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昼ごろ自宅でシャワー浴びてたんですが製品を入れるダンボールがサイズ違いで入荷したけどどうしようという心臓に悪すぎる電話が会社から入って浴室で発狂LINEとメールをひっきりなしにチェックせざるを得ない最悪の幕開けでした上司の尽力のおかげで何とか事なきを得ましたありがたや~ワンたちを実家に預け夫に付き添ってもらい病院に向かう看護師さんから「すごい荷物ですね」とびっくりされて恥ずかし〜14:00入院手続き問診手術までの流れを夫と聴く検温、血圧測定、血中酸素濃度測定
この日は3回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら年末年始もせっせとリハビリしてたし今日の曲がりはどれくらいかな今日のリハビリ先生は代わりの先生でしたこれまたわ、若いっ女優のミムラさん似の美人先生でしたアラフォーにもなると美人な若い子も好きなのさっそく曲げてみましょうか~・・・・・・・・・・・・あ、あの何度でしたか125度ですあ~良かったあの・・・は、何だったんだろうとりあえず1週間でまた15度
無事に試合に出ました抜釘してから週1トレーニング2週に1回リハビリ週1バレーボール自宅でのトレーニングは片足で状態を倒し骨盤捻り片足スクワットこれも思い出した時だけ蕁麻疹や胃痛などで体調はあまり良くない日もありましたがサボらずなんとかトレーニング通っています。抜釘してからしばらくは傷口の痛みはありましたが膝の中の調子は再建手術後とは本当に違って膝の痛みがなくなりましたもちろん靭帯を切る前に比べたらまだ多少の違和感はありますでも何をするにもお皿の中の痛みがな
きっと不安な気持ちでここにたどり着いてくれた方がほとんどだと思います私もそうでしたそして今もなお、不安な気持ちでいっぱいのままです何故なら・・・まだ手術を受けていないから怪我をしてから前十字靭帯再建手術について綴っていらっしゃるたくさんの方のブログを拝見しましたそして、たくさんの情報を知り、イメトレをする事ができていますそれはとても心強いと同時に私もこれから手術を受ける皆様へ少しでも役に立てればと思ったことそして、怪我をしてから手術前の
腫れてます正に象の足浮腫み、内出血もあい混ざって体重が2kgくらい増えてる痛みは受傷日にら比べると落ち着いていますが、立ったり座ったりは神経を使いますつま先に何か触れると痛い布団の重みがつま先にかかると痛いもちろん左足はまだつけませんそんな中、受傷以降初めてのシャワーたまたま旦那さんが有休と言う事もあり、介助してもらいながら浴室へ我が家の浴室も一般的なマンションと同じ、段差があります普段気にしていなかったけどこんなにも段差が憎い恐怖の対象
この日は1月の3連休でした相変わらず動けないし寒いしずっと引きこもり春高バレー高校サッカー高校ラグビー観まくってたよTV観ながら筋トレとリハビリ大分左膝も曲がるようになりましたそしてこの3連休でやっとお風呂の椅子に座れた結構緊張するんです滑ったらアウトですからねゆっくり、ゆっくりですが座れました大分楽になったで、座って気づいたんです太ももほそっ筋肉が削ぎ落とされて太ももの肉がだら〜っと下がって棒みたいな太もも
術後11ヶ月おばちゃんいよいよ対外試合に出ましたよ試合1週間前の追込練習で手術した方の膝に熱を持つ感じ裏側も痛くなってきてこんなんで試合出来るの~不安いっぱい…試合は団体戦ダブルス3つでメンバーはきっちり6人と、いうことは私がリタイヤしたら全負けになっちゃうこんなプレッシャーの中ほぼ2年4ヶ月ぶりに試合へ結果は・・・・・ペアにも恵まれ3勝1敗無事に全試合出来てホッそして何よりメンバーを応援してメンバーから応援されて…楽しかった~っ🎶試合後の膝はやっ
あまり眠れなかった今日ちょっと調子悪い入院してちょうど一週間です6:40問診、検温傷の周り広範囲にできた発疹を気にかけてもらったなかなかグロいでもほっときゃ治りそう薬嫌いだから「様子見で」と言っといた7:30朝食熱々で美味しくいただいた8:50問診、検温、血圧測定9:00リハビリ1回目①PTさんによる患部のマッサージ②機械を使ってくの字に曲げる訓練③低周波流して膝上の筋肉を意識させ皿を上に引き上げながら膝裏タオル潰しPTさん忙しそうで飛び回ってた
腫れてきた左膝がパンパンにこれって冷やした方が良いよねあぁでも、今日から在宅勤務になったし、仕事せねばとりあえず膝固定されてるし、まぁ良いかっそんな感じでニーブレースからちょこっと出ている膝のところにケーキとかで使う保冷剤を2つ挟む今思えば馬鹿な私左膝をガッチガチに固定して気休めのアイシングしたつもりこんな事を1週間今言いたい…しっかりアイシングしろっこんな事してたから、全く腫れが引くどころか…象のような左足に
受付のお姉さんをさんざん煩わせてしまい自分はとんでもないことをしてしまったのかなと申し訳なさに心が縮こまったこの後先生にどうやって話そうか懸命に考えようとしたがなんだかうまく頭が働かなかったそれから程なく診察室に通してもらうことができた会いたかった先生を目の前にして一気に緊張が高まった先生は私のMRI画像をじっと見ていた難しい顔をして少し憂鬱そうにも見えた私は自分の気持ちや考えをぶつけないよう先生に聞かれた質問のみ答える事に気を付けたただ、どうし
今までの経過をブログにまとめて書くことで、私自身も整理ができた感じサンキューアメブロさて手術当日の朝です夕べは良く眠れました食事は夕食19時以降絶食。水分は今朝の7時までオーケー👌。9時半から手術です全身麻酔による内視鏡手術。麻酔科医の説明あり、手術室看護師さんのご挨拶あり、手厚く説明してもらって手術への不安は軽くなってきました術後の痛みの方が、今は不安…。あと…。もうすでに…。シャンプーしたい~昨日家を出る前にシャンプーしてきたのに、もう…。いつシャンプー出来るん
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓左膝の前十字靭帯と半月板の手術をしてから先週で12週たちましたやっと装具がはずれました先生からの装具なしの許可がおりてから、装具をはずしましたが装具なしで過ごすことの解放感はたまらなかったで
一連の記事もこれで最終回です5月8日に病院に行ってきたよ「で、どうします?」「最短で」1分で日程決まった5月23日入院5月24日手術6月3日退院予定先生はとても上手に膝の絵を書きながら手術の流れをよどみなくスラスラと説明してくれたあちこち骨に穴を開けてけっこう大掛かりな手術なんだとわかりまた血の気が引きそうになったけどあまりに絵が上手なので絵心皆無な私はまたうっかり先生に惚れてしまいそうになったあと、生意気なようで申し訳なかった
ロキソニンが効いていたのか、前日の疲れか、夜中起きることもなく、ぐっすり睡眠そもそも夜中にトイレで起きる恐怖があり※だってトイレ行くの本当に大変なんです夜は極力水分を控えて万全の状態で寝た効果がでました本当は明日救急車で運ばれた地元の総合病院でMRIを撮る予定だったのですが・・・やっぱり今後もバレーボールを続けていきたいと、思う気持ちが強くて県内屈指の整形外科病院が隣の市にあるので、予約なしで行くことに決めましたこの整形外科は4~5時間待ち覚悟の人気病院
限度額適用認定証が自宅に郵送されてきたー申請書をポストに投函して12日後に来ました(ちゃんと日数数えたら一週間じゃなかった・・・)ギリギリセーフありがたや~なお、マイナ保険証があるならこの認定証無くても限度額だけの請求しか来ないようです私もマイナ保険証登録してありますがなんとなく不安で申請してしまった・・・今日は荷物を準備する気力が無くて何もしなかった明日がんばらないと
昨日はスパルタ理学療法士さんによるリハビリの予定でしたが理学療法士さん急遽お休みでキャンセルになった結構楽しみにしていたので残念でした昨日はせっせと家トレお尻の筋肉とタオルつぶしと腹筋鍛えました現在の可動域ですがこんな感じ5日前の可動域がこれ何かさらに曲がってませんか術後6週目に入ってさらに曲げやすくなったというか・・・スムーズになりましたただ、やっぱり歩きがね昨日は歩いて買い物へ寄り道して往復で70分歩数は4,100歩でした
昔話は(2)で終えて現在に戻ることにします昨年5月から水泳を始めてハマるという言い方では足りない完全に沼っている状況は今までこのブログに書いた通りですもうほぼ私の生きがいなわけです水泳のためなら無理なく努力できる水泳大好きだったから本当はずっと続けたかったけれどいろいろと不幸なことが重なって小学5年で泣く泣くやめたという過去の思い出も影響しているのかもしれないあのまま水泳を続けていれば塾の帰りに事故に遭うこともなかったのかななんて思ったりもしたん
膝が痛い・・・厳密にいうとお皿の下の内側あたりが痛い昼過ぎからジンジンしてきて今は何もしなくても痛い痛みは術後に比べたら1とか2なんだけど術後こんな事なかったから何か心配昨日スクワットやったからかなぁ明日久々のリハビリだから理学療法士さんに聞いてみよう今日はこれからコロナワクチン3回目1回目も2回目も副作用皆無だったけど3回目はどうだろう体調もイマイチだし今日は早く寝よう
日曜日に長時間外出したものの特に膝の痛みなども出ず昨日も往復30分ほど歩きました行きの15分は途中膝カックン気配が3回帰りは1度も膝カックンなしアイシングも必要ないほど膝の熱もありませんでした日曜日の歩数は4,400歩昨日の歩数は4,300歩通勤時代は外出がないときは5,000歩台で外出が伴うと7,000~8,000歩台多いときは1万歩突破職場復帰するにはまだ歩数不足GWは毎年恒例の蓼科旅行なのでそこで毎日5,000~7,000歩台を目指し
受傷から1週間1人でシャワー浴びれたど~初めてのおつかいみたいですがこんな事でも嬉しいものです今まで苦労してたシャワーはこちらこの1週間どうやったら自分で入れるか考えていたのですが、単純でしたニーブレースあるじゃんアルケアニーブレース1個入楽天市場7,700円私の生命線ニーブレース今までは装着なしで苦労していましたが一旦服を全部脱いだ後また装着するそして松葉杖を使って定位置に腰を掛けたら外せばいいただそ
手術着に着替えて点滴始まった針刺すのめっちゃ痛かった血管細くて看護師さんを毎回困らせてしまうなんかそれっぽくなってきたよ今までお見舞いでしか見ていなかった光景次いつ更新できるかわからないけどまたブログ書きますいつも見てくださって本当にありがとうございます
相変わらず腫れている左膝そして真っ青な膝裏✳︎アイシングしてなかったからただ、1週間経って大分左足が着けてきたでも、普段の生活からは程遠い二児のママ家事どうしてんのパパです✳︎近くに棲む母にも大分お世話に朝から夜までの流れ✳︎私は在宅勤務です朝ご飯パパ作るゴミ捨て取りまとめから全てパパ朝ご飯片付け子ども達✳︎洗い物は母に昼ご飯母登場片付けまでお風呂沸かす子ども達宿題やれの号令私夕飯買い物パパお弁当洗い物パパ夕飯作りパパ✳︎盛り付
ドスドスバタバタと4試合術後11ヶ月目にして初めて思いきりコートを走り回って試合ができた日から4日後主治医による診察ありました(更新おサボり💦1ヶ月も前の話しになります)主治医曰く「へぇーいきなり4試合もやっちゃったの」この言葉の陰に「この筋力で」っていう驚きが隠れていたのをおばちゃんは鋭く読み取りましたよともあれ診察で膝を曲げたり伸ばしたりひねったりした後おもむろに…「これで靱帯再建手術後の治療は終りだよ」「もう戻ってきちゃダメだよ」ってやったー
今日も腫れ継続もう一生腫れが引かないんじゃないかって思うくらい、パンパンなんですそして在宅勤務をしているせいかむくみもハンパないって大迫選手もびっくりですよただ、この時期くらいから痛みは和らいだ様に思います実際に左足を少しついて松葉杖歩行ができるもちろん、ニーブレース様のおかげですがアルケアニーブレース1個入楽天市場7,700円これがないと無理ニーブレースを装着していれば、左足つけます左足をつけるだけで大分歩行が楽になりましたトイレも
人生初です12日間空を見て過ごすよ
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今日から術後7週目紆余曲折ありましたが明後日27日から約4ヵ月半ぶりに職場復帰します通勤電車にドキドキですが出勤してすぐGWだし何とかなるでしょうさて、術後47日目は9回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術~術後5週目(37日~39日目:8回目リハビリ編)』絶賛筋肉痛ですお尻と腿の内側腿の内側はつけねあたり原因はわかってますがちなみに本日の可動域術後2週間の可動域良くなっていますねでも術後の曲…ameblo.j
先日の投稿で術後4ヵ月と2週目に入ったと書いてしまいましたが2週目は明日からでした月曜日から今日まで在宅勤務です何だかバタバタしており最近は筋膜リリースもできてませんちなみに血反吐吐くほどリハビリとか言っときながらリハビリの日以外は自宅リハビリ全然できておりませんこれは嘘ついても仕方ないので正直に記しておきます仕事が始まって通勤となると本当に朝早く起きてやるとか帰ってきてわざわざ時間見つけないと子育て中の親は厳しいと思います朝はイライラ
腱板断裂に対する肩関節鏡下修復術を受けた後、「どれくらいでスポーツに復帰できるのですか?」という心配をされる方がとても多いので、環状通東整形外科のホームページにある復帰までの目安をお見せ致しますね。(^^)ゴルフならば、完全復帰できるのは6ヶ月となります。なので、来年のシーズンインに間にあわせるには、10月〜11月に手術を受ける必要があります。夏から楽しみたいと言うのならば、12月〜1月ということになります。現在、肩の痛みに悩んでいると言う方は、今の内に外来を受診して正しい診断
前十字靭帯再建手術⭐︎術後34Wちょっと早いけど8ヶ月診察です半月板の傷の具合を確認したくMRI撮影これに関しては前回と変わらずひどくはなっていないけど、傷は残ったまま今のところひっかかりもないし、水もたまっていないので様子をみることになりました靭帯は問題なし筋力測定はずっとあった痛みが消えたものの、その不安や色々な要素が重なり、筋力が落ちてしまい合格点に届きませんでした8ヶ月、本当は対人オッケーになるところでしたが、今無理して対人オッケーにしてももったいないので今はやめておこう