別府大分毎日マラソン

明後日は、大阪国際女子や勝田ですね。関東は風が強めかな？？出場の皆様、頑張ってください！大阪国際女子マラソンは、12時15分スタートみたいですね。12時と勘違いしていました別大と大阪国際女子の関門時間とペースを比較してみました。大阪国際女子は、やはり厳しいですね〜今日の昼休みは、やや緩めのペース明日はポイント練習です。2/02別府大分毎日マラソン【フル】2/24大阪マラソン【フル】3/16ソウルマラソン【フル】4/20チャレンジ富士五湖【3LAKES

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。毎日、診療に、予防接種に、ランニング（笑）に、忙しくさせて頂き、地域の皆様には感謝しております。来週から寒くなるようです。寒くなると当院では肛門疾患が増えてきます。便秘による裂肛（切れ痔）や血栓性外痔核（いぼ痔）が増えます。排便時の出血やお尻のしこり、肛門痛などが主症状です。中には、痔だと思っていて放置されていたら怖い病気が隠れていたなんてこともありますので肛門科の受診をお勧めします。感染情報です。報道ではインフルエンザ爆増中なんて

第72回UPRUN新横浜鶴見川マラソンのレポです。別大3週間前の30km走なので、数日前からナーバスになっていました・加古川マラソンの23km地点のふくらはぎ攣り・イヤーエンドハーフの後半撃沈・9日前の30km走は、5:03/kmペース・スピード練習では思ったようなスピードが出ない。不安が一杯でも、そんな事は言っていられない。前日は、酸素カプセルへ行って疲労抜き。当日の朝はなかなか起きられなかったけれど、6時間ぐらい寝れたスタート40分前、現地に到着。寒いので、1km

【別大レポ～Finish後】さて、今回のレースを振り返って。30km地点までは、5km19分台半ばで踏ん張っていましたが、それ以降は、ダダ下がりです。特に35km以降の5kmラップが、21分台…（泣大きくタイムを落としています。原因としては、直前のケガでしょう。そのため最後の一カ月、追い込みが全く出来ず。持久力の減退は、30km以降如実に現れますね。そのケガについて。直前まで大殿筋を解すことで痛みを抑え、何とか走り切ることができた、といった感想

別府大分毎日マラソンに参加。ギリッギリのギリでゴールしました40㎞の関門が3時間20分。そこを越えれば3時間半を過ぎても完走44秒前に何とか通過できましたスタートが12時なので朝はのんびり7時半起床。8時間以上眠れました。朝ごはんはきなこおはぎと月見まんじゅう。会場に着いてからはのんびり。知り合いに会える貴重な時間。名古屋ののっしー今日自己ベストを叩き出してました‼️M×K仲間。飯田さん、石川さんと。仙ちゃん、山中くんとイッシーさん、半藤くんと。他にも写真は撮れなか

【別大レポ～Finish】集団で進んできたランナー達も、30kmを境に徐々にばらけていきます。①ここからペースを上げていくランナー。②変わらず、イーブンで進むランナー。③走りが苦しくなり、落ちていくランナー。この日の私は、③でした。ここまで何とかキロ3分50秒台前半で踏ん張っていましたが、いよいよ体が重くなってきました。さらに、工業地帯を真っすぐに伸びた臨海産業道路は、ギャラリーも少なく寂しい。どこまで進めばいいのか。折り返し地点はまだか。そんな事ばかり考