判断力

自己責任である事の事務処理をしなければいけないので韓ドラを観る事を中断しているいつも「無の時間」があると韓ドラに救いを求めてしまう私だけれど何故に韓ドラに惹かれてしまうのだろうね何年も日本のドラマを観る事はないしテレビもほぼ見ないので日本人の若い俳優さんを全く知らないニュースを見てもコメンテーターもアナウンサーも知らない人ばかりそこは私にとっては場違いな世界に思えネットの世界に逆戻りでもネットの世界でもこの頃の私は裏切られ騙されることも多い要は歳

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はじめに卓球では、練習ではそれなりに打てる試合になると急にミスが増える「本番に弱い」と言われがちというタイプの選手が一定数いる。この現象は、一般には「メンタルが弱い」「緊張に弱い」と説明されることが多い。もちろん、それが一因になるケースもあるだろう。ただ、それだけで本当に整理できているのかは疑問が残る。この記事では、特定の原因を断定するのではなく、構造的にそう見える理由があるのではないかという仮説として、「補正」という視点からこの問題を整理してみたい。練習では「無意

ここ数日、久しぶりに「しつこい風邪」と向き合っていました。高熱が出るわけでもない。でも、咳と痰が抜けない。身体が重くて、集中力が続かない。いちばん厄介だったのは、「行けなくはない」状態が、ずっと続いたことです。仕事はある。予定もある。休めば収入は減る。こういうとき、頭の中で同じ問いが何度も回ります。今日は休むべきか？それとも行くべきか？この感覚、経験がある人も多いのではないでしょうか。特に、個人事業主やフリーランス、責任のある立場で働いている人ほど。私自

どれだけ成功しても、どこか心が満たされない—そんな感覚を持つ方に、ぜひ試してほしい方法があります。人生の質を大きく左右するのは前頭前野の使い方。ここは冷静さ・判断力・感情コントロールを司る“脳の司令塔”です。やり方①朝日を一瞬（1秒ほど）だけ見る※長く直視しないこと②「まぶしい！」という感覚を覚える③目を閉じ、おでこに意識を集中④視線を少し上に向け、おでこの内側を見るイメージ⑤光をギュッと集めて、おでこに押し込むように想像⑥おでこがやさしく光り続けている

その練習、本当に才能を伸ばしていますか？毎日、練習に通っている。雨の日も、疲れている日も休まずに。それなのに――最近、動きが重くなった。怪我が増えた。楽しそうだった表情が消えてきた。「頑張っているのに、なぜ？」そう感じたことはありませんか？私は38年間、教育とスポーツの現場に立ち続けてきました。そして何度も見てきたのです。才能がある子ほど、早く壊れていく現実を。■頑張らせるほど、伸びなくなる日本の現場勝つために練習量が増える。周囲がやっているから休めない。「根性が

おはようございます！ママ笑みジャパン代表の広瀬明香です。今日は、少しだけ静かな話をさせてください。夜、子どもが寝たあと。やっと一人になれたはずなのに、スマホを見ながらなんかむなしくなること、ありませんか？・毎日がんばってるのに満たされない・頑張ってるのに、未来が見えない・私ってこんな感じだったかな・・・でも、こんなこと私は誰にも言えませんでした。母親なんだから。もっと大変な人もいるんだから。みんな同じように頑張ってるもんね。そうやって、

承認欲求が強く、人の目を気にしてしまうのは性格の問題ではないと思っています。厳しい家庭環境で育った私の実体験から、その理由と回復の視点を語りたいと思います。今の私は、あの頃の私の味方でいる厳しい家庭で育った私は、気づけば承認欲求の塊になっていました。認められたいなんでもできる子でいたい。褒められたい・賞賛されたい！みんなの「正解」を探して、それに合して生きてました。目立ちたい。好かれたい。人の目が気になって仕方がない。これ、性格の問題じゃないんです。

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リアル片付け・オンライン片付けアドバイザーの工藤友紀です😊本日は、オンライン片づけポートでした今日で４回目。今日は、リビングの一角にある「子供のおもちゃエリア」からスタートしましたリビングは家族が集まる場所。だからこそ、おもちゃ以外にも「ついつい置いてしまうもの」が溜まりやすい場所でもあります。作業を進める中で見えてきたのは、おもちゃに混じって置かれた文房具や工具類