刈谷市ヨガ

梅雨が始まりそうな天気予報ですね。。梅雨時期は湿度が高く、身体も重だるくなりがちです。。とくに下半身にたまりやすい。梅雨時期は特に、それ以外でも足のむくみが気になる方、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤が歪むと、脚のつけ根（鼠径部）が圧迫されて、リンパや血液の流れが滞ります。すると、余分な水分が脚に溜まってパンパンに。だから、足だけをマッサージしても繰り返してしまうんです。ヨガで両方まとめて解消できる理由は、①骨盤まわりの筋肉をほぐすヨガのポーズで骨盤を支える筋肉をゆるめる

本屋さんである本を探していているときに「50代のうちにやっておくべきこと」みたいな内容の本をみつけ、チラッとみました。もうすぐ49歳ですが、予習…健康が何よりの資産になる。そうです体を支えるのは筋肉💪ということで、ヨガは心身に効きますが、体を支えるインナーマッスルを強化するという点ではピラティスをオススメします。さて、明日のピラティスでは風船をプレゼントします。風船を膨らませるときは、息をしっかり吐き切る必要があり、この動作でインナーマッスルと呼ばれる横隔膜や腹横筋、骨盤底筋な

ヨガ＆ピラティス2026年6月の予定です。●火曜日6月2.9.16.23.30日高浜市翼ふれあいプラザヨガ10時～お子様連れOK愛知県高浜市神明町2－18－13●木曜日6月4.11.18.25日碧南農業コミュニティーセンター和室▫︎ヨガ9時50分〜▫︎ピラティス11時10分〜11時55分愛知県碧南市神田町2－6●金曜日6月5.12.19.26日刈谷市総合文化センター3階和室ヨガ9時半～●土曜日6月6.13