刈谷市ヨガ

昨日たまたまついていたTV。最新版！人はなぜ疲れる？私目線でまとめると、ヨガって疲労回復にピッタリこの番組、流し見しかしていませんが、血流をよくすることをすればいい、と。ストレッチ、呼吸、姿勢を正す、自律神経を整える。はヨガでまるっとやっています。プラスして、40度のお風呂に入り、青魚や鶏胸肉を食べる。一日の寒暖差でこの時期も自律神経が乱れやすい季節です。なんだか疲れる…方こそ、ヨガを日常に♪今週のヨガは秋の不調改善ヨガ●10月17日(土)刈谷市総合文化センター３階

夕焼けが綺麗でした。朝晩は爽やかな気温になりましたね。運動、今しないでいつするの？な季節ですさて、今週のヨガは猫背改善にも良い流れにしています。猫背を気にして「胸を開かなきゃ」と思っている方は多いのですが、実は、背筋も大事。猫背のとき、体の前側（胸や肩）は縮んで固くなり、背中側は引き伸ばされて、力が入りにくくなっています。だから、胸をほぐすだけでは、またすぐ丸まってしまいます。とはいえ、おうちトレーニングって、腹筋やスクワットはやっても、背筋って意外とやらない。背中は自分で見え

来年の手帳がきました。ヨガ手帳。2015年から同じ手帳。1年他の手帳に浮気をしています毎年、色々な色がでますが、私は何を基準に選んでいるでしょう来年は紫に。しょうもない理由が知りたい方は、聞いてください🙌使いやすくて、アナログな手帳好きの方にオススメです。ヨガ手帳2027みんなのヨガ手帳全9種2027-2028年10月始まり手帳マンスリーウィークリーB6サイズ相当ウィークリースケジュール帳ヨガダイアリーヨガポーズおしゃれかわいいギフトプレゼン

先日、50歳を迎えました。色々考えましたが、スルッと誕生日がすぎ、何も変わらないまま50代突入。色々考えることはありましたが、健康面では、決死の覚悟で大腸内視鏡検査を受けることにしました。母が大腸癌の手術をしたし、20年前までコーラック愛用していたし。。で、検査予約のために病院へ。検査はだいぶ先ですが、、検査前日から当日にかけての流れの説明をうけました。腸を空っぽにするそう。下剤。。そうなんだろうなとは思っていましたが、大変そうですねでも、超腸デトックス。というわけで、ち

海の日ですね。暑すぎる🫠用事がないと出かけない暑さ。今日はスポーツクラブで代行も担当したので、2本のヨガレッスン。合間にリソラ大府からの景色⇩終わった後は、スーパーと本屋はしごできる気力に⤴️さて、昨日は、ボリウッドダンスというのを体験しました。ボリウッドダンスとはインド映画の中ででてくるような楽しい踊り。で、私、やっぱりリズム感がないのを確認ついていけてないけど…体を動かす自体は楽しくて、終わった後は気分が明るくなりました音楽に合わせて体を動かすって、楽しい。ただ、今回

ヨガ＆ピラティス2026年10月の予定です。木曜日は引き続き、ヨガは9時40分スタートピラティスは11時スタートです。土曜日は場所が色々変わります。お間違えのないようにお願いいたします🙇‍♀️●火曜日10月6.13.20.27日高浜市翼ふれあいプラザヨガ10時～お子様連れOK愛知県高浜市神明町2－18－13●木曜日10月1.8.15.22.29日碧南農業コミュニティーセンター和室▫︎ヨガ9時40分〜▫︎ピラティス11時〜11時4

totonou愛知県刈谷高浜碧南市にてヨガ、ピラティス、嗅覚反応分析しています。日常をちょっと豊かに。syukiyoga.my.canva.site今週も全てのクラス開催します。土曜日は刈谷市総合文化センター3階和室にて開催します。換気をして行います。対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません。調整できる服装でお越しくださいね。●5月19日(火)高浜市翼ふれあいプラザ高浜市神明町2‐18‐13ヨガ10時～空きありお子様連れOK●5月21日(木)碧南市農

今日こそ本気だす。朝から決めていました。長雨が続いた後の晴れ、草むしり日和。ヨガ→ピラティス→ヨガ→買い物→郵便局→図書館。今日やりたかったタスクを終え、草むしり開始。不審者パーカ、長ズボン、軍手の上から虫除けスプレーを全身にふりまき、蚊取り線香を用意。特に名前は知らない長い草。地下で繋がっているらしく、手強い。スマホで安住さんのラジオ「日曜天国傑作集」を聴きながらやるのがちょうどいい。熱中していると、鳥がやってきて、バッタか虫を狙っているよう。伐採しているとスミカを

totonou愛知県刈谷高浜碧南市にてヨガ、ピラティス、嗅覚反応分析しています。日常をちょっと豊かに。syukiyoga.my.canva.site今週も全てのクラス開催します。木曜のヨガは9時40分スタート。ピラティスは11時スタートです。土曜日は刈谷市総合文化センター３階和室にて開催します。エアコンを使用します。人により暑いか、寒いかもしれません。調整できる服装でお越しくださいね。●10月13日(火)高浜市翼ふれあいプラザ高浜市神明町2‐18‐13ヨガ10時～空きあり