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おはようございます！具だくさんでボリューム満点✨一度にたっぷり作れて、おもてなしにも◎「ほうれん草とベーコンのスパニッシュオムレツ」レシピのご紹介です♪卵8個を使った大きなオムレツは、切り分けてみんなで楽しめるごちそうサイズ。ホームパーティーや持ち寄り料理にもぴったりで、お休み中の我が家での飲み会に作ったら大好評でした☺️ほうれん草×ベーコンで栄養も旨みもバランス良く◎彩り鮮やかなほうれん草に、カリッと焼いたベーコンの旨みが加わり、食べ応えもしっかり。子どもから大人まで喜ばれる組
「もう一品…」を救ってくれる。冷凍×せいろ、最強コンビでした。こんにちは、きなこです☺️**「夕方17時、あと一品が浮かばない…」****そんな主婦のリアルを救ってくれたのが****【冷凍ストック×せいろ】という最強コンビでした。**夕方、冷蔵庫を開けて「…あと一品、何しよう」って固まる日ってありませんか？そんなとき、私は**“冷凍庫”と“せいろ”に助けてもらってます。冷凍野菜は、ズボラ主婦の味方冷凍ブロッコリー、ほうれん草、いんげん、枝豆…最近の冷
冷凍野菜は味や栄養が落ちる確かに細胞が壊れるので水っぽくなったり、食感が変わりやすいですが逆に美味しくなる野菜があります「ニンジン」🥕千切りにして冷凍するとしんなりして食べやすくなります。ラペにしたり肉巻きにしたり時短で活用できます。冷凍することで食感が柔らかくなるので、角切りにして冷凍したものは炒め物やカレーなどの加熱料理に使えます。それだけでなく栄養価も高まるのが素晴らしい👍紫外線やブルーライトから目を守るルティンが3倍、目や皮膚の粘膜を強化するβ-カロテンが
この記事でわかることなぜ40代から“自炊”が効くのか？忙しくてもできる“時短自炊”の工夫とは？無理なく続けられるレシピや便利アイテムもご紹介結論・気づき自炊は「ちゃんとやる」より「続けられる」が大事油を使わないだけでも、自然とカロリーが抑えられる冷凍野菜×電子レンジだけで、ちゃんとバランスごはんになる私が“時短自炊”を始めた理由40代に入ってから、「体重が落ちにくいな…」「最近なんだか疲れやすい」と感じることが増えました。昔は平気だった外食も、続くと体が重く感じたり、肌が荒れ
【よくある質問】冷凍野菜はそのまま“せいろ”で蒸していいの？こんにちは、きなこです☺️今日は読者さんからいただいたご質問にお答えする形で「冷凍野菜はせいろでどう扱えばいい？」というテーマでお届けします。Q.冷凍野菜って解凍してから蒸すの？答えは…＼そのまま蒸してOKです！／むしろ、自然解凍してからだと水分が出すぎてベチャッとなってしまうことも。冷凍のまま、クッキングシートを敷いたせいろにポン！で大丈夫です🙆♀️✅きなこ家でよく使う“冷凍ストック”は…✔冷凍ブロッコ
こんにちは！冷凍ほうれん草でパパッと簡単！あと一品ほしいときや、お弁当のすき間おかずにもぴったりな「ほうれん草とツナの辛子マヨ和え」です✨ツナのうまみとマヨネーズのまろやかさに、和がらしのピリッとした辛みがアクセント。シンプルながら、箸が止まらない味わいに仕上がります🍴冷凍野菜を使うので、下処理いらずで時短◎レンジで加熱して和えるだけの簡単ステップだから、忙しい日やおつまみにも重宝します♪✏︎レシピ▼〜ほうれん草とツナの辛子マヨ和え〜【材料（2人分）】調理時間:10分・冷凍ほ
つい使いやすくて手が伸びるんです、冷凍野菜。でもなかには水分が滲み出て歯応えない悲しいのもあるんです。ブロッコリー🥦イオンに行ったらあったのですよ。水気を切ったブロッコリー。ネーミングがいい、褒めてあげる。だってコリコリなんだもの。マヨネーズで食べる。
皆さん如何お過ごしでしょうか。この時間晩御飯の準備を進めている方も多いと思います。本日も定番の業務スーパーになります。この冷凍白身フライはブルーホワイティングと言う魚になり深海魚です。魚はたらの仲間になります。出立ちはこの魚です。フライには、タルタルソースをつけて食べます。身は柔らかくクセもありません。ご飯進みます。又冷凍ポテトも購入し電子レンジ600wで7分温めミックスベジタブルを混ぜると簡単なポテトサラダの完成です。味付けはマヨネーズ、りんご酢、塩、黒糖を入れて混ぜる
ツナとピーマンのパスタをこの間作って美味しかったので、今回はツナとパプリカの和風パスタを作りたいと思います😄材料は、①パスタ100グラム②パプリカ30グラム（冷凍野菜）③たまねぎ30グラム（冷凍野菜）④ツナ１缶もしくは１袋⑤水100ml⑥調味料（だし醤油大さじ１、コンソメ顆粒小さじ１程度）⑦オリーブオイル、ニンニク適量今回は冷凍野菜を使用します。パプリカとたまねぎ30グラムぐらいずつ袋から取り出し、レンジで２分加熱します（600w）量は、これくらいにしました。
冷凍野菜、せいろでそのまま蒸していいの？やってみた正直な話こんにちは、きなこです☺️「冷凍野菜って、せいろでどう扱えばいいの？」これ、けっこう聞かれます。Q.冷凍野菜って解凍してから蒸すの？答えは…そのまま蒸してOKです！むしろ、自然解凍してからだと水分が出すぎてベチャッとなることも。冷凍のまま、クッキングシートを敷いたせいろへポンで大丈夫です我が家でよく使う冷凍ストック・冷凍ブロッコリー・冷凍きのこ類（しめじ・えのき・エリンギなど）・冷凍小松
こんにちは、たまこです。テレビを見ていたら、今トマトがめちゃくちゃ高くなってる！というニュースをやってました。確かに、たまこが住んでいる東北ど田舎のスーパーでも3個入りのトマトが400円とか？でミニトマトも10個入ってるかどうかのが300円くらいですし、ドケチのたまこはとてもじゃないけど定価じゃ買う気になれません(笑)。ま、たまこはドケチでおつとめ品のプロですから(笑)、値引きコーナーで野菜をゲットする能力には自信があるのでトマトもたまには買えてますけど、値引きコーナーにトマトが無かったら
冷凍ストック×せいろで5分副菜｜ほうれん草と卵のふんわり蒸しこんにちは、きなこです毎日のごはん作り、正直「あと一品どうしよう…」って悩むときありませんか？私はいつも悩んでます。ブログを読み返しているといつも悩んでますね献立悩む。ほんと悩むんですよねそんなときに助けてくれるのが、冷凍野菜×せいろの組み合わせ。冷凍野菜って神商品💛今日は冷凍ほうれん草と卵を使って、思い立ったらすぐできる5分副菜をご紹介します。冷凍ほうれん草と卵のふんわり蒸し【材料（1〜2人分）
本日のご予算は？999円です…業務スーパーに行き、税込みで857円使いました…業務スーパーで必ず買うのが「高野豆腐」で、高たんぱく・低カロリーで体には良い食材です…ですが、高野豆腐は行くたびに値上がりしているのです…先週が税抜き168円だったのに178円になっていました…でも、健康に良いヨーグルトが安い(税抜き110円)のは嬉しいですね…DANONeは両親用です…厚揚げ(税抜き88円)で一食できますし、今週中にカレーも作る予定です…カレーの具も業務スーパ
【冷凍野菜ランキング｜“せいろ調理”が最強だった件】こんにちは、きなこです☺️「夕方17時、あと一品が浮かばない…」そんな主婦のリアルを救ってくれたのが【冷凍ストック×せいろ】という最強コンビでした。今日は、ズボラ主婦の私がよく使っている冷凍野菜ランキングTOP5とその“せいろ活用法”をご紹介します♪🍽️【冷凍野菜ランキング】わが家のベスト5🥇第1位：冷凍ブロッコリー（不動のエース）手に入りやすくて、安定の美味しさ。せいろで蒸すと色鮮やか＆ホクホク食感に✨これ
炊飯器の内蓋をつけ忘れた！でも作れた冷凍弁当久しぶりにやってしまいました～炊飯器の内蓋をつけ忘れてご飯を炊いてしまったのです同じ失敗を過去にもしておりまして…記事にしていますので是非一読くださると幸いです【実は人気記事でよく読まれています】『炊飯器の内蓋をつけ忘れてご飯を炊いた結果』炊飯器の内蓋をつけ忘れてご飯を炊いた結果今日もまたおっちょこちょいを発揮してしまいました炊飯器の内蓋をつけ忘れてご飯を炊いてしまったので
