冷え対策

大島奈保美さんの↓の記事を読んで私もレッグウォーマーをつけて寝てみました。すごい！！！これまではモコモコ靴下を履いて寝ていたのですが履いているうちに暑くなりすぎる↓目が覚める↓靴下を脱ぐ↓今度は寒くなるという感じになってしまって悩んでいました💦ところが、レッグウォーマーを履いて寝た昨夜は、この「無限ループ」に陥ることなく、朝まで熟睡することができたのです✨レッグウォーマー、神！！！この記事を書いてくれた奈保美さんに感謝です。教え

こんにちは。今日もやりたくもない仕事に行ってきました。生きるためにです。寒いし、この時期人と近距離でちかづけば感染の可能性があるし。。いいことなんかない。。でもいかなくちゃならない。。ただでさえやりたくない仕事なのに今日は会社で男の人が大喧嘩。。大声張り上げて。。もちろん周りの人がとめにはいったからまぁ大事にはならなかったけどね。。いい迷惑だよ。。でもみていてちょっと笑った。。まるでコントだって。。まぁ勝手にせえよ。この後当分はどちらからか相

いつも、ご参加とご訪問下さりありがとうございます1年で１番寒い季節、そして田舎の家なので、暖房を入れても足元は、冷え冷えな我が家そんな訳で、ユニクロさんの極暖や超極暖には、お世話になっています。２、３年程前に超極暖のレギンスを買って、それからあまり履いていなかったのですが、この冷たさで久しぶりに履くと、やっぱり暖かい数年経っているし…と、新しく買って来たのですが、股上が長くなり、お臍まで隠れて、履き心地が良くなっています土踏まずまで伸ばせるくらい、丈が長かったら、もっと暖かい

こんにちは、リラクゼーションディオーネです！今日は、暦の上では『大寒』になり、最も寒い時期という意味になります。一年で最低気温もこの時期に記録されていることが多いようですね。今年の大寒は、1月20日～2月3日となります。皆様、体調を崩さないようにしましょうストレスや睡眠不足は、体の免疫力を下げると言われています。当店では、お客様のリフレッシュのお手伝いが出来ればと思っております。お気軽にお越しください********************茨城県つくば市つく

むくみケアリンパサロンLunairebyplaisir戸嶋利美です😊（彫刻リンパ®️認定サロン）プロフィールはこちら年を重ねると、なかなか痩せにくくなりますよね昔は食べてもすぐに元に戻ったのに、年齢とともに戻らなくなって悩んでいる方！！女性なら、誰しもこんなお悩み抱いてると思います。【じゃ、何故痩せにくくなった】それは、年齢とともに代謝が低くくなってしまってるからなんですよね。基礎代謝は年齢とともに減少してしまう代謝が低くくなると、まず血管が収縮して血流が悪くなります

［発酵ショウガシロップの作り方］簡単！麹×砂糖を加えるだけ夏に旬を迎えるショウガを発酵シロップに！発酵マイスターの田中菜月さんに、麹で作るショウガシロップのレシピを教えていただきます。ショウガと黒麹のシロップ黒麹が生成するクエン酸で、ほのかに酸味のあるジンジャーシロップができ上がります（黒麹がなければ、手に入る麹で問題ありません）。材料（作りやすい分量）ショウガ：190g黒麹（※1）：60g砂糖（※2）：150g1黒麹がない場合は、手に入る麹でOK。2砂糖はどんなものでもO

やば寒な1日また雪でも降りそうですね月が綺麗だと聞いたけど見つけられなかったよ🌕寒くてそれどこじゃなかったってのもある最近自転車乗ってると涙が出てくるんですよね老化現象かな冬はキツイですね少しでも代謝を上げようとラジオ体操再開して3日目ですが、筋肉痛で足の稼働範囲が狭くなってますとうとうコロナも9699名とか、、、あっさり1万人行きますね昨日の職場で早退した人たちは黒だったんだろか気になるそんな今日は次男は試験で大学へ…多分行ったと思う5科目中1個は落とすね、ってどん

ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデ（しまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っております、パーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方々、初めてご訪問してくださった方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡今日の京都は雪☃️今朝から雪が降ってめちゃくちゃ寒いです😵自転車通学の次男は案の定私に学校の送迎を頼んできました。心の底から

受付中１月２５日久しぶりのお話会もしもの時…！免疫力✨を活かすお手当てを知ろう『【受付中！】1/25開催〜育め♡健やかなココロとカラダの自立と自律』〈女の縁塾™️〉から『幸せな循環を〜女の縁よすが塾™️』私らしい自由で幸せな生き方創造を…！〜自分とつながり生きる〜ホリスティック*サポートご覧…ameblo.jp＊zoomオンライン対応します◯広島県ではまん延防止等重点措置が適用され行事が次々と中止や延期となっていますが地域

カンジダ菌膀胱炎ポッコリお腹冷え性生理痛PMS(月経前症候群)等でお悩みの方はいませんか女性にしかない臓器『子宮』今、下半身(子宮周り)が冷えている方が沢山います冷えると免疫力の低下にもつながるので、注意が必要ですそんな女性特有の冷えや不調をエッセンシャルオイルで整えませんかおへそから指3本～4本下辺り下腹のにある『丹田』精気が集まり気力を充実させる所だと言われており、ここを温めることで、交感神経を刺激し、基礎代謝が高まる事でダイエット効果もアップします

こんにちは～やながれいこです今日のお昼は可愛いお菓子をいただきましたさて今回はおしゃれの方のブログからのシェアですがココを読んでくださっている方の参考にもなればとこうして↑↑いろいろしたのが良かったようでおかげさまで自分の冷えがだいぶ改善してきているのを感じます夜もすっと眠りにつけるようになったし日中も良い感じで動けていることにほっと(o^^o)結局じぶん心地良い温度というのは身体と相談しながら微妙な点も拾ってあげることかなと感じています

★つわりは避けられないもの？どうして起きるの？★【つわり対策①】４０％の力で生活するにはどうすればいいか考えてみよう冷えるとつわりはひどくなります。これにはいろいろ理由はありますが、今までの記事に書いたように、エネルギーの視点で考えてみましょう。健康な赤ちゃんの、産まれた時の体温は37度台です。つまり、お腹の中では37度以上を保っていないと、健康な身体は作れません。私たち人間の体は、冷たくなるのは簡単。すぐに冷えます。だけど、体温を上げようと思ったら、そこにはかなり

こんにちは温め専門家セラピスト絵美です実は年々低くなっている日本人の平均体温60年程前ぐらいの日本人の平均体温は36℃後半から37℃ぐらいだったそうですそして、、昔の水銀体温計などは37℃が赤文字になっているのをご存知でしょうか？？実はそこが昔の平均体温だったからです37℃とか今だったら微熱って言われますよねそんな今は35℃代や36℃前半の方がほとんどですそこからマイナス5℃あるいはもっと下がっている方も…それが末端の温度です(足先や手先)そして厄介なのが特

一年でいちばん寒いこの時期。コタツやストーブにしがみついていませんかエッセンシャルオイルには、身体を温める効果のあるものがイッパイ上手に活用して、凍える季節を元気に乗りきりましょうホット&スパイシードリンクホットドリンクにオイルのパワーをプラスドテラの魔法の1滴があれば、ひと味違った美味しさに変身しちゃうんです身体の内側から温まり、寒さを跳ね返す強い身体を作ってくれます。紅茶やレモネードなどお好みのホットドリンクに、スパイス系オイルをほんの少し加えてよく混ぜて

連日、オミクロン株が猛威をふるっております。うがい、手洗い、マスク、三密を避けて、出来うる限りの事をして、更に冷え対策。腹巻きをして寝るとか温かい物を食べるとかを意識したいですね。暦の上では、今日は大寒🌨そんな日は、芯からあたたまるしゃぶしゃぶをいただきました。テレビ塔前のしゃぶ葉さんへ。名古屋の栄テレビ塔縦の街の二階にあります。帆立の豆乳だし、瀬戸内はなもじおと生姜のハーブだしいつものつけダレたっぶりお野菜豚🐷ちゃんデザートは、マシンで作るワッフルココアパウダー＆粉

☆当帰四逆加呉茱萸生姜湯・トウキシギャクカゴシュショウキョウトウ血行をよくして冷えた体を温め、冷えによる痛みをとる薬です。「四逆」の「四」とは四肢、「逆」とは「逆冷」のことで、体の末端から冷えが上がっていくことを意味します。よく使われるのは冷え症の改善で、手や足の先の冷え、とくに下肢の「しもやけ」にも使われます。冷えによって悪化する痛みもあわせて改善します。手足の冷えにともなって悪化するような下腹部痛、腰痛、頭痛などにも効果があります。冷え症の女性の月経痛の改善に役立つこともありま

今朝の朝トレは、スタート直後から氷点下の気温。予報通り冷え込んだ！そこで、手指の冷え対策の秘密兵器を投入。ハンドルカバー！レビューでも高評価。以前から知っていたものの、見ての通り、「スタイリッシュでない！」のがいただけない。しかし、この時期の朝トレ時間は終始暗いので、見てくれはこの際あきらめ、「実」をとってみた。所持しているウインターグローブやグローブ二枚重ね作戦では、氷点下の気温は太刀打ちできない！スタートして20分もしないうちに、指先は瀕死の状態で、その後

年齢が不妊の原因の1つだけど、高齢でも妊娠しやすい人はいるうらやまー同じ年齢でも妊娠しやすい人、そうでない人の違いは何だろう潜在的な違いに注目してみる熱を作り出す力温活、してますか？体を温めることは大事ですね。というか、冷やさないことが大事体が冷える人は自力で体温を上げることができなくなっている。つまり、熱を作り出す力が低下している。冷えは体のあらゆる機能を低下させてしまいます。温めること、冷やさないことと同時に熱を作り出せるようになることが大事で

今日は1日バイトです。デイサービスは今日から営業再開。今日のバイト先は普通のお家をデイサービスにしているので室内履きかスリッパ。でも私、仕事でスリッパ履くのは好きでないので、靴下のままだったのですが床が冷たくて激寒このままでは血圧上がりそうでやばいです。普通のソックスにモコモコソックスの2足履きで対策することにしました。ということで5年ぐらい前に買ったパーク割引品のアナ雪のエルサのモコモコソックスがやっと登場💛2枚履きはやっぱり暖かいです

おはようございます。3回目のコロナワクチン職域摂取が始まり、じわりじわりと私の順番が近づいてきています。3回目は、2回目同等かそれ以上の副反応と言われているので、怖いなー。ほんまは打ちたくないねんけど、選択の余地はないので、せめて翌日がお休みの日に打ってもらわないと。タンドリーチキン弁当ヨーグルトやカレー粉に漬け込んで、焼きました。さぁ、お休みまであと2日。行ってきます。パジャマの上から羽織って暖か♡ルームウェアもこもこかわいい冬秋冬春用レディース長袖着

こんにちは！ヒーリングごはん研究家のサニー早苗です。＼料理で体と心を整え、自分を癒し幸せになる／家族から愛されるかんたん美味しい幸せごはんのヒントをお伝えしていますはじめましての方はプロフィールこちら今日はレタスを効果的に食べるお話！ほんとちょっとしたことだけどこれ、知っておいた方が絶対お得！！！だと思います。レタスの効能が何か？をすぐ答えられたりレタスをどうしたら効

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。こんにちは！週明け月曜日の勤務を終えて、無事帰宅しました🐸今日も貼るカイロと貼らないカイロの両方携帯しました一度使ったら、コチラしか使いたくなくなる桐灰の「マグマ」↓『屋内でも重宝したカイロ☆』ブログをご覧いただきましてありがとうございます。こんにちは！今日＆今週の勤務を終えて、無事帰宅しました🐸今朝は、出勤時に愛車の除雪するのに思ったより時…ameblo.jpミニサイズよりも大きいほうが気に入って、週末に買

サーキュレーターを上に向けて暖かい空気を循環させてます◎

昨日の夜は気持ち悪くて早めに寝てめずらしく朝までちゃんと寝れたので(途中何回かトイレに起きるけど)今日は朝から調子よいわたしの場合ですが、つわりピーク時も朝は比較的(本当に比較的、だけど)調子よいことが多かったです。元々わりと朝型人間だからかな3ヶ月くらいぶりにおうちモーニングつくりましたおいしかった〜昨日買ったカフェインレスのコーヒー、あんまり好みじゃないなカフェインは一日1杯程度ならOKにしてますができるならカフェインレスの美味しいコーヒーに出会いたいな〜妊娠17

🍀D17高温期3日目🍀連日、コロナ陽性者がすごい人数ですね🙄また別のblogで書く予定ですが、先日家族が接触者って事で自宅謹慎になり、更には家族全員PCR検査をうけました💦今はもう、子供たちも登園＆登校してるけど身近に感染者がでたりするといつ自分が感染するか分からない...いつクラスターになるかも分からない...毎日落ち着けない状況ですね🥲今日のお昼は暴食気味で食べすぎてしまい胃が少し気持ち悪いです(笑)完全食べすぎ😭💦おいしかったし満足です🤭笑今日は高温期3日目。まだ3日目かぁ.

冬は体が温まるハーブティーを飲むようにしてるんですが、やっぱりダントツでコレハーニーアンドサンズホットシナモンサンセット濃いめのシナモンにりんごの果肉とオレンジピールが入っていて、甘味もありますシナモンが嫌いな人にはキツイかもですが、好きな人はこの味大好きだと思いますシナモンの効果で体がポカポカするので、朝はこの紅茶のおかげでがんばれていますいつもiherbで買ってるんですが、売り切れていたので別のブランドのシナモンティーを買ってみました。そしたら、全然ポカポカしなくてやっぱりハ

福袋とは買って開けるまでが楽しく開けてしまえば鬱鬱鬱……鬱袋福袋に惨敗してきてこの数年他人様の福袋ウォッチだけしてて買ってなかったんだけど久しぶりにポチっと購入したのは年末にアップしたウールの靴下屋さんの福袋ですどどーん！とウール靴下てんこ盛りまずはベーシックな厚手と薄手のウール靴下福袋って売れ残りの寄せ集めだから白黒のベーシックカラーが入ってるなんてびっくり。もうこの地点でアタリ袋福袋の説明↓この厚手と薄手の３足セット計６足セットだけで元がとれちゃうのに～さらにウール

１つ前の記事で、シルクのナイトキャップを染めたことを書きました。実は、１週間くらい前から寝るときにナイトキャップをかぶって寝ています。【美容のプロ推薦】天然シルク100％ナイトキャップロングヘア対応ターバンコーム付きクリームシルク(トープ,L)Amazon（アマゾン）1,692円↑こちら。買うきっかけは「防寒」でした。耳が冷えると頭痛がしてくるタチで、年を重ねるごとにそこまで気温が低くなくても「これはたまらん」状態になってしまうようになり、去年までは朝起きてから裏ボア

本日から火曜日1時はプロバドールではなく水曜日1時はプロバドールになりますね！そうです、プロバドールが水曜日にお引越し〜なんだか不思議ですが、これから1時チェックしたいと思います。そして昨日のQVC購入品はこちらです。またまたパーソンズセール品シャツ系はSサイズの戻りがなく、M挑戦してみます。ジャンスカはなんとSの戻りがありましたすかさずカートインしました〜こちらは以前も欲しかったブラウス。お袖が可愛過ぎて本当はSが良いけれど、Mでも欲しい！しかもこのお値段ですし

独身時代に卵子凍結→２年半後顕微授精→化学流産した者です化学流産の生理3日目です！化学流産の生理は痛いと思ってましたが、そうでもありませんでした。普通の生理と同じです。なーんにも変わらない。何かでてくるかな！？と思いましたが、何にも出てきませんでした。普通の血の塊🩸今日のあったか足元👇💝妊活には冷え対策は大切です❣️今日は細身に見えるけどめっちゃ暖かいレザーパンツを履いてます。冷え対策とおしゃれを兼ね備えてるから去年からずっと愛用してます👇こちらはお安いし最高❣️レザーパンツ