冷え対策

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メインの投稿はnoteに移行しています。髙坂福美｜メンタルコーチ｜note私の人生、こんなものじゃないと感じている女性へあなたの中にある小さな強みを見つけてこれからの人生を整えていく方法を発信しています銀座コーチングスクール講師https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.htmlnote.comこの冬、買ってよかったものがあります。それは靴下！私はかなりの冷え性で、冬はつらくて日中でも足が冷えて困っています

先日、義姉のところへ久しぶりに行くと早速、いつもの弾丸トークよく喋るよく喋る……嬉しそうに楽しそうに……待っていてくれたんだなぁ……と思うと私も嬉しいだから、いつものようにニコニコニコニコ時々、ツッコミを入れながら……その日も話題は趣味のサークルのメンバーの態度が、納得出来ない……という不満だから、辞めたい……と「そんなに嫌なら、辞めればいいじゃん」と思ってしまう私でも、自分からは、辞めると言えない相手の態度に反論も出来ない誰かが言ってくれたらな

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年齢とともに変わる肌に、今の私がしていること。2～3月になると、なんとなく体も肌も不安定になりませんか？私はこの時期になると、・肌がムズムズしたり・冷えやすかったり・なぜか食欲が乱れたり毎年「あぁ、来たなぁ…」と感じます。季節の変わり目って、体も心も、知らないうちにがんばっている時期なんですよね。目次最近、出番が増えているアロマジェルたち食欲調整ジェル冷えむくみケアジェル美容ジェルかゆみ対策のラベンダージェル年齢を重ねた今だから思うこと最近、出番

冬になると、「手足が冷たい」「体の芯まで冷えている気がする」と感じる人が増加します。東洋医学では、「冷えは万病の元」と考えられ、放っておくと、肩こりや疲労感、むくみ、睡眠の質の低下など、さまざまな体の不調につながる場合があります。簡単ストレッチで、冷えを改善していきましょう。■体が冷えると血行不良に手や足先などの末端、お腹、腰、お尻などの冷えに悩む人はたくさんいます。体が冷えると、体温を逃さないようにと血管が収縮するため、血行が悪化。その結果、代謝が下がり疲れやすくなったり、免疫力が下が

寝ている間にむくみケアができると話題のプウアボーテのおやすみソックス。段階着圧設計や光電子®繊維など、気になる機能がたくさんあるけれど、価格も決して安くはないため、「本当に効果があるの？」「買って後悔しない？」と迷ってしまいますよね。朝起きたとき、脚が重い。夕方になるとパンパン。冷えでなかなか寝つけない…。そんな悩みを、寝ている間にケアできるなら理想的。そこでこの記事では、・本当に翌朝スッキリするの？・着圧はきつくない？・冷え対策

布団に入ったのに、手足が冷えて眠れない夜ってありますよね。眠りたいのに体が落ち着かず、気づけばスマホを見てしまう方も多いと思います。「寝る前に温かいものを飲みたいけど、何が正解か分からない」と迷うのも自然なことです。この記事では、冷えと寝つきの両方に寄り添う飲み物の選び方と、続けやすい習慣にするコツ、目的別に選びやすい3商品をまとめます。目次寝る前に体が温まる飲み物は？寝る前におすすめのノンカフェイン冷え対策習慣寝る前に避けたい飲み物と失敗ポイント

そろそろヤバいなぁ、と言う気配はあったんですよ。思ってたより早くその時は、来た。見苦しいので、一応小さくしてみた。左の親指は『あ！今いったな！！』って分かった。家帰って来て靴脱いだ時に右の方も穴空いててビックリして笑ってしまった。両方同時と言うのは初めてです。２週連続で穴空いたよぉ最後のストックを即開封。もうね、ウォーキングソックスはこれ一択です！厚み、ホールド感、ずり落ちない。つま先だって強化されてんですよー。それで穴開くってさー、頑張ってんですよ

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どちらもワンシーズン以上使用してみて、思ったこと。暖かさは大差なし⚫︎ホカロンの方がストレッチが効いていて、ややゆったり（足太い人や、ゆったりめな好きな人向き）⚫︎こたつソックスの方が、毛玉が出来にくいという結果でした。お値段も似た感じだし、まどっちでも良いかな（冷え性にはありがたい♡）[オカモト]靴下サプリまるでこたつソックスあったか靴下冷え対策冬防寒ルームソックスレディース932-995ブラック単品Amazon（アマゾン）

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「お腹を触ると冷たいんです」実はこれ、よくあるお悩みです。腹巻きやホッカイロを使っても改善しない。そういう場合には、外側の冷えではなく内側の問題のことがあります。お腹を触ると

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昨日、朝ごはんの話をしたばかりですが…今日は、今年から心掛けてる朝ごはんのこと！目次朝食にタンパク質を！朝に卵を食べると寒くない？オムレツは意外と簡単ミートオムレツプレート朝食にタンパク質を！長いこと、朝食抜きの生活をしていた私…今でも食べる日の方が少ないけど、それはまぁ人それぞれといいますか、2食の方が体に合う人もいると思うので、私は、必ずしも3食じゃなきゃいけないとは考えていないんですけど、食べるなら、ちゃんと食べよう！っていうのが、今の私の考え具体的には、

こんにちは。ボヌールきりこです。今日も読んで下さってありがとう御座います。あさイチの番組で生姜の特集してました元々冷え対策の為に昨年から飲んでました高知しょうがパウダー↓黄色い粉状になってますきな粉と間違えそうですね～生の生姜もいいですが手軽に使えるパウダーは豚肉な生姜焼きなどにも使ってます生姜パウダー予熱したオーブン130ºCで30分加熱生の生姜と比べて生姜オールが400倍早速試してみるつもりです【数量限定★50％OFF】＼まとめ買い／【国

丸光産業サポーターは、「強力固定ではないけれど、薄くてあたたかく日常使いにちょうどいい」という評価が多いサポーターです特に立ち仕事でひざの冷えや負担を感じている方から支持されています。ショップチャンネルで紹介されたこともあり、放送後はサイズやカラーが動きやすい傾向があります。「気になっていたのに欲しいサイズがなかった…」とならないためにも、今の在庫状況だけ先に確認しておくと安心です。まずは現在のサイズ在庫を確認し、自分に合うかチェックしてみてくださいひざの

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「朝はトイレに行きましょう」「朝の排便が理想です」「毎朝、出しましょう」・・・はい、分かっています。(^_^;)子供の頃から、親や学校の先生に「朝のトイレ習慣」は、そう教えられます。でも現実はこう。目覚まし↓起きる↓台所↓フライパン↓お弁当↓家族対応。そして、自分のトイレは後回し。そんな女性、多いですよね～。ナースの私から言わせてもらうと、朝じゃなくてもいいんです。“朝のトイレ信仰”に振り回されなくていい確

前回の記事でオメガ3で炎症を抑える話を書いてんけど、⬇︎『食べたらあかんより、これ食べよう♫妊活中の体を整える食事』はじめましての方⬇︎『はじめまして☺︎』はじめまして。41歳、3歳児を子育て中のつむぎと申します。30歳で結婚してすぐに妊活を始めるもなかなか子宝に恵まれず…ameblo.jp今日は内側から体を温める食事について書いてみるわ。妊活中ってとにかく体を温めましょう！って言うやん。温活っていう言葉もあるし、冬は特に冷えが気になるよなぁ。腹巻き、靴下、レッグウォー

こんにちは。女性の冷えと健康をサポートするアロマルーム奏-kanade-の野中梨花です。ご訪問いただきありがとうございます。「冷えない身体づくりの専門家」として、呼吸を整え、不調を取り除き、美姿勢に導く整体＆アロマサロンを運営しています。また、肌に優しいシルク製品の販売（webショップ：-tumuguday's-）も行い、外側からも体を温めるサポートを提供しています。お客様一人ひとりに寄り添い、心身のバランスを整え、冷え性や体調不良に悩む方の生活をより快適にするお手伝い

春の浮腫み季節の変わり目、足や顔がむくみやすいと感じていませんか？手に入るものならば・真っ直ぐ、スラッとのびるスリムな美脚・たるみのない、引き締まったフェイスライン最近の若者の脚は細くて長くて、顔が小さい。たとえ体重は変わらなくても、むくみは見た目年齢を左右します。春に浮腫みやすくなる原因気温差と自律神経の乱れ春は寒暖差が激しく、自律神経が乱れがち。血流やリンパの流れが悪くなり、体内の水分が滞りやすくなります。花粉症やアレルギー反応花粉によるアレルギーで体が炎症反応を

こんにちはさいたま市浦和区与野〜北浦和のプライベートサロン【モン・プラース】です↓ここからタップ↓LINEのトーク画面からのご予約やお問い合わせが便利2/18放送NHK「あさイチ」しょうがの隠れたパワーで簡単ポカポカ革命番組をご覧になったお客様から当サロンで取り扱っている生姜パウダー『金時ショウガプラス』に早速ご注文をいただきましたこちらは以前からある商品ですが✔分包タイプ✔大容量タイプの2種類があるため現在は【ご注文販売】にて承

ぽかぽかのいい天気。ベランダから見える川沿いの桃の木が綺麗なピンクに染まってきています。ふふっ、春が来るよ！(*´ω`*)先日、陽気に浮かれて錦糸町にLED蛍光灯を買いに行った時ドンキを探索しました。亀戸店が無くなって錦糸町がてきたのは知ってたけど行ってなかったのよね。小さい店舗で特に買うものはなかったけど森永ハイチュウ3種類の桃味🍑見〜っけ！うちの周りのスーパーには売ってないし購入。家事の合間や仕事の息抜きに桃の木を眺めいい匂いを感じながら食べると最高に美味し〜い！(

「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が手放せない」そんな冷えを感じやすい方は、体質だけでなく日常の過ごし方が関係していることも少なくありません。特に足元は、体の中でも血液が戻りにくく、冷えを感じやすい場所です。今回は神奈川県・東京都を中心に巻き爪ケアをおこなう湘南巻き爪矯正院スタッフの視点から、冷えが気になる方にぜひ取り入れてほしい習慣をご紹介します！ふくらはぎを動かす「カーフレイズ」冷え対策でまず意識したいのが、ふくらはぎの動きです。ふくらはぎは「第二の心臓」と

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こんにちは！いとうカイロ療術院です今朝は−３℃なかなか寒いです。寝るときも肩に毛布をかけ包むようにして布団に入って気持ちよく寝られます肩先って結構冷えるんですよ。さてハードな現場で働く看護師の患者様。「寝る時に肩こりや頭痛が気になって……」と頻繁に起こる不調に悩まされていました。当院でのスーパースティック療法の後は「体が軽い！」と喜んでいただけるのですが日々のセルフケアも大切。そこで私は、ある簡単なアドバイスをお伝えしました。