内省

考えすぎること、ありませんか？「あの人の言い方、どういう意味だったんだろう」「嫌われたのかな」「あんなこと言わなければよかった」「なんであんなことされたんだろう」頭の中で、同じことを何度も考えてしまう。僕自身、そういうことがあります。そんなときに役立ったのが、認知行動療法（CBT）でした。今回、静岡市で「認知行動療法（CBT）7カラム体験会」を開催します。認知行動療法では、「実際に起きた出来事」と「自分がどう受け止めたか」を少し分けて考えてみま

ハリー・ランバート氏の著書『私は何のために生きているのか？』📖第１５章「神聖なる計画」より☆マインドを正しく使うためにキリストが教えてくれた４つのプロセスのエクササイズがあります。このエクササイズを繰り返し実践することが大切です。１集中（聖なる資質）、たとえば、自己充足、美、平和、許し、謙虚などについて集中し、その資質が持っている波動に自分の波動を合わせるようにする。（物体）、たとえばリンゴ、オレンジなどに対しても集中し、波動を合わせる。２思考を止めて、動かないように

ご訪問ありがとうございます。今日のクリスタルメッセージ。クリアクォーツ〜私は人生の方向を自分の思うように定めます〜クリスタルヒーリングにクォーツは欠かせません。どんな石が主役になってもそのエネルギーを増幅し、意味合い的に「！」の役割をクォーツは担います。クォーツの集合体である「クラスター」はより増幅が大きくなります。人生で方向性がわからない時や答えが見つからない時はクォーツを握って瞑想してみてください。あなたのパワーを増幅し、すでに自分の中に答えがあることを思い出します。今

11日に火星が蟹座に入ります。火星が蟹座に入ると、牡羊座の海王星とスクエアになるため、お盆休みのこの一週間は体力ややる気が乱高下しそうです。風のグランド・トラインがあるので、お喋りやお出かけなど、刺激的な活動は楽しいのですが「行くのがが億劫だな」とか帰宅した後に「あーもう何もしたくない」と、落差が生じやすいでしょう。身体はだるいのに、知的な刺激は欲しいので、スマホやタブレットに没頭して「疲れているのに眠れない」といったことも起こりやすい時期です。お休みに不摂生して過ごすの

いつも通り仕事場に行き、いつも通り仕事を始めていた少し雑談をしようと同僚に話しかけ始めた時、以前ブログでも書いたことのある「全く働かないおじーさん」が急に怒ってきた💦「うるさくて迷惑なんだけど」じーさんは来てまだ10分ほどなんなら仕事を始めるかどうか、みたいな状態、、、「あ、すいません」と言いながらも、内心は動揺した仕事に関係ない話を始めようとしていたのは、確かに私なので、そこは反省しかし、それを踏まえ