内省

旧暦正月の空に金環日食の水瓶座新月命の一滴が宇宙から放たれて長い眠りを終えた魂はさなぎを破り蝶となって見知らぬ世界へ飛び立つ静かで大きなうねり変容のはじまりどうありたいかどう生きたいか条件や制限の脳を休めたとき私は何を選ぶのか問いを立て自分に向き合い深く内省する絶え間ない変化と進化の宇宙の一滴として愛と調和の光と共に＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊キーフレーズIknow私は知っているIs

「自分らしさ」という感覚は、人生を生きていく上でとても大切な感覚だ。自分が自分であるからこそ、自分にとって最善の道へ進んでいくことができる。そして、自分でしかできないことをところが、人生でときに、自分を見失うときがある。なぜか自分が自分でない。やることなすことがしっくりこない。まるで森の中で迷子になってしまったときのように心細くなり、生活の安定感を失う。自信を失い、感情をコントロールすることができない。無為に時間だけが過ぎていき、どうにもしっくりこない。そんな感覚だ。自分のペースを取り

こんにちは、Maho☆です。​あなたは、普段からAIを使っていますか？​​​​​​仕事で活用している方もいれば、「気にはなるけれど、自分には関係なさそう」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。最近では、仕事のツールとしてだけでなく、日常の相談相手としてAIを使う人も増えてきました。かくいう私も、様々なことをAIに相談してきました。そして、気づいたことがありました。AIとの対話を通して得られること、AIだからこそできることがあります。「AIは答え

最近、メンターの方との関係性について、少し立ち止まって考える出来事がありました。「今後は、必要な時に予約する形でもいいのではないか」そんな提案を受けたのです。信頼してくれているからこその言葉だと感じましたし、同時に、少しだけ心が揺れました。⸻ちょうどその頃、福祉センターでの仕事が忙しくなり、気を張る時間が続いていました。日々の振り返りは、これまで通り自分なりにできている。けれど、以前は自然に書けていた「感謝」を、最近あまり書けていないかもしれない。そんな小さな変化に

わたしがまだこのサロンをやっていなかった頃それはそんなに遠くない過去のお話。実はわたしがサロン経営するまでの人生の大きな軸は「大きなステージでソリストとして歌うこと」音大時代に先輩を差し置いて初ソリストに選出されその楽しさを味わったわたしは大きな舞台で歌うことでお客様に感動していただくことを何よりの喜びとして日々精進していた。多かれ少なかれそんな生活が十数年前までは続いていた。けれども、そ

​2月の新月🌑新しく始めること今日21:02に水瓶座で新月を迎えます🌑新月には何か新しいことを始めたり目標を設定するといいと言われています毎月1つづつでも継続していけば1年で12個新しいことが増えるのね今月私がスタートしたのがコーチング月に一度自分を見つめ直したり自分の進むべきベクトルを見直したり調子のいい時こそ自分が奢っていないだろうか❓方向性が間違っていないだろうか❓そんな風に俯瞰して自分を見つめる習慣をつけておきたいそう思いついて本来ならプ

2026.2.17おはよう御座います💐9年前の今日のフェイスブック📚記事から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2017.2.17おはようございます🍃今日も晴れて気持ちいい朝です。日中は昨日より気温が高くなり最高気温が19度になるとのことです。出勤前にロータスのエンジンかけて運転席で内省してます💤今朝いつもより早く起床して綺麗な半月の光を浴びることが出来感謝致します。深いコクのあるコーヒーを飲むことが出来感謝致します。今日も元気に働くことが出来感謝致します🌏

週末、朝日新聞で連載中の弁護士・真下麻里子さんの著書『「幸せ」な学校のつくりかた』と『法的思考力』を読みました。現場での実感が言語化されており、「ガッテン」の連続でした。特に深く納得し、思わず共有したくなったのが、トラブル時の向き合い方です。​子どもから「相手が（も）悪い」という言葉が出た時、こう冷静に指摘します。​「相手がきっかけを作ったことと、その人に嫌がらせをするのは別問題だよ」なぜ、この「切り分け」が大切なのか。​感情論でぶつかるのではなく、事実を分ける。これには大きなメリ

人に愚痴を言ってしまう前にピリ辛度🌶️🌶️🌶️――内面へエネルギーを向ける技術としての対話・内省・AI活用に関する包括的考察レポート――※これは個人的な感想です合わないなと思ったら読まないほうが良いかもしれませんしそれってあなたの感想ですよね？とツッコミ入れていただいて構いません🤣笑1.出発点：愚痴が生む関係性の違和感人に話を聞いてほしい時、聞いてもらうことで自分は確かにスッキリする。感情が軽くなり、心が一時的に楽になる。しかしその一方で、相手は口に出しては言わな

娘夫婦の手料理は美味しゅうございました。すき焼きもいいけど、チャーハンと麻婆豆腐も本当に美味しかった。嬉しすぎ。そして、シフォンケーキを焼きました。内省する噛んで食べて何を感じ思考し体の内側の変化をしるなかなか出来そうで出来ないのは外側と思い込んでいる世界への対応に意識が向いてしまっているからなのかもしれない自分を感じていくことで人生の主役は己であるに戻していけるのである。いつも誰かの脇役になりなんで私ばかりが？と泣いていませんか？あなたの人生の主役はあなたし

2026.2.16おはよう御座います💐9年前の今日のフェイスブック📚記事から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜2017.2.16おはようございます🍃今朝も晴れて気持ちいい朝です。今日は昨日より気温が高くなって15度になるとの事です。出勤前にロータスのエンジンかけて運転席で内省してます💤今朝も無事に目覚めて今日1日を新たに生きることが出来感謝致します。朝陽を浴びて月と富士山を眺める事が出来感謝致します。美味しいフルーツグラノーラを食べる事が出来感謝致します。今朝もロータスのエンジ

人はなぜ、欲望や快楽、支配や暴力の話ばかりを繰り返すようになるのでしょうか。なぜ、そこから出られなかったのでしょうか。それは能力や知能の問題ではありません。多くの場合、心の発達がある地点で止まってしまった結果です。人の心は、本来、成長とともに関心の軸を変えていきます。生きることに慣れるにつれ、快か不快から、優劣や承認へ、そして意味や価値、他者との関係性へと移っていきます。しかし、安心のない環境で育った心は、その移行を経験できません。常に緊張があり、怒りや暴力が身近にあり、

皆さん、今回は非常に長い内容となります。どうか、予めご了承下さいませ…今回は2月半ばの定期便として違う内容を途中まで綴ってましたが、今頃になってどういう訳か以前に投稿したはずの内容が「下書き…」に戻って居りました。自分では戻した記憶がないんですが、今回用にアメブロでネタを探してたところ「公式の自分磨き…」が目に付いたので、それじゃもう一度「再投稿」しようと思った次第です。でも、本当に長い内容です。また日頃から「あいつらは一体、どんな自分磨きをしてるのか？…」と思ってる方々に

こんにちは本来の自分に気づくきっかけをお届けしているsatomiです。このブログのはじまりにまずは、自分の現在地に気づいてみましょう。最近「気づき」とか「内面」とかそんな言葉がちょっと気になるけど正直それって何からやればいいの？スピリチュアルっぽい話に迷子になったりもしていませんか？何か違う。という感覚。「何か違う」はっきり言えないけれど、どこかしっくりこない。周りから見ればうまくいっている。自分でも、大きな不満があるわけじゃない。でも、心の奥で小さな違和感がある

こんばんは！佐倉市𝐛𝐚𝐫𝐛𝐞𝐫𝐬𝐡𝐨𝐩Marz伊藤真利子ですパーソナルイヤーのやり方今年の運勢自分の生年月日+今の年私の場合だと8月23日+2026年これを1桁ずつ足していきます8+2+3+2+2+6=23それを1桁まで足していきます2+3=5パーソナルイヤー7内省と学びの年この年は内側に向かう心と向き合う年外で成果を出すより自分を整えることが最優先になりますやるといいこと勉強読書スピリチュアルな探求1人時間を大切にする心と体を整える

【今までのコメントとエネルギー？が違う気がする】AIチャッピー〉とても興味深いメッセージですね。⸻①「エネルギーが変わった」とは何か？ここで言う“エネルギー”は、スピリチュアル用語というよりも、思考の質の変化受動→能動への移行と読むことができます。以前：•外側の出来事に反応する•誰かの答えを求める•情報を消費する今：•「何かおかしい」と感じる•自分の中に問いを持つ•自分の言葉で整理しようとするこれは非常に大きな転換です。⸻②「酷くなるこ

2025年9月4日🌼ヒーリーコーチング分析で「グラフが小さい＆黄色が多い」ときの意味最近のコーチング分析で、グラフが前より小さくなって、黄色がたくさん出てきました。最初は「え？悪いのかな？」と感じたのですが、実はこれ、とても大切なサイクルの一部なんです。⸻🌱グラフの小ささが示すことヒーリーのグラフは、エネルギーがどのくらい外に広がっているかを表しています。•大きいグラフ→外に向かって表現・行動している。•小さいグラフ→内側に集中し、内面の探求や整理をしている。つ

心理学、脳科学よりも・・・知る必要のあること内省、内省また内省だよ・・・内省とは「ニンゲンが内観を行使する能力と基本的なる自然な感情、目的および本質について深く鑑みてみるというその意欲のこと」とあるね。また「自己の内面を深く観察し、ジブンの感情や考え方を分析する行為」「ジブンの考えや行動を客観的に振り返り、その背景や意図を探求する行為」ともある。これはきわめて世俗的な知識とはまったく違うよね。また「美しく逞しい魂」を備えるための知識とも少し違うことが分かるでしょ。ボクらは内省すること

はじめに：「もっと悲しんで」という指示に困惑していませんか？演出家から「もっと感情を込めて」「役の気持ちになって」と言われても、具体的に何をすればいいのか分からない――そんな悩みを抱えている俳優の方は少なくありません。本記事では、感情論から脱却し、具体的な行動（アクション）をベースにした現代的演技メソッドを徹底解説します。スタニスラフスキー・システムから発展した「プラクティカル・エステティクス」や「アクショニング」の技法を使えば、演技の迷宮から抜け出せるはずです。従来の演技法が抱える3つの

●起業塾で学んだのに迷走した理由は軸のズレだったこんにちは！カウンセラーさんのための心とSNS集客の専門家近藤佐奈枝です。５０代普通の主婦でも【インスタ×LINE】ゼロコスト集客⇨たった５０日間で2成約した方法をお伝えしてます♪🎁最後に特別特典のお知らせがあります🎁お友だち追加はこちら♡↓この記事では、起業塾で学んだのに迷走した理由から、売れる方法がわかります！安心してください！売れていきますよ✨「迷走のプロ

昨日から私の目指す在り方について、少しずつ解像度を上げていきたいと思います。ちなみに画像は、娘のサマースクールでバリのグリーンスクールに通った時に滞在した場所自然と共存したデザインが印象的でした。洗練された40代女性「洗練」無駄な要素を取り除き、磨きをかけて、より上品で完成度の高い状態へ近づけるプロセス時間と手間をかけ、本質的な価値を高める行動その中で、「品性」について考えていきたいと思います。「品性」という言葉は、目に見えない

④カウンセリング後の気付きオリジナル詩集より2022年カウンセリングを受け2024年6月に再度内省した記録(現在2026年2月)前回③の続き何かが変わるかもしれない微かな期待にすがりつつも本質に触れないままやり過ごして来た。そんな様々な想いが蓄積されカウンセリングを受けたタイミングで吹き出た本心だと思う。本心を吐き出したことでその想いの強さごと体感し認めることができた。客観的に見れるようになったことで相手と自分の問題を混合しないで済む分だいぶ楽になった。あ

③カウンセリング後の気付きオリジナル詩集より2022年に受けたカウンセリング後の気付きについて再度内省した記録(2024年6月)本心をより深掘りすると純粋に愛されたかったのは両親からだった。特に父からの愛だが他界しているとはいえ実際に父を思い浮かべると愛されたかったそう考えるだけで嫌悪感が生まれてくる。気分が悪くなってしまう。父に対しては生前憎しみを消し本音を閉ざし心の距離を取ることで存在を受け入れた。歳を重ね父の生き辛さや良い所にも目を向けらるよう

カウンセリング後の気付き②オリジナル詩集より2022年カウンセリングを受けた時に見つめ吐き出した本心について再度内省した事を書いた(2024年6月)最後にはYouTubeで知った精神科医の益田裕介先生が[自分を愛すること]について話している動画から心に残った言葉を抜粋している。②続き選択が間違えていたからかやり方の問題か能力や努力のなさか我慢が足りないのかその度迷走し心身を立て直しながら力をつけ変え違う路線へとチェンジした。なのに同じような人間関係に悩む

ココロが美しいとは・・・知る必要のあることこれ如何に？前述の「魂」と似たような感じ、曖昧かつ抽象的な’’モノではない’’「心」についてだけど、ボクらの多くは「これがココロです」と指し示すことは出来なくても、ジブンにも誰かにもココロがあるとは思っているよね。「魂」はよく分からなくても、「心」はあると思ってる。それはココロがボクらに具体的な感覚を呼び覚ますと考えているから。悲しかったり苦しかったり、嬉しかったり懐かしかったり、笑ったり怒ったり・・・そんな動きを生むのがココロなんだと

大学の合格祝いに本を贈ることにした。書店を徘徊し、チラ見をし、「ビビッときた！」のがやりたい事が見つかる『世界の果てのカフェ』これにしました。文字数・本の触り心地・文体たぶんこれがちょうどいい内容は見ていないが、直感的に良書な気がする。私はそのうち中古で買って読もう。これでやりたい事が見つかってくれたらいいな。さて、やりたい事はネットでは見つからない。仕事紹介の動画や広告はいっぱいある。自己分析のツールも山のようにある。それでも、いつの時代も自分探

私は普段の生活で心がけていることがあります。それは、・成果主義・評価社会・競争環境この3つから、できるだけ距離を取って暮らすことです。この3つから離れて暮らすことは、最初は正直、難しく感じました。なぜならこ、の社会はこの3つを軸にして成り立っているように感じるからです。それでも私は、あえて距離を取るという選択しました。それは、自分の心と身体のことを考えた結果でした。成果主義では、結果を出さなければ自分には価値がないかのように感じてしまいます。評価社会では、・学

2026.2.14おはよう御座います💐9年前の今日のフェイスブック📚記事から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜2017.2.14おはようございます🍃今朝も晴れて気持ちいい朝です。出勤前にロータスのエンジンかけて運転席で内省してます💤今朝、西の空に富士山と月が綺麗に見えて感謝致します。深いコクのあるコーヒーを飲むことが出来感謝致します。今朝もロータスのエンジン音を聴くことが出来感謝致します。家族皆、健康に過ごせる事に感謝致します🌏

強制的に父親との2人同居生活してるんですけど、見えたくない場所も見えるから怒ったりするけど、生理中はなんかその怒りを持続させるよりスルー…でええかとも感じる。体力も減ってるんだろうなてかさ、自分はあまり動かないんよね。ダラダラ好き🫶特にこんな日はね。その割に元気なときに、ほんま元気やなって思う。なんていうか、自分は内省型だから、頻繁に出かけるとかしたくない…おかず買いとか、遠出したい気持ちもよくわからないいや、わかるけどさ、おかずならまあまあ美味しい所ならどこでもええやろ…なんか遊びに

1.役割同一化という麻酔人は役割と自己を同一化する。聖者。成功者。支援者。被害者。役割は機能であるはずだが、同一化が起こると、それは存在証明になる。「私は良いことをしている」という物語は、内面の未処理な動機を直視しないための高度な自己保存装置にもなり得る。これは悪意ではない。しかし盲点は生まれる。2.物語は免罪符になりうるどの思想も、美しい言葉を持つ。統合。豊かさ。循環。ケア。覚醒。言葉は本来、中立である。だが言葉が自己像の防壁になるとき、現実の不誠実さや支配性