全力疾走

昨日は防府読売マラソン大会10日前マイバイブルのこちらお題は5kmビルドアップ走(4'10→4'00)めちゃくちゃ苦手そして起床直後の全力疾走なので身体も動かないし身体にも良くないのかもそして2月の姫路城マラソン前も全く出来なかったししんどいのでやりたくない出来る気がしないそして川沿いにでるまでアップジョグ仕方なく…意を決して…ヨーイドン‼️結果微妙に入りの1kmが安定しない2kmを4'10ぐらいで走りたかった3、4kmが感覚的に落ちたなぁと思いましたが

おはようございます。中々の寒さが続いてますね。エリアトラウトもいよいよ本格的にシーズンインかな？そんな状況ですが今夜はレアな対戦です。こう見ると普通に川崎戦ですが、実際には前半を1-0で終えて荒天⛈️中止になった再試合で後半だけの戦いになるレアな試合です。基本的に当時のメンバーで対戦するみたいですが出場停止や怪我などで多少は変わると思いますが１番の違いは監督が変わっているって事ですね。マチェイさんに変わって守備が安定したとされるならしっかり守って勝ち切ると思う反面、４５分全力で猛攻仕掛け

富山午前６時40分発はくたか552号に乗って7時43分長野着昨晩はやっちまったなーーーうとうとと・・・車掌さんに声をもう長野には帰れませんので富山泊に・・・森本さんに電話してホテル予約していただきました＾＾しっかり反省し、今回の意義・意味を考えてみるまだまだ感謝の足りない自分の発見をお昼は、奥さまのいる清泉亭で久しぶりの中華そばこれがまた美味いのです優しいスープが沁みます心より感謝して、明

昨日『貴女はいつもイってますか？』そんな記事を書いたら、もも≠ＫＴさんから＜彼達は…あたしがイッたらわかるそうです😊あたしがイクッて宣言しないでイッた時とかも"今イッだろ？"とか、"中がキュンとした"とか言います笑＞そんなコメントを頂いて考えた。じゃあ、本当にイク時って、女性はどうなるんだろうって。早速ネットで＜イク＞を検索したら「性器を通じて快感の頂点を得ること」「気持ちのいい波のような感覚に襲われて快感の絶

ステムキュアによる椎間板ヘルニアの治療が功を奏した晴子🍀推定12歳にして初めて全力疾走を覚えました🐕💨もう本当に楽しそうにパカラッ🐕パカラッ🐕て走ります🐶😃・・その走る姿はとっても若々しく見えるのだけどーやはり認知症は否定できず・・😓激しいホリホリで肉球から出血してしまいました🐾😢近所の動物病院🏥で抗生剤の軟膏を処方してもらい、傷が治るまで肉球カバーで保護しました🐾ラバーブーツを履いても軽快な走りは健在な晴子🐕💨数日で傷も回復🍀😃近頃は風子と並んで走る

飲み会がキャンセルになり、何となくまたハッピーメールを開いてしまった。掲示板で夜に遊べる子を探してみる。かなり業者っぽいのがいる。その中でも普通っぽい子に連絡してみる。去年、地方から出てきた大学生とのこと。写真も顔は見えないがちょいポチャであることは分かる。女好きで守備範囲の広い、いや、もはや守備範囲のない俺にとっては何の問題もない。小学校の時もマラソン大会で女子が応援してる所だけ全力疾走するくらい女好きだったから。性欲がMAXだったのでかなり持ち上げて、ガンガン褒めて会う約束ま

本日は併願校の志願説明会に参加してきました朝のタイムマネジメントが良くなくて、また、電車の遅延もあり、バスと電車を乗り継ぎながら調べると、最寄り駅に開始３分前に到着することが判明駅からは遠くないのですが、さすがに全力疾走して息切れしながら会場になだれ込むのも良くないと思い、いろいろと考えました結果、少し手前のターミナル駅からタクシーを使うことにタクシーも不慣れなドライバーに当たるなどしてトラブルもありましたが、４分前に受付到着、２分前に会場到着と、何とか運営の方にご迷惑かけない範囲で到着で

こんにちは田原俊彦さんのツアー無事に完走されました。ただ、完走するためにゆるいステージはしないなかなかできないことです。トシちゃんをデビューから20代前半までしか観ていないそんな方には、当時の印象のまま評価されているはず。ファンではないが当時を知る世代にもっとステージを見られる機会が増えていけば田原俊彦さんの評価は高評価に変わっていくはずです。もう次のイベントに向けて走り出す前にゆっくり甘いモノでご褒美を...

チャオーーーーーーー！！！！え・・・・。いなり寿司好きかどうかだけでこんな盛り上がる事ある？？なんなのよ。異質すぎるわ。しかも苦手って言う人結構多いやんかーーーー！！！！キイイイイっ！！！！絶対みんな好きやと思ってたのにぃいいいい！！！豆狸のおいなり買いに行きたいいいいいいい！！！ちきしょう！！『【３９歳】無意識の口癖を注意されるの巻き。』チャオーーーーーーー！！！！！あのさ。めっちゃどうでもいい話してもいい？？自分の普段の口癖って自分では気づかへ

いつの話やねん！な2013年のイタリア旅行の思い出を振り返る記事ですその１〜ひとりぼっちのフィウミチーノ〜その２〜遺跡巡りへGO！〜その３〜ローマのランドマークへ〜その４〜美味しいイタリアンとナヴォーナ広場へ〜その５〜パンテオンとトレヴィの泉でコイン投げ〜その６〜荘厳なサン・ピエトロ大聖堂〜その７〜ぶらりローマ街歩き〜４日目はぶらり街歩きを楽しみ、のんびりとホテルでワインを飲みながら夜を過ごした私たち。５日目はオプショナルツアーを申し込んであったのですが、

11/23～11/25にかけて広安クラブ杯招待学童軟式野球大会が益城町民グラウンドで行われました！～予選リーグ1回戦～託麻フェニックス×夢義塾7-0勝ち～予選リーグ2回戦～託麻フェニックス×ガッツ少年野球クラブ17-2勝ち予選リーグ首位突破❗～決勝リーグ・準決勝～託麻フェニックス×八代ジュニアスターズ託麻0010304八代2001003かいせいーいとじん

初めましての方は自己紹介をぜひ！もしくはアメブロのプロフィールページへ！ORICONNEWSさんインタビュー記事→こちら第４回新コミックエッセイプチ大賞アメブロ特別賞受賞作→こちら強迫性障害（ＯＣＤ）のかた全てが、私と同じことをするわけではありませんので「こんな人もいるんだなぁ」という感じでご覧いただけましたら幸いです。同じ病気の方で読むのが辛い方は無理をしないようにしてくださいね。医療に関するメッセージでの個別のご相談はお受けできません。私は患者ですので、ごめんなさい

♪走る～走る～俺たちby爆風スランプ｢Runner｣ちょっとしたハプニング発生！気持ちは全力疾走したつもりだったけど、きっと歩いた速さと変わらなかったかも？（笑）たった500m程度走っただけなんだけど、もうヘトヘトだった。今日の画像余り行かない場所へ私と体形が似ているオブジェ、親近感が湧く感じ（笑）この家の方のエコ意識はスゴイ！雨水をタンクに溜めて、外で使う水を利用しているようです。小さな小さな紅葉ドウダンツツジツツジ科ドウダンツツジ属可愛い木の

こんにちは、ランニング愛好者の皆さん！今日は、毎日のジョギングに最後の全力疾走（スプリント）を取り入れることで得られる効果についてお話しします。シンプルなジョギングに少しの工夫を加えるだけで、健康やパフォーマンスに大きなメリットが期待できます。1.心肺機能の向上全力疾走を加えることで、心臓や肺への負荷が増し、心肺機能が向上します。高強度の運動は心臓のポンプ機能を強化し、酸素の取り込み効率を高める効果があります。これにより、長時間の運動でも疲れにくくなり、日常生活での持久力もアップし

まだ小さい頃のモネとネロ可愛かったなぁネロ猫ともより最近シャーは言わなくなったかわりにシャーの口をしてしばらく開けっぱなしにしていますきみはご飯をチョコチョコ食べるんだってね量も少なめでガツガツ食べないと太れないよところが運命のご飯がネロを変えたそれはシーバ(松浦さんからいただきました)それ以来もっと出せーコールがすごく猫ともはスーパーに追加シーバを２箱買いに走ったそうです全力疾走ですごく食べますょらしい今年の流行語大賞候補猫ともが連呼した言葉