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理想の朝食のタンパク質量は20gです。でも、朝からお肉や魚を焼くのは大変な時もありますよね🥹そこで提案したいのが「お味噌汁だけでタンパク質15g」を摂る新習慣です‼︎<なぜお味噌汁で15gなのか⁉︎>それは、主食と一緒に食べるからです。•ご飯1杯（150g）：約4g•食パン1枚（6枚切り）：約6g大体どちらも「約5g」くらいタンパク質があるので、お味噌汁で「15g」を補えばちょうど「合計20g」になるわけです。この「15g」を、お味噌（約2g）＋具材でどう作るか、具材組み
新たな占いサイトが出来ました！【LoveMeDo開運◆神さまリーディング】良かったらやってみてね！無料で占える部分もあります！～LoveMeDo公式ファンクラブ～【ラブの方舟】がオープン!https://www.lovemedo-fanclub.com/よろしくお願いします！詳しくはこちら→https://magazine.fany.lol/210012/【LoveMeDoの月と龍が導く守護龍占術2026】発売中！2025年10月の運勢～2
GoodmorningJapan🇯🇵⛩️🗻大田区は冷たお雨が降り続いている大好きな夏は本当に行ってしまった昨夜は林修さんの特番を観てくれてありがとうでした次男の将春もインタビューで登場しました家族のためにもトトは踏ん張ってしぶといくらいに生き抜くよ香川のファンの方が送ってくれた黒にんにくなどの詰め合わせが事務所から転送されて来ましたがんサバイバーのアイテムには欠かせない黒にんにくありがとうございました✌︎('ω')✌︎応援のコメント＆いいね！ありがとうござい
入院時はスーツケース入院時は荷物の運びが楽でベッドの横にサッと置ける軽くて小さめで出し入れがつかいやすいのがいいですよ！フロントオープンは荷物入れやすくていいわよ退院の時弱った体に負担かけずに移動も楽々です[Bargiotti]スーツケースフロントオープンキャリーケース拡張機能付き前開き機内持ち込みキャリーバッグABS+PC耐衝撃静音軽量日乃本キャスター(ブラック,Sサイズ,45L容量)Amazon（アマゾン）[Bargiotti]スー
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DRPLA(歯状核赤核淡蒼球ルイ体萎縮症)という病気を患っています。脳が萎縮していく病気で遺伝性・進行性です。現在は寝たきりの状態です。夫、千秋さんは9年前に、クリに薬が間に合う事だけを祈りながら亡くなりました。私はキュアDRPLAという団体で治療法開発活動をしています。またFacebook内で患者家族会を立ち上げました。ウェブサイトも出来上がりました。現在は世界で２例目の臨床試験を受けています。どうかクリに薬が効きます様に。臨
今日は珍しく寝坊をしまして…😂寝坊といっても起きたい時間に起きれなかっただけなので誰にも迷惑はかけていないのですが（朝勉強の時間が睡眠時間に変わったかんじです✏️）朝ごはんは諦め…………ず！！！ユキコラとゆで卵🥚にしました🐹（ゆで卵は、昨日作ってたから朝ごはん1分で完了）というのも、最近ビヨンドというパーソナルトレーニングジムに通い始めたんですがトレーナーさんに食生活カウンセリングの際、朝食べないことがあると伝えたら怒られまして😂代謝も落ちるし、脂肪も蓄えることに繋がるからなにがなん
私の場合、こんなこと右手の親指が痺れて手根管症候群か腱鞘炎だと町医者のはっきりしない診断があり。。その後、症状が悪化してこれはダメだ！と別の専門の医者へいきましたもちろん良さげな信頼できそうな医師を見つけることができたからです！幸運にもすぐに受診予約ができてクリニックの場所もめっちゃアクセスが近いじゃないですか！即、MRI検査手根管のXーP撮影がされてむむなんと首のヘルニアが発覚！前のクリニックでは首はレントゲン検査だけで「異常ありません」との診断でした。。
夏は陽が落ちるのが遅い分、いったい何時なのか分からなくなる時があります🤷♀️今日は全ての仕事が終わって家に着いたのは時間的にはもう直ぐ夕方。だけど…すーちゃんが遊びに来てたので🏠水遊びが大好きなすーちゃんのために朝からじーちゃんがセッティングしてくれてたプールにドボンばーちゃんも速攻で着替えてドボン思えばちょうど去年の夏に今日と同じシチュエーションで仕事が明るい内に終わったからすーちゃんと庭でプールをして遊んでたら…なんか頭がピリピリ痛くなって💦それが…の
家族がインフルエンザになり何日も高熱を出していましたが、（しかもずっとソファーで寝てるし...）同じ空間にいましたが、さすがZEN呼吸法！おかげさまの免疫力の高さで、元気です。禅Eggのおかげかもしれません。こちらは今月中に一般発売の準備を進めています、NHKの朝イチでも高平先生が登場して「ファシア」特集。ようやっと「ファシア」を耳にするようになりました。筋膜剥がしはもう古い？世界ではファシアリリースですよー！！というわけで、今日は一葉先生もファシアのお話。椎名拝
あまりにも突然に８人分のお料理を時間との戦いのなかで作ったので…体はかなり疲れました体が疲れてくると背中が縮んできますねその部分を伸ばすことで免疫力は再び復活してきますぶら下がり器を立派にしたようなマシーンを使って松は背中を伸ばしていますピシピシって背中の骨が伸びる音がしますよ…👂ONE57のジムはマシーンがずらっとたくさーん並んでいます動画も撮りましたのでご覧くださいね
