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枯れるな平親分!そして私のイジメに耐えろ(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!本日は久しぶりに平親分イジメブログです(^^)なんか平親分のネタを書くとアクセスが良いのが気に入りません。意外に平親分は笑い者ですが、人気者なのです。その人気をプロデュースしてあげたのが何を隠そう私なのです。なので吉本興業ならぬ平井興業としてプロデュース会社を作ろうかな(^^)そんな昨日も来るなり平親分は「かったり〜わ!」「よ〜いじゃないわ!」のネガティブ発言の連発。さらに
今から5年ほど前。誰も「コロナウイルス」なんて知らなかった時に、ある場所で初めて聞いたこんな話。「これからの時代は、オンラインです。いろんなレッスンを受けたりライセンス取得の勉強をするにも、わざわざその場所に行くということをしなくてよくなりますよ。」「へぇ~、そうなんだ。進んだ時代になるのだな。」今まででは全く想像すらしたことのないあり方に、とても衝撃を受けたのを覚えています。実際にそれから2年後、
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪6月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル6月14日(金)9時45分から6月28日(金)9時45分から場所地域づ
こんにちは。病院や介護施設にて10年以上1000人以上の運動指導経験を持つ健康運動指導士&パーソナルトレーナーの東城啓太です。~お寺ピラティス~【内容】●各種3~5ポーズ・仰臥位・伏位・横臥位・座位・四つん這い・立位・プランク正しい姿勢の確認インナーマッスルの強化【横隔膜、多裂筋、骨盤底筋、腹横筋】強化腰椎の安定臓活性化免疫力アップ脂肪燃焼サポート骨盤調整前傾後傾の調整大腰筋、大臀筋、大腿直筋、腹直筋多裂筋、腹横
今日の上野原は暑いですわ!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです👍昨日の大月本店は有り難い事に終日クライアントさまやレンタルジム利用の方が来館されて大盛況でした。ありがとうございます!今は大月本店で週2日指導なのですが、何とかこちらで3日程指導するスタイルを確立したいのです。それには色々とやる事があるのですが少しずつで良いので確実に進めて行きたいですね。本日のお昼ご飯は青空食堂ではなく行きつけの食堂です!理由は暑すぎて!午後からのセッションを考えると、私はプ
今日の上野原はやっぱり猛烈に暑いです😵加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです!今日、上野原に向かう車中、外の景色を見るとなんとなく秋っぽく感じましたが、それは間違いで猛烈に暑い夏がまだ続いていますね!今年の夏は過去1番の猛暑なんでしょう(^^)でも私は意外に暑さには強くて、こんな暑い夏も大丈夫ですね。この暑さに強いのは灼熱地獄のマイジムで日々トレーニングしているからだと思います👍そんな今週です
本日の甲府は曇り空ですが暑かったですよ。山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです。今日は毎年担当させて頂いている山梨県消防学校の講師をさせて頂きました。ありがとうございます😊今年は45名の新人消防士様の講師です。毎年行わせて頂くのですが、本当に感心するほどの新人消防士様の態度です。挨拶はしっかり大きな声で行い、また講義を聞く時も背筋を伸ばして、しっかり聞いてくれます。素晴らしいです!中央市にある、この施設から沢山の新人消防士様が山梨県を守る為に巣立って行くので
小学生の水泳教室でした。近隣の小学校が運動会と聞いていたので欠席が多いかなと思っていたらほとんど欠席無し。「あー、プール冷たくて気持ちいい」といつも通り元気よく水遊びしてくれました。水中移動のボビングもかなり余裕が出てきたので遊びながら呼吸が出来る感覚をつかめてきた子もいるようでした。呼吸との連動はまだ出来ていませんが、腕は上手にまわせているので推進力はじゅうぶんに得られています。キックをつけるとタイミング難しいみたいですがそこは数をこなして身につけてもらおうと思います。しかし運動会の
明日15:30〜17:00は三越日本橋カルチャースクールレッスンの日(・∀・)明日は10名の方がいらっしゃいますよく見れてちょうどいい人数です(^^)姿勢改善と合わせ、自律神経整運動と、筋トレ、ストレッチ、有酸素全ての運動ができる特別レッスン当日お申し込みも可こちらからのリンクからhttps://mitsukoshi.mistore.jp/bunka/product/7050900000000000000002628297.html?rid=deac45ac487e48c8b
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪1月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル1/12(金)19時40分から1/26(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル1/12(金
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。4月からの担当レッスンのスケジュールです。◇◆火曜日◆◇こなみ神戸11:00~12:00おいず(ロコモ予防の有料クラス)12:50~13:35しぇいぷエアロ◇◆水曜日◆◇こなみ北浜12:30~13:15ZUMBA(有料クラス)13:45~14:30しぇいぷエアロ15:00~15:45ヨガ(こころ)◇◆木曜日◆◇コパン桜宮19:30~20:15ZUMBA20:35~21:20ヨガ◇◆金曜
こんばんはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)今日は朝イチから健康運動指導士のセミナーでした(来月15日も…)今日のテーマは『膝』とっても勉強になりましたパーソナル等で役立ちそうこうした資格とは別に担当カテゴリーの更新研修も近々予定してます20日ほどの間に合計3回も研修がありますそしてあっという間に月末近いーーーっバタバタのはずなのに私ったらデパ地下に立ち寄らずにいられない来月の代行のお礼や自宅用など購入〜自宅用はやはり『茅乃舎』さん
電車に乗っている時にふと思いつき、どこまでヒザをくっつけお行儀よく座っていられるか、「第一回ひとり内もも選手権」を開催。20分ほどの乗車時間、降りる駅まで閉じていられるかな~?・・ツライ、ツラいよ~結果、5分で脱落...いや、5分間頑張りました。ただ、足を閉じるだけ。言うのはとても簡単だけれども、実際に行うにはその簡単なことが簡単ではない。「言うは易く行うが難し」こんな端的な言葉。日本語はなんて素晴らしいのだろ
介護予防の教室でした。筋トレが健康を維持するのに効果的であるということを理解を深めてもらおうと今月はかんたんな体力測定をしています。そんなわけで「開眼片足立ち」。60秒間を目を開けて片足で何秒立っていられるかを測定します。高齢者は比較的苦手な方が多い種目です。実際にやってみると得手不得手がやっぱりはっきりでしまたね。得意な方はいいとして、苦手な方は今すぐ危ないとか危険とかではなく転倒予防のきっかけにしましょうとお伝えします。そこを抑えたうえで4月からやっている筋トレを続けていると足
ユメココsmile岩塚晴美です。ご無沙汰しております私は元気に過ごしていますが毎日慌ただしくって・・・そんな中鈴木雅之さんのコンサートに行ってきました。鈴木雅之さんのコンサートに行くとプロだなぁ・・・と毎回思います現在67歳だそうですが年齢を感じさせない声量や身体の動き普段から気をつけているんでしょうね見習わなきゃと思いますアンコールで歌ったバラードステキでした最後までお読みくださりありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。岩
今までとても好きだったものを目の前にしても、以前のようにワクワクする気持ちが湧いてこない。何だか不思議な感覚に包まれながらもこれは自分の関心事が変わったということなのだな、そう実感しました。時間の流れと共に変化していくのは、世の情勢、流行だけではなく自分自身も同様。それはただ年齢を重ねていくことだけが理由ではないと思います。今の自分は何を見て、何を感じて、何を思うのか。今まで見えていなかったことが見えるようになったり
普段はラジオ体操をしているというグループの方々向けにロコモティブシンドロームの予防講座でした。ラジオ体操はホントに親しみやすい運動ですごく優秀だと思うのですがちょっと筋肉を維持するという点では少し不足があるかなと思うのですがロコモティブシンドロームの観点から筋トレをしっかりとご紹介しました。腰痛や膝痛があるという方もいたので座って出来る筋トレ、立って行う筋トレと紹介させてもらいました。ラジオ体操とちょっと違う実感も味わってもらえたのでできそうな筋トレを取り入れて見ようと前向きな皆さんでした
今日も暑いです!夏が終わらないね〜。加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです。最近話題のchatGPT!私も気になっていたのですが特に必要もなかったので使っていなかったのですが、今後を考えると使いたい(^^)そこで昨日、本屋さんで写真の本を購入しました。まだパソコンやスマホには入れてないのですが。これ手軽なLINEバージョンもあるんですね。さっそくダウンロードしてみたら面白い。1日5問までは
中3の娘の運動会の応援。運動は苦手だけど運動が好きな娘はいつもよりも早起きしてソワソワしてました。僕が見られる時間はクラス全員リレーだけでしたが2回走る機会があって元気よく走ってくれました。心配していたバトンもうまく受け渡しできて、ほっとしていました。だんだん中学校での行事が終わっていきますが卒業まで一つ一つ楽しみながら過ごしてほしいものです。運営をされていた先生方、PTAの皆さんも安全に運営していただきましてありがとうございました。
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月24日(金)19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月
心と体の健康をテーマに活動しております、健康向上企画の鈴木早代子です(^^)。ご覧いただき、ありがとうございます。学びは変化を連れてきます。一緒にマヤ暦の学びを深めませんか?越川宗亮著『「13の音」シンクロ実践編』260日、日々の言葉(カレンダー)「KIN217より」十分な裏付けを取ってから発言する。結論を焦らないこと。グローバルな視野がより良い結論に誘導してくれる。「赤い地球」はバランスの良い判断が出来ると言われます。バランスの良い判断をするには
人間は忘れる生き物。忘れては思い出し思い出しては忘れる。最近では忘れていることを忘れているという重症。「私は大丈夫♪」なんていう過信はもはやとんだ思い違いですね。「あなた、なかなかヤバいですよ」そう自分に言い聞かせてちょうどいいぐらい。アタマはそれなりに使っている方だと思いますけど、新しいことがスルスルと抜け落ちる。もう、あらゆる方面から叩き込まないと入りません。遠い昔はこんなに苦労したかな?「
こんにちは!井出淳子です。SNSでたどり着いてくださった方、ありがたいご縁のお陰で、このブログを見てくださった方に向けて、私、井出淳子の自己紹介をさせていただきます。もちろん、以前から知ってくださっている皆さんも改めて読んでくださると嬉しいです。新たな発見もあるかもしれませんからね。では、改めまして現在の私は、ヨガ・エアロ・ダンスエクササイズなど、首都圏を中心にフィットネスインストラクターをしています。他にもエステサロンと提携し、パーソナルトレーナーもしていたり、健康保険組合
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)6月15日(土)@小幡15:25〜15:55ポルドブラ3016:15〜17:00レギュラーエアロ花岡由美子インストラクターにお願いすることができました《内容変更》ポルドブラ30⇒ZUMBA30花岡インストラクターのレッスンをお楽しみくださいませこの日は終日健康運動指導士の更新のために必修セミナーが開催されるため代行をお願いしました。コロナもあり更新の単位が取得できて
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。割とレッスン中のキューイング(指示出し)は丁寧に行っていると自負しています。何をどうするか。「てにをは」または、日本語そのものの意味。ヨガだと、ご自身に集中して欲しいから特に余分な言葉を削ぐように考えて言葉を発しています。そして、とある日のレッスン後に、お客様から「先生、今日は何かありましたか?」というお声がけ。いつも丁寧に伝えているのに、今日は雑な所も有ったそうで。詳しく伺うと、謎が判明。これ、「牡牛(ヴリシャ)
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。以前姫路へ伺ったのは10年以上前。JRの駅もまだ今みたいに綺麗になってない(笑)せっかくのGWの休みということで出かけてきました。見事な晴天。気持ちよかった!!姫路城を見ながら、あなご弁当を食べ。酒を飲み(笑)生ガキを食べて。帰りは新幹線でゆったりと。久しぶりに、のんびりと休日を過ごした気がします。楽しかった~♪
心と体の健康をテーマに活動しております、健康向上企画の鈴木早代子です(^^)。ご覧いただき、ありがとうございます。ちょっと一言暑くなってきました。夏弱い私としては、早くもちょっと「げんなり」しています。しっかり食べて、しっかり寝て、体調を整えなくては・・・と思っています。手作り餃子と豆乳冷麺!「青い嵐」の家族に感謝です💕越川宗亮著『「13の音」シンクロ実践編』260日、日々の言葉(カレンダー)「KIN217より」十分な裏付けを
私としてはかなり珍しい肌だし朝の準備中に生徒さんが来られ、そのほうがいい❣️と言われたので、Tシャツ無しでレッスンしました。調子に乗って全身ショットいまだにお腹は特別鍛えなくても日々のレッスンですぐ割れます50代になり、体型の悩みも随分吹っ切れてこの体には感謝しかないでも、もし生まれ変われるなら来世はチョンジヒョンにして