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2024年4月22日(月)の記録8:52am体重:55.4kg体脂肪率:32.7%内臓脂肪レベル:5基礎代謝:1197kcal体内年齢:53歳骨格筋率:26.1%BMI:22.2お通じあり。肩の痛みはやはり左が痛む。肩というか付け根と言うか…。勿論右も痛い。夏までに治るだろうか。。。はぁ。両手首の腱鞘炎はこちらも左の方が痛い。手首から親指近辺が痛むのが右。手首から肘側が痛むのが左。利き手が右なので、親指は右を酷使、支える左
2024年4月24日(水)の記録7:23am体重:55.7kg体脂肪率:32.8%内臓脂肪レベル:5基礎代謝:1201kcal体内年齢:53歳骨格筋率:26.0%BMI:22.3お通じあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎は相変わらず明け方に痛い。起床後直ぐにバケツ温浴を10分。仕事から戻ってすぐに保冷剤、その後温浴。夕方リハビリへ。ずっと電気治療やっていたい程のド嵌まり。これは癖になるわ。蕁麻疹の症状は太股に少し出ましたがすぐに消えました。
2024年4月23日(火)の記録10:19am体重:55.5kg体脂肪率:32.5%内臓脂肪レベル:5基礎代謝:1199kcal体内年齢:53歳骨格筋率:26.1%BMI:22.2お通じあり🧻両肩と腱鞘炎の痛みは変わらず。肩も手首も左の方が酷い。やはり痛みで目が覚める。日中はそれほど不便も痛みも感じない。腱鞘炎のツボがあるらしい。「陽𧮾(ようけい)」「外関(がいかん)」「手三里(てさんり)」に3箇所。「手三里」以外はやってみた。
2024年4月21日(日)の記録8:51am体重:55.0kg体脂肪率:33.4%内臓脂肪レベル:5基礎代謝:1189kcal体内年齢:53歳骨格筋率:25.9%BMI:22お通じあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎は明け方に痛みで目が覚める。手首が熱を持っていたのでトイレついでに保冷剤を出して冷やしました。まぁ仕方がないです。焦っても仕方がない。メンタルをやられるだけです。蕁麻疹の症状なし。花粉症は殆ど症状なし。偶にクシャミが出る
56.3キロ4月24日(水)の朝起きてすぐの体重半日断食に取り組んでいるらふ子です。(1976年11月生まれ身長161cm)51~52キロ台を目指しています目標体重を達成し体重キープをするためそして心身の健康のために半日断食を続けている健康記録日記です食事内容(7時~17時)お水(朝食)アイスカフェオレ(朝食)ナッツ(昼食)カレーライス(昼食)のど飴(昼食)アイスカフェオレ(昼食)からあげ(昼