健康美

今年に入ってから、膵炎で3度入院。原因は胆石ということで胆嚢摘出の手術を6月末に受け１ヶ月経ったので、経過の記録。予定どおり6日間で退院し、10日以上化膿したような傷口もあったものの2週間後の再診では血液検査・傷口ともに経過良好で受診終了ということになった。栄養指導としては、食事制限なしで何でも食べてOK。体重47kgでこれ以上痩せないようにという指導を受けた。膵炎で入院する前の2024年12月には体重56kgあったので、半年で－9kg痩せたことになる膵炎で3度の入

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しむ！薬に頼らない健康美をつくり、カラダとココロを豊かにする社会を目指す」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！忙しいあなたに！セブンで買える《無添加ランチ商品12選》仕事

今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『体質改善のためにやっていること』今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『こんなのが欲しか…ameblo.jp目指せ健康美！！いいねやコメント励みになっています🌱こんばんは☽今日は

明日4月24日はいよいよ！ヤマノの装いと健康美担当プレミアムファミリーセールin大阪です！2026年4月24日(金)梅田スカイビルタワーウエスト36階「スペース36R」🚶大阪駅から徒歩7分🚶阪急梅田駅から徒歩9分🚶OsakaMetro梅田駅から徒歩９分【🚙スカイビル駐車場】１時間500円・最大1,800円2026年出展企業様のご案内しときます！《出展企業様》その道のプロフェッショナルが梅田スカイビルに集結、何でも聞いて体験・体感して観定(みさ

腸からキレイを目指す人必見！ラクトロンはどこで売ってる？最近SNSでもじわじわ話題になっている「ラクトロン」。腸活や体の内側ケアに敏感な方のあいだで注目されているサプリです✨でも、「気になるけど、どこで売ってるの？」という声も多いんです。そこで今回は、ラクトロンが買える場所を実店舗・通販それぞれ詳しくチェックしてみました！販売状況まとめ✅実店舗：ほぼ取り扱いなし✅通販：公式＆大手通販サイトで販売中🔍ポイント：通信販売専売品なので、ネット購入が確実！▼スムーズに購入したい人

ご訪問ありがとうございます埼玉高崎線鴻巣駅徒歩８分米粉パン×麹の教室米粉マニア日本麹クリエイター協会麹マスターいそはたさちこママが子どもに毎日焼けるお米パンと資格取得までサポートママが笑顔で家族もニコニコに♡レッスンポリシー↓ご予約の前に必ずお読みくださいレッスン日程はこちらお問合せ１０年後２０年後の美肌の為に今できることからはじめませんか？麹×米パン１０年先も健康美が手に入る酒蔵で育った私の麹ライ

​まずはニットの赤からトライいてみませんか⁉️こんにちは😄ステキな歳の重ね方✨をご紹介パーソナルファッションカラーリスト友成ノコです鮮やかな色を着ましょう。自分が綺麗に見える明るい綺麗な色を身につけることで自分だけでなく、周りの人の気持ちまで明るくしてくれます。Byダフネ・セルフ美しく生きる為の10ヵ条より秋、冬になるとなんだか暗めの服が多い気がしますね。ここはキレイな赤のトップスでテンション上げてみませんか‼️ニット素材は赤でも少しマット

FLOReって会社ご存知ですか？！私、今FLOReさんのアイテムに夢中になってしまってます笑その中でも注目していただきたいランウェイキュアソールこれ、スタイルアップ叶っちゃうかも🌟@runway_cure_sole_officialランウェイキュアソールについて♡ランウェイキュアソールは、足裏のアーチをサポートし、正しい姿勢と美しい歩行を叶えてくれる優れもの。土踏まずをしっかり持ち上げ、自然な姿勢改善を促してくれるんですー！！このアイテムの魅力は、履くだけで簡単にスタイルア

『【エルメス】幻のバーキン25（黒）をお断りした理由。担当さんに「NO」と言う勇気』『①一番美しいバーキンを、なぜ手放すのか｜白の「ナタ」と私の決断。』数年前、コロナ禍で品薄が続いていたあの頃。値上げ前にと、担当さんが案内してくださった奇…ameblo.jp↑昨日の記事には驚くほどの反響をいただき、本当にありがとうございました！皆さんの「エルメス愛」をたくさん感じることができて、とても嬉しいです☺️（「理由編」は、書きたいことが溢れてしまって、まだ完成できていないので、明日の夜に更新

こんにちは。今朝はぐっと冷え込み、冬のキーンとした空気を感じました。手足の冷えが気になる季節ですね！体を動かして血流を促進してあげましょう✨筋肉をつけてあげると冷えも少しづつ改善していくはずですよ！さて11月からスタートしている新クラス✨【ヨガ✖︎ピラ75】大変好評を頂いてます💞なぜこのクラスを作ったか。それは4000年も続いてきたヨガの素晴らしさ100年とヨガと比べると歴史が浅いですがピラティスの素晴らしさどちらも多くの方に知って頂きたいからです🌈ヨ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「細ければ細いほどいい」…そんな時代が終わってほしいと願う人が、実はたくさんいるということが分かった、このまとめ記事↓「良い界隈だ」最近の痩せ信仰に対抗して”健康体型界隈”が爆誕、痩せすぎてない標準体重ってかわいいぞ！の実例が集まる痩せ信仰が進んでいるREDで骨感瘦身材瘦

便秘やお腹の張り、おならの匂いに悩んでいる方、多いですよね。「宿便が溜まっている感じがしてスッキリしない…」「ガスが溜まってお腹が苦しい…」そんな声をよく耳にします。そんな中で注目されているのがラクトロン。今回は実際の利用者の声を調べてまとめました。良い口コミ✅おならの回数や匂いが減ったという声多数✅便通がスムーズになって宿便・腸内滞留感が軽くなった感じがする気になる口コミ⚠️飲み始めはガス・おならが多く／匂いが強くなることもあり⚠️錠剤やおならの匂い

🌸最近、こんなお悩みありませんか？・春になると肌がかゆい・赤みや乾燥が出やすい・いつものスキンケアがしみる「花粉の季節になると、なぜか肌の調子が悪くなる…」そんなお声を、この時期は本当に多くいただきます😢実はその肌荒れ、花粉そのものだけが原因ではないかもしれません。今日は、花粉による肌荒れの本当の原因と**当院でも人気の「LDMケア」**についてお話しします✨🤔花粉で肌荒れする本当の理由花粉による肌荒れは、単なる「アレルギー反応」だけではありません。実は大きく関係し

みなさま、ごきげんよう涼やかけいです。(イメージコンサルタントをしていますが、現在一時休業中です。9月1日から再開予定です)最近ゴーヤの季節だからか、過去記事の「ホットクックで作るゴーヤチャンプル」にアクセスしてくれる人がすごく多くてみなさま、ご活用下さりありがとうございます！↓『失敗なしの美味♪勝間式ゴーヤチャンプルbyホットクック』みなさま、ごきげんようブログでご紹介しているホットクックレシピに継続的にアクセスして下さる方々がいらっしゃるので

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！梅小路醗酵所へ、黒麹甘酒を試して感じたこと昨日のビーガ

こんにちは！Tomoeです。現在募集中のワークショップ5/28(水)開催内側からキレイになる！発酵ドリンク《コンブチャ作り講座》『満席』→キャンセル待ちいよいよ、回復期のスタートです！朝一番に食べたのは、梅流し。大根をよく煮て梅と一緒にいただきます☺️何より、ただただ柔らかく煮た大根が美味しいって感動なのです💖そして、お待ちかねのお昼はシンプルなお粥。これにほんの少しの塩をかけただけ。だけど、これが最高のご馳走💛食べ物の味が濃く感じて、

身体を構造通りに動かす原理「互動法」とは今回は、私が師事するフィジカリストOuJi（腰の王子）のYouTube動画「波動の前に、互動あり。身躰を構造通りに使う唯一の原理」の内容をもとに、「互動法（ごどうほう）」についてご紹介します。そもそも「互動法」とは何か「互動」とは、文字通り「互いに動く」ことを意味します。もう少し具体的にいうと、骨の両端（上と下、あるいは前と後）が、互いに入れ替わるように動く運動のことです。たとえば、太ももの骨（大腿骨）を例にとると、上の端が前に動けば、下

朝フローヨガ｜気持ちを前向きに整え、1日の“スタート力”を高めるこんにちは🌿今週のMorningYogaは、心と身体のスイッチを優しくONにする「朝フローヨガ」です。ゆっくり深く呼吸をしながら、全身の巡りを整えて、重だるさや寝起きのこわばりをリフレッシュ✨忙しい朝でも取り入れやすい“短時間の流れるようなフロー”で、気持ちが自然と前向きになります。こんな方におすすめ👇朝の気持ちを整えて、一日を軽やかに始めたい身体のこわばり・重さを流したい自律神経を整えて、集

こんにちは、野下です新しいもん好きが爆発してClaude（クロード）というAIを触ってみましたなんとなく難しそうとか思いながら、思い切って使ってみたら…すごすぎた！！ホームページや管理システムが、あっという間にできてしまいました私みたいにプログラミングとか全然わからない人間が、ただ話しかけるだけで形になっていくなにこれ、魔法か！ってなりましたGoogleカレンダーと連携して予定を読み込んでくれたり、ブログを読んでもらったり会話しながら一緒に色々やってくれる感じで賢くて頼もしい秘

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！「減らす」より先にやること。痩せない人の食事の整え方とは？

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！受講生さんと京都ビーガングルメ祭り2026へ、食を楽しむ1日

実は今、ピラティス講師にもなるべく研修を受けている私、改めて確信したことがあります！！健康＆美ボディになりたければリバウンドゼロであり続けたいなら程よい筋肉（コア）と柔軟性は絶対条件！！筋肉を育てても柔軟性を高めて可動域を高めないとパフォーマンス力が悪くなってそのうち動きたくなくなるし、体を痛めやすくなるし、そうなると、日常の代謝が落ちる。。そのためには高タンパクを賢く摂ることも大事！と再認識した今日この頃です。二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授

【大切なお知らせ】４月よりメニュー内容、料金を一部改定いたしました。いつもリラクンをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度リラクンでは、施術内容の見直しとサービス向上のため、４月１日より一部メニューおよび料金の改定をさせていただきます。一部はご利用しやすい金額へと変更したものもあります。今後もどうぞご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。女神美容プラズマフェイシャル内側から満ちる美しさへ。昨年６月より導入スタートしたリラク

昨日はよかったのに、今日は最悪…そんな経験ありませんか？「昨日の写真はいい感じだったのに、今日はひどい」「角度の問題？それとも老けた？」「むくみ？顔が大きく見える…」写真を見て、こんなふうに落ち込んだことありませんか？実はこれ、気のせいでも、カメラのせいでもありません。写真写りが日によって違いすぎる人には、はっきりした身体の理由があります。特に女性は、・仕事・家事・スマホ時間・姿勢・疲労の影響を受けやすく、顔の状態が毎日大きく変わりやすいんです。今回は、✔な