健康美

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こんばんは😃🌃美容カイロ輪来の古田千賀子でございます🍀本日、各務ケ原産業文化センターのキラキラマルシェに出店させていただきました。多数のお客様にお越しいただき、誠にありがとうございました🙇主催者の得ちゃん、出店者の皆様方大変お世話になり、ありがとうございました🙏いろんな方々と出会いがあり、とても楽しい１日でした。これからも健康美で過ごしましょう～🎶

サプリを何種類飲んでも、疲れが取れない本当の理由。40代からの「細胞充電」とは？🔋最近、こんな風に感じること、ありませんか？🌸✅寝ても寝ても、朝から体が重だるい✅高い美容液でも、鏡の中の自分がどんより…✅サプリを試しても、イマイチ変化がわからない「年だから仕方ないのかな…」と諦めるのは、ちょっと待ってください！✨実はそれ、あなたの努力不足でも年齢のせいでもありません。ただ単に、あなたの細胞が「電池切れ」を起こしているだけかもしれません。🔋40代からは「栄養」よりも「充

2/16に開催した「がんばらない快眠リセット無料講座」更年期の不眠や中途覚醒に悩む方々から、あたたかいご感想をいただきました。今日はその一部をご紹介します。⸻🌹50代owner様「日常生活に取り入れやすく、すぐ実践に移せる内容でした。」特に印象に残ったのは、1日3回1回10秒×3セットの深呼吸。「どこでもできるから習慣化しやすい」とのことでした。また、「強引さがなく、安心して話が入ってきました」というお言葉もいただきました。“安心して学べること”これは、私が何

あなたにも「これだけは我慢してる」症状、ありませんか？・痛いわけじゃないけど、ずっと重たい・しんどいけど、動けないほどではない・気になるけど、病院に行くほどじゃない・昔からだから仕方ないと思っているこういう「我慢してる症状」、ひとつくらい思い当たりませんか？実はこの“我慢できてしまう不調”こそ、一番厄介です。なぜなら、痛みが強くない分、ケアされず、身体の中で静かに悪化していくから。今回は、✔みんなが無意識に我慢している症状✔なぜそれが危ないのか✔放置すると身体

本日もご覧いただきありがとうございます愛知全国オンラインあなたらしく100％輝く第2の人生は『健康美』と『豊かさ』を手に入れてやりたい人生にシフトしよう美姿勢✖美健康専門美SecondLIFEプロデューサー赤尾真紀あかまきですさとう式リンパケアインストラクターセルフケアマスター腸内環境アドバイザー栄養睡眠カウンセラー58歳👨👨🐶いつもご覧いただき心から感謝してます🌼58歳アラカン乙女座自己紹介💛あかまき日本は顔はお

正直に書きます。眠れない夜が続くと、顔は変わります。くすみ。むくみ。フェイスラインのゆるみ。目元の影。「年齢のせいかな」私も、そう思っていました。でも違いました。原因は“年齢”ではなく、“眠りの質”だったのです。⸻更年期に入ると、・女性ホルモンがゆらぐ・自律神経が乱れる・血糖値が不安定になるその結果、眠れなくなる。そして眠れない状態が続くと、肌の再生力は落ちていきます。どんな高価な美容液も、眠

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！昨日は、2月22日のゾロ目✨偶然見ることができたので記念にスクショ

初めまして。ビューティーライフプロデューサー森田ゆきです。"内から美容"でキレイになり人生の幸福度を上げるライフスタイルを手にするための"新習慣"をお届けしています💎あなたが行動できない深い理由は⭕️⭕️かも・・・・今日のお話の音声はこちら🎧​https://r.voicy.jp/xAK6D5wJ9ba​今、ホロスコープ的に40年に一度、そして320年に一度の人類史上最高レベルのリセット＆リスタートの始まり🌏なので、なりたい自分に向かって行動するタイ

①異色経歴の新人グラドル・立花ちっぱる、新体操＆サッカーで鍛えた健康美披露も「ちょっとムチムチで…」|WEBザテレビジョングラビアアイドルの立花ちっぱるがファーストイメージDVD「タッチして」(エスデジタル)を発売。2月2...thetv.jp②異色経歴の新人グラドル・立花ちっぱる、新体操＆サッカーで鍛えた健康美披露も「ちょっとムチムチで…」(2/3)|WEBザテレビジョングラビアアイドルの立花ちっぱるがファーストイメージDVD「タッチして」(エスデジタル)を発売。2月2...

アロハプアメリアの宮川怜子です。フラダンスのレイやパウスカートを身につけると、とても華やかな気持ちになります。そして、ハワイアンミュージックに合わせて踊ると、気分は南国ハワイです。もしダンスが初めてでも、ゆっくりした動きで楽しく踊れます。フラダンスは、大人女性が無理なく楽しめるダンスです。あなたもフラを踊って、イキイキと楽しい時間を過ごせます。ハワイアンミュージックに合わせて踊ると、とても心地よいです。身体に負担にならない振り付けで、ゆったりと全身を動か

【もったいない】って日本特有の仏教的用語だと知ってますあなたがもったいないと思ってやっている行動は本当にもったいないですか？何らかの不調で相談に来られた方の栄養カウンセリングの時結構な頻度で【もったいない】という概念について話し合うことがあります。今日もまさにでした。今の損得だけで選ぶことを考え決める人と未来からの視点で選び考え決める人では全く違う選択行動になる。例えば、生まれてから死ぬまで内臓の働きがプリペイドカードのように動く機能が決まっている。とい

しっかり寝ているのに、なぜか疲れが残る…「寝不足じゃないはずなのに、朝からだるい」「休日に休んでもスッキリしない」「常に体が重たい感じがする」こんな“なんとなく疲れている状態”、当たり前になっていませんか？実はこのタイプの疲れ、年齢や気合いの問題ではありません。多くの場合、**疲れが抜けない人特有の“体のクセ”**が積み重なって起きています。今回は、✔疲れが抜けない人に共通する体の使い方✔なぜ回復できなくなるのか✔整体でどこをどう整えるのか✔今日から意識できるポ

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！手づくり味噌体験講座のご試食準備で大切にしていること

初めまして。ビューティーライフプロデューサー森田ゆきです。"内から美容"でキレイになり人生の幸福度を上げるライフスタイルを手にするための"新習慣"をお届けしています💎朗報🎉理想が現実になるタイミングです!!今日のお話の音声はこちら🎧​https://r.voicy.jp/079Xj4z7Ken​突然ですがあなたは理想がありますか?理想を現実にするタイミングが今、来ているとしたら?実は、今、ホロスコープ的に40年に一度、そして320年に一度の人類

中国パワーの源純度100％田七根エキス詰め込んだアンプルタイプの田七液です！内容量：10ml×30本本体価格15,000円/税込価格16,200円⇒田七液ご注文ホームこんな方におすすめ夏バテなど食欲がない方疲れがたまっている方活動的に1日を過ごしたい方肝臓をサポートしてお酒を飲みたい方冷え性の方風邪をひきやすい方年中、疲れやだるさを感じている方生活習慣を見直したい方心身共に年齢を感じている方血液の質と血の巡り大事55年生きてきて痛切に感じるこの事

ラテンダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子です埼玉県川越市で社交ダンスを教えています。岸田ダンスアカデミー｜埼玉県川越市の社交ダンス教室岸田ダンスアカデミーの公式ホームページへようこそ♪当教室は、岸田肇と岡田祐子によるアットホームな社交ダンス教室です。「ダンスで世界を笑顔にする」をテーマに、川越で今日も楽しくレッスンを行っています。ぜひお気軽にお越しください。kishida-dance.com冷えは万病のもとこれからの寒い時期

最近よく聞く『筋膜』って？ズバリ！一言で言うと「筋肉を包む膜」です。この筋膜は80％以上が水分でできています。普段から同じ姿勢を長時間とったり運動不足が原因で、筋膜が固くなったり縮んだりすると水分がなくなり筋肉と癒着してしまいます_(:3」∠)_筋肉と筋膜が癒着してしまうと筋肉の動きが悪くなり、筋トレをしても思ったように動かずせっかくした筋トレやストレッチの効果も下がってしまうことも…筋トレ前に、筋膜をほぐしてから筋トレを行うと筋肉を動かしやすい状態となり、効果が出やすくな

■こんなお悩みありませんか？「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝から首や肩が重い…」実はこれ、寝具や年齢のせいではなく“姿勢”が関係している可能性が高いんです。今日は、意外と知られていない睡眠の質と姿勢の深い関係についてお話しします🌿■なぜ寝ても回復しないのか？多くの方が「自律神経が乱れているのかな」「ストレスかな」と思われます。もちろんそれも関係します。でも実は――日中の姿勢の崩れによって、寝ている間も体が休めていない状態に

最近「顔が疲れてるね」って言われていませんか？・しっかり寝ているのに顔がスッキリしない・写真を見るとフェイスラインがぼやけている・むくみやすく、夕方には顔が重たい・年々、老けて見える気がするもしこんな変化を感じているなら、原因はスキンケアでも年齢でもありません。実はそれ、肩こりを放置していることが顔に出ている状態です。肩こりは「肩だけの問題」だと思われがちですが、顔と肩は筋肉・血流・神経すべてでつながっています。今回は、✔なぜ肩こりが顔に出るのか✔放置するとどう変化

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！555円のサイン。味噌も、食事も、1日では育たない。昨

🪻ラベンダー50代からのオシャレは健康美と清潔感が鍵になります。『似合う色がわからない』『何を着たらいいかわからない』そんなお悩みをもつ50代の女性へ。広島でカラーリスト・グラデーションカラースケール®︎認定講師として似合う色や服の選び方をお伝えしています美匠家友成ノコです今月のネイルは、ピンクで春らしさをと思いこのカラーを選びました。つけてみるとほんのりピンクベースのラベンダーなんて綺麗なんでしょう。今回もフレンチネイルで仕上げて頂きました。可愛い中

ヨガandマシンピラティスインストラクターのゆきですビジョンボード、ご存知でしょうか？自分の目標を可視化して、脳みそ🧠に勘違いさせてあっというまに達成していくそうです脳みそのしくみを最大限に利用しましょうって面白いですよね人間の「無意識」って面白いです。顕在意識潜在意識わたしたちが頭や心で理解しているのは顕在意識。その下の、深層心理。ふとした瞬間にあらわれる自分でもこんな本音が！ってたまにびっくりしてしまうところ、それも潜在意識現実は潜在

ちゃんと通ってるのに、すぐ戻る…そんな経験ありませんか？「整体に行った直後は楽なのに、数日で戻る」「姿勢を頑張って意識してるのに、気づいたら元通り」「ストレッチを頑張ってるのに、逆にしんどい」こんな声、実はとても多いです。そしてこの原因、“あなたの努力が足りないから”ではありません。むしろ逆で、無理して整えようとしていること自体が、戻りやすさを作っているケースがほとんど。今回は、✔なぜ無理なケアは逆効果なのか✔身体が「戻ろうとする」本当の理由✔くたにだ先生が大切に

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！味噌づくりは、丁寧な暮らしのはじまりです明後日はいよい

。「4毒抜き」で変化を実感！折れやすかった爪がしっかりしてきた理由皆さんは、ご自身の「爪」をじっくり観察したことはありますか？実は爪は、私たちの健康状態を映し出すバロメーターとも言われています。以前の私は、爪が柔らかく、すぐに割れたり欠けたりしてしまうのが悩みでした。ところが「4毒抜き」の食生活を続けていくうちに、ふと気づくと爪が以前よりもずっと、しっかりとしてきたのです。今回は、爪の仕組みや健やかに保つためのコツ、そして私の体験談をあわせ

​家の外壁とお肌50代からのオシャレは健康美と清潔感が鍵になります。『似合う色がわからない』『何を着たらいいかわからない』そんなお悩みをもつ50代の女性へ。広島でカラーリスト・グラデーションカラースケール®︎認定講師として似合う色や服の選び方をお伝えしてる美匠家友成ノコです今日はお肌の基本ケアについてお肌の基本ケアって家に例えると、家のメンテナンスです。画像お借りしました。表面の角質層は、家の外壁、屋根の部分です。床の部分が、真皮になります。ふわふわの

楽天ルーム、はぁぁぁじぃめました〜（冷やし中華、はぁじぃめました〜風で）

その場は楽。でもすぐ戻る…そんな経験ありませんか？マッサージを受けた直後は「気持ちいい」「軽くなった気がする」でも数時間〜翌日には・また肩が重い・首が詰まる・腰がだるい・結局いつも通り「私、マッサージ効かへん体なんかな…」そう思ったこと、ありませんか？でも安心してください。それ、あなたの体が悪いわけではありません。スッキリしない原因は、**“ほぐし方”ではなく“体の状態”**にあります。今回は、✔なぜマッサージしても楽にならないのか✔スッキリしない人の体の共

こんにちは腸内環境を整えてインナービューティーから始まる健康美！しっかり力加減のリンパマッサージ！！京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロンaimercherie～エメシェリーです汚れが吸着洗顔は水だけで済ますという方がたまにいはります。テレビとかでも流すだけ派・泡で洗う派議論度々見かけるけどメイクしてなくてもホコリ等細かなゴミはつくし、外には排気ガスもそこら中にあるのでお肌は汚れますよね。当然皮脂も出てるのでゴミと混じった皮脂