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田村恭子です。無料のZoom講座のご案内になります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜無料講座一覧＞「発酵する水で健康美♪講座」◆開催日時11/9(月)10:30-13:00恵比寿リアル会場開催食べ比べ実験付き1500円※＋ご自身のドリンク代◆参加費11/9(月)食べ比べ実験付き1500円※＋ご自身のドリンク代◆定員各回12名↓講座の詳細はこちらから『【11月】Zoom開催発酵するお水で健康美講座』今まで、好評をいただいていた♪《
いつもありがとうございます。ちえです。爽やかな秋空が広がる朝本日１０月１５日（木）朝活ラフターヨガ楽しく開催しました。ご参加のみなさんありがとうございます！！！「イライラもスッキリ！心も軽くなりました～♪」とのお声と共に新しい一日が笑顔でスタートしました♪あなたの今日も素敵な一日となりますように☆彡心からの笑顔と感謝をこめて。次回【リアル開催】11月21日（土）午前9：30～11：30＠東京笑いと癒しのワークショップ「
こんにちは！京都・西院にあるSALUBELL整骨・整体院、美容整体師のくたにだです。「昔より体が硬くなった気がする」「前屈をしても手が床に届かない」「肩や腰が硬くて、ストレッチをしてもなかなか変わらない」このようなお悩みはありませんか？身体の柔軟性は、年齢とともに変化することがあります。しかし、体が硬くなったからといって、年齢だけが原因とは限りません。日常生活での姿勢や体の使い方、運動量なども、柔軟性に関係しています。実は、姿勢改善を目指すうえで、身体の柔軟性は大切なポイントの
ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」40代から変わりゆくカラダとココロを1日3食しっかり食べながら、健康で美しくなるためのカラダの整え方、「食べ方・選び方」をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介食べない選択ではなく、食べて整える。毎日の食事から、1
🌸「私にもできる」から始まるダンス体験初めてでも大丈夫。20代〜70代まで参加中。笑って、ほっとして、楽しく体が動き出します。【初心者コミュニケーションダンス講座】https://aochandance.com/🌸『サルサは初めてが一番楽しい！』心と体が、ふわっと軽くなる時間。ラテン音楽に包まれて、楽しく優しくウェルビーイング！【初めてのNYサルサイベント】https://aochandance.com/SalsaBeginner🌸【NY
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとう
こんにちは！京都・西院にあるSALUBELL整骨・整体院、美容整体師のくたにだです。「仕事中、ずっと腰が重い……」「長時間座っていると腰が痛くなる」「立ち仕事で夕方になると腰がつらい」「朝から腰が気になって、仕事に集中できない」このようなお悩みはありませんか？腰痛があると、仕事に集中できないだけでなく、立ち上がる、歩く、物を持つといった何気ない動作まで負担に感じることがあります。本当はもっと仕事に集中したいのに、腰の痛みが気になって思うように動けない。そんな状態が続いてい
「しっかり食べているつもりなのに、なぜかカラダとココロが重い40代のあなたへ」食事からはじめる“健康美”のつくり方講座毎日の食事を少し整えるだけで、カラダとココロが軽くなり、心地よい毎日を過ごせるヒントをお伝えします。４０代になって「なんとなく不調が続く…」そんな毎日を感じていませんか？・朝からだるい・疲れが抜けない・寝つきが悪いそれ、年齢のせいではなく毎日の食事が関係しているかも。こんな不調を感じていませんか？
「顔のむくみが気になる」「フェイスラインが以前よりぼやけてきた」「小顔マッサージをしても、すぐに元に戻ってしまう」「首や肩のこりがひどく、顔まで疲れて見える」こんなお悩みはありませんか？小顔を目指すとき、多くの方が顔のマッサージやスキンケアに力を入れます。もちろん、顔へのケアも大切です。しかし、顔のむくみやフェイスラインが気になる方は、顔だけでなく、首や肩の状態にも目を向けることが大切です。京都・西院のSALUBELL整骨・整体院では、顔だけを見るのではなく、姿勢や首肩の状態も確
2026年6月から健康促進で、水を多めに飲んでいます。夏は水3リットルは飲んで、慢性的だった吹出物も減ったし、便通も改善しています。浄水器からの水を飲むだけなので、お手軽です。朝にコップの水2杯と、豆乳1杯、食事中にお茶1杯、食後にコーヒー1杯で、1.2リットル。昼食終了迄に0.5リットル追加、夕方迄に0.5リットル追加、夕食時に0.5リットル、寝る前に0.5リットルぐらいです。(ブラックコーヒー含む)因みにジュースはボンヤリと禁止10年以上で、年に2〜3回ぐらい飲む感じです。9月の末
株式会社イノス・ジャポン様との合同企画！！(エステプロ・ラボ新宿南口店&素肌のクリニックキャロリーヌ)参加者の皆さまには大好評の第11回スペシャルランチ会を開催します♪・若返りプチセミナー・糖化チェック・浅草今半の豪華ランチ・ハズレなしの抽選くじなどなど豪華プレゼントなど盛りだくさんの内容でおもてなしとても盛り上がって皆さんにご満足頂いている大人気のランチ会です♪もちろん、竹内も参加しますので一緒に楽しくお話しましょう✨※２回目以降の参加もOKです【主な内
こんにちは😊発酵・腸活コーチの浅沼彩子です。このブログでは、食・暮らし・心・社会の観点から読んでくださるあなたご自身が、【この地球での人生を喜びで満たせるようなヒント】をお届けしていきます。※感想やメッセージは公式ラインでお待ちしております🌿平日の夜、無料コミュニティ「夜ケア」のオープンチャットをひらいています。心地よい眠りにつくための、夜の10分間。聞くだけの参加も大歓迎です。▶LINEオープンチャットに参加するこの記事は、s
舞踊芸術家で、話題の書籍『ガイアの法則Ⅰ・Ⅱ』『0フォース』『タオ・コード』などの著者、千賀一生さんが主催する『わの舞』を学んでいます。『わの舞』に参加している時は、澄みきった感じのある、わの舞の先輩方が先導して、皆で輪になって創り上げる整然とした整った感じの空間に変わっていき、その中で、自分自身の心、体も和らぎ心地よく感じます。ただ、日常では人生５０年余りで蓄積した心や体の癖だと思う。。。無意識に粗雑、どんよりした空間、心を自ら創りだしている時もある。そしてイ
エステティシャン歴20年（国際資格有）韓国人の奥さん歴10年笑笑素材を活かした上での健康美を目指しています忖度なし、40代元エステティシャン目線でのリアルレビューを書いています✨久しぶりに気に入った製品があるので、紹介したいと思います❣️ちなみに、基本的な健康維持の努力は大前提となりますので、このアイテムだけで結果をお求めにならないようご注意くださいね早速ですが、今回、４4歳にして初めての人生初45.7キロになりました。6月の時点で50.2〜51.5キロだったので、おおよそ5キロ前
ラテンダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子です埼玉県川越市で社交ダンスを教えています。岸田ダンスアカデミー｜埼玉県川越市の社交ダンス教室岸田ダンスアカデミーの公式ホームページへようこそ♪当教室は、岸田肇と岡田祐子によるアットホームな社交ダンス教室です。「ダンスで世界を笑顔にする」をテーマに、川越で今日も楽しくレッスンを行っています。ぜひお気軽にお越しください。kishida-dance.comこのラテンボディエクサササイズは
こんにちは！🌸ご訪問ありがとうございます30代から感じ始める「プチ不調」を癒し健康美と魅力を引き出す！愛知県半田市温美活・自律神経調整ケアアロマリラクゼーションサロンyae(やえ）セラピストあおきゆいです。プロフィールはこちらから🎃10月枠🎃初回体験会・募集開始！！【先着3名様】です最短3ヶ月で辛い肩こり、冷え、むくみ、イライラ、生理トラブル「プチ不調」とサヨナラしてスッキリ健康美ボディを叶える！温美
「最近、毛穴が目立つようになってきた」「昔より肌がくすんで見える」「スキンケアを変えても、なかなか肌の調子が戻らない」30代、40代になると、そんな肌のお悩みが増えてきます。特に、毛穴の開きや黒ずみ、乾燥、くすみ、ハリ不足などは、年齢とともに気になりやすくなる代表的なお悩みです。ただ、こうした「年齢肌」の変化は、年齢だけが原因とは限りません。実は、毎日の睡眠、食事、運動、ストレス、スマホやパソコンの使用時間など、日々の生活習慣も肌の状態に大きく関わっています。今回は、京都・西院でフ
笑顔の時間を増やして、「元気な毎日は、自分でつくろう♪」健康美セルフケアナビゲーター藤屋知子です。食事に気をつけているのに、しっかり食べているのに、なんだか体の疲れが、気持ちがスッキリしない……そんな日って、ありますか？食事を終えたらホッとするどころか、なぜかぐったり。そんな経験、私、あります。もちろん、何を食べるかは大切です。でも、最近感じるのは、「何を食べるか」だけではなく、「どんな気持ちで食べるか」も大切なのでは？たとえば、時間
「最近、なんとなく疲れている…」そんな方へ「寝ても疲れが取れない」「頭がずっと重たい」「首や肩がガチガチ」「最近、眠りが浅い気がする」「仕事中も頭がスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？身体の疲れを感じると、肩や腰を揉んだり、ストレッチをしたりする方が多いと思います。もちろんそれも大切です。でも、実はもう一つ見てほしい場所があります。それが「頭皮」です。頭皮は毎日触れているようで、意外と自分ではケアする機会が少ない場所。特にスマホやパソコンを長時間使う現代では、目や
「なんか最近、姿勢が悪くなった気がする…😢」「鏡を見るたびに、背中が丸まっているのが気になる」「写真に写った自分を見て、思っていたより猫背だった…📸」そんなこと、ありませんか？💭自分では毎日見慣れている姿勢だからこそ、ふと鏡や写真で見たときに気になることがありますよね。でも、姿勢が気になるからといって、「とにかく背筋を伸ばそう！」と頑張るだけでは、なかなか続かないこともあります🌱今回は、京都・西院で整体を行っているSALUBELLが、姿勢が気になる理由と、無理なく姿勢改善を目指す
「最近、姿勢が悪くなった気がする」「写真を見ると、以前より猫背になっている」「反り腰や腰痛が気になる」「自分で姿勢を良くしようとしても、すぐ元に戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？姿勢改善を考えたとき、多くの方が「背筋を伸ばす」「胸を張る」ことを意識します。もちろん姿勢を意識することは大切ですが、実はそれだけではなかなか変わらないことがあります。その理由のひとつが、骨盤の状態です。骨盤は身体の土台になる部分。骨盤の傾きや動きにクセがあると、その上にある背骨や肩、首の位置に
ブログにご訪問ありがとうございます姿勢・体質・思考を整える健康サポートの専門家加藤あいです加藤あいプロフィールよろしくお願いします。秋晴れが心を晴れやかにしてくれる気持ちよい一日です😊今年も秋のスペシャルイベント🍂「公園yoga」開催致します！秋は外ヨガが最高に気持ちいい季節😊🍂自然の中でのびのび体を動かしながら青空を見上げて深呼吸をしたり、風や草木の音や、鳥の声を感じながらめいっぱい伸びをしたり...。裸足で芝生を踏んで、earthi
夜目が覚めちゃう人必見！！家事・育児終わってやっと眠りについたのに……起きちゃってその後寝れなくなったり携帯いじってしまったりなんてことありませんか？そんな私もそうでした😭そこで色々試したけどあまり改善されなかった💦それは体が緊張したままだからかもしれません🥲そんな中始めたボディメイクにプラスして始めた"美容睡眠クッションワーク"@ayaka.ogawa_officeあやかさん考案のこのワークなんと！クッションを使うだ
「腰が痛いけど、どこに行けばいいかわからない」「京都で腰痛を見てもらえる整体を探している」「マッサージに行っても、そのときは楽になるけどまた痛くなる……」そんなお悩みはありませんか？腰痛は、日常生活の中でもかなり身近な身体の悩みです。デスクワークや長時間の運転、家事や育児、運動不足など、さまざまな要因が重なって腰に負担がかかります。そして、腰が痛くなると「腰が悪いから、腰を揉めばいい」と考えてしまいがちです。ですが、実際には腰だけを見ても原因が見つからないケースも少なくありません。
「小顔になりたいけど、エステと美容整体って何が違うの？」「顔のむくみをスッキリさせたい」「最近、フェイスラインのたるみが気になる」「小顔ケアをしても、すぐに元に戻ってしまう」そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか？京都・西院で小顔ケアを探していると、エステや小顔矯正、美容整体など、さまざまな選択肢があります。では、小顔エステと美容整体では何が違うのでしょうか？もちろん、それぞれに特徴があります。今回は、SALUBELLが考える「小顔ケア」の考え方について、小顔エステ
おはようございます。エイジレスな健康美に導く澤﨑直美でございます。先日、名古屋開催は3年ぶりの草場一壽さんの新作展に行ってきました。私は草場一壽さんの作品の世界観が大好き❤️とっても美しく清々しい空気感で、心が洗われました✨✨😭さて、本題です。ウォーキングの受験生様と何度も話題になるのが、、、「素敵なハイヒール👠がない😅」「履きたいハイヒール👠がない😅」まず、ハイヒール👠が売っていない。世の中、スニーカーが全盛期。または、ローヒールなどの低めのヒールばかりら😅そして、ハイ
本日もご覧いただきありがとうございます愛知全国オンラインあなたらしく100％輝く第2の人生は『健康美』と『豊かさ』を手に入れてやりたい人生にシフトしよう美SecondLIFEプロデューサー赤尾真紀あかまきですさとう式リンパケアインストラクターセルフケアマスター腸内環境アドバイザー栄養睡眠カウンセラー58歳👨👨🐶いつもご覧いただき心から感謝してます🌼59歳アラカン乙女座自己紹介💛・・・・・・今だ
