健康美

今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『体質改善のためにやっていること』今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『こんなのが欲しか…ameblo.jp目指せ健康美！！いいねやコメント励みになっています🌱こんばんは☽今日は

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しむ！薬に頼らない健康美をつくり、カラダとココロを豊かにする社会を目指す」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！忙しいあなたに！セブンで買える《無添加ランチ商品12選》仕事

明日4月24日はいよいよ！ヤマノの装いと健康美担当プレミアムファミリーセールin大阪です！2026年4月24日(金)梅田スカイビルタワーウエスト36階「スペース36R」🚶大阪駅から徒歩7分🚶阪急梅田駅から徒歩9分🚶OsakaMetro梅田駅から徒歩９分【🚙スカイビル駐車場】１時間500円・最大1,800円2026年出展企業様のご案内しときます！《出展企業様》その道のプロフェッショナルが梅田スカイビルに集結、何でも聞いて体験・体感して観定(みさ

今年に入ってから、膵炎で3度入院。原因は胆石ということで胆嚢摘出の手術を6月末に受け１ヶ月経ったので、経過の記録。予定どおり6日間で退院し、10日以上化膿したような傷口もあったものの2週間後の再診では血液検査・傷口ともに経過良好で受診終了ということになった。栄養指導としては、食事制限なしで何でも食べてOK。体重47kgでこれ以上痩せないようにという指導を受けた。膵炎で入院する前の2024年12月には体重56kgあったので、半年で－9kg痩せたことになる膵炎で3度の入

長らく投稿をさぼっておりました。４月１日にパーソナルジム＆マッサージケアのできるジムを保土ヶ谷区星川にオープンしました。働いていたクラブが閉館が決まり、動きに動いて、会社もたて、openとなりました。お客様といろいろ会話をしている中で、健康美の追求を考えていたのですが、シニア世代になると、頭を使って、トレーニング、栄養、ケアが大事となります。頑張ってトレーニングしていても、体重は痩せ型なんですが、筋量が落ちていき、元気がなくなる方々をたくさん見ていました

✨美ューティBodyWaveインストラクタートレーニングコース【受講生募集】✨「自分自身もボディラインを整えながら、人に伝えられる新しいプログラムを持ちたい」「姿勢改善やくびれメイクに効果的なエクササイズをレッスンに取り入れたい」そんなあなたにぴったりのインストラクタートレーニングコースが開催されます！💎美ューティBodyWaveとは？専用ツール「Waveバンド」を使い、曲線的な動きで体幹インナーマッスルを刺激。✔くびれをつくる✔背骨の詰まりを取り除き姿勢改善✔肩甲骨や

東京渋谷区代々木公園グリーンピールサロンunsourireドイツグリーンピール国際免許取得国際薬膳師・中医薬膳師・漢方臨床指導士韓方ティーセラピストファスティングカウンセラーの立場から内側から輝く健康美をご提供しています健康美肌職人アンスリール北井杏怜ですブログにお立ち寄りくださりありがとうございます！先日、とっても嬉しいことがありました✨なんと、モデルの梨花さんがご自身のYouTubeチャンネルで「グリーンピール」を受けている様子を

パンは太る…小麦は腸に悪い…というけれどパンって美味いんだよなぁそれでいて子供に「お腹すいたー！」と急かされてサッと出せる起動力米を炊くのがめんどくさい時忙しい朝の救世主🦸‍♀️でも市販のパンってとにかく添加物が多いパンって小麦、バター、砂糖、塩、油、イーストくらいの原材料でつくれるはずなんだけど乳化剤、イーストフード、植物油脂、ショートニング…とにかく色んなものが入っている〜😭と思ってホームベーカリー買って食パン焼くようにしてるんだけど面倒くさって思う時もやっぱり

元「イマドキガール」として知られるタレントでグラビアアイドルの**豊島心桜さん（22）**が自身のXを更新。投稿されたのは、なんと彼女の「胸部レントゲン写真」でした。​■「肺、綺麗でした」まさかの“上半身さらけ出し”​豊島さんは「肺綺麗でした」という一言と共に、自身の内面を文字通りさらけ出したレントゲン画像を投稿。日頃、雑誌の表紙などで見せる華やかな姿とは打って変わり、健康そのものの真っ白な肺が映し出されたシュールかつ大胆な1枚です。​これにはファンも意表を突かれたようで、コメント欄は瞬

立腰体操をより効果的に行うためのコツ：回数より大切なことこんにちは。今日は、立腰体操をより効果的に行うための重要なコツをシェアしたいと思います。「何回やればいいの？」という疑問にお答えします立腰体操をお伝えしている中で、多くの方に「何回くらいやればいいの？」と質問されます。結論からいうと、回数ではなく、あなたの身体が感じる変化が大切です。「気持ちええな〜」「いい感じで緩んだなー」「楽になったな〜♪」このように感じたところで終了すればオッケーです。

こんにちは腸内環境を整えてインナービューティーから始まる健康美！しっかり力加減のリンパマッサージ！！京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロンaimercherie～エメシェリーですけっこう痛いとこあったかくなって歩いたり運動したりを始める人が増える時ですねーアロマリンパでは足裏からしっかりケアさせていただきます！お疲れ脚はふくらはぎはもちろん、姿勢によっては太ももの外側にも現れてきちゃいます。私もランニングした後にマッサージする

なんとなく春を感じたかと思えばまた冷え込んで・・⇒従兄の厄除けと日本最古の青山祭壇の儀へ行って来ました！地球温暖化になってるというのに「三寒四温」いつもと同じ感覚感じるとなんとなく安心する今日この頃なのです、が、目カイカイクシャミ鼻水鼻づまり頭がぼお～っとする喉イガイガいつもエヘン虫寝苦しい息苦しいメガネ曇る顔くすむ顔ザラザラ顔が心が！ムシャクシャするお客様おられます！2024年催事会場の片隅で衝撃的なデビューを果たし

こんにちは！Tomoeです。現在募集中のワークショップ5/28(水)開催内側からキレイになる！発酵ドリンク《コンブチャ作り講座》『満席』→キャンセル待ちいよいよ、ファスティング回復期2日目。1週間のファスティングの最終日です☺️今日は、お昼にたっぷりの蒸し野菜を用意。色とりどりの野菜を、じっくり蒸して甘さを引き出して。そして、その上にかけるのは、自家製の発酵タレ2種✨発酵の力で腸内環境を整えながら、優しい味わいで心もホッとするごはんです

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いつもありがとうございます🙇‍♀️🙏✨新年のご挨拶をAmebloに投稿してから、気がつけば、もう4月になっていました💦この数か月は、通常業務に加えて、研究や統計と向き合う日々📊今もなお継続中ではありますが、一歩ずつ、丁寧に進めております🐢学びを深める中で感じているのは、数字で見えてくることの大切さと、言葉や体験の中に表れるものの大切さ、そのどちらも欠かせないということです🧐🌸🌸🌸そして今日から4月🌸新しい季節の始まりですね。春は、環境や気持ちが変わりやすい時期

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。自己紹介はこちら４０代になって「一番気になること」は何ですか？多くの女性があげるのが「健康状態」です。40代を過ぎてから感じる・頭痛・肩こり・腰痛・冷え・イライラ・寝つきが悪いなどなんとなく続くカラダとココロの不調...「年齢のせいだから仕方がない」そう思っていませんか？実はその不調、食事による『栄養

FLOReって会社ご存知ですか？！私、今FLOReさんのアイテムに夢中になってしまってます笑その中でも注目していただきたいランウェイキュアソールこれ、スタイルアップ叶っちゃうかも🌟@runway_cure_sole_officialランウェイキュアソールについて♡ランウェイキュアソールは、足裏のアーチをサポートし、正しい姿勢と美しい歩行を叶えてくれる優れもの。土踏まずをしっかり持ち上げ、自然な姿勢改善を促してくれるんですー！！このアイテムの魅力は、履くだけで簡単にスタイルア

様々なステージを懸命に生きる女性へ女性の健やかな笑顔をつくるサロンハナモエギセラピスト可奈です＾＾私は、自宅サロンでセラピストとして活動しながらおかま直伝よもぎ蒸し®︎講座も開催しています。自宅で叶う温活ケアで心と体を整える。おかま直伝よもぎ蒸し®講座子供を預けて自分のために時間をつかうなんて！！以前の私はこんな風に思っていました。ですが、たまたま知ったよもぎ蒸し。身体がいつも冷えているので興味本位でやってみたら、

ご訪問いただきまして、ありがとうございます♪アナタの魅力を開花させるベリーダンス・コーチジャネットのだこと野田まさよと申します。読まれている記事はコチラ♪私が３年間、朝の一杯を続けて感じた効果何をつけるかではなく、何を食べるのか生理痛を緩和する精油とにかく、呼吸が大事！全集中の呼吸！満たされれば物欲もコントロールできるジャネットのだの自己紹介ジャネットのだが住んでいる田舎の紹介肌を露出した衣装に身体をくねらす妖しい動き。ベリーダンスは

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「細ければ細いほどいい」…そんな時代が終わってほしいと願う人が、実はたくさんいるということが分かった、このまとめ記事↓「良い界隈だ」最近の痩せ信仰に対抗して”健康体型界隈”が爆誕、痩せすぎてない標準体重ってかわいいぞ！の実例が集まる痩せ信仰が進んでいるREDで骨感瘦身材瘦

実は今、ピラティス講師にもなるべく研修を受けている私、改めて確信したことがあります！！健康＆美ボディになりたければリバウンドゼロであり続けたいなら程よい筋肉（コア）と柔軟性は絶対条件！！筋肉を育てても柔軟性を高めて可動域を高めないとパフォーマンス力が悪くなってそのうち動きたくなくなるし、体を痛めやすくなるし、そうなると、日常の代謝が落ちる。。そのためには高タンパクを賢く摂ることも大事！と再認識した今日この頃です。二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授