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こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣チェックリスト2024年5月22日(水)濃い緑の生野菜を食べるタンパク質80gナッツ類は50gまで21時以降は食べない24時までに寝る6000歩以上歩く筋トレできたできなかった対象外の日昨日から3日間、都心で開かれる会議出席のため、満員電車で通勤してます。正直なところ、通勤だけで疲労困憊です。かつてはこれを毎日やってケロッとしてたなんて、ほんと、若さってすごい。そして
【大阪】北摂千里吹田豊中茨木\東洋医学×耳つぼ/不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから熱中症対策にはイオンドリンクより○○がオススメまだ5月なのに暑すぎません?!ここ最近は夏の残暑が厳しいから学校の運動会を9月から早めて5月にする所も多いのにこれだけ暑いと子供も観客の親も暑さにやられちゃいますよね暑す
舟木一夫20歳新居で新しい生活舟木さんは、若干20歳で、世田谷の大きな家を持った。それまでは、四谷若葉町の小さなアパート住まい。多くのファンがやって来た場所だ。愛知県一宮市から、両親や家族を呼び寄せて、敷地内にある3棟の家に、それぞれ住む事になった。心機一転、3年目に向けて張り切る舟木さんの様子がうかがえる。当時は、スターの家も平気で住所が書かれていたり、雑誌の取材もオープンだったようで、この記事は、月刊明星と近代映画の2種類の雑誌からである。
おはようございます。お腹の中にいるベビちゃんからシニアの方まで、皆さんのhappylifeを応援する子連れOKスタジオ楽〜can(らくうかん)の三國です気候の変化と共に、楽〜canのさくらんぼの熟れるタイミングもどんどん早くなって来ています毎年子ども達に取らせてくれる大家さん、いつも有難うございます4月末の収穫の様子季節の感じ方、身体もどんどん難しくなっていっていますが、'今'を無邪気に楽しむ子ども達にはいつも元気をもらいます気温の上がり下がりが激しくて身体の調子を整えるのが難
17歳と13歳の男の子ママです旦那さん+私+子供達+母の5人暮らし育児、お得、美容について書いています本ページにはプロモーションが含まれていますこの1杯が凄いの1日約16円の健康管理ガッツリ1ヶ月分定期縛りなしで安心詳しくはこちらから5000円ゲット出来るうちに『復活!TikTokLite登録で5000円!!』16歳と12歳の男の子ママです旦那さん+私+子供達+母の5人暮らし育児、
今日も長時間お仕事行ってきましたミスはちゃんと教えてくれるし、凹んでたらフォローしてくれるしちゃんとお仕事させてくださって、且つ、雰囲気花丸なんて良い職場なんでしょう先週、職場の靴を持ち帰ったんですがわたしが辞めるんじゃないかと上司がヒヤヒヤしたらしくわたし「1ヶ月間、わたしのこと見てなかったんですかー!?そんなわけあるわけがないじゃないですか」大笑いみんなで心配してくださってたメンタル弱そうに見えてめちゃくちゃ根性あります安心してくださいって伝えておきました帰って今日も
おはようございます!!!早速、サプリメントの威力を感じています!!こんなに即効性があっていいの?!ってほど、効果を感じてます。引き続き続けてみます!!!あと顔のお肌ですが、今は新しい美容法を試し始めて1ヶ月が経ちました!!お肌が生まれ変わるまで3ヶ月は様子見しようと思ってます!!!自分のもつ肌能力を信じて!!!今日は私自身の妊活について考えてみました。現在、46歳になりました。以前も書きましたがこれから先、愛する人が現れたら、妊娠を望むと思います。でも最近、精子提供でもいいの
口の中スッキリ!月一回の予防歯科よ。私の場合は…口の中が綺麗だと体調がイイのよね。ほんとよ♪ほ・ん・と♪虫歯予防だけど…病気予防になってるわ♪普段の歯磨きでは落としきれない汚れや歯石の除去!歯のチェックね♪キュキュキュッっと気持ちい♪鏡見て…ニコッ♪「次回は来月の…」また来ます♪歯磨き粉オーガニックロゴナ(LOGONA)ナチュラルホワイトはみがき75ml購入金額別特典あり正規品無添加デンタルケア歯みがき歯みがき粉天然ナチュラルノ
こんばんは少し肌寒い月曜日。朝、外は雨。在宅ワークのBGMにアレクサにピアノのクラシック曲をかけてもらったら優雅な気分になれた1日皆さんがちぃ夫茶(狭山茶)を飲んでいらっしゃるのを見かけて私も久々に飲みたくなって南部鉄器を出して飲む。開封してからだいぶ時間が経っているから鮮度は落ちてるけれど普通においしいよ。お茶は鮮度が大事とパッケージにも書いてあるけれど。お気に入りのWECK瓶に保存しています〜昨晩の実家での様子↓上の写真母の体調がイマイチだったの
こんばんは!!サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます!まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします!お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが8種類合計12台並んでおります。基本的にウェイトマシン6種類をそれぞれ1分間、クロスウォーカーとバイクは4分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン1分
こんにちは続ける事って大事ですよね日々色々な事でそう思いますが、美容の為、健康の為って大事ですよね今回は再び株式会社SUNAO製薬さんの九州アミノシェイクをお試しさせて頂きました私実はこちら続けてますっこれニーナのおすすめプロテインは美味しくないというのが常識ですが、九州アミノシェイクは自然な甘みでとにかく美味しいんです今回は人気のカカオ味牛乳🥛好きな我が家では、アミノシェイクを牛乳に混ぜます豆乳とかでもいいと思いますあと、粉だからヨーグルトやアイスにかけたらお子様も食べやすい
病院で治せない病気や原因不明の慢性不調の症状の改善をサポートする管理栄養士の秋山真敏(あきやままさとし)です。総合病院で管理栄養士として6年間勤務して、薬で改善できない悩みがある患者さんのサポートを5,000人以上経験を活かして2019年に独立、病気や慢性不調の改善に特化したサービスを提供しています。よく相談される内容・摂食障害・パニック障害・過敏性腸炎・機能性低血糖・慢性疲労副腎疲労・うつ・不眠・消化吸収障害・慢性炎症・リウマチ・太れない
プレゼントにいただいたこちら❤︎ふだんはお家でパンは食べないのです(節約のためと私がご飯むけのおかずばかり作る)こんな高級食パンが食べられるなんて……ありがとうさっそくそのままもぐもぐ焼いてもぐもぐおいしいふんわりしっとり感動ちなみに巷で売ってるパンたちはどうしてもマーガリンがはいっているものが多くて買えないって言うのもパンをあまり食べない理由かも私のお気に入りの食パンはセブンの金の食パン!!こちらはマーガリンがはいってないのでどうしてもパン食べたいときはこ
こんにちは。夫がパワハラ被害により退職しそうな専業主婦NINEです夫が退職したら、アラフィフの転職先は無いでしょうからフリーター夫婦になる可能性がありますそれまで私は働かず、夫のサポートを続けると決めたので、来る日のために勉強と体力づくりをコツコツと続けています。そんな中で飲み始めたのが、↓↓↓このプロテインweider(ウイダー)プロテイン効果森永ココア味264g(約12回分)ソイプロテインボディメイク用プロテイン1日分の鉄分1/2日分のビタミンCプロテイン
今、糖質カット炊飯器が販売されて、気になってる方が多いようです。多くの方が実践されていますが、私には、炭水化物カットダイエットは難しいんですそして、物は増やしたくないそれで、色々と検索して、湯取り法という炊飯方法があることを知りました。糖質カットで胃腸にもやさしいお米の炊き方は茹でる?湯取り法の作り方やコツ・ポイントも解説|和樂web日本文化の入り口マガジン突然ですが、お米を「茹でた」ことってありますか?「いや、米は『炊く』ものでしょ」「パスタじゃあるまいし
世界の中でも水道の水をそのまま飲める国は少ないんです。そこで、水道水をより美味しく飲むために浄水器で残留塩素を取り除き、カルキ臭さをなくし赤サビなどの不純物やトリハロメタンなどの有害物質を除くさらに整水器で胃腸症状の改善や電解水素水・浄水・酸性水なの3つの水を作る日本のいい水をより生かす本日はアイビーキレイオンについてです🌸こんにちは肌も体も心も元気!!真の美しさを手に入れる女性を増やすメンタル美容の専門家、関口敏江です。キレイになる×美容
ご無沙汰しています、市華です。皆様お元氣でいらっしゃいましたか?四国にも大きな地震が来て心配しておりましたが、私自身ここひと月ほど体調が悪く特に一昨日まで毎日激しい頭痛が2週間以上続いていて、お仕事も延期させて戴きクライエントさん方にご迷惑をおかけしてしまいました。申し訳ありませんブログにも毎日遊びに来てくださる方が何十名かいて下さって、その方々にもごめんなさい。ようやく痛みがほとんど落ち着いて、この記事を書いています。まだエネルギーワークやチャネリン
「アプリとマイナンバーカード」宮城県はアプリとマイナンバーカードを組み合わせた事業を展開しています。今回は健康管理をしながら「自分の体の管理」を目で確認していく。それが健康管理につながる。宮城県は「メタボ」「肥満」が全国ワーストに位置します。うまく利用し「長寿社会」に適用しましょう。
病棟だけだろうか、ナースは膀胱炎によくなるパターンが多い。なぜなら、忙しくてついつい朝から夕方までトイレを我慢したり、水分すらとれずに働いてる時期もあるからで仕事中に仲間から「オシッコしたい!」とか言われることがよくあるが「じゃ行きなよ!膀胱炎になるよ!😡」と言っても行かないんだよ。トイレ行きたいーとか言いながら行かない。その数分を惜しむんだよね。我慢しちゃうんだ。だから「そうなのよ、こないだも膀胱炎になってさぁ」という会話がたまにされる。わたしなんか、歩き回るとうんちが出るか
【エンジン掛からない…場合のチェック項目は(・・?】ツーリング前のマシンチェック✔️は、直前前夜ではなくて、ある程度余裕みて何日か前にやっておく方が良い…それは解ってるけど、忙しかったり…して、直前前夜にマシンチェックするのが精一杯…ということもあると思う。Bikeは所詮「遊び」ですから、仕事や家庭の事と比べるとどうしても優先順位が下がってしまう。直前前夜にチェックとなるのも、致し方がないケースも出てくると思います。その場合、自分の過去を振り返っても…万が一…エン
30代からずっと続けていた16時間断食をやめて朝ご飯を食べてお米(タイ米)も以前より多く食べるようになって閉経前後から度々起きていた夜中や朝方の覚醒が収まりました。身体に良いと思って実践してきた16時間断食や食事で食べる総量が少なすぎて糖代謝がおかしくなって夜中の低血糖になっていると気付ける迄に3年位かかりました。始めた頃は良かったのだけど身体の変わり目と共に合わなくなる事って多いです。でも、長年の信念って恐ろしいものでなかなか自分では気付けないもの。あれ?変だ
🛑医療用メドベッドの詳細☆🟧1.医療用メドベッド。彼らは、あなたのDNAの元のコードを使用して、あなたの体を最適な健康状態に変える技術を使用しています.この技術はテスト済みです。この技術により、私たちの社会は、医療分野で病気ではなく健康に焦点を当てるようにシフトします.どの業界も病気で儲ける理由はないでしょう。MedBedsにより、誰もが自由に健康を回復し、これまで経験できなかった高齢者として健康的な生活を送ることができるようになります。🟧2.テクノロジー。この技術は50
ほぼ日のポチっとをほぼ日手帳オリジナルに押してみた🎵いつも線を引いてたところにポチっとを押してみた🎵裏抜けはこんな感じ。そんなにきにならないかな🎵店頭には無かったけど、天気スケジュールたべものも欲しいなぁ😃Pochitto6《ポチッとシックス》[全12種類]こどものかお403-1800-***【ネコポス可】[M便1/12]ハンコはんこ手帳ダイアリー浸透印ポチっとシックスポチ6楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【全12
トップの退団公演となる花組東京公演「アルカンシェル~パリに架かる虹~」が中止とか。また開演1時間前の発表…。日曜だし、遠征、プチ遠征のファンも多かったでしょうに。阿鼻叫喚だな。「主要な出演者の体調不良(急な高熱)が判明し、代役等の対応ができず公演実施が困難なため」との発表ですが、ここまで踏み込むの、珍しいですよね。ま、批判の矛先が向かないようにしてるんでしょうけど。こういうところが姑息。この劇団。しかし感染症なのか何なのか、まだこんなこと続くんだ、という…。高熱の体調不良者は確かに気の毒
皆様こんにちは、先日札幌に来てくーちゃんは初めて1時間ほどのお留守番をしました。くーちゃんがなるべくお留守番をしないで済むように、私は自分の病院に行く日を小樽の両親と重ならないように予定を組んでいるのですが、お義父さんの病院の日が後から決まり、ぱぱさんは出かけていきました。私は病院に行く前にくーちゃんとご近所散歩をしてから出かけて行ったのですが帰るとくーちゃんは玄関に座って待っていました。くーちゃんの姿を見てじーんとしたわたし、初めての
こんにちわ南区が大好きなぬか漬けコンシェルジュEmiです先日日経新聞にこんな記事が載っていました坐骨神経痛腰から足にかけて伸びる神経が圧迫されるなどし痛みやしびれがでる放置すると歩行障害、排尿障害にもつながる・・・神経からくる痛みってレントゲンで見てもわからないし原因が分からないことも多いですよね新聞には椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの原因は坐骨神経の根本が圧迫された結果お尻や足に痛みが出ると書かれていて予防としては太り過ぎないこと正
睡眠の質や歩数を知りたくて以前から気になっていたスマートウォッチ。夫はAppleWatchを使用していますが私はAndroidユーザーなのでどれがいいかいいかしらと思ったところで止まっていましたが…いつも聴いているvoicyでXiaomiSmartBand8がオススメされていたので今だ!と購入。お値段5000円台とお手頃。XiaomiSmartBand8シャオミスマートウォッチ活動量計日本語対応1.62インチ進化したディスプレイ16日間持続バッテリ
今日も快晴でした☀んなわけで、大量に洗濯物を干しました。シーツもバスタオルも布団も冬用ジャケットも。~~~午後は近所の図書館でお勉強。👓図書館は集中できます。~~~5月26日に木星が双子座へ入りますね。(2025年6月9日まで)月星座が双子座(6ハウス)な自分は、ちょっとワクワクしています。それから今年の11月末には、トランジット木星(双子座)が自分のネイタルの木星(魚座3ハウス)に90度。運気の変わり目をわかりやすく
晩婚&子なし&共働き&両親他界。仕事では同僚とも上司とも顧客とも話すし、たまには趣味の集まりも行く。なんなら、独身の時のように1人立ち飲みだって行く。でも、結局、夫といることが、生活の殆どを占めてて、旅行にしても、外食にしても。私はだから、今とても幸せなんだけど、夫がいるから幸せであって、夫がいなかったら、全く幸せではないし、何を楽しみに生きていったらいいのかわからない。会社の同僚で、叔母の部屋の掃除に定期的にいってるという女性がいた。その叔母は、超がつくほどのお嬢さんで、お見合いで
犬服教室やハンドクラフト教室を開講しています時の流れから衰えやすい空間認識力を鍛えようとしています生活背景が異なる方々とのレッスンが脳活になっているんです先日聴講した認知症専門作業療法士さんの講義でも他者との交流が認知症のリスクを下げる効果があることを研究データを元に教えて頂きました備忘録を兼ねて記載します🙇♀️アルツハイマー病の危険因子として身体的不活発がダントツ1位今の日常生活はスマート電化が進んで何でもリモ