健康管理

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。すみです。この記事では、毎日の勉強のやった、を記録しています。デュオリンゴが２４６日目になりました。今日はYouTubeのペッパピグを聞き流しで10分くらい。歯医者さんとメガネ屋さんの話。なんとなくしかわからないけど、続けていきます。時間の確保が割と難しい。時間管理や時間の使い方が上手くなりたいみなさんはどうしていますか？時間管理で調べたら、おすすめのグッズが見つかったので、載せておきますね。【楽天1位！LumiLumi公式】

今日東京、晴天とは言えなかったけど☁️'GW太り'しないようにかなぁ？外出したくて久し振りに京葉道路沿いの荒川を跨ぐ小松川大橋を歩いた.同じ歩行者や自転車も走るけど、一直線のスッキリした風景が心地いい🚶その後、遠回りして新小岩駅からすぐのドンキホーテへここは前回住ませてもらっていた通過型グループホームの近くだから、買い慣れてる.のが、最近ここの会計が100%セルフレジに！先々週、緊張しながら並んで、すぐ側にいる店員さんに丁寧に教えてもらえた🛒だから次からは意外と寸なり出来るよ

まさき歯科小児歯科では、口腔外科・口腔内科・歯科心身症・口腔顎顔面の痛み・有病者歯科を山崎裕先生が担当しています。口腔の加齢変化と機能低下オーラルフレイルや口腔機能低下が全身に及ぼす影響を検討し、健康寿命の延伸に向けた予防改善プログラムの構築に貢献されました。味覚障害・口腔乾燥症の診療味覚異常やドライマウス（口腔乾燥症）、口腔カンジダ症など、高齢者に多く見られる難治性の口腔疾患に対する診断・治療指針の確立に尽力されました。歯科心身症へのアプローチ舌痛症や口腔顔面の違和感など、器

こんにちは♪お越しいただき、ありがとうございます😊4/24お休みの日。眼科に行ったり、ジムへ行ったり。母を連れて行ったのですが、ジムへ行く階段の一番上がなかなか上がれない。やっとのぼったら、そのとたんにぐらッと。肝を冷やしました。朝ごはん昼ごはんカスクルート、紅茶。夕ご飯鯛のアクアパッツァ、筍の煮物。4/25子守の日。朝ごはんご飯、蒸し鶏のサラダ、大根漬け昼ごはん食パン、バンバンチー。夕ご

【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、

愛撫の時間はどれくらいが理想ですか？さて、すっかり暖かくなって朝の「ら」ストレッチがとても気持ちよく出来ています朝から身体を伸ばすのって大事ですよね先日、カタログギフトをいただいたので早速体重計を貰いました体重計→体組織計が正しいのかな？もともとあったのですが、他に欲しいものもなくて一人暮らししてる息子と娘に聞いたら娘は持ってましたが息子が持ってなかったので新しいのを貰って古いのを息子にあげることにしました😙前のは体重、BMI、体脂肪率、内臓脂肪の４項目計れましたが……新しいの

皆さま、こんばんは。桜が散ったと思ったら新緑がまぶしい季節になってきましたね。スタジオWan6月のスケジュール（仮）です。既に募集を終了しているセミナーもありますが、募集中のものもあります。気になるセミナーがございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。～6月のスケジュール（仮）～道具を選んで描くペットの似顔絵講座6月７日（日）10:00～11:30講師：かきはらひとみかきはら先生のプロフィールはこちらから↓講師：かきはらひとみ|forHu

夕食前にひとっ走り。風がチョット強くて雨が心配でしたが、なんとか雨にあわず帰宅。さぁ、シャワー浴びて夕食にしますか！😊#ジョギング#ウォーキング#体力維持#健康管理#ダイエット#末広漆器製作所

持病が一つくらいある人の方が、健康に気を配るため、かえって長生きできるという意味の言葉です。慢性的な持病や病気があっても、それを前向きに受け入れ、自分自身の健康管理のきっかけとして長生きを目指す、前向きなニュアンスを持つ言葉として使われます。意味持病を一つ抱えて、体を大切にしながら生活する方が、結果として長生きできるという知恵です。「無病息災」との違い全く病気がない「無病息災」をもじった言葉です。「息災」仏教用語由来で「災いや病気を除く」「健康で無事であること」を指

皆さま、こんにちは！管理栄養士です。いよいよ5月に入りましたね。新緑がまぶしい季節ですが、気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。本日は、当施設で提供した「彩り鮮やかな5月4日の献立」をご紹介します！本日の献立メニュー食事区分メニュー内容朝食ご飯、温泉卵、白菜の炒め物、味噌汁（豆腐・ねぎ）昼食きのこの混ぜ寿司、豚肉と茄子の炒め煮、バナナ風味プリン夕食ご飯、さわらの生姜焼き、大根とウインナーの煮物、味噌汁（豆腐・えのき）🌟今日の栄養トピック：生姜（ショウガ）のパワー

本日は夜勤明けです。ひと眠り後は近くのチョコザップまでウォーキング。トレーニング後ものんびりと散歩を楽しみました。

毎月初めに全員の方に体重を測って頂きます。健康管理に大切な項目です。意外に皆さま気を遣われます。「少しでも少ないように食事前に測りたいわ。」「どうやった？増えたか？」「ちょっと上着脱ぐわ。」など、測る前に色々な気持ちが現れます。体重はもちろん、血圧、食事量、活気、むくみ、歩き方などその日の状態がどうなのか？ご本人様を入れて確認させていただいています。いつも元気で、楽しく過ごして頂けますように。本日もご利用ありがとうございました。

ウォーキングを始めるにあたり1997年12月に発売されたハドソンてくてくエンジェル購入しました2026年4月(新品)楽天市場998円エンジェルのジェル君を育成できるようで最終的にはエンジェルになるようにそれを目的に楽しもう！初期設定でジェル君の名前を決める思いつかず単なる「てくてく」と名づけノルマ7000歩30日と設定7000歩に届かない日もあり4日程経ちてくてくを見てみると耳が大きくて鼻先がとんがっているねずみっぽいん？

このブログでは2男児ママの日常やGarminのある生活を綴ってます♡最後までお読みいただけたら嬉しいです【GW限定】GarminバッジGET！地味だけど嬉しいモチベ習慣Garmin使ってる人なら分かるかな？アクティビティや睡眠の質が良い日が続くとGETできる「バッジ」そして今回GETしたのがこちら予告はなくて、アクティビティ保存した後やGarminが設定している条件をクリアするとバッジ獲得通知がきくるの地味に嬉しい今朝もさ、みどりの日バッジもらえるかな？とか思ったけども

新玉ねぎがおいしい季節になりました。やわらかくて甘みもあり、生で食べたい食材のひとつですよね。でも、「辛みが苦手で水にさらしてしまう…」という方も多いのではないでしょうか。実は、水にさらすと辛みは抜けますが、同時に栄養も流れ出てしまいます。そこで今回は、水にさらさずに辛みをやわらげる方法と、手軽に作れる栄養満点レシピをご紹介します。水にさらさなくても大丈夫！辛みをやわらげるコツ新玉ねぎの辛み成分（硫化アリル）は揮発しやすい性質があります。そのため、・切ったあとに10〜15分ほ

糖尿病が血管に与える影響とは？リスク・症状・予防を解説❤️糖尿病は長期間の高血糖により血管を損傷し、心疾患や脳卒中、血流障害、傷の治りの遅れなどのリスクを高めます。血糖コントロールと早期の生活習慣改善が、血管を守り合併症を予防するために重要です。Fullmedicalexplanationhere:https://healthuseful.com/effects-of-diabetes-on-blood-vessels/#糖尿病#血管健康#心臓病予防

こんにちは、立石薬品株式会社福祉用具貸与事業所ですＧＷ中という事で久しぶりにご家族がそろっているご家庭が多いのではないでしょうか先日、定期点検に伺ったＮ様に普段どのように過ごされているのか伺ったところ椅子の横から写経のノートや健康管理帳・ナンプレなど何冊も見せて頂きましたその中で、静岡新聞のコラム『大自在』を書き写し自分でその記事の題名を作り感想を記録する…というものを見せて頂きました私自身、そのようなものがあるのを知らなかったのですが記事を書き写

20インチ自転車でじじいの散策です上田千曲長野自転車道で川の駅上田に高齢者ライダー時ヘルメットに装着していたドラコレを20インチ自転車に取り付けて6段変速なのでまあまあ走ります女沢公園で休憩です次回をおたのしみに

最近は昭和喫茶があちこちでオープン。やっぱりクリームソーダ。そしてナポリタン。懐かしい味。今日も近くにあと一軒あるから行ってみるよ。ワクワク。ゴールデンウィークは昭和喫茶巡り！！おはようございます。感謝します。このブログを訪ねてくれてありがとうございます。今日もあなたに全ての良きことが雪崩の如く訪れました。ひとりさん教えを土台に綴ります。あなたの望む人生を、手にする為のヒントになれば嬉しいです。「毎日いいことが起きる」ひとりさんメッセージカードから。毎日メッセー

今朝、マミーから緊急の電話がっ！『玉ねぎをもらって運んでいたら足が痛くなって歩けなくなっちゃった〜、整体に行ったけどダメで』ならば私が行かねばならぬしかし、玉ねぎ3個運んで痛むとは何事？電車に飛び乗り、びゅーんと帰宅私の施術時間が迫ってるので、滞在時間３０分足を見ると『ん？なんか足の調整してなくない？』と聞くと『昨日、一時間やってもらって首だけの調整だった』とのことん〜背中と足を調整すれば歩けるようになりそうな感じなのにっ？？？何故、首？と思いながら時間がないからさっそく

これからスマートフォンが起こすこと。携帯電話がなくなる！パソコンは消える！[本田雅一]楽天市場皆さん、こんにちは！ITジャーナリストとしてご活躍されている本田雅一さんが、「携帯電話がなくなる！パソコンは消える！」という衝撃的な未来を予言しているのをご存知でしょうか？「これからスマートフォンが起こすこと。携帯電話がなくなる！パソコンは消える！」という本田雅一さんの著書は、私たちが当たり前のように使っているスマートフォンが、いかに私たちの生活や社会、そしてビジネスの

南陽市宮内にある、ほぐし処。鈴木整体院、鈴木昭人です。鈴木整体院の公式ラインです！お休みのカレンダーや健康情報が届きますのでぜひぜひお友達登録を！当院ではコロナウイルス対策として①わたくし施術者の健康管理・毎朝の検温・手指消毒②ベッド、ドアノブ、手すり、テーブルなど設備のスプレー消毒③タオル、衣類の交換お客様に安心してご利用いただくため、上記の感染予防対策を実施しております。5月4日（月・みどりの日）予約いっぱいになりました。ありがとうございます。5月5日（火・こど

みどりの日です新緑の季節、だんだんと緑が深くなってきます。爽やかな風を感じながらハイキングに出かけたいですね。すがすがしい時期の連休はありがたいです。とはいえ、なんだか今年は雨が多くて近年は５月初めはもう暑いくらいなんですが、なんだか冷えますよねお天気が良い日は紫外線や熱中症対策をして、海や山の事故にも十分ご注意ください。大型連休は事故も多くなりがちですし、せっかくのお休みが台無しにならないよう、楽しい思い出をいっぱい作ってくださいねさて、今日はＧＷの過ごし方について

去年の秋から今にかけて、種から育ててきました。今年は極早生、早生の2種類植えて、極早生がもう少しで収穫というところまで来ました。極早生は半分くらいとう立ちしてしまいましたが、とりあえず芽をペキペキ折りまくって誤魔化しています。冬越し前に育ちすぎたかもしれません。来年に向けての参考にしたいです。＜半額＆5%OFF＞4(月)23:59迄【両側棚付き大型】温室ビニール温室ビニールハウス大型左右3段ガーデンハウスガーデン温室収納庫観葉植物家庭用フラワースタンドフラワー

皆さま♡お陰様ですこんにちは！〜毎月2回こころの保健室だより発行中〜産業保健師ひらしまみや子です深夜でもおすすめの産業保健師のラジオ４月のご報告2026年４月でをもちまして、ラジオ放送3周年となりました。いつも応援してくださる皆さまのお陰でございます。本当にありがとうございます。お店で聞いてくださっている店主の方、リアルタイムで聞いていただいている方、アーカイブでポチッと聞いてくださる方、いつもありがとうございます。悩みがあると

＼日本人気デザイナー監修特別版登場！／【楽天年間ランキング1位】レディーススマートウォッチQS16PRO小さめ腕時計通話機能24時間健康管理1.9インチ大画面IP68防水300mah運動モード歩数計消費カロリー心拍数着信通知睡眠モード音楽製御iPhone/Android対応楽天市場「大きすぎるスマートウォッチは苦手…でも機能は妥協したくない！」そんな風に思っているあなたに、ぜひチェックしていただきたいのが、今大注目の「QS16PROスマートウォッ

【新規契約】タニタ体組成計インナースキャンデュアルRD-931L[ホワイト]本体+SoftBank光セット体重計スマホ連動美しいデザイン体重心拍数筋肉量体脂肪率楽天市場最近、ご自身の健康状態、きちんと把握できていますか？「体重計に乗るのが億劫…」「ダイエットを始めたけど、なかなか続かない…」そう感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなあなたに、ぜひ知っていただきたいのが、今回ご紹介する「【新規契約】タニタ体組成計インナースキャ

こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。かつお節は私達日本人にとってはポピュラーな食材のひとつですよね。今日はそんなかつおぶしを食べるメリットについて掘り下げてみたいと思います！かつお節の栄養価とメリットかつおぶし100gあたりの脂質は約3gとかなり低脂質なうえ✅たんぱく質✅ビタミンB12✅カリウム✅鉄分なども豊富なうえ抗酸化作用を持つペプチド類も含まれており

こんばんは、Mizu.です🍃そういえば、ESが1つ書類選考を通過したようです。おお・・！よかったと、ひとまず一安心です。まぁ、まだスタートラインに立てた状態なのでここからがスタートですけどね＾＾さて今回は、マウスピースが真っ二つに割れたお話しです。「マウスピースって割れるものなの？」そう思う方もいますよね。ふつうは割れないと思いますｗちなみに今回で2回目……いや、過去の記事を見返したら3回目でしたｗｗ（過去回を知らないよって方はこちらから↓）

ミュンヘンの今朝の天気は曇り時々晴れとなっていたけどミュンヘンは晴天でした!気温も朝は10℃で最高気温は26℃になるとのこと。ほんとかしら?太陽の下では26℃あっても陰に入るとかなりひんやりしています。今日の日の出は5:52家をスタートした時間は6:58だったのだけど途中で以前日本のことで声をかれられた女性と会って(珍しいことなのだけど)今日は少し話をした。なので戻ったのは8:25。今朝のウォーキングの歩数は5711歩。気温が10度だから、どんなに暖かいかと思ったけど