健康管理

朝の重さ50.5キロ変化なし(ホメオスタシス感謝)私の投稿ネタは「借金返済」「ダイエット(維持、健康管理)」「自分勝手なソーイング」主にこの3つ。好きに書き連ねてます還暦過ぎたレディー🎀♡！🌸◦°の健康管理記録になります。(BBAを自称するのは辞めました)既にダイエットは卒業🌸ダイエット検定1.2級合格してます。他者の間違ったダイエットに「それは間違ってるよ」って言いたいのを、必死に🤣🤣抑えてます。なるべく毎日投稿しようとは思います太らないように、、

近くのスーパーに買い物しにいくついでに、涼しいから少し散歩していたら、たまたま近くの会社で、自宅でも簡単にできそうな作業内容の人材を募集するような張り紙があった。在宅なら大歓迎だ♪どんな内容かなとか、一度詳細をきいてみようかなとも考えている。年齢問わず、しかも長くできるというから、これは自分でもいけそうかな？自分も50を過ぎて、初めての夏バテ入院の体験や、実際に体力の衰えなどから、もはや普通にフルタイム出勤とかはできない。実際に毎日ちょっと動くとすぐにハアハアいってる。そん

検査では「異常なし」。でも、前の自分とは違う。病院で検査を受けた。結果は、「特に異常はありません」ひとまず安心した。けれど、自分自身が感じていた身体の違和感まで、なくなったわけではない。そんな経験はありませんか？たとえば、以前より疲れが抜けにくい眠っても回復した感じがしない冷えを感じることが増えたお腹の調子が以前と違う集中力や気力が続きにくいどれも、生活できないほど深刻ではない。だから、「年齢だから仕方ないのかな」と、そのままにしてしまう。でも、本当に見

(･ㅂ･)スマートウォッチが嫌いだ！とまでは言わないけれど。腕時計買おうかなと思いつつ思うだけで買わなかった男。あれば便利だけど必要という程では無いのだな。1年近くぶりに、部屋の隅のカゴの中に埋もれてたスマートウォッチを引っ張り出して充電してみた。(ﾟдﾟ)充電出来ん！30分放置したけど、空っぽになり過ぎたかな？ダメかな？イジイジとイジってたら充電始まった。コネクタにホコリでも溜まってたかな？久しぶりに腕に着けてみた。XiaomiBand9Activeスマ

クリック「断水、暑さで被災者疲弊」熊本地震、支援で派遣の和歌山県職員（紀伊民報）-Yahoo!ニュース熊本地震の被災地で支援業務に当たっていた和歌山県職員が１７日、宮﨑泉知事に活動内容を報告した。断水や暑さにより避難生活は厳しく、被災者が疲弊している状況などを説明。一方で、ここ数年で全国的に普及しnews.yahoo.co.jp「断水、暑さで被災者疲弊」熊本地震、支援で派遣の和歌山県職員8/18(火)16:25配信熊本地震の被災者支援に従事したことを宮﨑泉知事（右）に報告

脳の「排熱」システムとセットで大事なのが、脳の洗浄・ゴミ出し機構であるグリンパティックシステム（GlymphaticSystem）です。脳には全身にあるような「リンパ管」がほとんど存在しません。その代わり、睡眠中に脳細胞がキュッと縮み、その隙間に脳脊髄液（CSF）がドドッと流れ込むことで、起きている間に溜まった老廃物（アルツハイマー病の原因となるアミロイドβなど）を洗い流しています。睡眠不足になるとこの「洗浄システム」が機能せず、脳に“熱やゴミ”が溜まったようなボッーとした状態（脳

８月も残り2週間となりました。100円ショップに行ったら、もう来年のカレンダー売っていました♪９月1日から8日からは鳴門ツアーですが、ゾロ目大好きなので、9月9日から2030年のカジマヤープロジェクトをスタートさせる事にしました。今の所決定しているのは、2027年４月叔母3回忌2028年4月、５月御柱祭2030年10月カジマヤー毎年５月と10月蟹＆鰻ツアー９月1日〜８日鳴門ツアー12月31日〜1月2日周防大島年越となっています♪母親はもちろ

「b.ringproって具体的にどんな機能があるの？」「バッテリーはどのくらい持つのか気になる」スマートウォッチは気になるけど、装着感がネックで手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、b.ringproは睡眠・健康管理からAIによる食事分析まで対応した多機能スマートリングで、最長7日間バッテリーが持続するのが特徴です。この記事では、b.ringproの主な機能からデザイン・素材、他社スマートリングとの

【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、

「インフルエンザといえば冬の病気」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ところが最近、夏の時期にもインフルエンザなどの呼吸器感染症への注意が必要だという話題を耳にするようになりました。厚生労働省によると、日本の季節性インフルエンザは例年12月～3月頃が流行シーズンですが、近年は流行する時期が以前とは異なるケースもみられています。「真夏だから大丈夫」と油断するのは、少し危険かもしれません。猛暑の今年、私たちの生活環境にも変化が今年の夏も、とにかく暑い！外に出るだけで

今日は一日中整理整頓。その前に、今朝、久しぶりに１万歩ウォーキング！昨日からウォーキングスタートした。体重がなんといっても51.0kgになっちゃったからね。でも昨日は50.5kgになって、今日は50.1kgだった。運動しないと絶対痩せないのわかってるから、とりあえず頑張ろう！私はファイリングが大好き。でもクリアファイルに山ほど書類をいれていて、旦那さんから私に名義が書き換えられたものはさすがにラストのものだけ残して、全部破棄せねばと、なんとか1/3まで

こんばんは、合野愛佳(ごうのあいか)です。みなさんは、オーディションの募集要項などで「心身ともに健康な方」という文字を見たとき、どう感じますか？もちろん、お仕事をしていく上での健康管理が大切だったり、現場の安全を考慮したりする上で、そうした条件が設けられる理由もとてもよく分かります。。誰かのルールに異議を唱えたいわけではなくて、、ただ、それを目にするたびに少しだけ「うーん、なんだかもったいないなぁ」って感じてしまう自分がいるんです。人間誰しも、いつも万全な状態ばかりじゃないし、

こんばんは！​​​​​​​『50歳を過ぎた地方在住の一般人。日々思ったことを書いています。たまに書家、たまにカホン奏者。趣味はキャンプとお酒とウォーキング。特技はウォーキングの途中でカフェに吸い込まれ、コーヒー☕️と甘いもの🍰を楽しんでしまうこと。』朝、洗濯物を庭の物干しに干していると、散歩と畑仕事を終えた母が帰ってきました。洗濯物の干し方に、上手い下手があるのかはわかりません。でも、どうやら母には母なりの「こだわり」があるようです。私が干したズボンを見た母は、何も言わずに前後

今晩は🌙40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今晩は🌙2026年の夏はいかがお過ごしでしょうか。体重が増えたり、関節痛になったりしていませんか。まだ9月,10月がありますから油断はできませんが、東京の気候はここ数年と比べてかなり楽ですよね☺️本日は、公式ラインにご登録頂いている方限定Teamsを使った無料オンライン相談(お一人様最大45分間)のお知らせです。鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインにて、【無料オンライン相談】9月の開催

はじめに「健康診断で血糖値や血圧の数値を指摘されてしまった」と悩んでいませんか。「食事制限や運動をしなきゃいけないのは分かっているけれど、なかなか続かない」と感じる日もあるでしょう。このような日常を過ごしている方は非常に多いのではないでしょうか。無理な我慢ばかりを重ねる毎日は、ストレスになり逆効果になってしまうかもしれません。そんな生活から抜け出すために注目されているのが、美味しく食べながら体をケアする魔法のような習

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングジム体重の変化以上に体形の変化をもたらすstudioOOTEKI代表トレーナー樗木（オオテキ）です。猫草食べたい時pic.twitter.com/moQOp1RC2Z—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)July31,2026ブッチャーのおでこみたいプロパーソナルトレーナー樗木

ダイヤモンドオンラインの記事です。100歳でお元気な方々に長生きができた理由をアンケートしました。2025・5・7の記事です。⬇️1位：物事にこだわらず、くよくよしない2位：暴飲暴食をしない3位：幸せな家庭に恵まれているこれがベスト3の長生きの理由です。私はこれをみて、第3位の「幸せな家庭に恵まれている」という理由をもう少し深く知りたいと思いました。説明にはこう書かれています。⬇️◼️周囲の家族や人との温かい関わりや支えがあること⬆️最近

今日ついに厳しい通知が、神さまから来ました。それはガイドからのメッセージをyoutubeタロット占い🔮で聞いてみたら何かの依存からの脱却をきつーく言われました。自分のカードで引いたカードから何度も言われていたことです。あなたが、ついそれに依存している何かをデトックスしてください。というメッセージで、メッセージ聞いたあとに、私は半信半疑で今度は自分でカードをまた引いてみたんです。出たんです、いつも出ていた同じカードが。しかもひっくり返って出てきました。うわっ、怖っみたいな(-_-;)シンク

アマゾンで売ってる、スマートウォッチ↓スマートウォッチ【2026年新モデル1000mAh電池保護フィルム付属】長持ちバッテリーiPhone対応アンドロイド対応SmartWatchIP68生活防水Bluetooth6.0活動量計薄型軽量腕時計通話機能付きメッセージ通知スポーツウォッチ音楽再生多機能スマートウォッチ多種類運動モード多種類文字盤Amazon（アマゾン）2,980〜11,999円Amebaで詳細を見るスマートウォッチ【2026改

ご覧いただきありがとうございます。2026年8月、p-plusは15周年を迎えました。0から始めた小さな教室がまさか15年も続くとは思っていませんでした。ここまで続けてくることが出来たのはレッスンに参加してくださる皆様のおかげですお忙しい中貴重なお時間を使ってご参加いただきいつも心から感謝しております。本当にありがとうございます♡これからも、始めた頃の気持ちを忘れず学びを重ねながら自分自身もアップデートして皆さんが元気に心地良く毎日を過ごせるよう少しでもお役に立てるレ

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/f684ddc828267921233f9829530635dc3bcfad3eフィットネス倒産が最多ペース--契約を急がせるセールストークには要注意#エキスパートトピ（中村智彦）-エキスパート-Yahoo!ニュース健康志向の高まりを背景にフィットネス市場が拡大する一方、事業者の倒産が過去最多ペースで増えている。帝国データバンクによると、倒産したフィットネスクラブ事業者のうち、設立10年未満が6割超

「今日も疲れている。でも、いつものこと」朝起きた時から、なんとなく身体が重い。しっかり寝たはずなのに、疲れが残っている。以前なら気になっていたはずなのに、いつの間にか、「これくらい普通」「年齢だから仕方ない」と思うようになっていないでしょうか。これまで8,000名以上の方と向き合ってきて感じるのは、身体の変化そのものと同じくらい、「不調に慣れてしまうこと」にも注意が必要だということです。少しずつ変わると、「いつもの自分」になってしまう身体の状態は、ある日突然大きく変

「三ツ星ファームって値段が高いイメージがあるけど実際どうなの？」「プランがいろいろあってどれが一番お得か分からない」宅配食は継続利用が前提だからこそ、料金の仕組みが気になりますよね。結論からお伝えすると、三ツ星ファームは食数が多いプランほど1食あたりの単価が下がる仕組みで、初回限定の割引を使うとぐっとお得に始められます。この記事では、料金プランの仕組みから送料、お得に続けるコツまで分かりやすく解説します。▼迷ったらコレ！三ツ星ファームをチェック▼シェフの贅沢洋食セット

昨日の””とあるＳＲ体操教室①””への訪問は、５か月後だったが。今日訪問した””とあるＳＲ体操教室②””も、５か月が経っていました。前回訪問した時に「また来てください」と言われていた・・、それを思い出して、今日訪問してみた。チーフの指導士はすでに来ていたようで、車は駐車場に停めて、暑いので心配したが、間違いなく行われる・・集会所に入っていき、チーフの指導士に入室の許可を得て、は良かったが（？）、体操指導のほうはいつもの強い指示に・・従うしかないか。暑い中参加者も多

朝、起きた時。「戻った」と感じていますか？昨日は少し忙しかった。だから今日は疲れていて当然。そう思うことはありませんか？では、もう一つだけ考えてみてください。以前なら、どのくらいで元に戻っていましたか？一晩眠れば戻っていた。休日に少し休めば、また動けた。ところが最近は、朝から身体が重い眠っても疲れが残る休日を休養だけで使ってしまう週の後半になるほどつらい翌日どころか数日間引きずるそんな変化が出ている。見るべきなのは、「疲れるかどうか」だけではありません。「戻

熱中症に注意。真夏を「根性」で乗り切らない――科学的に正しい夏の過ごし方夏になると、つい「暑いけど大丈夫」「水分を取っていれば平気」と考えてしまいます。しかし、熱中症は気合いや慣れだけで防げるものではありません。気温だけではなく、湿度、日射、風、活動量、睡眠、体調などが重なって、身体の熱を逃がせなくなったときに起こります。環境省は2026年度も、4月22日から10月21日まで暑さ指数（WBGT）や熱中症警戒アラートなどの情報を提供しています。つまり、熱中症対策は「真夏の一時的な注意」では

1月に運動中に傷めた膝から腰にかけての不調、まだここ数ヶ月不調が続いています。月曜日の夜は、夜中（2時半頃）に胸の苦しさで目が覚めました。これまでの検査では心臓に異常はなく、ストレスなどによる症状として20代から長く付き合っています。処方されている薬を服用したところ、また眠りにつきました。発作前後の心拍数、SpO2（酸素飽和度）です。急に心拍数が上がっているのは、そのままの状態ではいられないと思い、起きて隣の部屋にある薬をとりに行ったためです。具合が悪くなる場合、2時半前後が多いです。

どうも！noriです。今日はオスの生殖器の腫瘍についてお話します。オスの生殖器の腫瘍はよく見られます。中でもこう丸の腫瘍はもっとも一般的ですが、ほとんどが良性です。〇こう丸腫瘍7歳以上のオスにこう丸腫瘍は多くなり、１０歳には典型的にみられるようになります。片側、両側をとわず、下降していないと５０％はこう丸腫瘍になる危険性があります。片側、両側性とあり、精上皮腫・間質細胞腫・セルトリ細胞腫の３種類があります。精上皮腫と間質細胞腫は腫瘍のあるこう丸全体がふくれ硬くなる部分だけの場合

毎年健康診断を受けている方の中には、「異常なしと言われたけれど、なんとなく体調がすぐれない」「検査結果は問題ないのに疲れが取れない」と感じたことはありませんか？健康診断は病気の早期発見や健康状態を確認するためにとても大切な検査です。しかし、健康診断の結果だけでは分からないこともあります。今回は、「数値」と「体の不調」の関係について考えてみましょう。健康診断で分かること健康診断では、血圧血糖値コレステロール肝機能腎機能貧血の有無胸部レントゲン心電図などを確認し、生

おはようございます。感謝します。このブログを訪ねてくれてありがとうございます。今日もあなたに全ての良きことが雪崩の如く訪れました。ひとりさん教えを土台に綴ります。あなたの望む人生を手にする為のヒントになれば嬉しいです。「毎日いいことが起きる」ひとりさんメッセージカードから。毎日、メッセージをもとに実践！！実践するから現実が変わっていく。「笑顔でいること、愛のある言葉を話すことは、みんな自分のため」みんなのための「笑顔」ですか？「愛のある言葉」は誰のためですか？「笑顔の人