健康管理士

おはようございます今朝は5時00分から朝活新フレーバーのカヌレ♡シトロンカヌレカヌレ美味しそうですねぇいつも言うけど作ったカヌレが一番美味しいどんな味に仕上がったかなぁワクワクします今日は夜まで予定ギッシリお天気優れませんがよい１日をお過ごしください

更年期からも「健康でやりたいことができる」カラダと心をつくる鈴木くみです。はじめましての方はこちらから更年期の症状の代表的な治療法そして更年期からのヘルスケアとしてホルモン補充療法（HRT）があります。HRTの形態は、飲み薬貼り薬塗り薬の3種類。多くの場合、貼り薬が使われています。代表的な貼り薬はエストロゲン製剤として「エストラーナ（商品名））エストロゲン・プロゲステロン製剤として「メノエイドコン

こんばんは今日は雨がずっと続いていたのでゆっくりと過ごしました何をするでもなく何処に行くでもなくただゆっくりとお昼ご飯は主人が作った目玉焼きパン美味～半熟の卵がと～っても美味しかったですどこにも出掛けずまったりと美味しい物食べると元気でますね～

おはようございます今朝、娘から一言『おはよー』ってLINEがきました元気そうで何よりですさて成型変えて国産小麦で湯種のパンドミどんどん焼いています随分昔にレッスンした湯種パンドミだけど更に美味しくさせるため色々試作してます成型変えるだけでこんなに違うって本当に面白い今日は午後からレッスンです遠方からのご参加いつもありがとうございます気をつけてお越しくださいねもちろんお近くの方もみなさんよい１日をお過ごしください

「とにかく頭痛が辛くて…」整膚施術にお越しくださいました。本当にお辛そうな表情。頭痛の原因は脳の異常でなければ首コリ血液の滞り栄養不足が考えられるので全身整膚をさせていただきました。「お〜首がかなり詰まっております」「耳下のリンパもかなり詰まっております」コリは気血水の流れが悪くなり滞っているので整膚で優しく優しく皮膚を持ち上げて流していきます。すると、滞りが随分流れていき和らいでいきます。押すマッサージはその場は気持ちいいですがもみ返しがあったり違う場

こんにちは今日も楽しいレッスンとなりましたご参加いただきありがとうございました今日ははじめましてのM様をお迎えしてのレッスン私の方が緊張していて最初、言葉がスムーズに出てこなくて大変はじめてお会いする時はいつも私の方がドキドキしています私のブログをずっと読んで下さっているらしく優しいお言葉いただきありがとうございましたすぐに皆さんともお話が盛り上がってふふふ皆さんすぐに仲良しですパンやお菓子も綺麗に美味しそうに焼き上がりました手数が多いとどうしてもパンは

【大腸がんになりまして191】７月２０日（木）楽しく今を生きるガン数値が微量に上がってきたという話を主治医から聞いて結構、沈みがちでした・・・(´；ω；`)ｳｯ…だけど、コメントをくれた方からの言葉で復活(￣▽￣)単純な私です(;^_^A営業と言う職業柄、外に出る機会も増えるのでストマ閉止後、どのような対策を取ればいいか考えるようになりました今もいつストマが失敗するかわからないので緊急対応グッズは持ち歩いていますそんな感じかな？

ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。ステップメール登録はコチラ⤴徐々に暑さがやってきてますが、食事を美味しく食べられてますか？気圧の変動が激しい時にも、セキが出やすくなりますね😅ゼンソクの方は気圧の変化を敏感に察知すると

元気な人にとって、自分が歩けなくなるという状況は想像しにくいものだと思います。病気やけがで歩くことができなくなる人はいるけれど自分のことではない高齢者になって歩くことが困難になるなんて自分のことではないそんな風に思っていたことが私にもありました…ケガで歩くのが大変だった経験はありますが、幸いにも治ればまた歩くことができました。運動は苦手で特にこれといってしてきませんでしたが「別にこんなもんでしょ」って思っていました10年ほど前に実家のあった場所で接骨院をやるようになり、

皆さまこんにちは松田麻耶です桜の開花が待ち遠しい今日この頃いかがお過ごしでしょうか？自宅の周りでは、雪柳がとてもきれいに咲いています昨年から学び始めたアルケミストマスターの講座は常に自ら現実創造をするスタンスでいる視座をもたらしてくれました回を重ねるごとに理解は深くなり、情報空間（目に見えない世界）を操ることは日常になっています伝授されたその日に『技』が使えてしまう摩訶不思議な世界…日常を意識のままに創造できる仕組みそのものが『技』に凝縮されているのですぜひ

ブログにお越し頂きありがとうございます紙と鉛筆で結婚を叶え15歳年下の夫を持ちます夢を叶える健康管理士上級指導員すこやか23SUNｽｺﾔｶﾌﾐｻﾝことかとうふみこです4月24日は蠍座満月ピンクムーン春の花を思わせる呼び名です🌸自己受容自分の欠点や短所から目をそらさずそれを含めて自分を愛する自分をいたわる傷つけられた相手も許すギュッと握りしめていた感情をゆるめることが大切自分自身を愛して、全てを許す今日の東京は冷たい雨数日前のお月様なんとなくピンク

おはようございますど～んより空の佐賀市ですお昼から雨の様ですねはぁダブルデイライト開き出しました美しいですね～シャリマーこれだけの蕾が付いているけど。。。開くかなぁ開かないかなぁ今年は気温が上がったり下がったりだから春は咲かない！って思った方がいいって諦めきれなーいもうしばらく信じて待つそろそろ終わりのラックス今年も随分と楽しませていただきました何だか急に元気になって咲いてきたシクラメンカートマニージョもそろそろ終わりだね～そして季節は移り変わり咲き出

ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。部屋の片付けをしても、いつもリバウンドしてしまうあなたへ♡セキと片付けの関係性がイマイチ理解できません⁈という質問を、いただきました。では、ここで質問です。あなたの心の中に、このような気持ちはありませんか❓・心の中に何処と

ブログにお越し頂きありがとうございます紙と鉛筆で結婚を叶え15歳年下の夫を持ちます夢を叶える健康管理士上級指導員すこやか23SUNｽｺﾔｶﾌﾐｻﾝことかとうふみこですご縁というものは自然と繋がっていくものそれはジタバタしなくても((○(>_<)○))がんばらなくても最小限の力で最大限の結果を導くそれと反対に自分が繋がりたいと思っても流れていくものもあるそれは今ではないよと離れていいよと神の采配であると思うようなことが起きる力を抜いて自然体でいこう八重桜が

ブログご訪問ありがとうございます自分のためにお金を使って第2の人生を歩みたいけど何をすればいいかわからないという女性にマヤ暦・カラーセラピー・耳つぼ等の資格を活かしてお仕事する方法をお伝えします恒吉理衣（つねよしりえ）です。*.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**今回は、マヤ暦用語の1つ【銀河の音】についてです。銀河の音は、役割や才能を意味すると言われ、『運命の刻印』、心の音、心のDNAとも言われてます。銀

朝食や昼食を食べないという方の中には「食べると眠くなるから」という理由もあるようです。確かに午後からの授業とか仕事とか眠気との闘いでしたねぇ…今、私は朝５時起きで夜は１０時には寝る早寝早起き生活です。そして昼休みに泳ぎに行くという贅沢な？休憩時間。そうなると朝食がそこそこガッツリ、昼はプールから帰ってきてからヨーグルトとかパンにチーズとかの軽め夜はほぼ食べずにインスタントのお味噌汁かスープを飲むかどうか合間にどうしてもお腹が空けばドライフルーツとかナッツを少し

暑くなると飲み物はホットよりもアイスが飲みたくなりなんならコップの中の氷もかじりたくなりますよね”氷食症”というのをご存じですか”症”とつくくらいですから”症状”でありある種の”病気”です。暑すぎて熱中症の仲間頭を冷やしたくなるようなイライラの一種違うんですよ気温や頭の沸騰具合には関係ないんです氷食症（ひょうしょくしょう）は、氷を無性に食べたくなる病気。異食症と同じく原因不明である。非栄養物質を強迫的に食べたくなる病気である異食症の一種。近世、冷凍庫が普及し始めてから生

ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。口腔アロマケアの事前勉強でアロマ吸入での驚きが隠せません😳それは、右と左の鼻の嗅覚に差があるということ😅人間のカラダは、ホボ左右対称だと思っていましたので😅実際に、好きな香りを嗅いで

親子で-97kgダイエットし、「世界仰天ニュース」のダイエット企画に出演したママノリとタツノリです。テレビ出演履歴はコチラ息子の不登校時代の記事その①息子の不登校時代の記事その②子育てに悩む方には私の経験を、ダイエットに悩む方には、予防医学に基づいた食生活改善をお伝えしたいと思い、発信やマインドの部分を奇跡の72歳、上野潤子さんのアカデミー「リトルジュンジュン」で学び、コーチングを、アメブロビジネス部門1位のワタナベ薫さんから学びました。SNS色々まとめました➡︎lit.lin

健康管理士かなっちがお届けする健康コラム首イボって知ってますか？首周りにできるポツポツのイボです。昔はなかったのに・・・最近首元にポツポツのイボができてる・・・最初はそのうちなくなるかなって気にならなかったけどいつまでも治らない調べてみると．．．「首イボ」病名は以下の3種類・スタンタッグ軟性線維腫・脂漏性角化症（老人性イボ）・ウイルス性のイボ（尋常性疣贅）昔はなかったのに最近気になる方は脂漏性角化症（老人性イボ）の可能性がありますね脂漏性角化症（老人性イ

一昔前までは”風邪かな？”となったらいわゆる”総合感冒薬”一択でした。でも今では症状に合わせて選ぶ時代。アナタの風邪はどこから？となるわけです。疲れた～という場合も、肉体的な疲労と精神的な疲労では対処の仕方は違うと思いませんか？肉体的疲労だってうわぁぁぁぁぁぁぁ寝坊した～！って朝から猛ダッシュして「疲れた」場合と衣替えついでに丸一日かけて家じゅうの掃除して「疲れた」場合では違いますし精神的疲労もお偉いさんとの面談で超緊張して「疲れた」のとプレゼンのために徹夜で準

ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。セキメソッドのステッブメールをスタートしました♡年齢よりも老けてみえることって、なんだか寂しいと感じるあなたへ♡加齢とともに臓器も歳をとるのですが、機能低下という形で現れてしまうこともあります😅なので臓器をも労わるこ

筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルがあるっていうのはご存じだと思います。とっても大雑把に言うと、インナーマッスルは外から見えない内側の筋肉アウターマッスルは外から見てわかる筋肉例えば、力こぶを作る上腕二頭筋はアウターマッスルその下にある上腕筋はインナーマッスルです。もちろん片方だけを動かすなんてことはできません。どちらも共同作業をして腕を動かすことができるんです。が、「インナーマッスルを鍛えましょう！」って聞きますよね？どうすればインナーマッスルを意