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心も体も健康に!!「食べながら健康的に痩せる」ダイエットサポーター京才叔恵です。3ヶ月での結果は体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%今では過去最高からトータル体重-27kg、体脂肪ー20%達成しっかり食べているのに、夫までも体重―13kg食べる"ほど"に♪☆華やか☆楽しい×人生大逆転体調も良くなり健康にまでなる食事法!こんにちは~!京才叔恵(よしえ)です♡自己紹介はこちらから**
おはようございます今日も良い天気もーすぐ娘を保育園に送る時間です朝は娘が残した昨日お祭りで買ってきたフランクフルトをかじってしまったけど全部食べると朝から後悔しそうだったから途中でやめて保育園に送ることとする帰りにコーヒー豆乳を買ってこよさて今朝の体重記録は36.2kgまあ私の平均ぐらいなので◎昨日記事でばーっと悩みやもやもやを書いたので少しスッキリして寝れたから今日も仕事頑張ろ皆さんも1週間のスタート頑張りましょう
こんばんは。今日はジムへは行かず朝、少しだけストレッチをしました。今日の夕食です。🥢やみつきチ🥢新玉ねぎステーキ🥢サラダ🥗レシピ鶏もも肉でコク旨やみつきチキンby鈴木美鈴鶏肉はジューシーでやわらかく、パンチが効いたたれが絡み、ご飯もお酒もおかわり~。やみつきになる美味しさです♪cookpad.comレシピ4月23日(火)ヒルナンデス!は…マンネリ解消レシピマンネリ解消レシピゲストはCrystalKayさん!年間2000以上ものレシピを考案する、料理研究家・藤井恵先生が日々
皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか!?『【自己紹介】私は何者?!』皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサです2024年も早いもので4月に突入しましたさてミサの体重は増え
こんにちは。REIです♪いつもご訪問頂きありがとうございます*以前から、ブログでもチラッと書いていましたが…私、3ヶ月前から本気ダイエットを始めていますお恥ずかしながら産後太りから元に戻らなくて40代には、代謝も悪くなり少しづつ太り続け。。気が付けば60kg台にちなみに、独身の時は52kgくらいでしたその後も更に太り続けMax65㎏でしたずーっとダイエットはしていましたが少し痩せてはまたすぐ戻るの繰り返しでした
本日は、お友達を誘って…アイランドよたびでした←感想は呟きつつ、blog用にもまとめ中です先日から痩せ(たい)期になっているのは書いていますが…ここはひとつ有言実行を貫くために、お二方にダイエット宣言してきましたっ←頑張れって書いてもらってきた最終目標は昔のワタシ(53kg)。一区切りを12月のモジョミキに設定しまして、ここまでにどうやって健康的に体重を落とすか…ひとつ頑張りたいと思います。で。今日の予定はアイランドのみだったので…上演時間が短いので、時間的に余裕もあり。下北沢から
お客様の変化・感想50代会社員パート事務《お申込いただいた理由》昔から大きくて食べることも大好き結婚後好きだった運動も出来なくなり更に出産後太って行った。好きな洋服を選んで買いたい。体の線が出るジーンズをスッキリはきたい。キレイになる。健康になる。そんな思いでお申込いただきました。《感想》ダイエットを始める前まではマイナス思考だしネガティブ発言やら愚痴も多かった気がします。でも、どんどん身が軽くなるにつれて心も軽くなってきてるなぁ~と自分でも感じる
こんばんは。今日の夕食です。献立が思いつかないし食べたいけど適当なのがいいって事でしゃぶしゃぶサラダ🥗にしました🍴大皿にたっぷりのサラダ🥗を。茹でたしゃぶしゃぶをのせた。たまご🥚にトマト🍅もいるわね!ポン酢をかけたら出来上がり👍美味しかった。ご馳走様でした🙂
こんばんは。今日は昼から自宅でヨガやピラティスなどをしました。今日は道の駅で買ってきたお弁当とアサリです。運動してお腹空いて早めの夕食をとりました。アサリのお味噌汁もめちゃ美味しかった👍ご馳走様でした。