健康志向の人へすすめたい〇〇

안녕하세요~こんにちは秋の長雨☔️肌寒くなってきた大阪府枚方市(ひらかたし)です寒い？黒猫🐈‍⬛アメリカンカールくんソファ🛋️に行こうか迷ってるみたいだね〜一昨日早々に第一弾忘年会🍻ランチですけど鶴橋で焼き肉ランチ安上がり👍とりあえず乾杯🍻しちゃうよね〜久しぶりに生中🍺飲めたよ一杯だけ！この4人で会うのは１年ぶりだ２軒目はごく普通のカフェ☕️へ笑っちゃうけど‥コーヒー☕️1杯だけで4時間滞在致しましたお店の方良い方でさでも迷惑な客でしたね〜💦

ご訪問いただきましてありがとうございます。いつも読んで下さりありがとうございます。私、どう見ても健康ではないですが、自宅療養時代から自分なりに実行してみて「結構いいかも」と思ったことを書きます。・毎日の有酸素運動習慣化自宅療養時代、「血流を留まらせない、体力作り」のために、オススメされて始めました。最初「寝たきり」でしたので、布団上から手足を動かすから始めました。私が、自分なりに合ったのは「散歩」でした。暑さ寒さの酷いときは、ショッピングモール内をうろうろとかよ

健康志向の方の方が私なんかより詳しいと思うのでオススメするまでも無いと思ってますが荷物が届きました2kgを5つ。計10kg。←送料を無料にする為のまとめ買い開封時、箱の端にほんの少しカッターで切れ目を入れただけで麦麹の香りがプーンとしました鹿児島の麦味噌メーカーは山門←鹿児島県民オススメ山門みそ(2kg)5袋セット味噌味噌汁みそ汁麦みそ麦味噌鹿児島高級九州甘いご当地鹿児島県産薩摩子供も喜ぶやさしい甘み楽天市場${E

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です旦那の太らないコツ⑦わたしの旦那は出会った頃から今に至るまで体型がムカつくことに細いまま。太ったことは人生の中で一度もな

健康によいものが好きな私発酵ライスココアをYouTubeで知り、作ってみてとてもおいしかったので、皆さんにも紹介します！発酵ライスココアとは、酒麹＋純ココアで作るココアのことです材料は、たった2つのこれだけ。ダブルの発酵食品により、免疫力アップだけでなく、うれしい健康効果がたくさん！ココアは寒くなってくると飲みたくなりますが、せっかく飲むなら体によいものがいいですよね発酵ライスココアは、酒麹の力で通常のココアよりさらに体を温め、おいしさもアップするのでオススメです作り方はす

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病気になりにくい身体を作る事それには免疫力をアップする事免疫力アップは運動と睡眠‼️睡眠はもっとも免疫力を上げる‼️質の良い睡眠には薬飲んでちゃダメ👎ヘンプ麻からとった合法のカンナビノイドCBDをとりましょう‼️CBDはこれからも使えます。麻結物語のCBDオイルご興味あればこちらからどうぞ‼️https://scalpcarejapan.siteMOTONIEscalpcarejapan.site

皆様、本日もありがとうございます。うちのアメリカ人オットが、突然「ターメリックが体にいいらしい」と、言い出し、買い物好きのアメリカ人、早速Amazonで注文していました。下の写真です。ターメリックは別名ウコン、日本人なら誰でも知っています。抗炎症作用や抗菌作用、抗酸化作用などがある。実は、15年前、健康特集の雑誌（どれかは忘れました。亡くなった母が読んでいた。ネットより雑誌が優勢な時代でした）で、「ターメリックは脳の働きに良く、認知症を防止する」と知りました。雑誌によると「カレーを食

皆さん、こんにちは❣️調理師歴15年コストコが好きすぎて自転車で通うコストコマニアのにんです🍳自己紹介・家族構成はこちら不登校・パワハラ…今の仕事を天職と思うまでに色々ありました私が調理師になるまでせっかく初日に気合いをいれて行ってきたイベントが明日までであわててレポをかいています美活カフェ…？前回のつぶやきブログで迷いながらもたどりついた…『また電車で逆方向に…#一周回って昔の方が便利なもの』皆さん、こんにちは❣️調理師歴15年コス

腸が弱いのか、消化が良くなくて、オナラがよく出て悩んでいる娘ザガードを飲んだりしていますが、↓【第3類医薬品】ザ・ガードコーワα3+(550錠)【ザ・ガードコーワ】[大腸の状態を正常に近づける]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱりオナラが気になるようで、YouTubeで調べてりんご酢🍎が良いとわかった様子。早速、買わされました初めは、りんご酢のみでトライすっぱ！そして飲みづらい。その後、りんご酢🍎と同量のハチミツ🍯とお湯を入れて飲ん

今日は今日は曇ってますねぇ一日中こんな感じなのかしらねぇ肌寒かったけど、快適な自転車通勤でしたよ❤️この所、イオンの食品の辺りがリニューアルして通路が広がってなんだか広々〜食品の在処も前と違うので前よりもウロウロしちゃうし。帰宅して歩数計を見ると3000歩超えててびっくりなんだけどね。一服したら歩きますけどね。(о´∀`о)てな感じで健康志向の人に勧めたい物？アーモンド効果でしょうか。最近のマイブームで(´∀｀)ポイントも貯まるしねWAONにたくさん

だいたい湘南ボーイって言葉が存在するのか？ちょっと疑問なところはスルーで！この橋を渡ると江ノ島ですそれはそれは大勢の人たちが歩いて渡るのです🚶‍♀️🚶と、いう事は、島に駐車場🅿️が無いのか？チョイと調べたら存在してましたー。ぐるりと回って歩いたよんあー車でこれば良かったのにー💦の気持ちと同時に足腰が鍛えられて良かった良かった🦵💪🦶そーいえば砂浜の人たちや波の🌊🌊上の人たち何かしらのルールが存在するのであろう皆さん砂浜は歩いていますそう、砂浜の徒歩移動は

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某ショップモールのプレミアム商品券を使ってStandardProductsでお買い物休日はレジが30分待ちになるぐらい混雑なので、有給使って行きましたお目当てのガラス製のパウンドケーキ型↓想像以上に大きくて、一つで足りるかなって思ったけど、念の為2つ購入やっぱり大きかったじゃーん5年くらいお世話になったセリアのパウンドケーキ型。愛着はありますが、クッキングシートをつけるのが面倒だったの。久しぶりにケーク・サレでも作りたいアロマディ

移住しての日々の暮らしお庭や自然の風景宇宙や心時事や歳時記・猫たちの事綴っております地震や豪雨にて被災された全ての方々に心よりのお見舞いを申し上げますそして1日も早い復旧と被災された地域全域の完全なる復興を切に願いお祈り致します2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ＆ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工芸ハンドメイド習い事が好きアラフィフ女子ピュアにナチ

自転車でちょっと頑張ると行けるくらいの距離に「業務スーパー」があるんですが、過去に２～３回しか行ったことがありませんでした。その時の印象は「中国産ばっかりかな？」「そんなに大容量のもの使うかな？」て感じで、それ以降は行くことはなかったのよねだけど最近「オーガニックや無添加商品も探すとあるぞ！」とネットで知り「また行ってみようかな」と久しぶりに行ってみた！完全に「業務スーパー初心者」なのでネットで見た商品をメモして行きました。久しぶりに行ったら楽しい

収穫の秋には少し遅いですが、春に、（5月後半でした）こんなに小さなお芋さんキッチンに残ってた芽のでた里芋です大きくなって子芋をたくさん作ってねすると〜夏にはギラギラ太陽🌞の陽射しを受けて成長しましたねー🌱🌱でかでかプランターは2鉢あります10月後半成長MAX~な感じですね実家の母11月初旬ですでかプランター1鉢収穫しましたすごい量のお芋さん超豊作だったそうです今月の終わり頃に残り1鉢を収穫予定。実家の母、とても喜んでいました。農家さんYouT

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、白あんを使ったフルーツと抹茶の冷やし羊羹のご紹介です。①キウイのようかん②オレンジのようかん③抹茶のようかん自己紹介はこちらです→白あんを使ったキウイのようかん〈主な食材〉白あん（大手亡豆）、キウイ、寒天パウダー、てんさい糖食材の注目される栄養〈キウイ〉ビタミンC（キウイ1個で1日に必要な量が摂れる）水溶性と不溶性食物繊維カリウムビタミンE（脂質の酸化防ぐ）葉酸（胎児の発育を助ける）ビタミンB6

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、ハーゲンダッツ3種としらたきのレシピのご紹介です。①ハーゲンダッツ/抹茶・ストロベリー・あふれるベリーとバニラ&マカデミア②しらたきの坦々麺③しらたきのたらこ和え自己紹介はこちらです→ハーゲンダッツ/抹茶・ストロベリー・あふれるベリーとバニラ＆マカデミア原材料とカロリー〈抹茶〉…無脂乳固形分9.0%乳脂肪分13.5%卵脂肪分0.8%クリーム（北海道生乳）、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、抹茶239kcal/11

こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、缶詰を使った簡単おかずとおつまみのご紹介です。①イワシのつくね/大根おろし添え・栄養②イワシのトマトソースかけ・栄養③ツナのスパイシーカレー・栄養自己紹介はこちらです→イワシ（缶詰）のつくね/大根おろし添え〈主な食材〉いわし缶詰、玉ねぎ、小ネギ、みらいのしょうが（生姜パウダー）、かいわれ大根、ミニトマト、大根食材の注目される栄養〈玉ねぎ〉アリシン（血栓予防、抗酸化作用）ケルセチン（抗酸化作用）カ

手作りパン屋さんの食パンと比べて、コンビニやスーパーで買える食パンには添加物がいっぱい。でも、手軽に買える食パンがいい。そこで、コンビニやスーパーで買える「添加物が少ない食パン」を3つに厳選しました。添加物の中でも特に避けたいのはトランス脂肪酸を含む下記の添加物です・マーガリン・ショートニング・植物油脂そして、防腐剤として加えられる乳化剤も避けたいところ！これら4つの添加物を含まない食パンを3つに厳選しました。添加物の少ない食パン3選