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油といえば・・・メジャーなキャノーラを使っていた私パスタのときはオリーブオイルを使ってましたが・・・いろいろ気をつけるようになって行きついたのが・・・こめ油でしたやっぱり日本人は米がなじみがあるせいか・・・こめ油で作ったおかずが美味しくてびっくりしましたサラリとした食感も好み米粉をまぶしてからあげにしても・・・サッパリして美味しかったですいろいろ試しましたが・・・私のお気に入
取り敢えず行動すること行動しないと何も始まりません不安とか懸念とかあると思いますでも、やらないとわかりませんだから、はじめてみませんか?
こんにちはツナカンです。ふだんは子育て支援機関でカウンセラーをしています。また子どもに関わる大人を支援するNPOを運営しています。このたび、うちのNPOで企画を行うことになりました。今回はそちらをご紹介します。心が疲れてしまった…忙しいけどゆっくりする時間がとれないさりげない日常の中でセルフケアしたいこんな方々向けの企画となっています。日常でできるセルフケア企画の中身とはポスターを見てもらえば
今日もお疲れ様です寒かったり、暑かったり、身体おかしなるわーですね。前回の投稿で、婦人科検診の話を書きました病気や怪我や事故など、ちゃんとメッセージがあること…知ってますか?ちょっとスピリチュアルっぽい話ですが、考え方や、生活スタイル、行動…今まで、人から注意されてるのに無視したり、自分でも『これじゃだめだ‼️』思いながら、同じようなことを繰り返したり。今回、検査に至るまで、振り返ってみたら、あったわ…。いっぱい我慢して来たことや、その時は、本当に気づかず、
今の鍼灸の先生はこのへんでは珍しく中国鍼治療をする先生でコロナになる前は少しでも休みがあれば年に5回以上は中国のアチコチに行ってて3月には希望する卒業生を連れて中国の治療院に勉強に行ったりしたり鍼灸の本場でしか買えないような鍼とか鍼灸に関わるものを色々と買ってきたりして欲しい人には売ったりしてて私も箱灸とか棒灸とかカッサとか買ったことがあるいつも吸い玉もしてくれる手軽に誰でもできるカッピングではなくちゃんとしたガラスの吸い玉でやっぱり先生がやると吸引力が違う生徒がやるとくっつか
昨日は冷えましたが、今日はよいお天気ですね。ベジフル発酵って、ジュースだけじゃなくジュースを取ったあとの食材がいろいろ使えるのが魅力です。砂糖類を一切しようしていないので、辛くも甘くもいかようにでも調理して、日々の食生活に手軽に発酵を取り入れることができます。ジュースを取ったあとのリンゴ、トマト、セロリ、などなど…ちょっとたまってしまったときには…炒めタマネギと、トマトを入れてくつくつ煮込んで発酵トマトピュレに。昨日の朝は、冷えたのでお湯で溶いて発酵ト
保護猫&地域猫たち外が暖かくなって最近は夜に保護部屋に泊まりに来ない地域猫めんどくさくてもへんな政治家しかいなくても少しでもまともな政党が議席を取れるように選挙に行くことです健康→選挙?と思うでしょうが私はそう思うんです。日本の貧困層は飢えずに太る。糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃=鈴木傾城|マネーボイス現代は、貧困になると飢えるのではなく「炭水化物漬け」になり、結果的に糖尿病を引き寄せる時代だ。「貧困=栄養失調」では
人生をかえるって大げさなことじゃなくふだんやっている習慣をととのえることそれが一番しあわせを感じられると思うようになり気がつけば習慣づくりのプロになりましたギャンブル依存アルコール中毒といった悪い習慣をやめゆっくりとした呼吸姿勢をととのえる感情を観察するそのために習慣づくりをしてホントに楽に生きられるようになりましたなにか習慣にしたいけど習慣にできない・やめられないなんて方の相談にのるのは得意ですそれはさておきふだんの姿勢や呼
いつも早起きようちゃんです😊幼い頃は、どこにいるかわからないくらいの大人しい子供が社会人になりおしゃべりになりました幼い頃からポッチャリな体型でダイエットより食欲が勝っていましたダイエットを本格的にし始めたのは結婚して子供から手が離れてからです代謝も悪くダイエットできないと思っていましたがダイエットできましたがリバウンドしてしまい健康診断でヤバイと感じベルラスの食事改善をしてサイズがワンサイズ下がり今もダイエットをしながらダイエットサポーターになり奮闘していま
歯磨き粉といえば、それまでの私はスーパーやドラッグストアで販売している一般的なものを使用していました。食べ物に少しずつ気をつけるようになってから、歯磨き粉について知る機会がありました。歯磨き粉に界面活性剤が入っているのを知らなかった無知な私。粘膜からの吸収はなるべく避けたかったので、とりあえずそれが入ってないものを選択することにしました。ゆるっと健康志向なので・・・その成分が入っていなくて無理なく使えるお値段の
マイケル・ジャクソンが亡くなった時、種類が違う歯ブラシが5·6本映し出された彼も歯磨きはいろいろ試していたんだなあと思ったものだった私も歯磨きはには時間をかけるほうだが、友人には「そんなにゴシゴシやっていたらエナメル質もとれるよ」と指摘された😆歯の裏がツルツルしないと嫌でそんな時は電動歯ブラシ(オムロン)を使う↓↓↓背景は無視してね!この数年、口の中の渇きが酷くて練り歯磨きのどれを使っても舌が痛くて歯磨きが大変だいろいろ試したがこれというものがない練り歯磨きはつけず
陳皮枸杞子粥食欲が出ない時、脾胃を活性化させ消化促進し体力を補益する薬膳粥【材料】陳皮辛温枸杞の実甘平わさび菜辛温米甘平塩(海の精)鹹寒米は、気力を益し、血脈を通じ、五臓を和らげる。旬のわさび菜と共に陳皮は共に消化を促進し、塩気のきいた粥が食欲をそそり脾胃を活性化し体力をつける。
なるべく体に良いものを・・・と気をつけるようになってから、おやつを購入するときに成分を見るようになりました。それまでは全く気にしたことがなかった私・・・気にしてみるとキリがないですが・・・なるべくシンプルな材料のおやつを食べようと思いました。そんな私のお気に入りのおやつは、北海道にある会社ノースカラーズさんが生産している純国産シリーズです。調味料(アミノ酸)・保存料・着色料・香
酢生姜メニュー納豆に酢生姜、木綿豆腐に酢生姜、他は…考え中🤔酢生姜にはこんな効果があるらしい↓酢×しょうがのWの効果で体調改善!酢には血行促進・疲労回復・脂肪分解、しょうがには体あたため・健胃・血液サラサラなどの効能があります。酢、しょうがともに血行や脂肪の代謝を促進する働きがあるので、酢しょうがは脂肪太り、冷え、高血圧などにWの効果が期待できます。とりあえず、酢生姜を作りおき。お腹が減った朝は、納豆に酢生姜、米にかけて食べれば健康朝ご飯の出来上がり〜✨
医食同源人は食べたもので健康な体に導けます医食同源とは漢方の用語で「食べるものと、薬になるものの源は同じ」あなたが食べた今日のご飯は間違いなく未来のあなたの体の一部。そう思うと、がんの元になると言われている添加物いっぱいの食事なんて食べたくないはずがんリスクを爆上げする食品をひとつ紹介します。人工甘味料清涼飲料水や調味料に含まれており舌の甘みを感じる味覚を刺激します。そのため、私たち
46歳弁護士の旦那39歳薬剤師の嫁こちら、お試しさせていただきましたフロムグリーンアーモンドミルクバニラキャラメル/オーツミルクカフェラテ/豆乳バナナ192円(税込)/1個あたり植物性ミルクで作ったおいしいアイス「フロムグリーン」!アーモンドミルク、オーツミルク、豆乳、3種類の植物性ミルクアイス!植物性ミルクの独特なクセを抑え、自然な甘さを活かした濃厚で口どけなめらかな味わいが特長です。Kracieって書いてあるけど、あの医薬品のクラシエさんかな?アイスの
いつも早起きのようちゃんです😊幼い頃は、どこにあるかわからないくらいの大人しい子供が社会人になり、おしゃべりになりました体型は、ポッチャリでダイエットより食欲が勝っていましたしかし、綺麗な物は大好き💕でした本格的に、ダイエットをし始めたのは結婚して子供から手が離れてからです代謝もよくないのでダイエットできないと思っていましたがダイエットすることが出しましたがリバウンドしてしまい健康診断でヤバイと感じベルラスの食事改善をしてサイズがワンサイズ下がり今もダイエット中
赤身の肉より、鶏肉が健康にイイと聞いた。値段も鶏肉が安いから、お財布にも優しいわね。あと…コレ、ケール畑の真ん前の家の人から聞いた話。無農薬をうたってる、◯◯の青汁。でも、半端なく農薬撒いてるそうだ…ずいぶんと前の話だから、今は違うかもしれないけど。メーカーの宣伝は話半分だと思った。ホントに無農薬だったら、青虫半端ないよ。
プルーンとカッテージチーズのサラダ5/2はカルシウムの日。意外なことにプルーンはカルシウムが豊富な食材です。カルシウムがたっぷりとれるサラダを作りました。材料レタス4枚プルーン4~5個カッテージチーズ20gミックスナッツ適量Aオリーブオイル大さじ1バルサミコ酢小さじ1塩小さじ1/4レタスはちぎる。Aを混ぜ合わせる。器にレタスを盛り、プルーン、カッテージチーズ、ミックスナッツをのせAをかける。食パンにバターを塗り、サラダをのせればオープンサンドにもなります。
断食6日目終了しました145時間経過して今も回復食に至ってないもう少し引っ張ってみようとそんな風に思ってます。健康維持だったり汚れた血液を浄化させたりアンチエイジングに断食お勧めです少し痩せましたかね?54歳歳相応のお顔になってる(笑)まだ髪の毛残ってる分若く見えると言ってくれる人社交辞令と分かってても嬉しい僕です...今回はリハビリ的な筋トレそれからストレッチ入念に行ってるから時間の経過が早い気がします。股関節を中心に柔軟性持たせるよう挑んでますが1週間
こんにちは早稲田大学政治経済学部卒の統合失調症の精神障害者のぴえん君です病気の体調と相談して、この度10年以上続けた地元の不動産の代表取締役を退職することにしました結論から言うと小さな会社で給料は25万円でしたこの会社には色んな思い出があって、2011年に僕が統合失調症になった時もずっと僕の生活を支えてくれましたこの職業があることで固定の給料が毎月もらえてかなり贅沢な暮らしをしていましたが、僕は仕事で来る突然の電話が苦手でストレスの原因でした仕事のせいにするわけではないですが、
小さなことにこだわると大きなものを掴めない。ドキリ。自分のこと言われてる気分。思い当たる節があるってことか。今朝も、普段どおりの始発出勤。いつも空いてる電車が混んでるのを見てゴールデンウィークを実感します。(キィ)これまでにやったこと&買ったもので誰かにおすすめしたいこと、モノはなに?と聞かれたら必ずランクインする全身脱毛!スイミングインストラクターしてたからケノンを買って使ってたけどエムテックKE-NON光美容器日本製髭VIO対応メーカー2年保証USPL
スーパーで買える無添加シリーズ53歳、パート主婦です調味料や気になるものだけ安全で安心な物を求めて買っています。店舗で購入できるものを中心にご紹介。良いものを作って下さっている企業さまに感謝と応援の意味も込めてスーパーで買える無添加シリーズカレールウを使ったカレーライスに最近使っているのがこちら株式会社エム・トゥ・エムさん薬膳カレールー原材料はこんな感じです↓ヴィーガン対応なので動物由来原料、小麦粉不使用です。小
雑穀アレルギー町内フローラ検査の結果、有用菌が少ないけど、要注意菌も少ないというバランスの悪い状態やせ菌が少ないということで、腸活を始めて1ヶ月経過。『アラフィフ、本気の腸活!』やせ菌増やすぞ!今月上旬に受けてみた腸内フローラ検査でやせ菌が少なく、肥満菌がギリギリセーフだと判明『アンバランスな腸内環境』腸内フローラ検査結果3月上旬に…ameblo.jpお通じが順調・・・とまでは至っていませんが、何日もでない便秘に悩まされることは少なくなりましたただ、今、食べている雑穀
強みを受け入れなさい。受け入れなさい。痛みも、苦しみも、喜びも受け入れなさい。弱みも、強みも、受け入れなさい。自信がなかったり、臆病だったり、嫉妬心に邪魔されたりもせず強みを受け入れ、次の一歩を踏み出すこと。【出典:きのこ占い】『石のお告げから一年』こんにちは。きのこです。ご訪問いただきありがとうございますあの(どの?)石のお告げから1年。。『腹痛と、お告げ』こんにちは。きのこ母さんです。お腹が痛いこれは…ameblo.jpきのこ先生の言葉、グサグサ突き刺さります。数日前
和食(魚料理)ですね~。
体にちょっといい物を・・・と考えた時、まず私が思ったことは調味料を変えようでしたそれまでは無頓着で・・・便利そうな調味料ばかり使っていましたまずは普段の料理によく使う醤油から・・・体に良さそうなものを調べていくと・・・高級すぎてちょっと手が出ない・・・今まで使っていた醤油の成分を確認すると、醤油の原料となる大豆、小麦、塩以外に砂糖、水あめ、アミノ酸
こんにちはこんばんはおはようございます江実子と申しますありがとうございます。ついつい忘れがちな土用5/4までは土イジりを控える体調を労わる東南東へ旅行しないなどありがとうございます。江実子
風邪気味になる手前っぽいから、ご飯食べたら薬飲むちょっとだけ寝る
Ameba20周年イベントのお土産ボックスに入ってたこちらの商品をご紹介しますわくわく園有機桑茶こちらのパッケージで何も情報が入ってこないので自分で調べてみました!甘い物が好きな方やシェイプアップ、健康維持を心がけてる方におすすめだそうです和のスーパーフードで12種類以上の栄養素があります飲んでみた感想は、「なんだこれw」香りもちょっとクサイルイボスティーや黒豆茶、ハトムギ茶、抹茶玄米茶などいろんなお茶が好きな私でも香りも味もクセのある飲み慣れない感じでしたテレビで言うとこ