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去年の春頃に植えましたほおずき種を植えましたby実家の庭です。現在、元気にお花が咲いています花の色は白🤍ですさぁ、今年は実が成るのでしょうか🔴🔴楽しみですねー‼️花のギフト社ほおずき鉢植えほおずき鉢植え父の日ほうずきフラワーギフト父の日ギフトAmazon(アマゾン)ホオズキ:丹波ほおずき3-3.5号ポット4株セット[観賞用鬼灯・法月・酸漿・お盆の切花に]Amazon(アマゾン)父の日プレゼントギフト鑑賞果実鉢ホオズキ鉢植え2025Am
ふるさと納税の返礼品レモンがひと箱とりあえず1日1個は絞って飲んだり、かじったり消費しなくては~レモン絞りのスクィーザーが大活躍~名入れプレゼント結婚祝い贈り物ペア結婚祝い贈り物ペアグラスペア焼酎グラス結婚記念日両親へパパママレモン絞り彫刻グラス名前ギフト焼酎タンブラー名前入りネーム誕生日誕生日新婚両親ペアギフトカップル記念日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
長野県長野市千曲市松本市NSTスタジオ脱力から転ぶが千曲市わんぱく空手でもウケた普通の空手に無い?脱力転びから短気の気を抜く手を使わないで転べます一般空手小布施マラソンに向け頑張る武器術をやり身体操作を学ぶ日常含め武術です!本日、東京ライフ演武会で感銘した!と言う御父兄様とちびっ子が体験!普通の空手のイメージと違う。ちびっ子指導と技術に魅了。ありがとうございます※もう直ぐ大会受付期限にお早めに6月29日(日)長野県NST杯空手道選手権大会型、チャレンジPAR組手、全
みなさんこんにちは🍓いつもすずかのブログをご覧いただきありがとうございます❣️文京区OL女子すずかです。わたしが毎日健康のために実施していること。1.お水を毎日2L飲む2.週2.3程度の1-2時間のウォーキング3.毎日朝と夜ストレッチと筋トレです!毎日水を飲むようになってお肌が安定するようになりました。あまり乾燥してるなって思うことがないです。また、曜日は決めていませんが天気のいい夜は積極的にウォーキング!日焼けが嫌なので基本夜です。最後に!毎日腰周り、肩周
私がお勧めしたいのは、食べ物やものではなくて、入浴習慣です。不健康な方にもお勧めします。温泉いいですねえ😊「湯治」なんていう言葉もあって、お風呂はいろいろ調子を整えてくれるし、解毒もしてくれます♨️特にからだに水圧のしっかりかかる深い浴槽のあっっっついお風呂。水圧が結構重要で、浅いお風呂はあんまり意味がないのです。ぬるいお湯で半身浴?私はやりません。デトックスにはなりません。顎までしっかりと30分ほどは浸かって汗をかきます。発汗だけじゃなくて、水圧がかかることで、むくみな
こんにちは☆ゆったり過ごしてるmeguです🍀うん、こんな日も必要✨☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さてさて🍀休みボケで忘れてたけど…👀ここ最近の学生弁当行ってみよう〜…毎日、頑張ってるな、私さ、種蒔きでもしようかなぁ〜✨手作り弁当最強コスパ良し(๑•̀ㅂ•́)و✧タイパ良し(๑•̀ㅂ•́)و✧
最近見かける台湾パイナップルフォルモサパインFormosaは「台湾」のことだそう~味は他の国に比べて柔らかくて甘い~気がします【送料無料】【台湾産】台湾パイナップル完熟金鑚パイン2〜3玉約2.5kg〜3kg大きさお任せ(北海道沖縄別途送料加算)楽天市場2,376円
みなさん、GWいかがお過ごしですか?私は子どもと2人で実家に遊びに行きました。お昼ご飯のお手伝いをしている時に、母に「きゅうり切って。」と言われた子どもが「ピクルス作りたい!!」と言って、本当はサラダに入れる予定でしたが、ピクルスを作っていました食卓に並べると、父が「ピクルス好きなの?」と。子どもは「うん。おさるのジョージでやってた。」と話していました。それで、ご飯の後に「ピクルス好きならこれ使ってみて。」と言ってくれたのが山田養蜂場の輪切りレ
自律神経が整う食べ物がある?こんにちは、さきです※ヨガジャーナルよりバランス良く摂るってことですよね上記全部ってなかなか難しいですけど、気をつけてると体調が良いし、生活レベルも上がってきますね体調管理して、気持ちよく過ごしましょ『【フォームローラー】部位別のほぐし方#春休み』フォームローラー部位別おすすめ動画こんにちは、さきです春休みの呪縛から解かれましたワーママの日常がまた始まります『【筋膜リリース】フォームローラーで全身…ameblo.jp『【筋膜リ
冷凍うどん小松菜、わかめ、とろろ昆布、ねぎ、おろし生姜、てんかす、鰹出汁、ダシダ。家にあるもの手あたり次第、とてもアッサリした仕上がり薄味。天ぷらでものせたいところですがないので、天かす。去年から今年にかけて、あちこち怪我をしまくりました。怪我すると出来ない事も増えて、いろいろ困ります。怪我した原因のひとつは、私の体が硬いとか運動神経がない等、、、。怪我して運動不足になり体重も増えてやばい!これ以上怪我しないようにしないと、、、、ノーモア怪我。自分でス
私の健康食品は、きのこ類その中でも、エノキは毎日食べてます。お通じも良くなりました。腸活出来ているのかな~っと思います
これは、昨夜できあがったしろねこちゃんダイエットをはじめて最初にはじめた運動は、歩くこと古い以前は、万歩計も使ってましたがスマホのウォーキングアプリでけっこう良いよねで、しばらくすませていたのですがいつもスマホは、持って歩いていないので歩数カウントを落としてることも歩いてポイントのポイ活もしてたのですそれで、AppleWatch欲しいなぁ〜ってけっこう見てみましたが私には、かなり高いそして腕時計付けたくない方です大きさも気になってたで…それ
350g1日の野菜摂取目標これって果てしなく無理だよねー料理下手だし、嫌いだし。栄養士さんじゃないし、平日ワンオペワーママ常に時間と格闘忙しくて栄養なんて考えてられないしで、某インスタグラマーさんの真似をしてみたたくさんの野菜を切って小松菜大根人参長ネギ玉ねぎニラえのきキャベツなどなど(うちは私以外みんなキノコ類NGエノキのみ許される)小分けにして冷凍するこれが思いの外家族に大好評具沢山味噌汁になるのです。食べる前に桜エビ・あおさのり・ごま
進めたい◯◯は塩分採りすぎは良くないのでカップ麺の汁は飲まないことあとは私の場合は血糖値が高いのでカフェインは採らないで麦茶だけしか飲まないでと言われました
そもそも健康ってのは試行錯誤して自分で手に入れるものなのでこれ!って正解はないと思うんだよね。自分にとっての健康と他の人にとっての健康って違うんじゃないかなあ。自分は玄米食べたり変な加工食品食べないってのが健康でいられる方法と思うけど。加工食品ばかり食べるのが幸せって人もいるし。食べたくもない健康食品食べたって気分も下がるし良いことないと思う。自分が本当に食べて幸せ感じられるものを食べるのが健康食なんじゃないかなぁ。%3Cp%20style%3D%22text-align%3A%20c
お風呂の王様和光店和光にあるスーパー銭湯♨お風呂の王様ずっと気になっていましたが初めて行って来ましたとにかく気になるのは土日の混雑状況お風呂に行っても混み混みではゆっくりリラックスすることも出来ません近くにはスパジアムジャパンがありますが以前行ったら激混みで平日じゃないと無理かな~~って感じでしたそれでもスパジャパはお風呂の種類、お食事等々ピカ一で行く価値は、かなりありますが土日行く場合は朝8時には到着お薦めします横道にそれましたがお風呂の王様ですがちょ
血圧の低い人冷え性の人体温が35度以下の人疲れやすい人身体を動かさない人肩こりする人腰痛がある人汗をかかない人疲労回復が遅い人皮下脂肪が多い人代謝を良くするにはお腹を凹ませて身体を左右振り子のように揺らす。胸を張り、下腹部を引き締めて腕を曲げ後ろに引く様にして振る。お腹と肩甲骨を引き締めると贅肉の代謝が良くなります。かかとの上げ下げつま先の上げ下げも血流が良くなり代謝を高めますから、いつ
Nộmtaiheo先日から健康志向、美容志向、ダイエットの3つのテーマを1つにした記事を数回投稿しています。今回、ベトナムでもコラーゲン、ビタミンC、さらには水分補給といったあらゆる面で有利に働きながら、どことなくミントなどうまく絡み合い、人参、きゅうり、落花生などいろんな食材をフル活用したまさに健康志向No1と言っても過言ではない料理を紹介したいなと思っています。まず健康志向ってなんだろうと自分なりに考えると、運動だったり、食生活の改善が一番。ベトナムでは食事だけではなくて、散
こん〇〇は。いつもいいねありがとうございます励みになります。以前の記事で、母と私で減量に取り組んでいると書きましたがようやく母の体重が微妙でありますが減り始めました昨年の一時帰国以来、母は毎朝起きると体重測定をして体重計に表示された体重、BMIを記録しています(しかしながら、体重は昨年から増量傾向にありました)例え100gであっても痩せたことには変わりませんので少しでも減っていた日は、痩せたことを強調し努力を称賛します昨日の朝は、100g減って大きな目標
今日も思い込みの激しい方が来られたのよゆるやかにしてね眠れなかったと言われる方に何度も時計を見ていませんか・・・と聞くと寝られないから見るとの返事。自分で眠れないと思い込んでいるのですよ。時計は見ない事ですよ。見ると脳が覚えてその時間になるとめざめてしまいますお風呂から上がって直ぐ眠らない事。2時間は空けると良い食後もすぐに眠らない事3時間は空けるストレッチして直ぐに眠らない事。30分は
4/17~5/4は春の土用。「い」のつくものや白いものを食べると良いそうです。今回は白いもの=ヨーグルトをご紹介します。トップバリュギリシャヨーグルトトップバリュのギリシャヨーグルトが販売されていたので購入しました。トップバリュギリシャヨーグルトプレーン110g128円取り出してみるとぽってりとした固さがわかります。トップバリュのフルーツグラノーラと一緒にいただきます。一つで効率よくたんぱく質を摂取でき脂肪ゼロ。ヘルシーでおすすめです。
仕事と家事で毎日バタバタ…ずぼら主婦さゆです。単身赴任中の夫、わたし、3歳娘の3人家族このブログではなるべくラクに家計をやりくりする方法節約しつつプチ贅沢を楽しむコツ夢のマイホーム実現に向けた情報を発信していきます!いいねやコメントもらえると嬉しいですご訪問ありがとうございます。こんにちは!さゆです。最近「なんか体が重いな~」とか「肌がパッとしないな〜」なんて感じることはないですか?わたしは3
毎朝、私は通勤を兼ねて徒歩で職場へ向かいます。片道15分、往復30分のこの時間は、体を動かしながら心を整える大切なひとときです。特に、朝の空気の清々しさや鳥のさえずりを感じると、自然と心が落ち着きます。通勤路の途中には地域の神社があり、そこで毎朝お参りをするのが私の日課です。手を合わせる瞬間は、感謝や願いを心の中で唱える大切な時間です。この習慣が、私の一日をポジティブにスタートさせるエネルギー源となっています。最近、樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超
細く長くアラフィフになってから体のアチラコチラに痛みが出て2年前から筋トレを始め、『アラフィフ、お尻上がった???』空気イス1週間アラフィフ、高校生と小学校高学年の子どもがいるフルタイムワーママです。『空気椅子スタート』思い立ったが吉日アラフィフ、高校生と小学校高学年の子…ameblo.jp1年前からストレッチも加えて『ストレッチで股関節に変化!』効果バツグン!アラフィフ、4月から大学生になる子と小学校高学年の子、2023.4.1から専業主夫のオットと4人暮らしです。昨年、1
ミキってご存知ですか?ミキは沖縄、奄美地方に伝わる伝統的発酵飲料の名前です。その内容物は地域によってそれぞれなのだといいますが、私が先日講習に行って作ったものは奄美地方のミキでした。奄美地方のそのミキはお米とさつま芋で作ります。ミキとは元々神酒の事で古代から神に捧げる飲み物として作られていた様に聞きました。その発酵パワーの強さは凄まじい数の乳酸菌で、何と一ccに一億個以上の乳酸菌が入っているのだそうです。その乳酸菌の力で腸内環境を整え健康の役に立っ
食事は大切家族の方が心配して相談があり記載することに致しました。極端に食事の量が減り、低エネルギーのものしか食べなくなりやせたいという願望が強く、食事の量を制限してしまいます。やせているのに毎日体重計で計り体重が増えるのを恐れてさらに過激なダイエットをするのです。その結果、低栄養状態となり、無月経、低体温、ビタミン不足によるむくみや肌荒れ、低カリウム血症によるけいれん、不整脈などが起こります。思春期
【商品代改定のお知らせ(4月以降に延期)】ども!サプリ屋ゆっきーです。突然ですが、子供の習い事ってどう思いますか?我が家は、子供がやりたいと言ったことはとにかくやらせてみる。というpolicyでやってきたのですが。とうとう、習い事が「週に7回」になってしまいました💦まさか、私が、まるで教育ママのように、こんなにも習い事をさせる親になるなんて思ってもみなかった。でも、誤解なきように言っておきますが、あくまでも、娘がやりたいと言ったことだけやらせてます。辞めたいと言
埼玉県秩父長瀞【宝登山】行ってきました♪今年の春秋は登山を楽しむということで埼玉県長瀞の宝登山へなんとも趣のある駅に駐車してそこから登山駐車料金1日¥310この木のポストに入れる仕組みで現金のみ。端数の¥10横にある両替機は100円単位なんだから¥10単位は切り捨てちゃって、も少し値上げして、切りよい金額にするとか、キャッシュレス導入して欲しい〜💦私は断然キャッシュレス派
春の野菜の効用れんこん、じゃがいも、ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCは、白血球の働きを強くして、免疫力を高めます。←クリックして応援してね。ブロッコリーはビタミンEも豊富で、血行促進効果ビタミンには抗酸化作用もあるため、抵抗力をつける。人参はビタミンAが豊富で、粘膜を正常に働かせる力があります。←クリックして応援してね。春菊の場合、免疫力アップに必要なカロテンの含有量がほうれん草より多く、茹で
春眠暁を覚えず日照時間が長くなり始めていることもあり、同じ睡眠時間でも、目覚める頃にはすっかり明るくなっている理想的な成人の睡眠時間は7時間といわれていますが、ナポレオンはわずか3時間に抑え、活動時間を増やしていたというのは有名な話春になると皮膚の表面血流量が増え、交感神経系が活発になり、日中の活動量が増えるという生理現象が起きやすくなります。その結果、疲労感やだるさが出やすく、夜はもちろん、昼間も強い眠気に襲われることが増え