ブログ記事455件
こんにちはツナカンです。ふだんは子育て支援機関でカウンセラーをしています。また子どもに関わる大人を支援するNPOを運営しています。このたび、うちのNPOで企画を行うことになりました。今回はそちらをご紹介します。心が疲れてしまった…忙しいけどゆっくりする時間がとれないさりげない日常の中でセルフケアしたいこんな方々向けの企画となっています。日常でできるセルフケア企画の中身とはポスターを見てもらえば
マイケル・ジャクソンが亡くなった時、種類が違う歯ブラシが5·6本映し出された彼も歯磨きはいろいろ試していたんだなあと思ったものだった私も歯磨きはには時間をかけるほうだが、友人には「そんなにゴシゴシやっていたらエナメル質もとれるよ」と指摘された😆歯の裏がツルツルしないと嫌でそんな時は電動歯ブラシ(オムロン)を使う↓↓↓背景は無視してね!この数年、口の中の渇きが酷くて練り歯磨きのどれを使っても舌が痛くて歯磨きが大変だいろいろ試したがこれというものがない練り歯磨きはつけず
昨日は冷えましたが、今日はよいお天気ですね。ベジフル発酵って、ジュースだけじゃなくジュースを取ったあとの食材がいろいろ使えるのが魅力です。砂糖類を一切しようしていないので、辛くも甘くもいかようにでも調理して、日々の食生活に手軽に発酵を取り入れることができます。ジュースを取ったあとのリンゴ、トマト、セロリ、などなど…ちょっとたまってしまったときには…炒めタマネギと、トマトを入れてくつくつ煮込んで発酵トマトピュレに。昨日の朝は、冷えたのでお湯で溶いて発酵ト
今日もお疲れ様です寒かったり、暑かったり、身体おかしなるわーですね。前回の投稿で、婦人科検診の話を書きました病気や怪我や事故など、ちゃんとメッセージがあること…知ってますか?ちょっとスピリチュアルっぽい話ですが、考え方や、生活スタイル、行動…今まで、人から注意されてるのに無視したり、自分でも『これじゃだめだ‼️』思いながら、同じようなことを繰り返したり。今回、検査に至るまで、振り返ってみたら、あったわ…。いっぱい我慢して来たことや、その時は、本当に気づかず、
いつも早起きようちゃんです😊幼い頃は、どこにいるかわからないくらいの大人しい子供が社会人になりおしゃべりになりました幼い頃からポッチャリな体型でダイエットより食欲が勝っていましたダイエットを本格的にし始めたのは結婚して子供から手が離れてからです代謝も悪くダイエットできないと思っていましたがダイエットできましたがリバウンドしてしまい健康診断でヤバイと感じベルラスの食事改善をしてサイズがワンサイズ下がり今もダイエットをしながらダイエットサポーターになり奮闘していま
雑穀アレルギー町内フローラ検査の結果、有用菌が少ないけど、要注意菌も少ないというバランスの悪い状態やせ菌が少ないということで、腸活を始めて1ヶ月経過。『アラフィフ、本気の腸活!』やせ菌増やすぞ!今月上旬に受けてみた腸内フローラ検査でやせ菌が少なく、肥満菌がギリギリセーフだと判明『アンバランスな腸内環境』腸内フローラ検査結果3月上旬に…ameblo.jpお通じが順調・・・とまでは至っていませんが、何日もでない便秘に悩まされることは少なくなりましたただ、今、食べている雑穀
《ニンニクガッツリ》ご訪問いただきありがとうございます∞今日のテーマは家政婦の私が【よく食べている食材】私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています健康オタクの私は日頃から、お客さまに健康習慣のためのアドバイスも行っています。健康でいるためには食生活が最も大切。このことは私自身が病氣を経験したことそして、数多くの患者さんとの付添から学びました。食事がおろそかになると体調面は、もちろんのこと精神面にも影響を及ぼしてしまう
こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、白あんを使ったフルーツと抹茶の冷やし羊羹のご紹介です。①キウイのようかん②オレンジのようかん③抹茶のようかん自己紹介はこちらです→白あんを使ったキウイのようかん〈主な食材〉白あん(大手亡豆)、キウイ、寒天パウダー、てんさい糖食材の注目される栄養〈キウイ〉ビタミンC(キウイ1個で1日に必要な量が摂れる)水溶性と不溶性食物繊維カリウムビタミンE(脂質の酸化防ぐ)葉酸(胎児の発育を助ける)ビタミンB6
今の鍼灸の先生はこのへんでは珍しく中国鍼治療をする先生でコロナになる前は少しでも休みがあれば年に5回以上は中国のアチコチに行ってて3月には希望する卒業生を連れて中国の治療院に勉強に行ったりしたり鍼灸の本場でしか買えないような鍼とか鍼灸に関わるものを色々と買ってきたりして欲しい人には売ったりしてて私も箱灸とか棒灸とかカッサとか買ったことがあるいつも吸い玉もしてくれる手軽に誰でもできるカッピングではなくちゃんとしたガラスの吸い玉でやっぱり先生がやると吸引力が違う生徒がやるとくっつか
某ショップモールのプレミアム商品券を使ってStandardProductsでお買い物休日はレジが30分待ちになるぐらい混雑なので、有給使って行きましたお目当てのガラス製のパウンドケーキ型↓想像以上に大きくて、一つで足りるかなって思ったけど、念の為2つ購入やっぱり大きかったじゃーん5年くらいお世話になったセリアのパウンドケーキ型。愛着はありますが、クッキングシートをつけるのが面倒だったの。久しぶりにケーク・サレでも作りたいアロマディ
最近見かける台湾パイナップルフォルモサパインFormosaは「台湾」のことだそう~味は他の国に比べて柔らかくて甘い~気がします【送料無料】【台湾産】台湾パイナップル完熟金鑚パイン2〜3玉約2.5kg〜3kg大きさお任せ(北海道沖縄別途送料加算)楽天市場2,376円
こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、缶詰を使った簡単おかずとおつまみのご紹介です。①イワシのつくね/大根おろし添え・栄養②イワシのトマトソースかけ・栄養③ツナのスパイシーカレー・栄養自己紹介はこちらです→イワシ(缶詰)のつくね/大根おろし添え〈主な食材〉いわし缶詰、玉ねぎ、小ネギ、みらいのしょうが(生姜パウダー)、かいわれ大根、ミニトマト、大根食材の注目される栄養〈玉ねぎ〉アリシン(血栓予防、抗酸化作用)ケルセチン(抗酸化作用)カ
おはようございます昨日は午後から野暮用がありお仕事は午後半休を取りました予定まで少々時間があったので阪神百貨店へ寄り道昨日からスタートした催事に行ってきましたおいしいウエルネスプロテインひろこさんオススメの体に優しくダイエットにも◎なお店が大集合するイベントここに、大好きなインスタグラマーさんが出店されると聞いていたので是が非でも行きたかったのどのお店も気になるこれは…散財の予感しかしない💸とりあえず端から攻めて行くぅ〜筋肉カステラ笑顔がとっても素敵な
人生をかえるって大げさなことじゃなくふだんやっている習慣をととのえることそれが一番しあわせを感じられると思うようになり気がつけば習慣づくりのプロになりましたギャンブル依存アルコール中毒といった悪い習慣をやめゆっくりとした呼吸姿勢をととのえる感情を観察するそのために習慣づくりをしてホントに楽に生きられるようになりましたなにか習慣にしたいけど習慣にできない・やめられないなんて方の相談にのるのは得意ですそれはさておきふだんの姿勢や呼
保護猫&地域猫たち外が暖かくなって最近は夜に保護部屋に泊まりに来ない地域猫めんどくさくてもへんな政治家しかいなくても少しでもまともな政党が議席を取れるように選挙に行くことです健康→選挙?と思うでしょうが私はそう思うんです。日本の貧困層は飢えずに太る。糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃=鈴木傾城|マネーボイス現代は、貧困になると飢えるのではなく「炭水化物漬け」になり、結果的に糖尿病を引き寄せる時代だ。「貧困=栄養失調」では
こんにちはご訪問下さいまして、大変ありがとうございます。今回は、ハーゲンダッツ3種としらたきのレシピのご紹介です。①ハーゲンダッツ/抹茶・ストロベリー・あふれるベリーとバニラ&マカデミア②しらたきの坦々麺③しらたきのたらこ和え自己紹介はこちらです→ハーゲンダッツ/抹茶・ストロベリー・あふれるベリーとバニラ&マカデミア原材料とカロリー〈抹茶〉…無脂乳固形分9.0%乳脂肪分13.5%卵脂肪分0.8%クリーム(北海道生乳)、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、抹茶239kcal/11