健康効果

水飲み健康法の師匠である、インディタダ氏の啓蒙ブログの数々。現代社会の問題点を、ズバリと鋭く、しかし判断は各自に委ねるスタンスで毎回とても考えさせられる記事となっております。折しも、サプリをリタイアして、それに代わる美味しくて身体に良く、しっかりとしたエビデンスがあるものにシフトしていて、飲み物に関しては、あれやこれや、ハーブティや、野草茶各種などを取り揃えていたのですが、生活は複雑になり、出費も増え、飲みきれないうちに飽きたり、茶箪笥の中は溢れかえ

こんにちは皆様、お肉は好きですか私は大好きです今日は健康維持のためのアルカリ性と酸性についてお話しさせてください私たちの健康を維持するには体の酸性とアルカリ性のバランスをとることが大事と言われています体液(血液や細胞液)を弱アルカリ性に保つことが大切なんだそうですしかしご飯やパンなどの主食や肉や魚などの食品は、多くが酸性食品です現代生活ではどうしても酸性食品を多く摂りがちですが、体液が酸性化すると血液はドロドロになって

東洋医学では、春から夏になるこの時期、酸味があるものを食べることを食養生としています。※ちなみに、夏は苦味、秋は辛味、冬は塩味酸味の代表、お酢！ダルさや、疲労感、体に溜まった水分を排出する効果を持っています。今回はお酢の効果、そしてその中でも健康効果の高い黒酢についてもご紹介！【お酢はなぜ体にいいの？】酢酸、クエン酸、アミノ酸、リンゴ酸など、すっぱい”成分のもとは『有機酸』。糖質を分解してエネルギーに変えたり、ミネラルを吸収しやすい形に変えたりする働きを

こんにちは♫食を整えることで腸を整え、ココロとカラダを健康とHAPPYにトータルビューティー栄養士MARIです皆さんは青パパイヤと聞いたらどんなことを想像しますか？南国のフルーツ？青パパイヤってことは緑のパパイヤ？パパイヤとは違うの？そもそも日本で食べられるの？？？？実は、青パパイヤの存在すら存じ上げなかった私。(パパイヤはもちろん知っていましたよ)茨城の農園で青パパイヤを育てている

いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます。夜ご飯とろろ５割蕎麦付けつゆに、青ネギを入れました。これだけ食べても、胃の中は、腹6分目くらいです。毎日食べても飽きないな～元看護士おばあちゃん「効果効能」の知恵袋ブログより疲労回復だけじゃない山芋の効能！様々な効果が期待できます炭水化物、ビタミン、ミネラルとバランスよく含まれているのが分かります。特に食物繊維やビタミンB群は豊富で、便秘の予防および改善や

今日もうずまきねこのブログにお越し頂きありがとうございます^-^たくさんのイイね、フォロー、コメントしてくださったすべての皆さまとても励みになり元気が出ます。皆さまこんばんは^_^今週も1週間お疲れさまでした(о´∀`о)最近ブルーベリーのスムージーを良く飲んでいるうずまきねこですが、ブルーベリーについて気になる記事を見かけました〝ブルーベリーに健康効果以上の効用がある事実〟①『スーパーフード』に分類②心臓血管機能の向上③インスリン

毎年、訪れている神社にある素敵な庭園庭園の片隅に小さなお茶処で、お抹茶を頂きました。チョコレートとお抹茶のセットや、生らくがんとお抹茶のセット等が楽しめます。この生らくがんが本当に美味しかったです。(^-^)✨綺麗な庭園を見ながらのティータイム。心身共に穏やかになりました。緑茶は美容効果、健康効果等色々話題になりますが、特に抹茶は、茶葉その物を頂くので、美容や健康効果は緑茶の数倍と言われています。美容効果としては、お肌の血流アップと保湿力を高め、お肌を守る効果があります。また、腸

皆さまこんにちは！健美腸食と体と脳のブログ41です！！昨日の続き‼️とにかく、人と違うことをしたいから、決められた勉強などのタスクは早く終わらせて、自分のオリジナリティを出せることに時間を使いたいと思って子供の頃から過ごしていました。人からの影響もすぐに受けました。しかし普通の人から受けることはなくて、だいたい私に強く影響を与える人は決まってスポーツ選手でした。テニスの4大大会は小さいころから見ていました。SinceIwasyounger,Ialwayswanted

さっき、林先生の今でしょ講座で、マグネシウムが肌荒れに、肥満に、血糖値上昇に効果的とやっていました！マグネシウムをきちんととると肌がツルツルになるとか😆バナナ、ほうれん草、わかめがとってもマグネシウムを多く含むそうですね！よくいただいてるものが沢山入っていたのにビックリ！日本人は不足しがちみたいなので、積極的に取るといいみたいですね✨https://coffeemachi.com/tv-hayashiosamu-magnesium-yokota/

ボディデザイナーMICHIYOです☆新たな試み！！大好き♡チョコレートとのコラボイベントのご紹介です。高カカオの健康効果についての研究は進みその効果が、医学的実験で認められてきていますね！！チョコレートを食べたい気持ちを我慢するのではなく、心が身体が喜ぶ食べ方があります。食べ方の工夫と、やるべき事が明確になれば「食べること」が楽しく、そしてセルフコントロールが可能になります！！旭川から世界のオンリーワンへ「デザイナーズチョコレート」という新しい価値を作るショコラティエ、更にデザイン

特に出かける用事もなく、だーさんは家でゆっくり過ごしている１週間。ソファーに座ってテレビ、がいつもの定位置なんだけど、最近気になることが。脚を組んで（←これは昔からの癖）上の脚をブラーン、ブラーン。いつまでも、ブラブラーー、ブラブラーー。貧乏ゆすりの一種だよね、それ視界の端で、ブラーン、ブラブラーー。気になる…できれば止めてほしい…でも、ちょっと思い出したことがあり、ネットで確認。やっぱりねーー貧乏ゆすりって、健康効果があるらしい。筋肉を収縮させて血流が良くなるから、手

こんにちはお茶の水はりきゅう専門学校非公認キャラクターのお茶ブローです！今日は筋トレのお話です。筋トレはスポーツのパフォーマンス向上、美しいプロポーションの獲得などにとても効果的です。筋トレをすると、筋細胞内のリボソーム（タンパク質合成工場）が活性化して、筋肉が発達します。→超回復さて、この筋トレ。実は健康維持にも非常に重要なんです。例えば、筋肉からはマイオカインという物質が分泌され、これが脂肪分解に働き、大腸癌の発生を抑制する事が分かっており、筋

周東先生が考案した酢玉ねぎ。とりあえず、15日間で食べきるということなので、ワンサイクル終わりました。果たして効果はあるのか？？？食生活も、朝はサラダと酢玉ねぎ、ヨーグルト程度に。炭水化物はやめましたさて、2サイクル目の酢玉ねぎの仕込みも終わりました。そういえば、クックパッドにも、酢玉ねぎレシピについて、載ってました「酢タマネギでやせる！病気が治る！」の監修者の周東寛先生は15年以上、酢タマネギを愛食しているそう。自分の病院に通院する患者さんにも勧めて、高血圧や糖尿病、耳鳴り、めまい

自然栽培のお店に、無農薬のとうもろこしが並び始めました❣️実はボイルしたり、とうもろこしご飯にして食べ、ひげと皮は乾燥させてお茶にします〜ひげ茶には、含まれるカリウムによる利尿作用で、むくみが解消されたり、血圧降下も望めるそう食物繊維が豊富で便秘解消、デドックス効果もあるとの事で、無農薬ならば捨てずに全部使い切りたいですよね〜まだまだこれからも、どんどん食べて、どんどん乾かします〜❣️

美肌ヒーラーの渡辺実です。美肌クリーム常在菌は、美肌だけでなく、性格にも大きな影響があります。腸内にいる常在菌の数は、100兆個種類にして4000万個いるといわれています。遺伝子の数で人間と比較したら、９９．９％は常在菌が占めています。本来は人間の遺伝子がする仕事も常在菌にアウトソーシングしている、つまり、人間と常在菌とは、共生しています。皮膚の表面と腸内にいる細菌との付き合い方を考えることは、美肌クリームの効き目を大幅にアップさせること

こんにちは。こころと体の健康をサポートするセラピスト、永井摂子です。夫がインドのお土産に買って来てくれたもの。銅の水筒知らなかったんですが、アーユルヴェーダで推奨しているものの一つ。色々な健康の利点が望めるようなんですよ。https://www.copperh2o.com/?fbclid=IwAR2tgfEjx1KRqqEcGYnhdksDBvxhMgyR_4ViJ4DGjk4B5He_Lo8QNKkza8I水道水を入れて一晩置いて飲む、だけ。

皆さま、今日はプライベートのブログを先にさせて頂きます！！先程、OAされていた、世界一受けたい授業の様子をたくさんの知人が写真で送ってくださいました！わたしは、仕事中で、終わりましたら見させていただきます！観て下さった皆様、本当にありがとうございます！！少しでも皆様の健康のお役に立てれば幸いです🥰✨🌟✨✨🌟もしよければ、健康について最新のトピックスを連載した、わたしの『健美腸食のブログ』シリーズもお楽しみいただけましたら嬉しいです‼️Dr.暁子のinstagramht

こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央、天野です梅雨入りして、天気が落ち着かないですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？？夏に向けて体力づくりも兼ねて、運動+ウォーキングをしました。心の友、VAAMダイエットと運動を始める２，３０分前にVAAMダイエットを飲むといいと言われているので、ゴクッと一本飲んじゃうともったいなくて、やらねば！！という気になります運動をはじめてしばらくすると体の中が熱くなってきて、燃えてる感じがしてきます運動をしてる

美肌クリームは、自然治癒力を上げることで、肌をきれいにするための気功技術です。その派生の技術として、美白、美容整形、美髪トリートメント、美女ボディーなどがあります。それらの技術がすべて使えるようにするための伝授を行います。すぐに効果が感じられるのは、美容整形です。目の輝きが増し、顔の表情の疲れを癒し、鼻が高くなり、顔の輪郭が引き締まります。それから、髪がサラサラになる美髪トリートメントもすぐに効果が感じられます。美容整形や美髪トリートメントは、美肌クリームの上級編として

昨日の高校のOB会で、ダーのお父さんが誤嚥性肺炎で、リハビリ中という話をしたところ、私たち年代も、それから今の子供達も、舌の位置が悪いために健康阻害されているそうで、その対策として教わった健康体操。それが、「あいうべ体操」です。お年寄りはご飯を食べる前にこれを10回すると、誤嚥が防げるとのこと。やり方は大きく口を開けて「あー」次に「いー」と口角を引き下げ、続けて「うー」と思いっきり口をとんがらせて、最後は「べー」と思いっきり下をだす。この繰り返しだそうです。これによって、唾

笑うことで免疫力がアップ！認知症、脳卒中、心疾患、がんの予防に利く！■笑いの健康効果がすごい！笑うことによって、体内に酸素を行き渡ることで血流が改善して免疫力がアップします。また、同時に脳にも酸素が届くので、必然的に脳への血流が増加して脳の活性化につながります。一見何でもないように思えるかもしれませんが、我々が生きていく上で脳の影響力は絶大です。仕事などで強いストレスが続くと脳内の処理が増えるため、万病の元とされる「活性酸素」が発生し、脳が酸化ストレスにさ

こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央です今回のテーマは、味梅雨湿度が高いと食欲不振なんて事もありますよねそんな時は旬の食べ物を頂きましょう！通勤途中にある畑のトウモロコシが、日々大きくなってそろそろ食べ頃かな～と思っていた矢先知り合いいから届きました初物トウモロコシみずみずしくシャキシャキの歯ごたえ夏を近くに感じますねトウモロコシには、糖質の代謝に関わるビタミンB1タンパク質の代謝に必要なビタミンB6を含みミネラルアミノ酸そして

皆さま！40回を迎えました🥰💕🌸🌸🌸🌸健美腸食と体と脳のブログです！今日はわたしのお話、前編です！皆さん、最近タイトルが変わったのに気が付きました？食のブログだったのが、体と脳も加わりました。すべて密接に関係しているので、ただ食事の事をブログに書いていても話が広がらないし、人によっては食と健康しか今は興味がなくても、脳や心の健康が重要だと気が付く時がかならず来るからです。Helloeveryone.DidyounoticethatIrecentlychanged

♬タピオカミルクティー♬✨タピオカ✨はご飯と同じくらいカロリーがありますが、イモのデンプンからできている難消化性アミロースが豊富に含まれており、他のデンプン質の食材に比べて腹持ちがとてもいい食材なんです‼︎消化しにくい＝血糖値を上げにくい＝太りにくい‼️高カロリーなので、おやつとして好きなだけ食べてしまうとダイエットにはならなくなってしまいますが、長時間満腹感を味わえるので、上手く付き合えばダイエットの良きパートナーとなってくれるでしょう‼️コンビニでなどの物は砂糖が多いので注意>_<

こんにちはあまり、なじみのない食材なんですが・・・バジル皆様はどのようにして召し上がっておられますか私は、日本に住んでいた時は、トマトに添えるくらいしかしていませんでしたイタリアに住み始めて、いろんな料理にバジルが使われています今頃になって、ようやく使い方が分かってきましたイタリア人の食卓にバジルが出る頻度は高いです今日は、『驚きのバジルの効能効果』についてお話しさせてくださいヨーロッパでは薬草とし

どうも池田です我が家では、よく炭酸水を飲んでいますが、『炭酸水には健康効果がある』近年そんなことがわかってきました。炭酸泉につかると血行がよくなり、血圧が下がる効能があるとされています。炭酸水に溶ける二酸化炭素は皮膚から毛細血管に入ります。二酸化炭素は血管内に入ると血管を拡張させるため、-血行がよくなり酸素や栄養がより多く運ばれます。そして血行がよくなると血圧も下がるのです。一方、コップ一杯の炭酸水を飲むと、二酸化炭素は胃の血管に入り血管を広げます。すると胃の動き

2019年2月5日「教えてもらう前と後」からです。今回のテーマはイチゴの(秘密)健康パワーそしてその中で「最強調味料」として紹介されたのがイチゴ酢イチゴ酢の健康効果＊高血圧＊中性脂肪＊コレステロール＊便秘イチゴの成分「ポリフェノール・ビタミンC・カリウム」は血管を強化し血圧を下げてくれる。お酢がイチゴの栄養成分の吸収力を高めてくれる。イチゴの食物繊維＋お酢の整腸作用で腸内環境改善。イチゴ酢の

こんにちはアルペンクイックフィットネスイオンタウン山梨中央天野です先日、夕方に夏物の敷き布団カバーを買いに子供と出かけました寝具売り場で、どれがいいか悩んでいると、子供が「あれ、なあに？？」と聞くのでみると、大きいワゴンに抱き枕がいくつか入っていて、その中にかわうその形の大きめの抱き枕が入っていました「かわうその抱き枕だよ」と教えると、「ほしい」と言い出し、「ほしい！！」、「いらない！！」の押し問答の末、子供は大声で「かわうそ～、かわうそ～」と言いながら号泣すると

いつもありがとうございます😍😊😉👑💕本日も気前よくご予約お問い合わせ受付中!!Instagramやってます❤フォローよろしくお願いします┏○))ﾍﾟｺﾘ今日は本社で打合せ〜ﾌﾑﾌﾑ(o^-^)φ_まぁ、それは置いておいて、、、‪𐤔𐤔‬梅干しに関する重大な情報！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎梅干しは優れた健康効果を持つ最高の万能食品！免疫力をアップして胃、肝臓の働きを強化！眼精疲労、肉体疲労の予防に！■梅干しの凄さとは？梅干しには強い抗菌力があるので

【知らないと損】自分の指を１分間揉み続けると体に起きる変化が凄いと話題に！あなたは『仁神術』ってご存知ですか？仁神術とは、創始者である村井次郎医師によって発案されたセルフヒーリング法で、２６の気穴と呼ばれるツボを押すだけでできるシンプルな療法だそうです。１分間指を握るだけで健康状態が良くなるということがアメリカで大きく受け、認知度が増していきました。ということで、今回は自分の指を１分間揉むことによって起こる効果ぜひあなたの周りのお友達にも教えてあげてください！指揉み１分間指を