健康効果

毎日、真夏‼️ですねぇしかしながら、私のいる館内は冷蔵庫くらい寒くって😨😨😨冬のカシミヤとか着たくなるくらいなんですよぉ〜体調崩さないように皆さまも気をつけましょう！！さて、私、この春くらいから頂いた【麦茶】があったので、ずっと麦茶飲んでました。そう言えば、夏になると毎日、麦茶沸かして、流し台のお水で冷やしていたよねー‼️と、実家にいた頃の事を思い出していました。夏にはやっぱり麦茶がいいんだろうなぁと、何気に思っていて、、よしりんは選挙に向けて毎日4

こんにちは。美味しくて健康なものを探す委員会、委員長です。先日の梅干しの記事を書いてから、「食べ物の名前健康」で調べたら大体どんなものにでも知られざる健康効果があるんじゃないかと思って、好きな食べ物を検索してみました。その第一弾は「焼きおにぎり」！なになに…一度冷凍にした焼きおにぎりが良くて、冷ました炭水化物はレジスタントスターチってのになって、それはスーパー食物繊維と呼ばれている。なんか凄そう。具体的には暖かいご飯に比べ、血糖値の急上昇を抑える、腸の善玉菌を増やす、コ

こんにちは！先日ブルーベリー狩りに行ってたことをブログに書きました！摘みたてのブルーベリーは、甘みと酸味のバランスが絶妙で、つい夢中になって口へ運んでしまいます。お腹も心も大満足の一日でした。ところが帰宅してから調べてみると、ブルーベリーには健康に良い面ばかりでなく、食べ方によっては注意が必要なことがいくつもあることが分かりました。今日はそのことを皆さんにもシェアしたいと思いますので、最後まで是非ご覧くださいネ！ブルーベリーが身体に支障があるケース食べ過ぎによる消化不良ブルーベ