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え〜、先月に一年通ったピラティスを退会しました！通って良かったか、なぜやめたか、ピラティスKについて、気になる方も多いと思うので残しておこうと思います。まず結論から。ピラティスに通って…痩せてないし身長も伸びませんでしたが、通って良かったです！結論としては、１年間月額１７，０００円近く払ってでも通って良かったと思ってます。ここからは順を追って説明します入会した経緯ワンオペワーママ生活の中で、息子も体調不良で休むことが多かった日々。とにかく体がだるかった！！ぐだぐだしてること
こんばんは^^お待たせしました！ん？誰も待ってない？！笑笑けど、今月初めのバスツアーのお話です♪バスツアー、最近すごく熱いですよね！色んなツアーがありますが、今回私たちはクラブツーリズムさんのツアーで行ってきました。食べ放題とか、浜焼きとか、フルーツ狩りとか。本当に色々ある中で、梅雨時でお天気の心配なども考慮し、人生初の（私はね）バスツアーは工場見学＆お買い物バスツアー！コース名がたか弁の「とり重弁当」と大人気の群馬工場見学めぐり！ガトーフェスタハラダ＆こんにゃくパ
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…麻婆豆腐職人330円（税込）豆腐カッターが付いていて、包丁要らず。オリジナルレシピやレトルト食品の場合の使い方もバッチリ書かれています。バーコードです。3人前がレンジで作れますよー。ダイソーで探してみてくださいね！！今日もジム通い…スタジオ2本のうち1本は超久々のGroupfight！！ボクシングスタイルのレッスンでパンチにキックにジャンプ…キツ〜笑さらには最後には筋トレ。1時間のエクササイズはなかなかですよ(⌒-⌒;)その
昨日お友達からLINEで「53歳の壁って言葉が流行っているらしい」って。なぁにそれ？って言ってたんだけど、私壁意識する前に、その年越えてるやん。って言ったら「そうね、おめでとう！」って言われた。で、なんかその言葉が妙に気になって調べてみたら2026年5月10日のTBS系「上田晋也のサンデーQ」でも、体の不調としての「53歳の壁」や男性更年期が取り上げられていて、最近ネットでも話題化してる流れがあるみたい。報道では、1972年生まれで現在53歳の有名人たちが体調不良や不調を語
はじめにおはようございます、北畑勝也です。今回から下半身の骨格へ。まず取り上げるのは「骨盤」です。骨盤って「腰のあたりにあるなんか大事な部分」くらいのイメージありませんか？私もそうでした。でも調べると、思った以上に複雑な構造で、全身の要だとわかりました。骨盤は「1つの骨」じゃない骨盤というとひとかたまりに見えますよね。でも実は複数の骨が組み合わさってできていて、それぞれに名前と役割があります。「腸骨・恥骨・坐骨・仙骨」——
2026年4月より、アメブロをリニューアルしました！ということで、心機一転♪日々の気づきをどんどん綴っていこうと思います♡では、早速！つい先日、ネイルサロンのお客様との会話で、めちゃくちゃ盛り上がった（というか、首がもげるほど同意した）お話。そのお客様、ドテラを愛用してくださっているのですが、ふと漏らした一言が、これ。「健康へのこだわりを話しすぎると、周りから変人扱いされるから、なかなかできないんです！笑」…わ、わかりみが深すぎる
こんばんは^^今日はいつもの仲良しメンバーで…カフェ巡り♪たちばなごはんカフェ（→★）に行ってきました♪GoogleSearchwww.google.com体に優しい給食のようなごはんが食べられます！なんとなんとお値段驚く600円！さらにはドリンク＆スイーツセットはプラス200円！体にもお財布にも優しいカフェです。いまどき800円でランチは食べられないですよね。お味も優しい♡鶏のパン粉焼きはもちろん、お味噌汁が沁みました！保育園が2階にあって、その保育園が経営されてる
こんにちは^^先日のバスツアーレポです♪山梨の旅、鳴沢氷穴からほうとうを堪能、桔梗屋本社で信玄餅の詰め放題をして、最後に巨峰食べ放題の旅でした。これで8000円台！！めちゃくちゃリーズナブルでお得ですよね♪まずは鳴沢氷穴！先日、タイムリーにレポしました。『日帰りバスツアー♪』こんばんは^^今日は今流行りのバスツアー…ムスメの高校時代のママ友ちゃんと♪行先は山梨県。西船橋発のツアーを見つけて行ってきましたよ！添乗員さんもびっくりな行…ameblo.jpひんやり！温度が低すぎて震
堀江店のサンスベリアに花が咲いた～サンスベリアの花はすごーく珍しいらしく、縁起が良いって前回咲いた時にお客様に教えてもらった。「幸運の前触れ」「よい変化のサイン」だそうですよ今回花がついたのは２日目ですまだつぼみ、咲いたらユリのような甘い香りがするらしい（前回覚えてないな、香りは）楽しみや～、夕方から夜にかけて香りが強くなるねんて。花が咲くのは、サンスベリアが環境に満足している証拠らしい根詰まり気味、日当たりが良い、水をやりすぎてない、株が成熟している。
はじめに初めまして、北畑勝也です。社会人2年目になり、毎日営業で走り回る日々です。突然ですが、私は自他ともに認める「健康オタク」です。食事の栄養素が気になったら深夜までリサーチするし、トレーニング動画を何時間でも見ていられる。そんな私がある日、ふと気づいてしまったんです。「…俺、自分の身体のこと、何も知らないな」知っているつもりで、何も知らなかったたとえば、こんな経験ありませんか？ジムで「ここの筋肉に効かせて」とトレーナーに言われる
株式会社RUMERAKIAの健康経営コンサルティングにも入っているイチ推しのコンテンツ株式会社RUMERAKIAの健康経営コンサルティングにも入っているイチ推しのコンテンツhttps://peatix.com/event/5060734本当に生産性が上がる健康経営を知ってますか？健康経営から問いとナッジ（後押し）を使った組織開発につなげたら生産性があがっちゃいました！【無料オンラインセミナー】健康経営に取り組んできた。健康セミナーも開催した。ウォーキングや食事、睡眠、メンタルケアなど、さ
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ商品ダイカットパズルアリス220円（税込）人魚姫もあるようですが、今回見つけられず。人気なのかな？ピースに仕掛けがあって、動物やリボンやティーカップのような小物の形が描かれています。完成サイズが約190×250mm。組み立てると絵本の形が現れるおしゃれなアートパズル！詳細です。151ピースなのでそんなに時間はかからないかな？夏休みも終盤！お子さんと楽しんでみていかがでしょうか？ダイソーで探してみてくだ
こんばんは^^三が日、いかがお過ごしでしょうか？お正月休みもあと1日…という方が多いのではないでしょうか？わが家も大学生のムスメ以外はみんなそうです。あっという間ですよね。あと1日楽しみましょう♪そんな今日も、テレビの前で箱根駅伝を応援してました。ひとつの方向に向かってみんなで力を合わせて突き進んでいく姿はステキですよね。泣けてきます…。最後のエンドロールを見ながら、箱根駅伝に関わった多くの人達の名前を見て感動。大学生達や監督や関係者、親御さん達はもちろん、裏方さん達
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…クリーム絞り器セット110円（税込）色んな口金が付いているので、楽しいですね！詳細です。ちなみに…ムスメのバレンタイン♡ガトーショコラがおいしすぎて♪クリームを絞る口金が無くて困っていたので、↑のクリーム絞り器セットを買っておいてあげればよかったなぁ。ムスメよ、ごめんね…。大量に作っていたので、どんどん消費してます笑ヤバいですねー、カロリー(TT)その分動くか…ということで今日ももちろんジム通い…スタジオ2本です。カロリ
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…ステンレスタンブラーのコーナーそこでひときわ光る…シャンパンゴールドのカラー！！真空二層ステンレスタンブラー550円（税込）中はこんな感じ裏側バーコードです。400mlいいですねー！！オシャレすぎるー♡ホワイトとブラック冷たいのも熱いのもオッケーなので、ドリンクをおうちで楽しみたいですよねー。ダイソーで探してみてくださいね♪あっという間に週末…金曜日になりました。そんな今日もジム通い…昨日木曜日は休館日なので、その分今日
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…スリーピーのコーナーでダンボシリーズ♪かわいいですよね！収納ポーチ550円（税込）こんな感じで細々したものが収納できますよ！アイボリーの詳細です。ブルーの詳細です。こちらはバニティポーチ…550円（税込）アイボリーの詳細です。ブルーの詳細です。スリーピーで探してみてくださいね！明日はダンボシリーズの続きです。今日もジム通い…スタジオ1本です。今日も汗たっぷりかきましたー。レッスン後に雑談…お口のトレーニング笑年上の方が
出張族のまーさん道！！そば処まーさん道は、石垣市の繁華街である美崎町にあるお店！！爺が石垣に来て最初の頃、飲みに来たお店でもあります。😊8月26日投稿画像！！壁に貼られた名刺の数々！！大好き♪♪ジーマーミ豆腐🥰今回初のゴーヤチャンプル😋この時は、「そば処」とは知らず昼間から飲める居酒屋？？？🤔食事処だと思ってました🤣もろ観光価格なので？🤔敬遠してたけど、八重山そばの評判は良いんだよね♪♪😊ただ～ぁ！！😠観光や出張で訪れ、八重山そばを食べ歩きして
50歳で子宮体がんで子宮卵巣全摘出して術後補助化学療法（抗がん剤）やって経過観察中および潰瘍性大腸炎で服薬のみで寛解維持中の（献血はもうできない）私でも100まで「いい感じで」生きたい。ちゃんと健康情報を整理して実践しているしみけんさんとそれを都度説明してくれる岡本医師（医師に見えない）。３本あっという間に見ちゃった。また見ようっと。【しみけん×岡本】若くみえる人は、欲が強い。2026/04/25（25分24秒）【しみけ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…アクアシューズ！550円（税込）水辺やキャンプなどのレジャーに！そしてアクアビクスなどの水中レッスンにもいいですね♪その昔、25年くらい前ですが笑…福岡でこのようなアクアシューズを履いて、アクアビクスのレッスン受けてました♪滑らなくていいですよね。水の中でもしっかり水を逃してくれそう。22〜24cmと子供用19cm詳細です。25〜27cmもありましたよ！夏の旅行に活躍しそうですね♪ビーチサンダルの代わりにもなりそう？かな。ビ
梅雨が明けたら、もう真夏～この時期熱中症がすごーく多いんやって、皆様お気を付け下さい。私はしっかり夏野菜初めて、暑さ対策万全！かな？自然とそうなるねんよなぁ。今日のオベント、夏野菜満載でした。茄子にキュウリにトマト！なすびの炊いたんって、めちゃ美味しくない？ペロッと活けちゃうぜ。ちょうど昨日、夏の養生として夏野菜サラダで食べましょうっていう投稿をlediaのInstagramにあげたところ。厚くてみんなこんな症状出てませんか？
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…エコバッグCOCONEKOA550円（税込）昨日の続きです！チャーム付き広げるとこんな感じ！詳細です。そして、こちらはデザイン違い…エコバッグCOCONEKOB詳細です。ネコちゃん好き必見ですね♡スリーピーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本！毎回言ってますが笑、滝汗ダラダラー！！これでもかというくらいかきましたよー。気持ちいいです。今日は会いたかった人に久々に会えました。お茶でき
毎日少量ずつでも取りたいなぁと心がけている小さな実『松の実』と『クコの実』です。どちらも「中国料理」でよく出てくる素材ですこの２つ、東洋医学的な役割を見てみるとかなり優秀な【若さを保つ】組み合わせ。２つ合わせると紅白で縁起もええな●松の実「血」と「潤い」を補う腸を潤して便秘ケア肌の乾燥対策前にも油分を意識して摂っている話を書いたけれど、年齢重ねると油分減るから食べ物で補いたい。松の実は「内側からオイルを足す」食材です。また、栄養価が高く精力がつく食べ物。
皆様こんばんは⭐︎ご予約の空き情報⭐︎１３日月曜日１３時１４日火曜日定休日１５日水曜日１７時フットネイルが大人気の季節ですね！サンダルシーズン🩴フットケアも人気でございます♪ご予約お待ちしております☆脱毛のご予約も常に受け付けております！当日予約オッケー👌それでは聴いてください🎵ミネラルのはなし【健康オタクになったきっかけ】「なんでそんなに健康に気を遣ってるの？」最近、お客様によく聞かれます🤭実は私が健康に興味を持つようになったきっかけは、娘の
今日は私の美容鍼DAY。あーすっきり目が開く～＆フェイスラインもすっきりして。１０歳若返ったかな（んな、あほな？ｗ）皆様lediaの通常の美容鍼は緑の細い針×赤の少し太い針でお顔全体に刺鍼していくのが定番です。それはお顔の中央部分が敏感なため、お痛みに強くない方にストレスなく美容鍼を受けていただくためですが、しかし。私は痛みにはすこぶる強い。いやそうではないな。美容鍼を痛いとは微塵も思わないのですなので、しっかり刺激を入れたい私は、ALL赤い鍼で刺鍼するアク
こんばんは^^ダイソーパトロールでバイヤーおすすめ商品！！スティック型とスマホ装着型、2種の形状のモバイルバッテリー！持ち運びに便利ですね！！5色展開！売り場には実物は無く、こちらのカードをレジに持って行って購入するシステム。4000mAHです。1100円（税込）スマホ装着型1100円（税込）スティック型手に馴染む丸みのあるデザインです。ダイソーで探してみてくださいね♪今日はこちら地方、大雪でした。2年に一度くらいの割合でこんなに積もります。あ、画像は無いけど
こんばんは^^ダイソーパトロール…こちらなんだと思いますか？正解は…ロングヘアターバン220円（税込）洗髪後に頭に巻いて、ドライヤーの時間を短縮！ロングヘアでなくても役立ちますよ！まずはうさぎ詳細です。くま詳細です。ねこ詳細です。実はワタシも購入しました！どれを購入したと思いますか？笑正解はねこ♡髪が早く乾くので助かってます！！ダイソーで探してみてくださいね^_−☆今日もジム通い…夜にスタジオ1本♪動いた動いたー！汗びっしょりです(^^)vその前に今日
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…手提げタイプドキュメントファイル330円（税込）こんな感じ！しっかりした作りになっています。A4、13ポケット詳細です。書類の整理にいいですね！ダイソーで探してみてくださいね♪今日はお仕事オフ＆ジム休館日。予定があったのですが、急遽無くなってしまい。そしたら行くところといえば…？？？はい、正解！！サウナ！スーパー銭湯です♡今日も整ってきました！！昔はホント、1人では何もできないし、どこにも行けなかったんですワタシ。オトナに
こんにちは^^ダイソーパトロールで…だんぜん！バイヤーおすすめ商品！マイクロファイバークロス8枚入り110円（税込）水拭きでしっかり汚れをキャッチしてくれますよ！ホコリ、水滴、油汚れに力強い味方♪詳細です。使い捨てなので清潔ですよね！！ダイソーで探してみてくださいね♪今日もジム通い…スタジオ2本！昨日のバレエエクササイズが結構効いたけど、しっかり筋肉を緩めたので何とか復活！！今日も汗かきました♪…が、湿度が高いのもあって変な汗もね(TT)体調崩される方も多いですよ
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…お月様のようなこちら！レンジで簡単！オムレツ110円（税込）溶き卵に具材を入れて、レンジでチン！1分30秒でできちゃうってすごい！詳細です。具材を工夫するといろんなパターンができて楽しそうですね！ダイソーで探してみてくださいね。今日もジム通い…スタジオ1本♪今日は暖かいから？か汗がかなり出ましたよー。レッスン後のほっこりタイムも癒される笑ステキな方たちばかりで♡さて、今日もお仕事行ってきます！ステキな午後をお過ごしくださいね
こんばんは^^ケアンズ3日目はキュランダへ！行きはスカイレール、帰りはキュランダ鉄道で。感動の嵐♡それは置いておいて笑…ダイソー購入品スマートフォン防水ケース220円（税込）以前ダイソーパトロールで紹介しました。ケースの上からスマホの操作ができるので、水中でも濡れずに安心して使えますよ！シュノーケリングの時も海の中にスマホを入れて撮りました。詳細です。バーコードです。開封！ロックを外してパカっと開けてスマホ入れます。白い紙は取ってくださいね。スポンジが入っ
