健康オタク

こんなに黒いのに、私お顔にシミできませんのってね、ずっとできなかったわけじゃないんです。モチロン地黒なので、人よりはもともと出来にくいとは思います。でも40歳くらいまでは確か・・・３～4年に一度は、レーザーでシミを消しにクリニックに行ってました。でも今はずーーーーーーーっといかなくてもOK日焼け止めも塗らず（こらっ）ハワイやスペインの日差しに、焼くためにホホバオイルを塗りたくってプールサイド（こらっ）そんな生活をしたときも、出来ないこれ、美容鍼を１７年も続

こんにちは！自称・健康オタク（？）の大学生、すいそですみなさん、野菜足りてますか？厚生労働省が推奨する「1日に必要な野菜の量」って知ってますか？確か…350gですよね。これを毎日食べるのって正直しんどい。サラダチキンとサラダ？飽きますよね。そこで、私が発見した「たった1食でノルマを達成する方法」をシェアします。それがこれ。ラーメン豚山「汁なし小ラーメン」ただし、普通のオーダーじゃダメです。店員さんに聞かれたら、力強くこう答えてください。「全マシマシで。」見てくだ

今は絶賛生理前、、、！って感じですが、このところ落ちたメンタルを取り戻すために、牛乳をやめてみたり、背骨コンディショニングを再開してみたり、あと、最近は気候も良いので休みの日は散歩をするようにしてみましたするとなんだかちょっとメンタルが戻ってきましたまだ歯のこと時々考えちゃいますが、そんな時はAIくんに相談して気にしすぎてるよって言ってもらって心を落ち着かせています笑この使い方がいいのか悪いのかわかりませんが、気にしすぎてしまう神経質な私にとっては結構心のサポートになっ

おつかれー👋お久しぶりですー🙌お元気ですかもう更新が4ヶ月ぶりになってしまいまして時の流れは早いものですね先週、梅をいっぱいいただいたので梅仕事しました梅干しじゃないんで梅仕事というほどのものではないんですけどね梅酢と梅シロップを作りました🙌いただいた青梅✨梅酢(左)梅シロップ(中、右)追熟させてみようかなとも思ったけど全部このまま漬けることに↑工程は全部すっ飛ばして完成図↓梅シロップ今は、漬けてから5日ほど経ってて氷砂糖も順調に溶けてるうまく

え〜、先月に一年通ったピラティスを退会しました！通って良かったか、なぜやめたか、ピラティスKについて、気になる方も多いと思うので残しておこうと思います。まず結論から。ピラティスに通って…痩せてないし身長も伸びませんでしたが、通って良かったです！結論としては、１年間月額１７，０００円近く払ってでも通って良かったと思ってます。ここからは順を追って説明します入会した経緯ワンオペワーママ生活の中で、息子も体調不良で休むことが多かった日々。とにかく体がだるかった！！ぐだぐだしてること

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は簡単に出来たワイヤーラッピング♪です月に1〜2回ほど妹の家にお邪魔している行くたびに2人してハンドメイドを楽しんでいる妹も私もハンドメイドが趣味なのであるだから…会って一緒にハンドメイドを楽しむってことがリフレッシュ出来て楽しいのだ

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ商品自然素材の竹製トング110円（税込）オシャレですね！先はこんな感じ！掴みやすいです！バーコードと詳細です。食卓に一つどうでしょうか？ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本♪今日はいつもより汗かかなかったかも？？？なんでだろ？明日は滝汗間違いないので、楽しみです。今日は用事があってバタバタと。そんななか、年一の歯科検診。気になることもあったので、行ってきました。今年から歯

今日はひじょーに珍しく、私、丸一日堂島店に出勤しておりますこの、キラキラタイル。貼るの、手伝ったなぁ。なつかしい。そして、堂島店のトイレの壁紙の豹柄好きやぁ豹柄✖️シルバーの壁紙にゴールドの鏡って超、私っぽいよな…そんな。渾身の作品ですが（この店、スケルトンから間取り、壁床素材、全部私が考えました✨）私は…普段はずっと堀江にいます。でも、最近堂島店が満席つづきのため、本日は応援出勤ですでね、なかなか予約がとれなくて、ご迷惑をおかけしていますが。堂島店と堀江店

こんばんは^^ダイソーパトロールでバイヤーおすすめ商品！！スティック型とスマホ装着型、2種の形状のモバイルバッテリー！持ち運びに便利ですね！！5色展開！売り場には実物は無く、こちらのカードをレジに持って行って購入するシステム。4000mAHです。1100円（税込）スマホ装着型1100円（税込）スティック型手に馴染む丸みのあるデザインです。ダイソーで探してみてくださいね♪今日はこちら地方、大雪でした。2年に一度くらいの割合でこんなに積もります。あ、画像は無いけど

こんばんは^^三が日、いかがお過ごしでしょうか？お正月休みもあと1日…という方が多いのではないでしょうか？わが家も大学生のムスメ以外はみんなそうです。あっという間ですよね。あと1日楽しみましょう♪そんな今日も、テレビの前で箱根駅伝を応援してました。ひとつの方向に向かってみんなで力を合わせて突き進んでいく姿はステキですよね。泣けてきます…。最後のエンドロールを見ながら、箱根駅伝に関わった多くの人達の名前を見て感動。大学生達や監督や関係者、親御さん達はもちろん、裏方さん達

20代のころから油断すると、手がお婆ちゃんだった私とにかくよく手を洗う・・・・そして家事大好きやしね、料理も掃除も洗濯も。掃除はさすがに手袋は目ているけれど、料理ってしょっちゅう手濡らすやん（洗うやん？）だから、手首から先の肌が別人みたいにアカンのよこれはちゃんとケア本腰入れようと、寝るとき用のシルクのケア手袋をはじめました。いや、以前も何度もトライした。でも面倒くさくて続かなかったけど、今度はちゃんと続けようと思っています寝る前に、化粧水で手を整えて、

こんばんは^^ダイソーパトロールで…オシャレなプレート発見！色味がクールでいいですよね。プレート丸型しのぎL330円（税込）直径23cmです。ふちのデザインがステキ♡何でも使えそう！ブルーの詳細グレーの詳細ホワイトの詳細です。そしてこちらはひとまわり小さいサイズ…S220円（税込）こちらは直径15cmケーキ皿に良さそう！グレーの詳細ブルーの詳細ホワイトの詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！！今日も朝からフル活動笑ジムはスタジオ4本、自転車で用事を

【ゆうパケット配送対象】山本漢方製薬大麦若葉粉末100％21g(3g×7包)(ポスト投函追跡ありメール便)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}皆さん、こんにちは！健康オタクの私が、今回試してみたのは【山本漢方製薬大麦若葉粉末100％】です。最近、野菜不足が気になっていたのと、なんだか体が重いなと感じることが多かったんです。そんな時に、ドラッグストアで見つけたのがこの大麦若葉。手軽に始められそうだったので、試してみることにしました。今回は、【山本

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はい、このタイトル、以前の私です笑。10年くらい前の私は、とにかく健康オタクで、食べ物にこだわりまくっていました。でも、全然元気じゃない。元気になりたいから、さらに食にこだわる。これは食べていいも

こんばんは^^ダイソーパトロールで…またまたかわいいフリーザーバッグを発見！ガーリーな感じのピンク…22枚入り110円（税込）冷凍、冷蔵オッケー！横長タイプ詳細です。こちらはガーリーなブルー系…15枚入りSサイズ詳細です。最後はネコちゃん…ハンドル付きMサイズ10枚入りとワイド22枚入りかわいい♡詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！！今日はジムの前に、おひとりさま朝うた笑1時間半、2〜３ヶ月に1回くらい行ってるかも。で…高得点出したくて選曲！聖

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…スマホアクセサリーのコーナーでケーブルホルダー！！おしゃれアニマル2P110円（税込）可愛くケーブルを保護できるというもの。ちっちゃくて癒されます♡詳細です。くまさん2P詳細です。テディベア2P詳細です。ガーリーモチーフ2P詳細です。ダイソーでチェックしてみてくださいね♪今日もジム通い…スタジオ2本で滝汗です。AppleWatchの記録ですが、ワタシって寝てる間も結構動いているらしい。今日はほぼほぼスタンド笑24時間

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…スマートフォンチャームのコーナーキラキラしててかわいいですよね♡もうすでにワタシのスマホはこんなことになっておりますが…『ダイソーパトロールと購入品★うるさい？！笑でもかわいい♡』こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…スマホチャームハートフープ4P220円（税込）かわいい♡詳細です。なんだかビビビときたので買ってみた笑ジャーン！ちょ…ameblo.jpまだまだたくさん種類がありました♪リボンビジュー3P220円（税込）詳細です。以

おはようございます今日から月曜日そして長かった息子の夏休みも終わり今日は始業式～🙌午前中で終わるからお弁当はいらないと思っていたら午後から部活があるのでお弁当がいる！ということが布団に入る直前にわかる慌ててお米を洗って炊飯器のタイマーかけた私あぶないあぶない～💦で、お弁当作りがまたスタートしました久しぶりに作ったからふりかけをかけるの忘れちゃ

こんばんは^^セリア購入品…スマホリストストラップレースかわいい♡ピンクと黒がありましたよ！110円（税込）詳細です。めっちゃピンボケ！！ごめんなさい(TT)こちらに付けるだけ！ちなみに…ダイソーのこちらを使っています。いつも挟んで取り付けている状態です。バッグの中でもスマホが迷子にならず、取り出しやすいし、便利です。最近スポーティーな服装が多いので、ちょっと女子な感じで♡今日は大好きなお友達に会ってきました。パワーもらってありがたや♡そうそう…この1週

こんばんは^^ダイソーパトロール…こちらなんだと思いますか？正解は…ロングヘアターバン220円（税込）洗髪後に頭に巻いて、ドライヤーの時間を短縮！ロングヘアでなくても役立ちますよ！まずはうさぎ詳細です。くま詳細です。ねこ詳細です。実はワタシも購入しました！どれを購入したと思いますか？笑正解はねこ♡髪が早く乾くので助かってます！！ダイソーで探してみてくださいね^_−☆今日もジム通い…夜にスタジオ1本♪動いた動いたー！汗びっしょりです(^^)vその前に今日

東洋医学では「その人の氣の流れ方」で身体の特徴・性格の特徴・今の状態を診断して、適切なアプローチや治療法を導き出します。面白いのがこれが身体だけでなくて、心まで見れるところ。心と身体って全部繋がっていて、これを読み解くと占いみたいで面白いねん。たとえば私は「気逆タイプ」といって氣が逆流して頭に熱が昇りやすい性質です。そして実際に起こる不調も気逆タイプに多い症状ばっかり。気逆タイプはエネルギーが強すぎて溢れすぎているタイプ（当たっているよね・・）思い立ったらすぐに動くとか、

私のこの度のお見送りのあとの老け方ヤバいんです今から急ピッチで取り戻していかないとアカンな～！と思っています。サロンに立っているのが営業妨害ではなかろうかとおもうほど(笑)やからただただリカバリーガンバリマス！！最後仕事を休んで見守りをしていた時時間はあるからいつもよりゆっくりとInstagramなどを見てお客様や年下の友達見ていたら４０代ってなんて美しいんやろうって眩しかった。実際に私も１番４０代が楽しかったし満喫した、やっぱりそうよねぇ～と思う。４０歳を迎える前っ

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…ステンレスタンブラーのコーナーそこでひときわ光る…シャンパンゴールドのカラー！！真空二層ステンレスタンブラー550円（税込）中はこんな感じ裏側バーコードです。400mlいいですねー！！オシャレすぎるー♡ホワイトとブラック冷たいのも熱いのもオッケーなので、ドリンクをおうちで楽しみたいですよねー。ダイソーで探してみてくださいね♪あっという間に週末…金曜日になりました。そんな今日もジム通い…昨日木曜日は休館日なので、その分今日

出張族のまーさん道！！そば処まーさん道は、石垣市の繁華街である美崎町にあるお店！！爺が石垣に来て最初の頃、飲みに来たお店でもあります。😊8月26日投稿画像！！壁に貼られた名刺の数々！！大好き♪♪ジーマーミ豆腐🥰今回初のゴーヤチャンプル😋この時は、「そば処」とは知らず昼間から飲める居酒屋？？？🤔食事処だと思ってました🤣もろ観光価格なので？🤔敬遠してたけど、八重山そばの評判は良いんだよね♪♪😊ただ～ぁ！！😠観光や出張で訪れ、八重山そばを食べ歩きして

歯の大事さを年々実感しつつある今日この頃。。。#フロスや#歯間ブラシはもちろん必須だけれど、使っていない方は要注意っ毎日の#歯ブラシだけじゃ、実は歯垢の約6割しか取れていないってご存知でしたか？！そんな方に朗報！最短たった10秒で歯がキレイになる便利アイテムがありました。世界で150万台突破の#話題の#口腔洗浄器、『#オーラルスマイル』🦷✨最短1回10秒！✨口を閉じて使えるから飛び散らない！✨H型ノズルで上下表裏を一気に洗浄！✨歯垢除去率約99%！✨

酵素女神700飲んでみました酵素女神700通常上代¥11,000の、メーカー売れ筋ランキング上位の健康＆美容ドリンクです🍷まず匂いを書いて思ったのはカシス系の濃縮ドリンクに香りが似てるという所。飲み方は、酵素女神原液10ml＋水で約5〜6倍に薄めるだけ。ひと口飲んでみて思ったのは、やはりカシス味に似ている。そして、昔親戚の健康オタクのおばちゃんの家で飲んだ、不思議な色をした飲み物に味が似ている気がしたこと笑健康志向、または私みたいな？健康オタ

今日から５月！もう５月！早っ皆さま今月もどうぞよろしくお願いしますっさてさて、１日といえば恒例の朔日詣り。難波神社にご挨拶の日です。今日は朝からお店抜けられそうもなかったので、いつもよりちょっと早め、仕事前にお参りに行きました。その時間は雨がまだ・・・ミストのように降っていて（傘さすほどじゃない）これって、一番髪の毛に困るよねぇ～お店変えてってから、コテで少し治したけど伸ばしかけの今は、襟足がぴょんぴょんと元気です難波神社に行ったら、多分湯立神

「ねぇ、ご飯行こ」って友達に言うと「おけ、肉やんな」が合言葉というわけで、日曜日は焼肉率高めの私。大好きだった焼肉屋さんがどんどんなくなって、最近焼肉といえば「華苑」が多い。美味しくてコスパ最高長堀橋本店と京町堀店のどちらも伺うのですが、どちらも私の家から、徒歩で行けないことはないが片道30分以上。丁度いいねんな行きはプラプラ歩いて、お腹すかせて。帰りはプラプラ歩いて、お腹こなれる。だけどなぜか、長堀橋本店に行くときは雨が多い。でも地下歩いて行け

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…今月おすすめ商品！シール収納ケース110円（税込）シール、すごく流行っていますよね！シール交換するのに「レート」が存在！！楽しそう♪オトナの中でも流行っているそうですよ。シートごとコンパクトに収納できそうですね。ちなみに開くとこんな感じです。詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！今日はジムは休館日です。昨日今日と運動できてなぁ…。そんな中、久々にお仕事なので緊張します(⌒-⌒;)今日は朝から子宮頚がん検診へ。年一回健

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…クリーム絞り器セット110円（税込）色んな口金が付いているので、楽しいですね！詳細です。ちなみに…ムスメのバレンタイン♡ガトーショコラがおいしすぎて♪クリームを絞る口金が無くて困っていたので、↑のクリーム絞り器セットを買っておいてあげればよかったなぁ。ムスメよ、ごめんね…。大量に作っていたので、どんどん消費してます笑ヤバいですねー、カロリー(TT)その分動くか…ということで今日ももちろんジム通い…スタジオ2本です。カロリ