健康オタク

ご訪問いただきましてありがとうございます夫年収1000万円だけど住宅ローン地獄です（泣）このブログは、娘ふたりが今年から自立後の、アラカン夫婦の日々をお伝えしています。家族が減って、家計や生活スタイルの変化など、手探りで模索中ですが、お付き合いいただけると嬉しいです。緑から白になりました〜。この変化が好きです❤先週末のことです。夫とはじめての「焼肉食べ放題」にチャレンジしてきました！！娘たちは中高生のときから、お友達とよく行っていたので、（何十皿も食べる

え〜、先月に一年通ったピラティスを退会しました！通って良かったか、なぜやめたか、ピラティスKについて、気になる方も多いと思うので残しておこうと思います。まず結論から。ピラティスに通って…痩せてないし身長も伸びませんでしたが、通って良かったです！結論としては、１年間月額１７，０００円近く払ってでも通って良かったと思ってます。ここからは順を追って説明します入会した経緯ワンオペワーママ生活の中で、息子も体調不良で休むことが多かった日々。とにかく体がだるかった！！ぐだぐだしてること

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…ビニールポーチ220円（税込）これらは、先日購入した…こちらのビニールポーチのロゴ違い。見つけたのでご紹介しておきますね！！今日は↑を持ってサウナへ♪以前たまたまジムのお姉様にサウナで遭遇！その後ジムでサウナ話で盛り上がり、「岩盤浴もすごくいいのよ。私はもうあまり行かないからチケットあげるよー。」とチケットをいただいちゃいまして。今回は岩盤浴の方へ行ってみました。そのお姉様がおっしゃる通り1日居られるところでした。岩盤浴着で過ご

ついに…ホームベーカリー買い直しました😂✨【送料無料】アイリスオーヤマホームベーカリーブラックIBM-020-B楽天市場以前使っていたシロカのホームベーカリーが2024年の年末に突然故障😇しかも…👉お餅つこうとした瞬間に壊れるという最悪タイミング（笑）そこからというもの👇✔パンは手ごね✔お餅は諦める生活最初は「節約にもなるし✨」と思ってたんですが…👉毎回手ごね、普通にキツい😂そしてもうひとつの問題

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…今月おすすめ商品！シール収納ケース110円（税込）シール、すごく流行っていますよね！シール交換するのに「レート」が存在！！楽しそう♪オトナの中でも流行っているそうですよ。シートごとコンパクトに収納できそうですね。ちなみに開くとこんな感じです。詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！今日はジムは休館日です。昨日今日と運動できてなぁ…。そんな中、久々にお仕事なので緊張します(⌒-⌒;)今日は朝から子宮頚がん検診へ。年一回健

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は簡単に出来たワイヤーラッピング♪です月に1〜2回ほど妹の家にお邪魔している行くたびに2人してハンドメイドを楽しんでいる妹も私もハンドメイドが趣味なのであるだから…会って一緒にハンドメイドを楽しむってことがリフレッシュ出来て楽しいのだ

今日も元気にサラダ弁当とはいえ、野菜ばかりではなく私のサラダはたんぱく質しっかり。昨夜作った煮豚、ゆで卵、クリームチーズ、ナッツ。野菜はベビーリーフ、パセリ、セロリ、トマト、ブロッコリーサラダをメインのお昼ごはんが続くと”冷え”も心配なのでフリーズドライのお味噌汁をお供に。でも少しは炭水化物も摂りたいなぁと思いつつですね。朝コンビニで買ってくる日もあるのだけど。このサラダ食べたら、お腹いっぱいでおにぎりまでたどり着けない夕方食べましょ。

YouTubeのおすすめで、おすすめされたんだけどモリンガこんな葉っぱで粉末やサプリで売られています。健康オタクのあたしが聞いたことも見たこともなかったんだけど、効能がものすごくて90種類以上の栄養素を含み、300もの効能がある！って。調べたら、書くのめんどくさくなるくらい色んな効能あるみたい。あたしが今飲んでるアムロジピンとチザニジンとの相性をチャットGPTに聞いたら血圧を下げる効果があるため、血圧が下がりすぎて危ないから、一日小さじいっぱいを限度にとるのがよいと。おっと聞い

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…麻婆豆腐職人330円（税込）豆腐カッターが付いていて、包丁要らず。オリジナルレシピやレトルト食品の場合の使い方もバッチリ書かれています。バーコードです。3人前がレンジで作れますよー。ダイソーで探してみてくださいね！！今日もジム通い…スタジオ2本のうち1本は超久々のGroupfight！！ボクシングスタイルのレッスンでパンチにキックにジャンプ…キツ〜笑さらには最後には筋トレ。1時間のエクササイズはなかなかですよ(⌒-⌒;)その

＝Xポストより＝東大阪健康サロン@健康オタクさん@CS60osaka13時間塩はこういう天然の海塩を選ぼう・ゲランドの塩・ぬちまーす・雪塩・岩戸の塩・天海の平釜塩・キパワーソルト・粟国の塩・神宝塩・海の精・能登の塩・マザーソルト間違っても精製塩は選ばないように。良い塩は体温を上げ、免疫力アップに繋がる。犬や猫も天然塩は喜ぶ。＊ほー、犬や猫にもいいんですね。神宝塩は手に入ると

この間は、枸杞の実をミルクティーに浮かべて朝飲んできているお陰で目の調子がすこぶる良いことを紹介したが。それだけちゃうねん年齢と共に、補わなアカンもんが増えすぎて・・・その中でも大切やと思っているのが良質の油分。女性ホルモンんの減少と共にホンマに乾くで肌（皮膚）はもちろん、粘膜、関節（もーいやだｗ）そこで私、毎日朝に亜麻仁油をスプーン１杯程度毎日摂っています。亜麻仁油ってそのままだと癖強い・・・・だから私は梅醤番茶にコラーゲンを溶かした特製ホットド

こんにちは！自称・健康オタク（？）の大学生、すいそですみなさん、野菜足りてますか？厚生労働省が推奨する「1日に必要な野菜の量」って知ってますか？確か…350gですよね。これを毎日食べるのって正直しんどい。サラダチキンとサラダ？飽きますよね。そこで、私が発見した「たった1食でノルマを達成する方法」をシェアします。それがこれ。ラーメン豚山「汁なし小ラーメン」ただし、普通のオーダーじゃダメです。店員さんに聞かれたら、力強くこう答えてください。「全マシマシで。」見てくだ

今年の７月にOPENして、もうはや予約困難点になっているという焼肉ぽむるさんの予約を持っていたアコちゃん＆奈美ちゃんに便乗させてもらって、美味しいお肉っ堪能してきました。私いっつも書いているかな？焼肉はアカセン、ウルテ、ハラミがあれば満足！ちなみに中華は、北京ダック、フカひれ姿煮があれば満足！そんなウルテ好きな私も目をむいた美味しさだったのが「ウルテの湯引き」アコちゃんもウルテ界のバンバーワンや！！！って言ってました見た目もすごく美しいウルテ。ミミガーとか、豚足、コラ

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は私にはありがたかった物です私は強度の近視であり乱視でもある小学４年生くらいから眼鏡をかけてて中学生になってからコンタクトレンズを使っている裸眼では何も見えないですねぼんやりと何かがある？ってくらいしかわからない感じ見えないことが通常の日々だったからそんな生

＼ご訪問ありがとうございます／丁寧やミニマルに憧れるも挫折。好きなものに囲まれて、笑って暮らせれば最強だとういうことに気付く。産後うつをこじらせ現在もうつ病と共に生きています。夫・娘(3y)の3人神戸暮らし家族や暮らし、食べものなど何気ない日常を綴っていますおはようございます沖縄方面では、そろそろ梅雨入りというニュースを聞いて、梅雨に起こりやすい不調に備え始めねばなと思っている私です。低気圧ぅ～とか、湿気によるむくみぃ～とか

アラサー会社員の戯れ子です昨日書いた「ヴァンクリで人生の伏線回収をした話」の記事ですが『【ジュエリー】ヴァンクリで人生の伏線回収をした話』アラサー会社員の戯れ子です30歳記念ジュエリーと並行して、伊勢丹友の会が満期になったら何を買おうかな〜と考えています。(別枠設定)『【ジュエリー】30歳の記念…ameblo.jpありがたいことにアメトピに載せていただきましたえ？？？？？タイトルそっち？？？？？のど飴の話、最後にちょこっとしかしてないからアメトピのタイトルを見て読みに来てくださった方

朝は一杯のお白湯から・・・・なぁんて、そんな意識高い系の習慣私には無理。何回かチャレンジしたけど、私には無理でした。味ない、美味しない＝苦痛でも、夜寝ている間に結構お腹冷えているし、温かいものでお腹あっためたい。そんな私がお白湯の代わりに目覚めの一杯として毎朝頂いているのが「コラーゲン梅醤番茶」自分で作るんじゃなくて、簡単に瓶入りのペースト使っています。このペーストと豚皮ゼラチンのパウダーをマグに入れて、熱湯を少量注いで溶かしたあと、並々とお湯を注ぎます。以上カ

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は簡単に出来た！可愛いモールドールですモールドールを始めるきっかけモールドールって知ってますか？モールから人形を作るってものなんだけれど…１本のモコモコしているモールから作れちゃうのです♪このモールはかなりモコモコしているタイプで５０代の私が知っている

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…クリーム絞り器セット110円（税込）色んな口金が付いているので、楽しいですね！詳細です。ちなみに…ムスメのバレンタイン♡ガトーショコラがおいしすぎて♪クリームを絞る口金が無くて困っていたので、↑のクリーム絞り器セットを買っておいてあげればよかったなぁ。ムスメよ、ごめんね…。大量に作っていたので、どんどん消費してます笑ヤバいですねー、カロリー(TT)その分動くか…ということで今日ももちろんジム通い…スタジオ2本です。カロリ

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…手提げタイプドキュメントファイル330円（税込）こんな感じ！しっかりした作りになっています。A4、13ポケット詳細です。書類の整理にいいですね！ダイソーで探してみてくださいね♪今日はお仕事オフ＆ジム休館日。予定があったのですが、急遽無くなってしまい。そしたら行くところといえば…？？？はい、正解！！サウナ！スーパー銭湯です♡今日も整ってきました！！昔はホント、1人では何もできないし、どこにも行けなかったんですワタシ。オトナに

私のこの度のお見送りのあとの老け方ヤバいんです今から急ピッチで取り戻していかないとアカンな～！と思っています。サロンに立っているのが営業妨害ではなかろうかとおもうほど(笑)やからただただリカバリーガンバリマス！！最後仕事を休んで見守りをしていた時時間はあるからいつもよりゆっくりとInstagramなどを見てお客様や年下の友達見ていたら４０代ってなんて美しいんやろうって眩しかった。実際に私も１番４０代が楽しかったし満喫した、やっぱりそうよねぇ～と思う。４０歳を迎える前っ

こんばんは^^ダイソーパトロールで…興味深いもの発見！昨日に引き続き、スマホ関連です。ミラーガラス保護フレームiPhone用16e.14.13.13pro330円（税込）画面がオフになると、あら不思議！！ミラーになるというもの。これすごく良いですよね！ムスメ達は、スマホカバー自体がミラーになっているものを使用していますが、今回の商品の存在を教えたら興味津々！購入してくればよかったかな♪詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！！今日もジム通い…スタジオ2本と言い

おつかれー👋お久しぶりですー🙌お元気ですかもう更新が4ヶ月ぶりになってしまいまして時の流れは早いものですね先週、梅をいっぱいいただいたので梅仕事しました梅干しじゃないんで梅仕事というほどのものではないんですけどね梅酢と梅シロップを作りました🙌いただいた青梅✨梅酢(左)梅シロップ(中、右)追熟させてみようかなとも思ったけど全部このまま漬けることに↑工程は全部すっ飛ばして完成図↓梅シロップ今は、漬けてから5日ほど経ってて氷砂糖も順調に溶けてるうまく

こんにちは^^ダイソーパトロールでバイヤーおすすめ商品お弁当仕上げスプーン110円（税込）1本で多機能なスプーンです。ざく切りフォークは、ゆで卵やじゃがいもをざっくり切れます。型抜きは、ハム、チーズ、野菜などをお花や星形に。盛り付けスプーンは、潰したりすくったり混ぜたり。詳細とバーコードです。お弁当作りが楽しくなるかも？？？ダイソーで探してみてくださいね！今日はジムは休館日。朝から自転車をかっ飛ばして用事済ませてきました♪一応運動ですね笑今日は昨日に比べると寒さが和

こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…エコバッグCOCONEKOA550円（税込）昨日の続きです！チャーム付き広げるとこんな感じ！詳細です。そして、こちらはデザイン違い…エコバッグCOCONEKOB詳細です。ネコちゃん好き必見ですね♡スリーピーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本！毎回言ってますが笑、滝汗ダラダラー！！これでもかというくらいかきましたよー。気持ちいいです。今日は会いたかった人に久々に会えました。お茶でき

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は神席のライブ中に起きたトイレ問題ですいきなりですが、私はトイレが近い方です２時間くらいの映画ならば…そのまま観ていられるかな？って感じですが２時間半以上ある映画やライブだとトイレが心配になるのですあなたはどうですか…？そんな心配はご無用！ならば羨ましいです

あれから、もう３年が経ちましたそう、今日は愛息子JINの命日。この写真は亡くなる５か月前のもの。まだ病気も発見していなかった頃です、元気やったのになぁ。ねぇ、これお爺ちゃんに見える？（１２歳）私には赤ちゃんに見える亡くなったのは４月30日ですが同じ月にお花見も一緒に出来た（散歩）お鼻にお花付けちゃって可愛いんだから亡くなる前２週間ほどは過保護なかぁさん(私）は、JINをカートに乗せてお散歩に行っていました。人がいないところでおろしてチョットだ

「ねぇ、ご飯行こ」って友達に言うと「おけ、肉やんな」が合言葉というわけで、日曜日は焼肉率高めの私。大好きだった焼肉屋さんがどんどんなくなって、最近焼肉といえば「華苑」が多い。美味しくてコスパ最高長堀橋本店と京町堀店のどちらも伺うのですが、どちらも私の家から、徒歩で行けないことはないが片道30分以上。丁度いいねんな行きはプラプラ歩いて、お腹すかせて。帰りはプラプラ歩いて、お腹こなれる。だけどなぜか、長堀橋本店に行くときは雨が多い。でも地下歩いて行け

この日月のお休みでお伊勢参り行ってきましたいつも、お伊勢さんは車でドピュんと行ってましたが今回は、初めて近鉄の特急で行ってお友達が、タイムズのカーシェアを予約してくれていたので、車でたくさんの神社を巡れました。朝一番からお参りするため、前泊で日曜日の夕方に伊勢入りお友達が調べて予約してくれていた焼鳥にかわに、お食事にモモのたたきに添えられたお野菜は豆の葉っぱなんだって。この葉っぱ絶品でした胸肉のたたき。もちもちしていて、美味しい鶏ガラのスープ。いつものボーンスープよね

今日はこどもの日ですねうちは男の子ばかりだったのでバムセの時からJINまで受け継いだ５月人形と、柏餅を・・・・うちの息子たちはもうお空組🌈なのでお供えになるのかな？供えて、もうすでに私のおなかの中に入った柏餅こどもたちは今はいないけど、こうやって季節を楽しめるのは沢山の思い出があるからですね。素晴らしき事とはいえ、今日はお仕事だったのでこの行事（柏餅食べる行事）は昨日のうちに執り行いましたまぁ、柏餅食べただけですが。月曜日は買い出しの