健康オタク

おはようございます。荻窪のハイブリット氣功、秒速の療術師＠kaz、徳田です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・施術場所のご案内荻窪ハンドセラピー（杉並区）杉並区荻窪5－30－12グローリアビルB1（ビル1Fの薬局はココカラファインに変わりました）お問い合わせ・ご予約は090-5493-0704ohimesama95@gmail.com（24時間以内に返信します。たまに迷惑メールに入ってしまう事があります。返信が無け

こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…オシャレなティペットを発見！！パールが付いていてステキ♡アップにするとこんな感じティペットエコファーパール調330円（税込）アイボリーとブラックの詳細です。そしてこちらもティペットエコファーパール調バンド330円（税込）肌触りもいい感じ！パール調のバンドになってます。ベージュとダークグレーの詳細です。スリーピーで探してみてくださいね！！今日もジム通い…スタジオ3本。充実の時間でした。お腹も空きますねぇ

💡【結論】ココナッツオイルが買えるお店早見表ココナッツオイルをお探しの方向けに、2026年9月現在の取扱店舗をまとめました！店舗区分取り扱い店舗確実さ輸入食品店カルディ、成城石井★★★★★ディスカウントドン・キホーテ★★★★☆スーパー業務スーパー、イオン、ライフ★★★☆☆薬局（ドラッグストア）マツモトキヨシ、ウエルシア★★☆☆☆ネット通販Amazon、楽天市場、Yahoo!★★★★★※一部店舗では取り扱いがない場合や、季節によって在庫が変動することがありま

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…真空2重ステンレスタンブラーのコーナーこちらロングセラー商品ですね！こちらに…新色登場！！オレンジグラデーション！ステキなカラー♡ピンクよりな感じです。ハロウィンだからオレンジ？？？ってわけではないと思いますが。かわいいです！詳細です。上から見るとこんな感じ。家族で色違いで揃えても楽しいですね！ダイソーでチェックしてみてくださいね♪今日もジム通い…スタジオ2本頑張りました！楽しかったー♡祭日なのでメンバーが少し違って、久

2026年4月より、アメブロをリニューアルしました！ということで、心機一転♪日々の気づきをどんどん綴っていこうと思います♡では、早速！つい先日、ネイルサロンのお客様との会話で、めちゃくちゃ盛り上がった（というか、首がもげるほど同意した）お話。そのお客様、ドテラを愛用してくださっているのですが、ふと漏らした一言が、これ。「健康へのこだわりを話しすぎると、周りから変人扱いされるから、なかなかできないんです！笑」…わ、わかりみが深すぎる

昨日お友達からLINEで「53歳の壁って言葉が流行っているらしい」って。なぁにそれ？って言ってたんだけど、私壁意識する前に、その年越えてるやん。って言ったら「そうね、おめでとう！」って言われた。で、なんかその言葉が妙に気になって調べてみたら2026年5月10日のTBS系「上田晋也のサンデーQ」でも、体の不調としての「53歳の壁」や男性更年期が取り上げられていて、最近ネットでも話題化してる流れがあるみたい。報道では、1972年生まれで現在53歳の有名人たちが体調不良や不調を語

＝Xポストより＝■東大阪健康サロン@健康オタクさん@CS60osaka114h『老眼回復・視力回復』容器に干しブドウを100g入れ、ホワイトリカーを1リットル注いで、一度湯煎し冷暗所で保存する。翌日から飲める。干しブドウ酒20ccを毎日夕食前に、ぬるま湯で約10倍に割って飲むようにし、しばらくすると視力がかなり回復し、老眼鏡がなくても日常生活に不自由しなくなった、という話を聞いた。＊へえぇ…？意外です。簡単にできそう。お湯割りでも酔って

ペットボトルや缶の飲み物に合成ビタミンCを入れないで下さい！お知らせメルマガ第３１９号あなたが欲しがるものは何も持てない本当の理由・宇宙の真理2026/09/2809:32最新のメルマガ第３１９号を昨日の朝９時３２分に世界へ配信しました。配信担当者さんから連絡をいただき、当メルマガ・ホームページを開いて確認したところ、確かに、メルマガは来ていましたが、何と、ゴミ箱に入れられていました。他のメルマガ読者さんは、どうなんでしょうか？いやぁー、ひどいですね。これって、

毎日少量ずつでも取りたいなぁと心がけている小さな実『松の実』と『クコの実』です。どちらも「中国料理」でよく出てくる素材ですこの２つ、東洋医学的な役割を見てみるとかなり優秀な【若さを保つ】組み合わせ。２つ合わせると紅白で縁起もええな●松の実「血」と「潤い」を補う腸を潤して便秘ケア肌の乾燥対策前にも油分を意識して摂っている話を書いたけれど、年齢重ねると油分減るから食べ物で補いたい。松の実は「内側からオイルを足す」食材です。また、栄養価が高く精力がつく食べ物。

この間真実ちゃん作ってましたね～シロキクラゲのシロップ煮。このレシピを教えてくれたのは亜紀さんだけど、最近亜紀さんは作っていない（的な内容のことが書かれていたような？）ばれてましたかあれは、2022年私の「シロキクラゲブーム」が起こったのは。毎日毎日シロキクラゲを炊き続けたホンマにね、手がプルンプルンになるのよ。ヒアルロン酸の５倍の保水力があると書かれている文書もどっかで見た。そして肺を潤す（肌を潤す）白い食品でもあるから乾燥の激しい今年にピッタリでもある

え〜、先月に一年通ったピラティスを退会しました！通って良かったか、なぜやめたか、ピラティスKについて、気になる方も多いと思うので残しておこうと思います。まず結論から。ピラティスに通って…痩せてないし身長も伸びませんでしたが、通って良かったです！結論としては、１年間月額１７，０００円近く払ってでも通って良かったと思ってます。ここからは順を追って説明します入会した経緯ワンオペワーママ生活の中で、息子も体調不良で休むことが多かった日々。とにかく体がだるかった！！ぐだぐだしてること

こんばんは^^松戸のカフェ…G'ROOM松戸（ぐりーんるーむまつど）へ。下のムスメとおデート♡松戸駅にちゃんと降り立つのは人生で初めて？かも？乗り換えとかではあったような。イトーヨカドーの屋上にあるステキなカフェ。基本はハワイがコンセプトなのかな？アサイーボウルとかモチコチキンとかガーリックシュリンプとか。ランチプレートはおいしくてボリュームがすごい！ワタシはガパオライス、ムスメはロコモコ。メインの他に、プレートにはサラダやフルーツ、お惣菜が2種。スープも付いてます。

こんばんは^^ダイソーパトロールで…またまたかわいいフリーザーバッグを発見！ガーリーな感じのピンク…22枚入り110円（税込）冷凍、冷蔵オッケー！横長タイプ詳細です。こちらはガーリーなブルー系…15枚入りSサイズ詳細です。最後はネコちゃん…ハンドル付きMサイズ10枚入りとワイド22枚入りかわいい♡詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！！今日はジムの前に、おひとりさま朝うた笑1時間半、2〜３ヶ月に1回くらい行ってるかも。で…高得点出したくて選曲！聖

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…動物のモフモフしたポーチ550円（税込）パンダなんとも愛らしい♡特に後ろ姿がたまりませんね！背中にファスナーポーチだけど、ペンケースとして使うのが最適？という印象です。詳細です。レッサーパンダこちらもかわいい♡尻尾が長い♪詳細です。最後は…ウルフ怖そうだけど、かわいいです！後ろ姿詳細です。モフモフしていて癒されますよー。ダイソーでチェックしてみてくださいね。今日はこちら冷たい雨でしたT_T明日からは晴れのようで

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…飛行機や新幹線、長距離バスで大活躍のグッズ。向かって左はご紹介した記憶が…。あれ？どうだったかな？今回ご紹介するのはこちら…エアーフットレスト330円（税込）これ、便利ですよねー。空気を抜けばこんなにコンパクト！でも空気を入れたら、約38×29×20cmの大きさに。むくみがちな足に優しいですね。詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！！今日もジム通い…スタジオ2本！！今日も滝汗ーーー。スッキリ。そして楽しかった♡髪もカット

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は私にはありがたかった物です私は強度の近視であり乱視でもある小学４年生くらいから眼鏡をかけてて中学生になってからコンタクトレンズを使っている裸眼では何も見えないですねぼんやりと何かがある？ってくらいしかわからない感じ見えないことが通常の日々だったからそんな生

こんばんは^^ダイソーパトロール…こちらなんだと思いますか？正解は…ロングヘアターバン220円（税込）洗髪後に頭に巻いて、ドライヤーの時間を短縮！ロングヘアでなくても役立ちますよ！まずはうさぎ詳細です。くま詳細です。ねこ詳細です。実はワタシも購入しました！どれを購入したと思いますか？笑正解はねこ♡髪が早く乾くので助かってます！！ダイソーで探してみてくださいね^_−☆今日もジム通い…夜にスタジオ1本♪動いた動いたー！汗びっしょりです(^^)vその前に今日

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…大好物な予感笑ストラップ付ポーチ220円（税込）マチも付いていますよ！スナップとロゴが白バージョンもあります！詳細です。ビニールポーチは中身が見えていいですよね！メイクグッズなど細々したものの収納にピッタリ♪ダイソーで探してみてくださいね^^今日もジム通い…スタジオ2本！今日もホント暑くて、汗の出方がすごかったです。お水がおいしい♡レッスン後、今日はいつもに増して笑、色んな方とお話できました♪「ウチに働きにおいでよー♪」と社

こんにちは^^ダイソーパトロールで…だんぜん！バイヤーおすすめ商品。吊り下げループ付洗濯ネット220円（税込）サイドにループ付いてますよ！洗濯機の横にフックを付けてループで吊り下げれば洗濯物を入れられて便利！詳細です。洗う前の洗濯物も見た目スッキリ♪洗う時はそのままポンと洗濯機にインすれば良いですもんね。ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…ではなくお休みしました。足の指がまだ万全ではなく。とはいえ、昨日よりもだいぶ良くはなっているので良かったです。お仕

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…お月様のようなこちら！レンジで簡単！オムレツ110円（税込）溶き卵に具材を入れて、レンジでチン！1分30秒でできちゃうってすごい！詳細です。具材を工夫するといろんなパターンができて楽しそうですね！ダイソーで探してみてくださいね。今日もジム通い…スタジオ1本♪今日は暖かいから？か汗がかなり出ましたよー。レッスン後のほっこりタイムも癒される笑ステキな方たちばかりで♡さて、今日もお仕事行ってきます！ステキな午後をお過ごしくださいね

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見！何やらオシャレな色味の調理グッズレンジ料理マルチクッカー中550円（税込）煮る、茹でる、焼く、炊飯、保存の5役！！高耐熱の樹脂使用でオーブンも制限がありますが、使えますよ！これひとつで本格時短料理ができちゃう♪高さはこんな感じバーコードです。アクアパッツァがこれ一つでできちゃうなんて♪詳細です。こちらはサイズ違い…小330円（税込）バーコードです。そして…大（プレート付）700円（税込）こちらは6役！！煮る、茹で

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ品ホタテの貝殻を練り込んだジッパー付鮮度保存袋6枚入り110円（税込）貝殻の成分が細菌の繁殖を抑えて、野菜や果物の鮮度を保ってくれるというもの。ジッパーも付いていて安心して保存できますね！詳細です。サイズ違い、形違いなどのものありましたよ！用途に寄って使い分けるといいですね♪以下の通りです。ダイソーで探してみてくださいね！！今日は忙しいーーー！！とはいえ、1日の始まりはジムへ…。スタジオ2本！今日

店内は広々ハワイメイドのチョコやスプレッド類、キッズ用のお洋服や雑貨センスの良いお土産が見つかりのうなお店ロイヤルハワイアンセンターの一階にあるお店マナップさん豊富に取り扱っているカカオたっぷりのチョコレートもスプレッド類も全て試食可能で広い店内でゆっくり選ぶことができました！こちらで購入したピーカンアーモンドバターもうめちゃくちゃ美味しい！マノアチョコレートハワイが販売しているシナモンと蜂蜜の入ったピーカン＆アーモンドバターです

はじめに初めまして、北畑勝也です。社会人2年目になり、毎日営業で走り回る日々です。突然ですが、私は自他ともに認める「健康オタク」です。食事の栄養素が気になったら深夜までリサーチするし、トレーニング動画を何時間でも見ていられる。そんな私がある日、ふと気づいてしまったんです。「…俺、自分の身体のこと、何も知らないな」知っているつもりで、何も知らなかったたとえば、こんな経験ありませんか？ジムで「ここの筋肉に効かせて」とトレーナーに言われる

こんばんは^^ダイソーパトロールで…だんぜん！バイヤーおすすめ商品折りたたみ式PC・タブレットスタンド作りがしっかりしてそう。詳細と…バーコードです。ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本頑張りました♪ジム友さんからタケノコいただきました！しかも水煮にしてくれたものを♡ありがたやー。先日も他の方にいただき、水煮にしてみましたが上手くできましたよ。お陰様で今日はわが家はタケノコごはん♪美味しすぎてシアワセ♡明日は薄く切ってサッと炒めてお塩でいただ

こんばんは^^今日はワタシの趣味のお話…笑この春からFITHOPというダンスのサークルに入っています。今日はそのレッスン日でした。ジム友ちゃんが誘ってくれて入ったのですが、これまた灯台下暗しと言いましょうか。ワタシの住んでいるマンションで毎月開催されています。今日も行って来ました！↓の真ん中、横長の写真がメンバーです。イントラさんは一目瞭然ですよね！美人で楽しくてステキなミカコ先生です♡FITHOPとは韓国発祥のダンスプログラム。ヒップホップがベースとなっていて、有酸素運

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…手提げタイプドキュメントファイル330円（税込）こんな感じ！しっかりした作りになっています。A4、13ポケット詳細です。書類の整理にいいですね！ダイソーで探してみてくださいね♪今日はお仕事オフ＆ジム休館日。予定があったのですが、急遽無くなってしまい。そしたら行くところといえば…？？？はい、正解！！サウナ！スーパー銭湯です♡今日も整ってきました！！昔はホント、1人では何もできないし、どこにも行けなかったんですワタシ。オトナに

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ品♪立てる水切りネット15枚入り110円（税込）こんな感じで特殊メッシュでサッと水切れ！小さいゴミも逃しませんよ。詳細です。ちなみにメッシュはこんな感じ。ダイソーで探してみてくださいね！！今日もジム通い…スタジオ1本とお口の筋トレ笑今日のレッスンはいつもより少しハードでカロリー消費量が多くて良かったです！右上腕二頭筋の内側に痛みT_T昨日ドクターエアでガシガシ攻めたら、さらに痛くなりました。そっとし

歯の大事さを年々実感しつつある今日この頃。。。#フロスや#歯間ブラシはもちろん必須だけれど、使っていない方は要注意っ毎日の#歯ブラシだけじゃ、実は歯垢の約6割しか取れていないってご存知でしたか？！そんな方に朗報！最短たった10秒で歯がキレイになる便利アイテムがありました。世界で150万台突破の#話題の#口腔洗浄器、『#オーラルスマイル』🦷✨最短1回10秒！✨口を閉じて使えるから飛び散らない！✨H型ノズルで上下表裏を一気に洗浄！✨歯垢除去率約99%！✨

今日の大阪、メチャクチャ寒いんですが～朝テレビはつけているものの、ちゃんと見ていないから天気予報わかってなくて、また服装失敗していますぺっらぺらの服１枚と、素足で出社してしまったYo。白湯が苦手な私。確かに朝一番寒いなーと思いながら、ルーティンの、ゼラチン（コラーゲン）を溶かした梅醤番茶のんだときあ”～五臓六腑に沁みわたる！と思たんよ寒かったんやね。お肌とタルミを起こさないために、毎朝ゼラチン（コラーゲン）をとる私ですが。サプリでコラーゲン買っていたけど、