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仲間の料理が出来る方に、ロシアンルーレットを作って頂いて、預けて来たら気が付けば、強制参加させられて来ました。想定外の展開（笑）大人の仲間が色々な話しを持ち合ったり、食べ物を持ち込んでワイワイして来ました。鶴ヶ島で、こんな企画やらない？企画書有れば呼べるけど👍とかも話したりして、『ひなこの良し出来たは、どのレベルは何処？』と質問があったので、『櫻井翔くんを呼べる様になるまで、単なるペイペイの政治・健康オタクだけだよ（笑）』と伝えたら『それは無理だろう（笑）』と話し
実は私・・・４０代半ばまで超不眠に悩まされていました。時にはお薬飲まないと眠れなかったり不眠ってホンマに辛いよね。外が明るくなりかけたら、不安になってますます眠れなくなる・・・→焦る→余計眠れないでもいつのころからか、ベッドに入ったらすぐに、スコンと寝られて朝までぐっすり！朝も目覚ましなしで、すっと起きられるそんな人に生まれ変わりましたいくつかコツは有るんだけど、その中の１つ「目覚めたら朝日をたっぷり浴びる」これが意外と効いている。寝室は小さ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…新商品のミニまな板各110円（税込）くるま詳細です。さかな詳細です。ぶた詳細です。パステルカラーがテンション上がりますね！穴が開いていて、引っ掛けて収納できるのが衛生的で良いですね。おさかなとぶたさんは、目が穴になってる笑春からの新生活に向けていかがでしょうか？お子様も喜んでお料理のお手伝いしてくれそう♪ダイソーで探してみてくださいね。今日もジム通い…スタジオ1本♪今日も楽しかったです。レッスン後のちょこっとおしゃべり
ズカオタ歴３６年！HINANOです。先週万博へ行き、日焼け止めも日傘もさしていたにもかかわらず謎に真っ黒になっていて、次のステージはセルフタンニングしなくてもよさそうです(笑)大阪もですが、コロナやら百日咳やらがまた流行っているそうでもともとのどが弱い私は気が気ではありませんそんな中、たまたま行ったなんばマルイでやっていた台湾フェアで見つけた京都念慈庵ののど飴。私も愛用していていつも丸い缶に入っているのを持ち歩いているのですが、小さい袋に入った個包装のものを発見。しかもい
こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は簡単に出来たワイヤーラッピング♪です月に1〜2回ほど妹の家にお邪魔している行くたびに2人してハンドメイドを楽しんでいる妹も私もハンドメイドが趣味なのであるだから…会って一緒にハンドメイドを楽しむってことがリフレッシュ出来て楽しいのだ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…クリーム絞り器セット110円（税込）色んな口金が付いているので、楽しいですね！詳細です。ちなみに…ムスメのバレンタイン♡ガトーショコラがおいしすぎて♪クリームを絞る口金が無くて困っていたので、↑のクリーム絞り器セットを買っておいてあげればよかったなぁ。ムスメよ、ごめんね…。大量に作っていたので、どんどん消費してます笑ヤバいですねー、カロリー(TT)その分動くか…ということで今日ももちろんジム通い…スタジオ2本です。カロリ
昨日、とっても嬉しいことがありました北の国・北海道から１０年以上も私のブログを読んでくださっている方が堀江のlediaにご来店くださったんです去年は岡山からもご来店くださった方がいたので、最近以前ほど更新が出来ていないこのブログですがコツコツコツコツもう何年？20年弱くらいになるのかなぁ。アメブロやっていて良かったなぁと本当に思います。人とのつながりって、本当に暖かくて嬉しいものです。特に私はサロンをやっているから、私の思いを形にした美容鍼を遠方の方
こんにちは！自称・健康オタク（？）の大学生、すいそですみなさん、野菜足りてますか？厚生労働省が推奨する「1日に必要な野菜の量」って知ってますか？確か…350gですよね。これを毎日食べるのって正直しんどい。サラダチキンとサラダ？飽きますよね。そこで、私が発見した「たった1食でノルマを達成する方法」をシェアします。それがこれ。ラーメン豚山「汁なし小ラーメン」ただし、普通のオーダーじゃダメです。店員さんに聞かれたら、力強くこう答えてください。「全マシマシで。」見てくだ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…スマートフォンチャームのコーナーキラキラしててかわいいですよね♡もうすでにワタシのスマホはこんなことになっておりますが…『ダイソーパトロールと購入品★うるさい？！笑でもかわいい♡』こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…スマホチャームハートフープ4P220円（税込）かわいい♡詳細です。なんだかビビビときたので買ってみた笑ジャーン！ちょ…ameblo.jpまだまだたくさん種類がありました♪リボンビジュー3P220円（税込）詳細です。以
この間久しぶりにお友達とお食事に行ってきました「何食べたい」って聞かれたら私の答えのほとんどは「焼肉か焼き鳥」この日は心斎橋の大好きな「とり匠」へ。ここの焼鳥はどれも絶品ですが、特に私が大好きなのはとり匠の唐揚げ外食では下味をつけた鶏唐が多いですが、こちらのから揚げは片栗粉をつけて揚げただけの私と同じレシピとはいえ、もちろん仕上がりは私作とは全然違うくて、めちゃくちゃ美味しい。大きくカットされて、カリッと上がった唐揚げは皮の部分がカリカリで、塩味のみなので鳥の美味しい
2025年になってからずーッとチャレンジしているケトン食。オベントづくりがいちばん難儀やわお米（炭水化物）はNGやから、世間のコメの高騰などもわが家には関係なっし。とはいえ、炭水化物でカサマシが出来ないから、家計に響くのはコッチも同様に響いておるそうそう、お米を入れなくなったからお家に於いておくママのお弁当はベントバコに入れるのはやめてお皿に盛りつけラップスタイルになりました。私のは無造作にタッパ（野田琺瑯の保存容器）に盛り付けて持っていくスタイル。ケトン食ランチ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…食パンの形のケース！！こちらは…食パン用電子レンジ調理器220円（税込）こちらから食パンを入れて、30秒レンジでチンすればふわふわモチモチの食パンになるという！スゴイ！！詳細です。ダイソーでチェックしてみてくださいね♪今日もジム通い…スタジオ2本。最近再開したボクササイズのようなプログラム。ジャンプすることが多いので、一時は膝が痛くなってしまったのですが、今は膝の周りに筋肉付いたからか、全く痛くない♪…けど、頑張りすぎると腰
おつかれー👋お久しぶりですー🙌お元気ですかもう更新が4ヶ月ぶりになってしまいまして時の流れは早いものですね先週、梅をいっぱいいただいたので梅仕事しました梅干しじゃないんで梅仕事というほどのものではないんですけどね梅酢と梅シロップを作りました🙌いただいた青梅✨梅酢(左)梅シロップ(中、右)追熟させてみようかなとも思ったけど全部このまま漬けることに↑工程は全部すっ飛ばして完成図↓梅シロップ今は、漬けてから5日ほど経ってて氷砂糖も順調に溶けてるうまく
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…動物のモフモフしたポーチ550円（税込）パンダなんとも愛らしい♡特に後ろ姿がたまりませんね！背中にファスナーポーチだけど、ペンケースとして使うのが最適？という印象です。詳細です。レッサーパンダこちらもかわいい♡尻尾が長い♪詳細です。最後は…ウルフ怖そうだけど、かわいいです！後ろ姿詳細です。モフモフしていて癒されますよー。ダイソーでチェックしてみてくださいね。今日はこちら冷たい雨でしたT_T明日からは晴れのようで
ローマ字の歌舞伎文字？最初読めなくて、、最初じゃなくても、毎回読めなくなってしまう店名（日々年老いていく脳内🧠たくさんの刺激を与えねばね）ＳＲCOFFEEROASTER☕️この周辺の街路樹はライトアップされていました冬の間、かな？！最初に注文して支払いをしますオフィス街だからなのかな18時までの営業店内は多分仕事帰りなのか、仕事中なのか女子のみランチタイムはサラリーマンもいるのかな花と花瓶の影がいい造花みたいなインディゴ色だけど、生花💙🩵グリーンがたくさ
「藤川式も試した、ケトジェニックも知っている。」「最新の栄養学論文もチェック済み。サプリの成分にも詳しい。」……でも、そんな人が、体調や健康状態が不安定なのはなぜ？と思っている方の相談にお答えしている管理栄養士の秋山です。これまで、薬が効かない病気や症状に悩む方、5,000人以上に栄養療法の実践サポートをしてきましたが実は「健康や栄養の知識がある人ほど、健康から遠ざかる」という皮肉な現象がよく起こります。本気で現状を変えたいなら、一度立ち止まって、
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…スマホアクセサリーのコーナーでケーブルホルダー！！おしゃれアニマル2P110円（税込）可愛くケーブルを保護できるというもの。ちっちゃくて癒されます♡詳細です。くまさん2P詳細です。テディベア2P詳細です。ガーリーモチーフ2P詳細です。ダイソーでチェックしてみてくださいね♪今日もジム通い…スタジオ2本で滝汗です。AppleWatchの記録ですが、ワタシって寝てる間も結構動いているらしい。今日はほぼほぼスタンド笑24時間
「健康マニアにならない」健康にものすごくうるさい人がいます。あれを食べてはダメ、これもダメとものすごくうるさい人いますよね！😆健康関連の本もびっくりするくらい読み込んでいます。食事については栄養学者も顔負けの知識を持っていますし、医学についても相当な知識を持っている。さて、こういう人は本当に健康で幸せでしょうか？？アルアルな話ですが、健康についての本を読むたび、かえって自分の健康に対して不安を抱えてしまうというケースも少なくはない。「医学書」やSNSで医学的な知識を読め
＝Xポストより＝■東大阪健康サロン@健康オタクさん@CS60osaka1Dec26・船瀬俊介さんの言葉・メタボ検診の基準を作った大阪大学医学部の松澤教授は8億数千万円製薬会社から貰った。癒着の証明。180の高血圧基準値を130に下げた。高血圧患者が増えた。７０歳以上の二人に一人が降圧剤。降圧剤した人は、しなかった人よりも5倍亡くなっている。コレステロール低下剤で毎年一万人死亡。.............
こんばんは^^昨日のお昼は…インドカレー♪珍しく家にいたムスメと、二駅先のお気に入りのお店へ。ホントに家にいることは珍しく、就活してました。2人でごはんなんて久しぶり♡昨日ブログに食べ過ぎたーと書いたのはこのことです。いつからかナンのおかわり自由というのは無くなったようですが、十分お腹パンパン！というか、周りの女性はみなさんお持ち帰りをされていました。ワタシ達親子は完食笑さすがですね！自分で言っちゃいますけど。ということで、昨日は晩ごはんは抜いて、みかんとパイナップル
こんにちは^^ダイソーパトロールで新作の…ノートパソコンケース春からの新生活にもってこいですね！！ガジェット収納ケース550円（税込）ツボなカラー♡13インチ対応で、マウスや充電器などもまとめて収納できるのが魅力！バーコードです。ちなみに反対側の側面はこんな感じ。開くとこんな感じ。仕切りやポケットもあって便利！ブルーのバーコードホワイトのバーコードグレーのバーコードです。ダイソーで探してみてくださいね！！オリンピックも終わりましたねー。選手団の皆さん、おかえ
酵素女神700飲んでみました酵素女神700通常上代¥11,000の、メーカー売れ筋ランキング上位の健康＆美容ドリンクです🍷まず匂いを書いて思ったのはカシス系の濃縮ドリンクに香りが似てるという所。飲み方は、酵素女神原液10ml＋水で約5〜6倍に薄めるだけ。ひと口飲んでみて思ったのは、やはりカシス味に似ている。そして、昔親戚の健康オタクのおばちゃんの家で飲んだ、不思議な色をした飲み物に味が似ている気がしたこと笑健康志向、または私みたいな？健康オタ
