健康オタク

こんばんは^^ダイソーパトロールで…だんぜん！バイヤーおすすめ商品備蓄用圧縮バスタオル110円（税込）災害時に備えがあると安心ですね！タオルは話題になりましたが、今回バスタオルも登場！水に漬けてほぐすとバスタオルに！サイズは約100×70cm詳細です。今日もジム通い…スタジオ1本頑張った後は、大好きな水曜日メンバーで暑気払いランチ会♪運動した後の仲間とのランチは格別♡カロリー摂取の罪悪感より癒しが大事！お姉様方にはいつも感謝の気持ちでいっぱいです。また行きましょう

はじめに初めまして、北畑勝也です。社会人2年目になり、毎日営業で走り回る日々です。突然ですが、私は自他ともに認める「健康オタク」です。食事の栄養素が気になったら深夜までリサーチするし、トレーニング動画を何時間でも見ていられる。そんな私がある日、ふと気づいてしまったんです。「…俺、自分の身体のこと、何も知らないな」知っているつもりで、何も知らなかったたとえば、こんな経験ありませんか？ジムで「ここの筋肉に効かせて」とトレーナーに言われる

昨日お友達からLINEで「53歳の壁って言葉が流行っているらしい」って。なぁにそれ？って言ってたんだけど、私壁意識する前に、その年越えてるやん。って言ったら「そうね、おめでとう！」って言われた。で、なんかその言葉が妙に気になって調べてみたら2026年5月10日のTBS系「上田晋也のサンデーQ」でも、体の不調としての「53歳の壁」や男性更年期が取り上げられていて、最近ネットでも話題化してる流れがあるみたい。報道では、1972年生まれで現在53歳の有名人たちが体調不良や不調を語

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は簡単に出来たワイヤーラッピング♪です月に1〜2回ほど妹の家にお邪魔している行くたびに2人してハンドメイドを楽しんでいる妹も私もハンドメイドが趣味なのであるだから…会って一緒にハンドメイドを楽しむってことがリフレッシュ出来て楽しいのだ

え〜、先月に一年通ったピラティスを退会しました！通って良かったか、なぜやめたか、ピラティスKについて、気になる方も多いと思うので残しておこうと思います。まず結論から。ピラティスに通って…痩せてないし身長も伸びませんでしたが、通って良かったです！結論としては、１年間月額１７，０００円近く払ってでも通って良かったと思ってます。ここからは順を追って説明します入会した経緯ワンオペワーママ生活の中で、息子も体調不良で休むことが多かった日々。とにかく体がだるかった！！ぐだぐだしてること

シャンプーに求めること手触りが良くなる？サラサラになる？ニオイがいい？昔々・・・シャワランエメロンhairコロンエッセンシャル・・・ティモテ・・・ツバキ・・・どこかのタイミングでニオイ重視のシャンプーを使った事がある人、いると思います。ニオイ、ボトル、変わっても中身、ってほぼ変わらないんです。今、合成香料や着色料などを使わない「自然派」とか「ナチュラル」そんなキーワードも氾濫してますね何を求めるか？基準は、人それぞ

おはようございます今日から月曜日そして長かった息子の夏休みも終わり今日は始業式～🙌午前中で終わるからお弁当はいらないと思っていたら午後から部活があるのでお弁当がいる！ということが布団に入る直前にわかる慌ててお米を洗って炊飯器のタイマーかけた私あぶないあぶない～💦で、お弁当作りがまたスタートしました久しぶりに作ったからふりかけをかけるの忘れちゃ

急に寒くなりましたねぇ～とはいえ、気温が急激に下がった一昨日から今日まで私は毎日ノースリで相も変わらず超元気でも、道を歩いていてもはっはっはっくしょい!!!ってくしゃみをしている人が居たり気をつけないと体調崩しちゃう気候です。気持ちい季節を思いっきり楽しむために私の元気の秘訣の１つチキンボーンブロスを紹介しますのでお時間あれば是非作ってみてください最近ボーンブロス流行っている？よね、あちこちで目にするようになりました。商品として販売されているものもあるので買ってもいいと思い

ココナッツオイルはどこで売ってる？カルディ・ドンキ・業務スーパー・イオン・通販を徹底調査美容やダイエット、健康習慣で人気の「ココナッツオイル」。「カルディにある？」「ドンキなら安い？」「業務スーパーでも売ってる？」と気になっている人も多いですよね。特に最近は、MCTオイルブームやオーガニック志向の高まりから、ココナッツオイルを探す人が増えています。ただし、店舗によって取り扱い商品やサイズ、価格帯がかなり違うので、「行ったのに売ってなかった…」という声も少なくありません。

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…手提げタイプドキュメントファイル330円（税込）こんな感じ！しっかりした作りになっています。A4、13ポケット詳細です。書類の整理にいいですね！ダイソーで探してみてくださいね♪今日はお仕事オフ＆ジム休館日。予定があったのですが、急遽無くなってしまい。そしたら行くところといえば…？？？はい、正解！！サウナ！スーパー銭湯です♡今日も整ってきました！！昔はホント、1人では何もできないし、どこにも行けなかったんですワタシ。オトナに

わぁい、嬉しい去年閉店した「大阪聘珍楼」。私にとっては思い出がいっぱいの中華レストランでママの最後の誕生日もここでお祝いてんなぁ～はじめて上海蟹を食べたのはこどもの頃横浜聘珍楼で。手に臭いがつくのが嫌な私にパパが蟹を剥いてくれた。なんと娘に優しい父であろうかそんな思い出のレストランがなくなって寂しく思っていたら・・・・真実ちゃんが聘珍楼、同じメンバーで店名は変わったけど再開してみたいですよ～って教えてくれて。一緒に行ってきました普段はワイン派ですが、中華

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…スピーカーのコーナーレトロスピーカーポータブル1100円（税込）また新しいデザインが登場！どこでも手軽に使えていいですよね。深い緑がオシャレ！2色展開。ブラックもカッコいい！詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本とお口の筋トレ笑心も体もスッキリしました♪さてと、今日もお仕事！頑張って行ってきます。心穏やかにステキな午後をお過ごしくださいね！私のおすすめと気になるものはこちら↓↓↓↓↓↓↓

2026年4月より、アメブロをリニューアルしました！ということで、心機一転♪日々の気づきをどんどん綴っていこうと思います♡では、早速！つい先日、ネイルサロンのお客様との会話で、めちゃくちゃ盛り上がった（というか、首がもげるほど同意した）お話。そのお客様、ドテラを愛用してくださっているのですが、ふと漏らした一言が、これ。「健康へのこだわりを話しすぎると、周りから変人扱いされるから、なかなかできないんです！笑」…わ、わかりみが深すぎる

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は私にはありがたかった物です私は強度の近視であり乱視でもある小学４年生くらいから眼鏡をかけてて中学生になってからコンタクトレンズを使っている裸眼では何も見えないですねぼんやりと何かがある？ってくらいしかわからない感じ見えないことが通常の日々だったからそんな生

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…大好物な予感笑ストラップ付ポーチ220円（税込）マチも付いていますよ！スナップとロゴが白バージョンもあります！詳細です。ビニールポーチは中身が見えていいですよね！メイクグッズなど細々したものの収納にピッタリ♪ダイソーで探してみてくださいね^^今日もジム通い…スタジオ2本！今日もホント暑くて、汗の出方がすごかったです。お水がおいしい♡レッスン後、今日はいつもに増して笑、色んな方とお話できました♪「ウチに働きにおいでよー♪」と社

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…昨日に引き続き東京ガールズコレクションのコラボグッズメイクポーチ（ハートポケット付き）220円（税込）カラー展開は、白黒ピンクです。裏側は半透明マチ付きでたっぷり収納できますね。詳細です。ハート型チャームポーチ110円（税込）こちらもカラー展開は同じです。小銭入れるのもいいですね！あとは細々したもの。リップとか？鍵とか？詳細です。ハートが気になるおばちゃんです♡ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本

ギリシャヨーグルトってギリシャ特有の特別な菌が入ってるのかと思いきや水切りしたヨーグルトの事だった…「ヨーグルトを水切りする」という製法がギリシャ発祥なのだとかどうとか。数年前から、カスピ海ヨーグルトを常温で手作りしてます。半年ほど前から、カスピ海ヨーグルトを水切りしてギリシャヨーグルトを作っています。①コーヒーフィルターを２枚、端だけを切り②100均の小さいザルに対にして敷き、③カスピ海ヨーグルトを流し込み、④少しだけ残したカスピ海ヨーグルトに牛乳を足して⑤水切りにはラップ

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…旅行に便利コーナーこちらは先日ご紹介した便利グッズのシリーズ！『ダイソーパトロール★小分けに便利！旅行にも最適なグッズ』こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ商品掛けられるつめ替えパウチ110円（税込）フック穴が付いているので掛けられるんです。ワンタ…ameblo.jp掛けられる詰め替えパウチ3個入り220円（税込）こちらは化粧水のような液体にピッタリ！ミストタイプです。まとめられるリング付きです。詳細です

こんばんは^^キャンドゥ購入品…Wメッシュ洗濯ネット220円（税込）今回はLサイズ購入。大きくていいです！大は小を兼ねるのでね笑パカっと開くので、使い勝手も良さそう。しっかりしたつくりなので、安心！！こちら洗濯ネットですが、旅行にいいですよね。着替えを入れていって、帰りは洗濯物になるので、そのまま洗濯機へ。サイコー！！持ち手が付いてるのもいいですね。スーツケースにも収まりやすいですしね。温泉とか大浴場に持って行くのにも使えそう！こちら、ワタシ…今週末使う予定です♡

こんにちは^^ダイソー購入品…まずは、もうセットした画像♪購入したのは…スマホケースと貼り付けられるミラースマホケース220円（税込）ミラー110円（税込）スマホケースはソフトタイプです。ちょっと心配なのですがデザインに惹かれて♡以前買ったスマホケース…水色がこんな汚くなってしまって(TT)拭いても汚れが落ちません。ということで新調！そして…スマホミラー（フチビジュー）これ、すごく良いです！！前貼っていたシールタイプは表面が傷だらけになってミラーとしての役割

こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーオススメ商品抗菌防臭スタビライザー付きクッションインソール25〜28cm用220円（税込）ちなみに「スタビライザー」とは「ブレがない」「安定させる」という意味。かかとをしっかりホールドして、足のズレを防いで歩行をサポートしてくれます。浅めのカップ設計。スニーカー用です。詳細です。こちらは22〜25cm用詳細です。中敷を使うことで、足のストレスも減りますね。ワタシもコレではないけど使っています。自分の足に

こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…エコバッグCOCONEKOA550円（税込）昨日の続きです！チャーム付き広げるとこんな感じ！詳細です。そして、こちらはデザイン違い…エコバッグCOCONEKOB詳細です。ネコちゃん好き必見ですね♡スリーピーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本！毎回言ってますが笑、滝汗ダラダラー！！これでもかというくらいかきましたよー。気持ちいいです。今日は会いたかった人に久々に会えました。お茶でき

こんにちは^^ダイソーパトロールで…興味深いもの発見！！あるようで無かった？？？…日焼け止め落としシート20枚入り110円（税込）これは便利ですよね。日焼け止めを塗ったは良いけど、お風呂に入る前に落としたいタイミングの時にいいですね！！ベタベタするしね。詳細です。この夏の必需品になるのではないでしょうか。ダイソーで探してみてくださいね♪今日はジム休館日。朝からスイッチ入りません。なんかダラダラ笑でも掃除だけは一通りしましたよー！珍しく家族が誰も居ないので、こうい

おはようございます😃健康オタクのますえちゃんですが、、、何時も疑問に思う事アリ～～～それは、、、白米と玄米とでは必ずや玄米の方がお値段が高いのですこれは！！大変不思議な事ですよね、、、白米は糠を取り除いてありますので手間とかさも減っている故割高になる筈が何処で買っても玄米の方が割高です4082円が白米5216円が玄米お米が

こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…そして購入！携帯用のキズテープ110円（税込）まずは詳細とバーコードです。さっそく開封！こんな感じで2サイズ20枚入り！逆剥けしたり、靴擦れとか、急に必要になりますよね。バッグに忍ばせておくと安心♡ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本！今日もたくさん汗かきました♡さらには、久々のサウナ！おひとり様スーパー銭湯♪思い立って行ってきました。整ってスッキリです♡私のおすすめと気になるものはこちら↓↓↓↓↓

この間真実ちゃん作ってましたね～シロキクラゲのシロップ煮。このレシピを教えてくれたのは亜紀さんだけど、最近亜紀さんは作っていない（的な内容のことが書かれていたような？）ばれてましたかあれは、2022年私の「シロキクラゲブーム」が起こったのは。毎日毎日シロキクラゲを炊き続けたホンマにね、手がプルンプルンになるのよ。ヒアルロン酸の５倍の保水力があると書かれている文書もどっかで見た。そして肺を潤す（肌を潤す）白い食品でもあるから乾燥の激しい今年にピッタリでもある