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５０代は健康オタクを目指している日本人は「ヘルスリテラシー」があまり高くないらしい。「ヘルスリテラシー」とは、「健康や医療について必要な情報を手に入れ、理解し、その情報が信頼できるものかを判断して、自分の健康管理に生かす力」のことだ。今はインターネットを開けば健康情報があふれて、何が正しいのかわからない。体の不調が増えてくると、とりあえずネットで調べる。しかし検索すればするほど怖い病気の可能性が出てきて、不安になる。以前行われた国際比較では、日本のヘルスリテラシーの平均点
訪問ありがとうございます簡単な自己紹介ですアラフィフパート一人暮らしそんな私の現在地・パートタイマー・備えあれば憂いなし・ウォーキング・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）・今日の自分に言ってみるetc…備えあれば憂いなしもしもの手助けに😱https://www.jma.go.jp/bosai気象庁｜あなたの街の防災情報www.jma.go.jp散歩中の突然に❤️🩹https://aedm.jp日本全国AEDマップ－全国のAED
婦人科疾患を持ってはいたものの、突然の卵巣嚢腫宣告をされ、治療法やら医師の対応やらに納得いかずに戦い続けてきた2025年。健康オタク、マニアである私が買い求めてきた膨大な量の医学書たちや学術論文で学んだことを、どこかに書いてみたい。そして、同じ婦人科疾患で悩んでいる女性たちに少しでも「そうだったんだ」と思ってもらいたい。そんな思いで始めたブログが、何だかんだで1年経ちました。月日は早いっ💦開始したのが2025年の8月21日ですが、それから今まで医師とぶつかり、嘲られ、何度泣いて
こんばんは^^今日は今流行りのバスツアー…ムスメの高校時代のママ友ちゃんと♪行先は山梨県。西船橋発のツアーを見つけて行ってきましたよ！添乗員さんもびっくりな行きも帰りも大渋滞(⌒-⌒;)帰りは2時間遅れの到着でした。この暑さの中、天然記念物の鳴沢氷穴は気持ちいいかと思いきや激さむ笑その他、内容がギッシリ詰まった濃いツアーでしたよ♡また改めてレポしますね！！私のおすすめと気になるものはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓即納【2点購入で70％OFF】楽天総合ランキング1位を4度獲得！
たびころブログへようこそ世界28ヵ国を旅した元バックパッカーのたびころです。カナダ1年半、イギリス2年間の海外生活を経て2025年8月より夫のタイ駐在に帯同し人生3回目の海外生活をしております。海外好きだけど日本が1番大好き❤着付けの師範の資格を勉強中。オーガニック・ビーガンカフェ巡りが好きでタイの食材を使って和菓子作り焼かないスィーツを作るのも好きです。お気に入りのものに囲まれて体と地球に優しいものが大好きなアラフォー。たびころ
こんばんは^^ダイソーパトロールで…だんぜん！バイヤーおすすめ商品備蓄用圧縮バスタオル110円（税込）災害時に備えがあると安心ですね！タオルは話題になりましたが、今回バスタオルも登場！水に漬けてほぐすとバスタオルに！サイズは約100×70cm詳細です。今日もジム通い…スタジオ1本頑張った後は、大好きな水曜日メンバーで暑気払いランチ会♪運動した後の仲間とのランチは格別♡カロリー摂取の罪悪感より癒しが大事！お姉様方にはいつも感謝の気持ちでいっぱいです。また行きましょう
その砂糖、本当に大丈夫？健康を脅かす「危険な液体糖」の正体を解説します。コーラや麺つゆに潜む、吸収が早すぎる糖の罠と、今日からできる対策をまとめました。成分表示を3秒見るだけで、あなたの体は変わります。健康を守るために、ぜひ参考にしてください。動画で紹介した危険な砂糖の振り返り👇①液体糖②三温糖③人工甘味料④コーヒーフレッシュ💡そして、意外と知らない人が多い【5つ目の危険な砂糖】は……コメント欄のトップに固定して書いてあります！ぜひチェックして、あなたの意見もコメントで
遠出する予定があり、前倒しでお仕事しております。ランチタイムもなかなかゆっくりご飯を食べられず、今日は◯屋で時短ランチ🍚忙しい時にサッと食べられて、しかも無添加なのがありがたい🥰（余談ですが怜子の小学生時代は添加物の研究で賞をいただいたくらい長年の健康オタクです😆）そして今月も開催します❣️毎月恒例・魅セールス勉強会✨📅8月29日（土）⏰22:00〜「売り込む自分」から「選ばれる自分」へ。売り方だけではなく、人に愛されながら、幸せに売れる人になるための魅
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…スピーカーのコーナーレトロスピーカーポータブル1100円（税込）また新しいデザインが登場！どこでも手軽に使えていいですよね。深い緑がオシャレ！2色展開。ブラックもカッコいい！詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ1本とお口の筋トレ笑心も体もスッキリしました♪さてと、今日もお仕事！頑張って行ってきます。心穏やかにステキな午後をお過ごしくださいね！私のおすすめと気になるものはこちら↓↓↓↓↓↓↓
シャンプーに求めること手触りが良くなる？サラサラになる？ニオイがいい？昔々・・・シャワランエメロンhairコロンエッセンシャル・・・ティモテ・・・ツバキ・・・どこかのタイミングでニオイ重視のシャンプーを使った事がある人、いると思います。ニオイ、ボトル、変わっても中身、ってほぼ変わらないんです。今、合成香料や着色料などを使わない「自然派」とか「ナチュラル」そんなキーワードも氾濫してますね何を求めるか？基準は、人それぞ
Amebaブログは2つ持っててここは私のこと誰も知らない人に、と言うか私の記録残しで作ったけどログインできなくなった。パソコンから初めてログインしたらID、パスワードをNortonが覚えてた。どちらもかすりもしない全く覚えないものだった。ひゃー、行き当たりばったりでメモしなかった自分が怖い。最近、健康食品にこだわり強い。ChatGPTに聞きまくり64歳塩分控えめ、足がむくむなどいろいろ相談してきたから、私の身体の記録を持っている。ちなみに、会社でAI研修があったので
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーオススメ商品抗菌防臭スタビライザー付きクッションインソール25〜28cm用220円（税込）ちなみに「スタビライザー」とは「ブレがない」「安定させる」という意味。かかとをしっかりホールドして、足のズレを防いで歩行をサポートしてくれます。浅めのカップ設計。スニーカー用です。詳細です。こちらは22〜25cm用詳細です。中敷を使うことで、足のストレスも減りますね。ワタシもコレではないけど使っています。自分の足に
50歳で子宮体がんで子宮卵巣全摘出して術後補助化学療法（抗がん剤）やって経過観察中および潰瘍性大腸炎で服薬のみで寛解維持中の（献血はもうできない）私でも100まで「いい感じで」生きたい。ちゃんと健康情報を整理して実践しているしみけんさんとそれを都度説明してくれる岡本医師（医師に見えない）。３本あっという間に見ちゃった。また見ようっと。【しみけん×岡本】若くみえる人は、欲が強い。2026/04/25（25分24秒）【しみけ
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ商品お風呂のつまめるゴミガード110円（税込）くるくると回って髪の毛などのゴミを集めて、最後はつまんでポイっです♪詳細です。排水口の形状が合えばいいでよね！ロングセラー商品なので気になります♪ダイソーで探してみてくださいね！今日もジム通い…スタジオ3本頑張りました♪金土日はかなりの運動量！ハイカロリー消費です。…が、ハイカロリー摂取です。意味なーい笑今日から晩ごはん作り再開！マカロニサラダを作ったので
こんにちは^^まだまだ予断を許さない状況ですが、皆様体調はいかがでしょうか？千葉県北西部…またまた突然の横殴りの雨。ワタシは出先なのですが、戸惑う人々で溢れています。いつになったら落ち着くのでしょうか。さて、そんな今日ですが、1年に一度の健康診断。千葉に来て17.8年…毎年受診していた医療機関を、今年から変更してみました。ワタシの周りに行っている人が多く、評価も高いので安心して行けました。…が。ちょうど1年前、ワタシ…謎の腸炎を患ったので、もうバリウムはやめた方がいいと
はじめにおはようございます、北畑勝也です。ブログを始めてから約2ヶ月が経ちました。脊椎・頭蓋骨・上肢帯と骨格系をひと通り勉強して、気づいたことがあります。それは「姿勢の見え方が変わった」ということです。今日はそのコラムをお届けしますね。猫背は「骨」の問題なのか猫背に悩んでいる人って多いですよね。私も横浜の会社でデスクワークが続くことが多く、自分の猫背が気になっていました。骨格を学ぶ前は「猫背＝背骨が曲がっている」というイメ
こんばんは。この度の記録的な大雨により、千葉県内をはじめ、被災された地域の皆様、心よりお見舞い申し上げます。これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。ワタクシゴトですが…昨夜お仕事が終わって電車に乗ろうとしたら上下線とも止まっていました。帰宅困難者になるかもと覚悟しつつも、1時間ほどで運転再開したので、なんとか帰宅することができました。乗り換えの電車はほぼ平常運転でした。家族もなんとか全員帰宅できましたが、23時過ぎにムスメがシャワー中に突然停電、そして断水。なんか
脳出血で麻痺があるお客様が足の指にヒモトレをしたら足が動かしやすくなったとのことダイソーなどの100均のヒモでも良いただヒモを身体に巻くだけ尿漏れや夜間頻尿などが改善されたり色々良い効果があるお金のかからない健康法#ヒモトレpic.twitter.com/szUc2Un3ja—東大阪健康サロン@健康オタク(@CS60osaka1)2026年8月13日【1日1分】脳疲労と脳に溜まった熱を一気に流す頭が重い。目の奥が疲れる。考えごとが止まらない。寝る前なの
こんにちは今日はカレンダー通りで仕事の予定でしたが、昨日仕事行ったときにあ、限界かも。と感じてお盆休みいただきました休めるのありがたい、、、今日はほんとに何もしないで家でゴロゴロできました！そして昼寝。何もしなくてもいいんだ、、、！休みだよ、、、！大腸の様子はというと、最初に出る便は固形便でいいんですが、最後に出るのが下痢なんですよ。ここ2日。思い当たる節がいっぱいありますがということで、今日はファスティングデーにしました。ご飯は、朝と昼はエレンタールのみ。
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…だんぜん！バイヤーおすすめ商品！ミッキーアイコン型の洗濯ピンチです。干すのが楽しくなりそうなグッズ♪110円（税込）10個入りです。かわいいですね♡詳細です。ダイソーで探してみてくださいね！！今日はジムは休館日。朝早起きしてスーパー銭湯へ笑サウナ行ってきました。夏は暑いし夏休みで混んでいそうなので8月はお休みしようと思ったけど勢いで！行く途中見事にゲリラ豪雨にあってT_Tテンションだだ下がりですが、サウナでスッキリ！こんな
今日は曇りがちな空もよう、朝方は気温がグンと下がり、日中もマックス３０℃ほどで過ごし易し。それでもたまに届く日射しは、まだまだ強烈なパワーを含んでおり、タジタジする。この夏の暑さのピークが先週だったことを心から祈っております。先週より妻が実家の所用で帰省中、帰る前に留守中私が食べるものを色々と作ってくれ、冷蔵庫に入れてくれていたが、あっと言う間に食べ終え、外食も続くとちょっと・・・。と言うことで、今晩は自炊をしようと昼頃から何しようかと思いを巡らしておりました。特
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…ん？なんだこりゃ？？？そう！こちらは…ロボット掃除機550円（税込）ダイソーでロボット掃除機が販売される時代に！！こちら電池式詳細です。興味深いですねー。ダイソーで探してみてくださいね♪今日もジム通い…スタジオ1本！平日ですが、夏休みということもあり、今日も新鮮な面々。楽しかったです。レッスン後のお口の筋トレもしっかりできました笑さてと、これからお仕事です。さっき30分寝落ち笑スッキリ！！さあ頑張ろうっ！！みなさん、ス
