健康と美容

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています！無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。こんにちは、私はツナ缶が大好きで、よくサラダやパスタなどに使っています。ツナ缶は手軽に使えて栄養価も高く、良質なタンパク質やオメガ3脂肪酸などを摂取できる優秀な食材ですよね。しかし、ツナ缶には知られ

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今日は大晦日！この冬で色々整えて、最高の新年をスタートさせたい今日のご飯は鶏のささみ、ゆで卵、ブロッコリー🥦のサラダブロッコリーを少し固めにすることで、満足度アップあとは玄米おにぎりを食べて、今年の食事は終了🍽️この後少し歩いて、血糖値を下げてきますそうそう、3日前に思い切って唇のシミとりに行ってきましたまだダウンタイム中ですが、また経過をご報告します今年も私のブログに遊びに来てくださり、本当にありがとうございました今後も健康と美容に関する体験記をたくさん発信して行きたいです

--------------------------------------『銀座漢方Kaonブログ』へようこそ健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介---------------------------------------ご訪問頂きありがとうございます漢方Kaonスタッフ八子ですまだ6月だと言うのに毎日暑いですね暑くて食欲が落ち氣味です…先日もあんまり食欲が無くお昼にサンドイッチしか食べなかったら夕方にドッと疲れてしまいました暑いからこそ、なるべくしっか

おはようございます🌞ペンペンです。最近毎日作るお弁当の中に必ず入れているものがあるんです✨それは、母が作った【梅干し】うちの母の梅干しってめちゃくちゃ酸っぱいんですよ💦笑昔はこの梅干し「すっぱーい！」と顔をしかめていたのに、最近はむしろ“気持ちいい刺激”に感じるから不思議この梅干しの酸っぱさじゃなきゃしっくりこないようになってきました🤣同じ食べ物なのに、どうしてこうも感じ方が変わるんでしょう。調べてみると、歳を重ねると味覚の変化が起こるそうです。人間

ずっと気になってたシャクティマットを買いました✨シャクティマットは古代インドの針ベッドを現代風にアレンジしたもの。背中にはたくさんのツボがあるそうで、この小さなスパイクがそれを刺激してくれて、深くリラックスできるのだとか。今日届いて、まだ数分しか試してないけれど想像よりも痛くなかった🤭50歳を目前にして、カラダのことをより考えるようになってきました。健康に時間もお金も投資して自分を整えていくことがやっぱり大事だなと。シャクティマットの体感レポはまたしていきますね。それにしても、ベス

2026年4月27日に発売された、食事で見た目年齢に差をつけるためのムック本『見た目年齢に差がつく！老けない人だけが知っている「食べ方」最強バイブル』栄養素の正しい理解、腸内環境改善、若返り食材の活用という3つの基本を軸に、老けに繋がる食生活を改善する知識をまとめているムック本、老けない体を作るためのノウハウで、PART1栄養学編PART2食習慣編PART3若返り食材編このような目次になっている、老けない体を作るためのノウハウ本このムック本で食習慣編で

肌が乾燥してつっぱったり、かゆみが出たりするとき、思わず顔全体にワセリンを塗ってしまったことはありませんか？「保湿の味方」と信じていたワセリンで、逆に肌荒れや赤みを経験したという声も少なくありません。厚生労働省の調査でも、日本人の多くが「乾燥による肌トラブル」を抱えていると報告されています。特にシニア世代では皮膚が薄くなり、保湿方法を間違えると炎症やかゆみにつながりやすいことが指摘されています。つまり、顔にワセリンを塗るときには「安全に使える場所」と「避けるべきNG部位」を知ることがとても大切