健康と美

こんにちは代替医療師Vanillaです今日の朝牡牛座の満月でしたね！シンガポールは雨季でもあって、雨がずっと降っておりますが、このエネルギーのせいかシャキッとした感じです。4日後の20日には水瓶座の風の時代へと完全移行する、このタイミングでの満月。気持ち的にはかなり引き締まっております。牡牛座の象徴は富。それは財産だったり、収入だったり、自分の持つ資質だったりしますが、惑星の配置としては、これまでの限界は突破し、また今

みなさんこんにちはダイエットコーチングもしている代替医療師Vanillaですちょいとつぶやき。この数ヶ月・・・ハチミツの事ばかり追いかけて、改めて調べて、講義もして、また調べての繰り返しですがもちろん、私の場合うーむ中学生の頃からハチミツLoverなのでハチミツLoverの期間がかなり長くどうしてハチミツが健康に寄与しているのかってことを、単純に体で感じてきたわけです（黒糖は・・もっと幼い頃からですわ）そ

こんにちは代替医療師Vanillaですエストロゲンが減ることで病気になるといまだに考えている人が多いのだなぁと前回の投稿への反応やフィードに上がってくる投稿で痛感します。この時代・・・エストロゲンは減りません。・日常生活の中での環境に溢れていること（プラスティック・フッ素化合物）・食事の傾向が植物油脂まみれであること（不飽和脂肪酸の日常的摂取）この２つの大きな問題で、男性のエストロゲン過剰も生まれています。更年期の女性もね。前回

こんにちは代替医療師Vanillaです皮膚のバリア（表面）は、自分の皮膚というタンパク組成がかかえる水を、自分の分泌する皮脂でガード（保護）しています。これをNMFナチュラル・モイスチャライジング・ファクターと呼びますわ皮膚はこの水と脂のコンビネーションで守られていますし、それが健康な肌の基本です。保水力と保護用の脂の存在は自分の持つ頼もしい皮膚のバリア。この保湿の力は、外側の脂がいなくなると当然いっしょに流されてしま

先日の講義の中で話題になった、日本の農作物の汚染度について・・・・今年の春にも一般の記事にとりあげられてもいましたね。『農薬使用量は世界トップクラス、残留農薬基準量は諸外国よりはるかに高い』日本産は“不合格”──4月2日、台湾のメディアは日本から輸入したいちご約472kgとキンカン約102kgの残留農薬が規定値を超えていたとして、すべて廃棄または積み戻しすることを発表した。国内でも、2月に福島県産の小松菜が、3月には高知県産のにらが、残留農薬の規定値を大幅に超過していたとして

こんにちは代替医療師VanillaですThreadsというツィッターですとかXもどき的なSNSがインスタの紐付けで始まっていたので少し参加しておりますまぁ何を書けば良いのかさっぱりわからないままいろいろ呟いてみております汗で・・・Threadsにときどき呟き入れているのですが、同時にいろんな情報が流れてくるわけです。。。まぁ本当にいろいろですな非常に勉強になる！何がって、多くの人がどんな情報を受けてそこ

こんにちは代替医療師Vanillaですシンガポールに住んでいると、当然ながら中華の舌が肥えてきます。日本の中華は味の素の味がするところが多いですよねぇ・・・素材の味が生かされている中華はやはり最高です。とはいえ今日のお勧めはちょいとジャンクといいますかスパイスも効いているお店何度か過去この２０年の間に紹介はしてるお店ですなあ、辛すぎるのは相変わらず慣れませぬもともと私はシンガポールに来るまではお子様用ス

こんにちは代替医療師Vanillaですこれまた記事にするのがかなり遅れてしまいました。のでこちらも忘備録屋久島のお米づくりは今年からはじまった取り組みです５０歳を超えた６年前から６０歳には屋久島に戻って田舎暮らしで余生を送ろうと決めてから少しずついろいろな準備を始めております屋久島の経済活性や大地が壊れつつある島自体の回復なども視野にいれてもともと持っているエリアに土地を少しずつ買い足して島コミュニティを実現していこうと

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaです乙女座新月に波動マスター大阪が開催でした！この新月・・・がっつりきましたわここに来るまでかなりカオスな状態に頭を痛めておりました。この新月は私にとっては仕切り直しを余儀なくされていたここ２年くらいの、うまくいってないものを改善・軌道修正の最終章。9月3日から11月20日の「風の時代」への完全移行へむけた徹底浄化の第一歩となるそうです。11月20日からは、名実ともに世界

こんにちは代替医療師Vanillaです皮脂の表面や内部での酸化について続ける前に、まずもっとも皮膚上で酸化しやすい皮脂の油の種類がスクワレンですよーっとこの前書きましたね。このスクワレンは自動脂質酸化というメカニズムでそこにあるだけで酸化し、過酸化脂質という物質を生み出して、そこから活性酸素を出してまたさらに酸化していくという、脂質の酸化連鎖を生み出します。今日はまずスクワレンとスクワランは違うものだと理解してね

こんばんは、気功師Shinです。気功の存在を感じていますか？そして確信していますか？気功のリアルを言ってしまえば、まさにタイトルの通りです。存在していると確信していればしているほど、その効果は高まるし、技術も向上していきます。そして、確信を高めるためには、日々の鍛錬と自分の気功が効果があるという実績の積み重ねです。なので、自ら取り組まれることをめちゃくちゃお勧めしているわけです。中国起源の気功。皇帝のお妃を治療するために生まれたその技術は脈々と現代に受け継

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaです屋久島の自宅は・・・かな〜り古いのですが、今後のことも考えて３年かけて改修しました錆きっていた水回りも整ってやっとまともに住めるようになりました！いーやーぁ長かった汗。とはいえ、先日の台風で裏庭へ続くドアが吹っ飛んでしまって涙。また新しくあつらえないとならないなぁ・・とほほ。ちゃんと銅か真鍮にすればよかったのですが、つい、「バックドアだしな」、とアルミのをつけても

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaです何度も繰り返しますが、蜂蜜のチョイスは美味しいなぁと感じるものがベストです。シロップ（ブドウ糖果糖液糖・コーンシロップ）の入っている蜂蜜は、そもそも蜂蜜ではありません・・・後味もベタッとしていて蜂蜜嫌いの人はシロップハチミツを食べた経験から嫌がる人が多いのだろうと思います。検査すればC4が測定で上がります本物の蜂蜜を食べ慣れてしまえばまずすぐに分かるようになるので

こんにちは代替医療師VanillaですこれはThreadsってところではすでに書いた投稿ですが心配になったのでブログにも転載しておきますBUYMAってところをたまたま覗くことがあって驚いたのですブランドの偽物を本物の正規価格以上で販売しているー安いならともかく（これも許せませんが・・・・）高いったまたまあるモデルの本物を持っているので明らかに偽物だとわかりましたが、これって知らなくて買っちゃう人いるんじゃないかと思う

こんにちは代替医療師Vanillaです記事にするには一歩遅れちゃっておりますが蠍座新月きましたねーアセンダント蠍の私にも結構パンチのきいた新月でしたわこの２０２４年のこの１１月の蠍。水瓶座の時代へと２０日のバトンタッチまでの最後の移行期間です。６日のアメリカの大統領選もかなりこのエネルギーの元で行われることを考えるとなかなか感慨深いです・・・ちょっと心配なことあるけどまたそれはオンラインサロンででもさて今回の新月はどん底を知っている人

「アドレナリンとコルチゾールの違いってなんですか？」先日の講義の質疑応答で、ほかのある質問にこの二つのホルモンのこともとりあげて説明したあとに、聞かれた質問です。いやぁ・・・😅反省。そうだよね・・・・そもそもアドレナリンやコルチゾールって、耳にしたことはあるけれどどういうホルモンなんだろう？ってその関係性などもあまりよく知らない方の方が多いんだよね。副腎皮質がーとか副腎髄質がーとかなんだか難しいけど臓器の名前ですかね？？というのが

こんにちは代替医療師Vanillaです自然療法がすばらしい自然治癒がすばらしいと言いながら・・・・なぜ自分の体の治っていく力を信じてあげられないのか自然療法のなになにを厳格にやって自然治癒のための食事療法やサプリメントを厳格に実践それなのに年々元気じゃなくなって妊娠できないとか副腎が弱ってるとか・・・甲状腺機能が低下しているだとかっておかしいでしょう？？？そこにまずは気が付かないと。

こんにちは代替医療師Vanillaです夏に行ったBaliで三男のミニ怪獣が美しいピンク色の夕焼けと一緒に母を撮ってくれました忘備録これだけ綺麗なピンク色を美しいなぁと思うのと同時に何が反射しているんだろう・・・とつい考えてしまう母でしたとさシンガポールでも日本でも最近のケムの撒き方が半端ないですふーLoveVani#代替医療師vanilla#糖質は制限しない#健康によい食べ

こんにちは代替医療師Vanillaです電磁波は悪影響がない！と考える人はまだまだ結構いるんだねぇ。大事なのはどの種類の周波なのかとどれだけのパワフルさなのかそれにかける肉体のどの部分にあたるのかと受ける側がどれだけ弱っているか（エネルギー不足なのか）この方程式だと思います。自分で見える色の電磁波は危険ではありません太陽光はその見える色の集合体でもありますねとはいえ見える色は赤から紫までだけど

こんにちは代替医療師Vanillaです自分の分泌する性ホルモンは、本来は自分で調整しうまく分配されていますコレステロールからまずは環境、体に入ってくるものなどから受けるストレスに対してストレス対処のためのコルチゾールができますそしてストレス対応できて安心する環境においては、今度はそこからさらに生殖のホルモンへと分配。ストレスのない体に十分なエネルギーも十分な状態ではじめて生殖の仕事をしますわ体は決して間違えることはありま

こんにちは代替医療師Vanillaです昨日はVitaJuwel代理店の総会がありました鉱石水の普及のお手伝いを始めて７年が経ちますねぇ本当にあっという間！記事にできておりませんでしたが今年の夏は久しぶりにドイツの本社まで近況報告とキャッチアップにヨーロッパ出張でしたよ夏の３ヶ月くらい記事投稿がまったくできなかったので今年の夏の忘備録・・・今後の世界トレンドやら、ブレンド、またヴィタに使用する鉱石のクオリティ

こんにちは代替医療師Vanillaですこの３０年くらいの間に、自然がすばらしいから自然回帰、自然療法。そして何と比べてても植物が素晴らしいのだという風潮が出来るだけ自然のものが好きですーという好みの人々の間ですっかり定着していますわ私も３０年くらい前この波が生まれた時期は、すっかりその波に飲まれてしまって、本質的な自然のあり方ではない、人の手にかかった「自然」風やら植物性神話への誘導がうまれていることに気がつけませんでし

こんにちは代替医療師Vanillaですもう過ぎてしまった夏休みの忘備録。今年は高校生最後の夏休みなのであちこちリクエストを聞いて一緒に旅行しましたわオーストラリアでは１８歳で成人なのですが２０２５年の春になる前の最後の夏休み旅行ですもう幼稚園から仲良しの親友の男の子も一緒に行ったので楽しんでいましたなぁ８月から高校３年生になって受験のこともあるのでがんばって勉強も部活も励んでおります勉強も忙しくなって、部活やら進学

前回の投稿からすっかり10日近く経ってしまった！日本出張の間は、本当に記事が書けませんね・・・・無事に、波動マスターコースは２回目を迎えて基盤作りに入っております。まぁ１年間は、基礎固めってことで地道で理解を深めて参りましょうねー今回は戻りがフライトづくしだったこともあって、それと、機内で相当シェディングを受けたようですシンガポールについてから頭が痛くなり出して、昨夜はゲリラライブやったんだけどそこから一気に悪化コラーゲン、アミノ酸、イ

こんにちは代替医療師Vanillaです久しぶりに少し皮膚についてあらためてお届けしています前回の投稿までの日焼け止めの話からの皮膚の脂分について。肌の糖化についてはよく語られていますねまさしくその糖化こそが老化の原因なのだと巷では認識もされています実際には・・・・老化は糖のせいじゃない。皮膚の健やかさのカギを握るのは明らかに脂です。さて皮膚の表面の脂腺由来脂質には、こんな脂（油）たちがいます。スクワレン

最近記事を書けていないので、ハチミツのことのアップデートも遅れております。勉強している方はともかく、ただ普通に「体に良さそうだからハチミツを食べてまーす」と、言う方には・・・・知っておいた方がいいだろうな、ということについて、いくつかまとめて注意喚起することがありますー。私がお勧めしているハチミツの品質と、摂取の仕方について、まだご存知ない方もいらっしゃるので・・・改めて。農薬やら抗生剤やら、昨年からは悲しいことにワクチンまで打たされる蜂

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaですどんなものをたべていますか？とよく聞かれます。今日は『朝ご飯編』ですw熟れた果物と酸っぱくないヨーグルトドラゴンフルーツがあればラッキーなければドライフルーツも入れます持参したハチミツをかけてフレッシュジュースがあればいただくなければお湯に少しの塩入れてポーチドエッグとアボガドまたはゆで玉子の半熟温泉卵などチーズ数切れブリオッシュやサワードーのパン

こんにちは代替医療師Vanillaです最近、またよく質問をいただくので、過去記事をリブログしておきますね！「蜂蜜の選び方」については本当によく聞かれますので、ものすごく簡単なアドバイス。今回はどの種類の蜂蜜っていう以前の回答になります黒のはちみつのうちの代表選手はヘザーマーチソンワイルドハニー（それぞれ大小のサイズがあります）黄色のはちみつはどれでもよいですがうちの代表選手はジャラブラックバット

こんにちは代替医療師Vanillaです糖の重要性を説くのは砂糖悪玉説があまりに常識化してしまった健康業界ではなかなか難しいところ。ブドウ糖だとか果糖だとかの個性や「その場（体内、臓器、細胞の環境）」での役割は知っておくに越したことはないのですが砂糖、果物、ハチミツのことを抵抗があるならあるで良いとして症状の治癒を本当に望むのであればとにかく食生活の中の油を見直すことです。ときどきハチミツ療法をものすごく勘違いして捉えてるの

わたしの心を落ち着かせてくれる場所を紹介します。健康と美健美サロンを主宰している羽山瑞穂さん。那智勝浦町が大好きでふるさとを誇りに思う。みなさんのご家族に戦争で亡くなられた方は居ますか。わたしは自分の身内にも夫の身内にもどちらにも居ます。自分の年齢は52歳なのです。両親も健在で有難いのです。いのちのリレーコラムを数年前に書きました。自分が今生かせてもらっているのはおかげさまで。もしあと一日しか生きられないとしたらどんな言葉を残すのか。前に友人の貸してくれた本を