個人指導

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は予報通り晴れて気温が上がった大阪。いや～、気持ちいい青空ですけども！いうてまだ2月ですし、ちょうどいいコートがないのもあって最低気温のほうに合わせて服を調整したらだいぶ暑い感じになってしまいました。最低気温7度の最高気温22度ってどこに合わせていいかわかりませんよね。そして紫外線の厳しさを感じると言いますか、日傘をさしてる方もちらほら。

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンやブログでも繰り返しお伝えしていることではあるんですが、ヨーガのアーサナ(ポーズ)は筋肉を無理矢理伸ばすことが目的ではありません。（こちらは2013年9月12日の記事を加筆修正したものです）関節や筋肉が硬い場合、それは柔らかくしていきたいですし、自分の力で動かせる範囲(可動域)を徐々に広げていきたいですが、それは決して「力ずく」ではいけないのです。ヨ

こんにちは（＾-＾）岐阜で運営している英語でピアノ指導もできる！「ぶんぶんばち英語・音楽教室」のこたけです。音大卒でTOEIC９４０2人の子のママで保育士資格保有の英語・ピアノ・英語リトミック講師ですピアノや英語の個人指導の他、英語育児をされているご家庭限定で英語でのピアノレッスン指導の他、地域の親子教室や児童館、保育園や幼稚園へ英語リトミックや英語あそびの出張レッスンも行っています。

学校における教師による子供への性暴力が問題になっています子供達への心の傷を考えると胸が痛みますしかし思い起こせば昔からそんな教師は居たのですよね私が6年生の時の修学旅行では教頭が帯同してカメラマンとして私達を撮影してました私達が入浴中にその教頭がいきなりカメラを持って浴室に入って来ました私達は叫びながら湯船に飛び込み湯船から顔を出して写真を撮りました…(引きつった顔のその1枚は今でもしっかり憶えています)が…、その前にも撮られていたかも知れません入浴後私達は全員で教

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです以前、生徒さんから「ヨガとヨーガって、違うんですか？」という質問をいただきました。とてもシンプルな疑問だと思います。ハッピーハーモニーも看板に「ヨーガ&コンディショニング」と書いてあるんですが、前を通る方が「ヨガじゃなくてヨーガって書いてある」と話されるのが聞こえてくることもしばしば。「ヨガ」って言ったり、「ヨーガ」って言ったり、「一体

今日は自由の泉大学、年内最後でした。まだ3月まで続くけどね。午前はExcelを、午後は質問コーナー。午前は落ち着いていたのですが、午後はバタバタ、助講師の先生にも「大変」と言われましたが・・・でも、このめちゃくちゃなのがいいのです。受講生さんたちもなんだかんだ言いながら楽しそうだったし。（って思ってるのは私だけ？？）で、お昼は1人の先生だけ、おうちの事情で無理だったのですが、今日お休みだった先生も来て・・・プチ忘年会ランチ。竹笛さんでいただきました。いつもありがとうございます！！これからもよろ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回はसत्(サット)＝「純粋な存在」चित्(チット)＝「純粋な意識」आनन्द(アーナンダ)＝「純粋な喜び」の中から「आनन्द(アーナンダ)」について考えてみたいと思います。(こちらは2012年1月31日のコラムを加筆修正したものです。)「आनन्द(アーナンダ)」とは「純粋な喜び」という意味です。言葉としては難しいものではありま

前回ご紹介した「魚の塩締め」、もう試してみましたか？『家でもできる！魚の塩締めでお店の味に』たったひと手間でプロの味！魚の塩締めの極意🐟✨今日は、魚料理をもっと美味しく、もっと楽しくする“ひと手間”をご紹介します。それは……**「塩締め」**✨え？そ…ameblo.jpたったひと手間で驚くほど旨味が引き立ち、まるでお店のような味わいになるんです✨今回は、その塩締め魚を使った【夏にぴったりのカルパッチョ】レシピをご紹介します🍋塩の力で引き出された魚の旨味に、トマトの酸味とレモンの爽やかさが

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は「楽しい道」ということと「楽な道」ということについて考えたいと思います。私はヨーガという道を歩いていますが、私にとってヨーガの道はとても楽しい道です。(こちらは2011年11月1日のコラムを加筆修正したものです。)自分を知る楽しみ、理を知る楽しみ、未知のものを既知のものに変えていく楽しみ、新しい課題に挑戦する楽しみ、自己の成長を感じる楽しみなど、たく

昨日・３月２３日（日）、谷桃子バレエ団・芸術監督／髙部尚子先生にスクールにお越しいただき、特別レッスン＆個人指導をしていただきましたバレエ団のリハーサルの大変お忙しい中、今回スクールへお越しくださいました都合がつかず残念ながらレッスンを受けられなかったメンバーもいましたが、今回は少人数でレッスンしていただくことができ、いろいろなことを学ぼう・吸収しようと意欲的にがんばっていましたまずはクラスレッスンから身体の使い方のヒントやポジションなど、一人一人の癖も見つけてくだ