個人指導

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は予報通りの雨になった大阪。なんとなく肌寒くて何着ていいかほんと迷います。調子を崩されている生徒さんもおられてこう気候不順だと体温調整も含めて体調管理が難しいですよね。そして調子がイマイチのときってついつい焦ってしまうというか、調子が悪いのに頑張ろうとして効率の悪いことになりがちです。これ、昔ながらのというか体調が悪くても休ま

28日は早めに仕事を終わらせてもらって、いつも自由の泉大学でお世話になっている助講師の先生方と昨年度のお疲れ様＆今年もよろしく会を天王寺の百楽さんで開催いたしました。今回は私は全く写真を撮ってなかったので送っていただいたもので編集。中華は美味しいけど後半食べれなくなりますね・・・年齢の問題もある？？私は基本一瞬で食べてしまう人なので、一皿ずつ来るとすぐお腹いっぱいになってしまうでも、美味しかったです！！皆さんと色々な話も出来て、またみんなで集まりたいねぇ・・・で終わりました。来月からボチボチ始

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです私たちには目に見える「身体」と目には見えない「心」を持っています。心と身体は別のものではありますが繋がっていてお互いに影響を与えています。なので、体調が悪ければ心の調子も悪くなったり心の不調が体調不良を引き起こしたりもします。が。いつもいつもシンクロしているとは限らないんですよね。(こちらは2017年11月2日の記事を加筆修

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです先月、スタジオのPCをMacBookNeoに新調しまして。USBポートがないので兄にWi-Fiでプリンターに繋いでもらったりしてこの１ヶ月問題なく過ごしてたのですが。が。なんらかのアップデートの影響かプリンターが使えなくなっしまいました(*T^T)Wi-FiだけでなくUSBハブ買って有線でも繋いでるのに印刷ができなくなりまして。いろいろ調べてプリンター側のアプリを

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンをしていると身体に不調をお持ちの方がいらっしゃるんですが、性別年齢を問わず「肩こり」「腰痛」は共通してお持ちの方が多いですね。(こちらは2017年11月21日の記事を加筆修正したものです)以前来られた生徒さんにそのときの調子を伺うと「腰が痛いです」とおっしゃって。慢性的な腰痛をお持ちでそれが出てしまっているとのことで

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は予報通り爽やかに晴れた大阪。せっかくのお天気を逃さずいつものコースにお散歩へ。青空と緑のコントラストが気持ちいいです。ひこうきぐも！お花を愛でつつ。今日はカメラを持った人がたくさんいてバードウォッチングの季節なんでしょうか。お気に入りの小径をてくてく。いつもの大阪城も晴れやかです。お気に入りのイチョウの葉

昨日の夜のこと。昨日はコロッケ定食にしようといつもの通り岐路に着き、家に戻ってコロッケ揚げるようにオイルを鍋に入れて準備を・・・。いつもの通り、母と叔母にお水とご飯・・・と思って炊飯器を開けると・・・ない・・・お昼に帰った時に準備を忘れていたようですまあうちの旦那は「俺、冷凍のそばめし食う！！」と喜んでいたのでいいのですが。もちろんコロッケは揚げましたよ。それにしても・・・確かにご飯をしかけた記憶もないなぁ・・・うるさくない旦那でよかったです日曜日のまる子さん・・・築港は釣り人もこの

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春は気候不順な季節ですが皆さま体調はいかがでしょうか？気温差、気圧差、そして湿度の変化。それらに対応するために自律神経に負担がかかっていてホルモンバランスが崩れたり疲れやすくなっていたり消化力や抵抗力が弱っていたり。目に見えて大きな病気とまでいかなくても何かしら調子が崩れている方も多いと思いますが、なんやかんや持ちこたえているのはそれだけ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は予報通り昨日の雨は上がって午前中は雲は多めだったものの爽やかなお天気に。ぼちぼち夏物を出さないとなぁと思いつつ「また冷えるかも」と衣替えができておりません。そんな今日は夕方から認知症の母が入居するグループホームへ面会に行ってまいりました。今回はリビングから個室まで私が母の手を取って誘導したのですが、「座る」という言葉が通じないのでなかなかベッ

春だと言うのに何かすっきりしない天気が続きますね・・・。でも、昨日は暑いくらいいい天気。その分、夜は本当に嵐になりましたね。昨日も早めに行動しようか・・・とまる子さんも私と一緒にお散歩に出たのですが、することしたら「お家に帰る」と戻ってしまったので、旦那の自転車に乗せてもらうことに。私も歩いて追いかけますが、とりあえず先に車を取りに行ってもらいました。まる子さんも以前は後ろで立っていたのですが、最近はちゃんと座って乗ってくれています。この後、角を曲がったら「ワンワンワン！！」と声が・・・歩い

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今朝は晴れてお昼間は暑いぐらいだった大阪。が、夕方からは雨が降り出す変化の大きい一日になりました。気温に湿度に気圧にといろいろ変動すると身体も疲れますね。雨のにおいや雨の音なんかは決して嫌いではないですし、陽射しがないほうが目や肌は楽なんですけども。この春はなんとなくですが雨が多いような気がします。しかも春雨だからって濡れて行こ

こんにちは（＾-＾）英語でピアノ指導もできる！「ぶんぶんばち英語・音楽教室」のこたけです音大卒でTOEIC９４０2人の子のママで保育士資格保有の英語・ピアノ・英語リトミック講師です岐阜市を中心にピアノや英語の個人指導の他、英語育児をされているご家庭限定で英語でのピアノレッスン指導の他、地域の親子教室や児童館、保育園や幼稚園へ英語リトミックや英語あそびの出張レッスンも行っていますぶんぶんばち

問題が起こって悩んでいる人に個人指導を求められたりするーこの問題が病気であろうが経済問題であろうが、何か他の不幸な災厄であろうがーそれは同じ事である。「汝は真理を知らざるべからず、真理は汝を自由ならしめん」と私たちはイエスと同じことを言うのである。全ての困難も障害も、神はそんなものは造らないから、本来の意味に於いて、そんなものは無いのである。此の事を知る事が真理を知ると言う事である。この真理を本当に知った時、解決できない問題は無いのである。

今朝の我が家はみんなが寝坊やばかったです。特にまる子さんはぐっすりでなかなか起こしても起きなかった家の近くの川、今日は気持ちよさそうにカメさんが泳いでいました。昨日はカモさんが気持ちよさそうに泳いでいたのですが写真撮れず。今日もギリギリ・・・。午前中の生徒さんが認知症の生徒さんのところに行くのに一緒に行きませんか？とおっしゃってくださったので、時間もあったり伺うことに。その前に、お昼は食事の時間だろうから、私たちもランチしてから行きましょう・・・と。土曜日だしどこも混みそうなので・・

今日、朝はいい天気で暖かくなりそう・・・って思ったのもつかの間、雨が降ったりやんだり・・・。やっぱり今年は出張の日は雨が多いなぁ・・・。でも、今日は傘を持って歩いていたら外に出てる間は降らなかったのでよかったですが。なので、気温はあがらなかったですね今日の出張は大阪市内。今川。調べてみると大和川の付け替えまでは狭山池から北に流れていたようです。何か縁起のいい名前の橋ですなぁ。せっかくの公園だけどあまりきれいではない・・・残念。草もボーボーだし。昭和50年代中頃から今川の最上流部に

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は曇り空で朝はだいぶ冷え込みましたね。もうすぐ4月も終わろうかという時期にまさか寒くてお布団にくるまるとは思ってませんでした。お布団から退団したくなかったけどちゃんと起きてゴミ出しした私えらーい！！毎度毎度ちょっとしたことも褒めることを忘れないAyakoです。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のとこ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーはパーソナル専門なので生徒さんによってレッスン内容がバラバラです。たとえばピアノのレッスンで生徒さんによって進度や難易度、取り組んでいる楽曲が違うみたいなイメージが近いかもしれません。それぞれにやりたいことも課題も違うので仮に「同じ曲」を練習していたとしても注意点や仕上がりも違ってくるんですよね。生徒さんによっては曲の練習で

今日は雨の1日。帰る頃にはやんでるかな？？お昼に家に帰る時、ポンチョで帰ったのですが手を通すところを間違っていたり、フードをちゃんと止めてなかったので結構ボトボトに・・・。やっぱりカッパの方がよかったか？なので、教室に戻る時は着替えも持って生徒さんも雨の日は大変・・・ご苦労様でした。皆さん「カッパで来た」っておっしゃっていました。今日は父の診察日が気になったのでお見舞いに。「診察日決まった？」と聞くと出してきてくれました。「この日だったら大丈夫やわ」というとよかったよかったと言ってました。暇す

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「ヨガを始めてみたいけど、種類が多くて何がなんだかわからない！」。。。こんな方はいらっしゃいませんか？色んなジムやスタジオで、様々なメニューやプログラムが組まれ、オリジナルの名前のヨガもたくさんあります。(こちらは2011年9月8日のコラムを加筆修正したものです。)お店オリジナルのヨガは各お店に聞いてみないとわかりませんが、昔からあるものや一般的な種類について

こんにちは（＾-＾）英語でピアノ指導もできる！「ぶんぶんばち英語・音楽教室」のこたけです音大卒でTOEIC９４０2人の子のママで保育士資格保有の英語・ピアノ・英語リトミック講師です岐阜市を中心にピアノや英語の個人指導の他、英語育児をされているご家庭限定で英語でのピアノレッスン指導の他、地域の親子教室や児童館、保育園や幼稚園へ英語リトミックや英語あそびの出張レッスンも行っていますこたけ先生って？プロフィールはこちら

今日も寒いのか？暑いのか？私は帰る時（大体23時頃）寒いので、フリースにトレーナー、ジャンパーを着ています。（室内ではジャンパーは脱ぎますが）まるちゃんが暑そうなので教室はサーキュレーターをつけています。（一昨日までプラス窓を開けていたのですが鼻水とのどが痛くなってきたので窓を閉めて・・・）生徒さんによってはサーキュレーターが寒いと言う方もいたり、逆に半そでの方もおられる。何が正解？？まあ、私の場合は暑くても厚着をしてないと、ちょっとゾクッとしたら風邪をひくタイプなので。暑そうに見えるかもですが

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は朝のうちは青空が見えたもののしだいに雲が広がった大阪。陽射しが強くないのは外に出やすいですね。緑とピンクのコントラストが奇麗です。お花もいろんな形がありますよね。曇りの日はいつも以上に森感が強い。お気に入りの小径で深呼吸～。こちらにも可愛い白いお花。こちらはワサワサして勢いがありますね。ツツジはぼ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春になると何か「新しいことを始めたい」という方は多いのではないでしょうか。中には「ヨーガをしてみたい」という方もたくさんいらっしゃると思います。(こちらは2012年3月10日のコラムを加筆修正したものです。)しかし普段ヨーガに接することがなくヨーガについての情報に詳しくないと、どんなヨーガが自分に合っていてどんなレッスンを受ければいいか、

皆さんおはようございます☀️今朝のウォーキングは、いつもとは違うルートを歩いてみました🚶‍♀️息子が中学校時代に通っていた個人指導の塾の前も通りました。その塾は個人指導の塾で、今年の夏で閉じられるそうです。少子化の波を感じます✏️思い出の場所がひとつなくなると思うと、少し寂しい気持ちになりました。そのあと海を眺めながらゆっくり歩いて、ツツジを見たり気持ちを整えてきました🌊懐かしさと今の時間、どちらも大切にしたいなと思います。今日も一日、無理せず頑張ります🍀皆さんにとっても良い

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日も朝のうちは雲が多かったものの午後からは晴れて気温も上がった大阪。とはいえ日陰はひんやりしますし空調管理が難しいところです。そんな今日のレッスンも今月のテーマである「足」にフォーカスしてせっせと足指を動かしていきました。足指を一本ずつほぐして足と手で握手したり足首も丁寧に回したり足を動かす準備をしてから足指でグーチョキパーをしていきます。

数年前からインスタで見ていた乳太郎母さんの甘塩蜜芋、そのうち買いに行きたいなぁ・・・乳太郎君に会いに行きたいなぁ・・・と思っていたのですが、佐賀だし行けるかな・・・と思っていたら、保護うしたちの寄付につながる蜜芋の投稿が。メルカリショップで販売していると見たので見に行きましたがほとんど売り切れていたのですが、少し残っていたので私も少しでもお役に立てればと購入。予定より遅れますの連絡もマメにいただいて安心してお取引させていただきました。可愛い牛さんの箱。まだゆっくりとは見てないのですが・・・

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは「ヨーガは身体が柔らかくないとできない」と思ってませんか？「ヨーガを始めてみたいけど私は身体が硬いから無理よね」なーんて思ってないでしょうか？今までにも何度もお伝えしてきていることではあるのですが、ヨーガをするのに身体の硬さは関係ありません。(こちらは2012年8月21日のコラムを加筆修正したものです。)どうしてもヨ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日も雲は多いものの晴れて暖かくなった大阪。寒暖差も大きいですし服装に迷うところですよね。まだまだ気候が落ち着かず、気圧に気温に湿度にと自律神経に負担がかかっています。普段と同じようなスケジュールだったり、いつもと変わらなく過ごしているようで身体は環境へのチューニングで案外疲れているものです。そんなときは無理をしないのが鉄則。

1週間前に鼻がツンッと痛くなってそこから鼻水が・・・花粉症発症？？と思いつつ・・・。土曜日にはのどまで痛くなったので、今日耳鼻科の予約が取れたので行ってきました。何らかの炎症でかさぶたも出来てるから抗生剤出しておきますね・・・と。消毒してもらったらマシになったので薬でおさまるかな昨日は「家でゆっくりしよう」と言っていたのに、目が覚めると「やっぱり出かけよう！！」ってなり・・・能勢の牛福さんへ。私はコロッケ定食、旦那はミンチかつ定食をいただきました。11時到着で行けば駐車場も止めれるし

（『新・人間革命』第１１巻より編集）１１１〈開墾〉５０また、ある壮年は、懇願するように言った。「山本先生は、パラグアイにも来てくださるだろうか・・・」「祈り抜いていくなら、必ず、先生は来てくださいます。また、皆さんの思いを、すぐに先生にお伝えします。先生をお呼びすることを目標に、頑張ろうではありませんか」質問は深夜まで続いた。その夜は、チャベス以外の移住地から来たメンバーは、宮地の家や近くの同志の