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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、ヨガの八支則からニヤマ(勧戒)の1番目、「シャウチャ(清浄)」について考えたいと思います。「シャウチャ」とは、「いつも清潔でいましょう」ということです。(こちらは2011年10月5日のコラムを加筆修正したものです。)心身をはじめ、着るもの、食べるもの、住むところ、行為。その全てにおいて清潔であること。その第一が、身体を清潔に保つことだと
1.塾の指導に何十年も携わってきたから、直接教えた生徒でなくても管理下にあって指導した生徒は多分、万を超えると思う。そのなかで、最も短期間に、成績が飛躍的に向上した横浜ゼミナール(個人が特定されないよう仮名)のX君のことは忘れられない。塾というものがどんなものか勉強させていただいた。この生徒は私の塾講師人生のなかでは、もちろんのことながら、ひょっとすると日本の塾の歴史の中でもっとも塾で成績が伸びた例かもしれない。中一の終わりごろに母親が来て、いきなり泣き出した。男の子だからせ
皆さん、こんにちは!VoiceArtist横洲かおるです♪レインボーミュージカルメンバー紹介第6弾がアップされました!!(第5弾はこちら)たっちーは、全てが可愛らしい〜♡容姿はもちろんですが、行動が♪♪♪いつもみんなを「くっすッ」っと笑わせてくれる天性の光るものを持っています♪それでいて、「それ大丈夫!?だいぶ難しそうだけど。。。」と思えるようなお仕事でも、「あははっ!」とこなしてしまう、これまた天性の才能を持っている不思議な女の子です☆レインボーミュー
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回から、ヨガの「八支則」より「ニヤマ(勧戒)」について考えてみたいと思います。「ニヤマ」は、言葉の意味としては「ヤマ(禁戒)の反対」ということで、ヤマが「制限する」ということですからその反対は「制限されないもの」、つまり「大いにやるべきもの」「進んですべきもの」ということです。(こちらは2011年10月4日のコラムを加筆修正したものです。)ニヤマも、ヤマ
5月4日1美しいものを求めたくとも、美しいと感じる気持ちがなければ・・・私は多摩センターから立川に行く途中の道で、花を見ました。いつもの道ですが、今日は特に以下にあげる花が目立ちました。とても、美しく感じたのです。いつもは立ち止まってまで感じることはなかったのですが、今日は、・・・なぜか・・・ミヤマヨメナそして、紫ピンクの花が混じっていますね。これは、ミヤコワスレと言います。パ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回までヨーガの八支則の「ヤマ(禁戒)」について順番にお話ししてきました。この「ヤマ」はヨーガをするしないに関わらず全ての人間に当てはまるものだと思います。「暴力をふるってはいけません」「嘘をついてはいけません」「人のものを盗んではいけません」「エネルギーを浪費せず、天の理に沿って生活をしましょう」「何でもかんでも貪ってはいけません」性別も、年齢も、宗教も、国
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回はヨーガにおける八つの部門「八支則」の一番目「ヤマ(禁戒)」より「アパリグラハ(不貪・ふとん)」について考えたいと思います。これは、「必要以上に持ってはいけない」「贅沢品を受け取ってはいけない」ということです。(こちらは2011年10月2日のコラムを加筆修正したものです。)簡素で生活に必要なものだけで暮らすということです。アスティーヤ(不盗)とも通じる
YouTubeで見取り稽古!こんにちは。川村義之です。ゴールデンウイークも後半ですね。ご自宅でゆっくりされるかたは、この機会に、YouTubeなどの動画で、見取り稽古をしませんか?動画で見取り稽古をする場合のポイントを、お伝えします!まずは動かないで観るいきなり動画をマネしようとしても、うまくいかないと感じたことはありませんか?動画を観ていると、すぐに身体を動かしたくなるかもしれません。ですが、動かないことがポイントです。身体を動かさずに
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回はヨーガにおける八つの部門「八支則」のヤマ(禁戒)の3番目「ブラフマチャリヤ」についてお話ししたいと思います。この「ブラフマチャリヤ」は、「梵行」や「禁欲」と訳されることが多いですが、本来の意味は「ブラフマン(宇宙の真理)に準じた生活(行い)をする」ということです。「梵」は「ブラフマン」の意味ですので「梵行」というのは「直訳」になりますね。
5月1日2今日の新作小さくかわいい作品ホログラムベネチアン作品金やプラチナが数%含有している外国製のガラスを使用して、焼成・溶解したものです。裏は、アクリル着色です。1イヤリング・ピアス全長13mm裏2イヤリング・ピアス全長10mm裏3イヤリング・ピアス全長14mm裏4イヤリング・ピアス全長7mm裏5ペンダント
学習館月寒校は、5/6(月・祝)まで休業です。各種お問合は、5/7(火)14:00より受付いたします。------------------------------------------------------個別指導学習館月寒校〒062-0020札幌市豊平区月寒中央通4丁目3-12セントポーリアクレア1階TEL011-855-4343受付時間平日14:00~20:30土・日10:00~16:30※不定休----------
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回はヨーガにおける八つの部門「八支則」の一番目「ヤマ(禁戒)」より「アスティーヤ(不盗)」について考えてみたいと思います。(こちらは2011年9月29日のコラムを加筆修正したものです。)アスティーヤとは、あらゆるものについて「他者のものや権利を盗んではいけない」ということです。物理的な「品物」であれば盗んではいけないということが目に見えてわかりやすいで
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回、ヨーガの八支則「ヤマ」の中から「アヒムサー(非暴力)」についてお話ししました。今回は、同じくヤマの中から「サティヤ(正直)」についてお話ししたいと思います。(こちらは2011年9月27日のコラムを加筆修正したものです。)「サティヤ」は「正直」と訳されますが、「真実・真理」を意味する言葉です。嘘をつかないこと。真実を語ること。真実から目を背けないこ
スペインのバレエ団で頑張る生徒バレエ団のInstagramにアップされていました💖✨コンテンポラリーのクラスでも、苦手意識があるのを知っているのでそんな中頑張っている姿に感涙に咽ぶ私たち教師✨2019年スリーピング・ビューティー第3回プレバレエコンクール中学生部門最優秀賞–videokk-video.co.jpプロの道を歩み始めた生徒この子に付き添っていろいろなコンクールに参加しました最初はなかなか上位に入れませんでしたが徐々に成績が上がり結果を出すようになりました一
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです昨日のコラムで、八支則の「ヤマ」についてお話ししました。この「ヤマ」について、もう少し掘り下げて考えてみたいと思います。(こちらは2011年9月26日のコラムを加筆修正したものです。)今回は、ヤマの1番目にあげられる「アヒムサー(非暴力)」についてお話ししたいと思います。「アヒムサー」は、時に「不殺生」と訳されることもあるのですが、アヒムサーの適応範
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには「自己の本質を知る」という大きな目的があり、そのための要素としてヨーガスートラという教典では八つの部門が書かれています。(こちらは2011年9月25日のコラムを加筆修正したものです。)それは、1:ヤマ(禁戒)2:ニヤマ(勧戒)3:アーサナ(座法)4:プラーナーヤーマ(調息)5:プラティヤハーラ(制感)6:ダーラナー(集中)7:ディヤー
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガにはパタンジャリが編纂した「ヨーガスートラ」という経典があるのですが、そこにははじめに「ヨーガとは、チッタ(心の構成するエネルギー)の動きを静止するものである」と記されています。(こちらは2017年4月19日の記事を加筆修正したものです)つまりヨーガとは「ポーズをとって身体を動かすもの」というだけでなく、心の静けさ、心の平安を得るためのもの
こんにちは!トレイルランナーズ大阪代表プロランニングコーチの安藤大(あんどうひろし)です。自分のランニングフォーム満足していますか?ランニングフォーム診断『カイゼン』にご興味をもっていただきありがとうございます。2012年3月にトレイルランナーズ大阪を立ち上げ、12年で1万人超の方がランニングイベントに参加、2015年にはパーソナルトレーニングサービス『カイゼン』を開始をし北海道から沖縄まで日本全国から受講生がいる人気となりました。●ランニングフォーム診断『カイゼン』は
一人武道合宿のすすめこんにちは。川村義之です。みなさん、ゴールデンウイークのご予定は決まっていますか?僕は会社員時代、ゴールデンウイークや夏休みを利用して、「一人武道合宿」をやっていました。伊豆の熱川によく行っていましたね。日常生活の中で短くたびたび稽古するのがポイントですが、時には、集中して稽古するのも効果的です。ゴールデンウィークに一人武道合宿してみませんか?啓真道のほか、空手や感性教室の稽古を組み合わせるのも、オススメです。稽古スケジュー
こんにちは。川村です。もうすぐゴールデンウイークですね。今年は旅行に行く方も多いのではないでしょうか?唯真流は、ゴールデンウィーク中もやっています!遠方のかたも、この機会に「一人武道合宿」として、下北沢に来ませんか?日帰りや、2~3日で連続受講されるかたもいらっしゃいます。お近くのかたも、この機会に集中して稽古してみませんか?集中して稽古することで、一気に上達が加速しますよ。稽古スケジュールはこちら4月27日(土)10:00~12:00個人指導
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは、「チッタ(心のエネルギー)の動きを止めるもの」であり、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して自分と向き合うことで「自己の本質を知る」ことが目的です。(こちらは2011年9月22日のコラムを加筆修正したものです。)ですが、ヨーガをすることで「自分を知る」ということ以外にも副産物としてさまざまな良い効果が現れます。では、ヨーガには一体どのような効果がある
個人指導プロが始まり、改めて大事だと痛感していることが思考や願望の整理です。このスタート地点での意識はその後の成長に大きく影響を与えますので、その対策としてほとんどの方にマインドマップをしてもらっています。私が作った核にそれぞれマインドの整理をしながら枝をつけてマップを作ってもらうのですが、表面的にさらっと作ったり、自分の中のドラマにハマりながら作ると赤ペン先生からのツッコミが入りまくる仕様になっておりまする。SNS頑張ってない私が言うのは憚れるのだが...これはSNSのアカウント
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです4月も下旬に入りましたね。今月から新生活という方も落ち着いてこられた頃かと思いますが皆さま体調はいかがでしょうか。春とは言っても朝晩の温度差は大きく、お昼間が暑いからと薄着をすると夜はまだ肌寒く身体が冷えてしまいがちです。(こちらは2012年4月14日のコラムを加筆修正したものです。)うっかり身体を冷やしてしまうと身体が硬くなるだけ
第35回記念彩アート展本多象香、山口順正,江津守人氏の作品ですおはようございます東京世田谷は小雨ですやや寒いですね午後まで止みませんね、お気をつけ下さい。本日の作品は本多象香さんの能面山口順正氏の写真、江津守人氏の仏画です、三者三様です、お楽しみ下さい。さて今朝もやや遅く起きました,約8時間以上ですねいつもは早く目が覚めますが中々起きれませんですね、まだ疲れが残っていますね、今日も少し体を休めます、火曜日の個人指導に備えます、こんなに疲れが出るの
いつも書くように我が家のチャイムを鳴らして訪問して下さる人は農協の集金の人と民生委員の方だけなんです今日チャイムが鳴りましてえっどなたと思いますと昨日も来られたエホバの宣教の方でした今迄はチラシを頂いても興味無いですから・・とすぐに引き取って貰ってたのですがダンナが居なくなってから以前と違います今は・・お喋りすることに飢えていますので話の合いそうな人に出会うと気がつけば、わたしが必死に喋っています昨日は娘たちが来ていたので話の途
の授業参観があり、学校に行ってきました。教科は道徳。道徳か、ちぇつまらないな←と思っていました。の小学校の授業参観でも道徳の時があって、ポチがつまらなかったのか全く授業を聞かず、50分間机の端っこで爪を研ぐという…親はその行為をただ見ていました(人生史上これほど無駄な時間はあっただろうか、いやない)冷静に考えると「道徳」が悪いわけではないがw今回全く期待しないで行ったら、題材が親の子に対する愛情の話で、ウルウル🥹となり、涙をこらえながら参観していましたw←「親の心子知らず」と
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「ヨーガ」という単語はよく知られるようになってきましたし「ヨーガをしてみたい!」という方も多くなってきたと思います。ですが、じゃあ「ヨーガって何?」ということについては、「知らない」「よくわからない」という方も多いのではないでしょうか。(こちらは2011年9月7日のコラムを加筆修正したものです。)以前にレッスンでも初心者のトライアルの生徒さんから
皆様のおかげで、まだ開始から20日しか経過しておらず、残り1カ月で支援率86%まで達しております!本当にありがとうございます!実はクラファンに関しては、私はネガティブな思いがあり(詳しくは語れませんが…)躊躇していた部分があったため、コーチのゆみちゃんから昨年勧められていたにも関わらず、私の答えは「NO!」だったのです。しかしなぜか、なぜか(笑)直感で「ダメもと!クラファンやろう!」となり、始めたら…皆様からのメッセージと共に日に日に集まっていく支援の数、現在88名!そして、こんな声が
今日の川口市、物凄い風ですピカピカの1年生ちゃん達、ランドセル重いですよねどうか風に飛ばされませんように現在、プリモ音楽教室では5組の姉妹・兄妹さんが在籍されています同席されている場合、皆さん過ごし方(待ち方)は様々です過去も含め少しご紹介しますね・・・続きはこちらに載せていますHPのブログページへ飛びます埼玉県川口市木曽呂の音楽教室楽しく学んで趣味や特技の一つにピアノ・電子オルガンを奏でてみませんか?始めて習うお子さまから、再開
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです以前、生徒さんから「ヨガとヨーガって、違うんですか?」という質問をいただきました。とてもシンプルな疑問だと思います。ハッピーハーモニーも看板に「ヨーガ&コンディショニング」と書いてあるんですが、前を通る方が「ヨガじゃなくてヨーガって書いてある」と話されるのが聞こえてくることもしばしば。「ヨガ」って言ったり、「ヨーガ」って言ったり、「一体