便秘

更年期外来をしていると、意外と多い腸のお悩み。「周りのお友達も更年期のお悩みで胃腸障害が多いんですよ～」そうなんですか？？？確かに、自立神経と胃腸は関係ありますよね。。。ちょっと、意外でしたが臨床をしていると教科書的なこと以外にも色々あるあるですね〜多くの女性が便秘や何となくお腹が張る、ガスでゴロゴロするなどと言う症状に悩んでいる昨今、過敏性腸症候群（IrritableBowelSyndrome：IBS）と診断されることも多いです。過敏性腸症候群とは？特定の疾患

暖かくなってくると体型めちゃ気になりますよね🥲私も3キロのダイエットに成功して今は毎日維持を頑張ってます👍✨​✨ピラティスに週1通ってて41歳👩🏼身長152cm体重42kgこれをキープする為にも1日のカロリーを1200カロリーぐらいに抑えて昼ごはんは好きなものを食べるけど必ず​これ↓スリリンファイア(2袋)温活脂肪燃焼ダイエットサプリダイエットサプリ皮下脂肪ブラックジンジャーサプリエラグ酸基礎代謝サポート生姜日本製国産減らすサプリ

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便秘でお悩みの方も多いですが、下痢でお悩みの方も多いです。よく処方される整腸剤、一体何が違うの？？というご質問が多いのでわかりやすく解説したいと思います。よく処方される整腸剤には、実はそれぞれ“得意分野”があります。大きく分けると、次の4タイプがあります。ミヤBM（酪酸菌）ビオスリー（3種の活性菌）ビオフェルミン（乳酸菌・ビフィズス菌）ビオフェルミンR（抗生剤に強い乳酸菌）ミヤBM（酪酸菌）酪酸菌という、腸の中で酪酸という大切なエネルギー源をつくってくれる菌

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先日、息子の10歳の誕生日でした。と言う事は、、私も母になり10年経ったと言う事か〜と、1人思い巡らせました。出産の痛みは忘れると言われてますが難産だった私は、、今でも忘れてません（爆）思いだすだけで、、まだ子宮がぎゅっとなる😅＆産後の信じられない便秘が、、第二の出産だった事もあるかな🤪😇（10年経ちますが、、いぼ痔・切れ痔あります😇）と、、出産・産後の事は色々覚えてますが小学生に上がってからは、本当にあっという間で学年が上がる毎にびっくり🫨するw保育園までの育児が終わり

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夏から秋に変わりつつあり旬の食材が一番良き🩷🩷🩷🩷🤝🤝✨✨✨✨我が家の冷蔵庫㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️無農薬プルーン無農薬すもも無農薬ブルーベリー🫐ぎっしり詰まってます🤝🤝✨✨✨✨プルーンが今の時期最強㊙️㊙️㊙️✨✨✨プルーンの抗酸化力はブルーベリーの倍の作用があることが分かっています。汚れ気味の腸で発生する活性酸素を無害化するにも効果的です。またプルーンは水溶性・不溶性2つの食物繊維をバランス良く含み、便のpH値を下げる甘味料の一種、ソルビトールと呼ばれる成分が含まれ