便秘

台風１８号が上陸しています。こうした時には気圧の変化に伴って、体や心が不安定になることも少なくないようです。どうぞ、ご自愛くださいますように。このブログをお読みくださっている皆さんは心と体を元気に保つためにいろんなケア法、気分転換法を実践されていると思います。おそらく、心身の健康のベースとなる「腸の重要性」をご存じの方も多いのではないでしょうか。ここでは今月号から自律神経の名医としても知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生のお話と、今

きてくださってありがとうございます！タイトルでお察し頂けるかと思いますが、今日は料理ブログながら、かなり赤裸々に汚めの表現が組み込まれているので排泄中の方は申し訳ございません。（そこ一番大丈夫やろ）------------------------------------新刊です。宜しくお願い致します。syunkonカフェごはん6(e-MOOK)Amazonsyunkonカフェごはん（6）（e-mook）[山本ゆり]799円楽天-----

こんにちは💞「ナチュラル・ハイジーン」聞いたことありますか？1830年、今から100年弱前からある理論です。アメリカの投薬や手術を主流とする医学に対して疑問を抱いた医師たちが編み出したものなのが驚きですね。そのナチュラルハイジーンとは体の生理リズムの理論のこと。例えるなら、腸は100の力がありそれを「消化」か「代謝」にまわしています。消化が60なら、代謝は40、消化が100なら、代

最近、忙しくて妊婦は疲れ、息子と寝落ちする日も多々。今朝起きて、いいね！の数とコメントにビックリしました！私の苦言に対して反響があり、なんだか申し訳ないです。。いつも取り上げていただいたり、ブログを見てくださる皆様、ありがとうございますさて、妊娠後期になり、とたんに身体のトラブル・変化がすごい‼︎①とにかく腰が痛い腰が痛くて眠れないくらいです。家で家事など活動している間は骨盤ベルト装着で少しだけ楽になります。息子を長時間抱っこした日なんてもう座ったら立ち上がれませんw②床に座るとなか

おはようございます昨日の5時夢でも話しましたが、低糖質ダイエット中には便秘になりがちですそれを回避するためには上手に脂質を摂りましょうと先日はナッツをご紹介しましたね。今日はまた別のおすすめ、水溶性食物繊維ですネバネバヌルヌルです。海藻、なめこ、オクラ、納豆などがそうですね。これらを毎日取り入れると、かなり便秘は解消するはずです。ちなみに我が家の冷蔵庫にたまたま入っていた常備ヌルネバ5時夢のクイズプチョヘンザでもらったとんぶりもありますね。これはヌルネバではないけど繊維です

私の腸活習慣3日〜7日に1回だった便秘体質の私ですが、今では毎日、質の良いお通じが出るようになりました。そんな腸活習慣をご紹介🙆▶︎よく噛む(本当大事)▶︎食物繊維【不溶性と水溶性】をとる▶︎発酵食品を積極的にとる▶︎白砂糖をオリゴ糖やココナッツシュガーなどに変える▶︎良質な油をとる(亜麻仁油えごま油など。私はサラダの時に摂ることが多いですが、寝る前に大さじ１杯飲むのもオススメ)▶︎お肉だけでなく、お魚も食べる(お肉も栄養価なども高く良質なタンパク源ですが、お肉ばかり食べていて便

こんにちは🌻DJYURiAです🌈外が暑過ぎてお散歩のタイミングを永久に逃しそうです😳すみません💩の話です娘氏これまで非常にスムーズで1日3回くらいだったのですが丸2日出ておらず3日目に突入していました🥺こんなこと初めてで心配すぎました😭お昼寝もたくさんするし運動もよくするしおっぱいもいつも通り飲んでいてのの字マッサージ綿棒浣腸もしましたが出てきませんでした😢若干機嫌も悪かったような、、、お悩み相談に書こうと思ったら先程お昼寝終わりで授乳してたら出ま

便秘で3日ぶりにぶっ放したと思ったら、背中まで達してました。

大家好皆さん、旦那の加齢臭に共感の声や対策法などたくさんコメントありがとうございました運動.....すごくあると思います。。私が2人目出産するまでは加圧トレーニングをしっかり通っていたのに、急にやめて行かなくなってしまったので全然運動しておらずちょっとまたしっかり運動させるようにしてみます！他にもお勧めしてくれた対策法も試してみます！ありがとうございますよくなったらまた報告します笑笑今日は質問で頂いていた、産後の悪露と後陣痛について。これは1人目の時と2人目の時と違いました

2か月前からずっと咳が止まらなくて、市販のアネトンっていう咳止めの薬を毎日常用してたんだけどこの前訪問診療してくれた医者に「この薬はかなり強い便秘の副作用がきます」って注意されてたんだよねでも人前で咳するわけにもいかないし、咳は我慢できないから、とりあえず飲み続けてたら、マジで腹がパンパンになっちゃって妊娠してんのかってくらい腹が出ちゃって。。。旦那にコーラックって下剤買ってきてもらって飲んでみたら、丸一日陣痛のような激痛に襲われ

皆さんこんばんは〜〜今日はお義父さんのところには行く時間がありませんでしたがお義父さんが認知症とわかる前の話皮膚ガンが見つかったって話でしたね〜今日はそのあとですが便秘がひどくなりました以前から朝はパンとバナナ🍌とミルク🥛が好きで便秘なんて全然ならなかったのですがお腹が痛いと言い出してトイレに行っても出ない感じお腹痛い、痛いと家族としてはお腹が痛いと言われると腸に悪い病気があるのかも？と心配になり救急外来に🏥連れて行く事にレントゲン、採血など特に

皆様今日も1日お疲れ様です今日はめちゃ疲れたー便秘もかなりひどいですーコメントで酸化マグネシウムがとても良いらしいと皆さまのアドバイス多かったです。なので処方してもらいます今朝はバナナ2本食べたんだけどなぁ〜

day95💮綿棒浣腸㊗️卒業👏🏻水分足りて無いと出ないと聞いてミルクの水分量を気持ち多めで作って飲ませて→お腹の上で体育座りを続けてたら自力で出すようになった🙌🏻✨(でも薄めると逆に便秘になる説アリ)一生懸命出してくれているのにごめん。笑いを堪えるのに必死な酷い母ちゃんです。▼▼▼インスタグラムでも公開しています▼▼▼sitter_nico▼▼▼コノビーで紹介されました▼▼▼コノビー

皆さん、こんにちは。今日になって、副作用が急激に楽になってきました。瞼や手足のギュイ〜ンとなるひきつりは治まりました。耳のビリビリも、今日は楽です。手のビリビリだけはこれはもう仕方ないですね。手袋着用してます。お腹もよく動き出してここのところ気になっていた便秘も解消！スッキリ！です。あっ、そうそう。かすれ声、今回は出ていません。そんなこんなで、調子が良くなってきたので待望のラーメンを食べに来ました。食べたかったんだよなぁ。味噌ラーメンに餃子を完食。美味いっ！

いつもありがとうございます今日はうんち日記をもって息子の病院へ。やはり頑固な便秘なようで座薬を頂きました。ワセリンでできていて体温で溶け、ぐじゅぐじゅになって便とともに排出されるそうです。ちなみにつけていたうんち日記はというと親指何本分という具合でつけるのですが、6本分以下はうんちとしてカウントしてはいけないそうです。2日でなければ座薬投入。頑張って毎日してくれるといいな。まだしばらくうんち日記続けたいと思います。▼▼▼インスタグラムでも公開しています▼▼▼