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ここのところ外食続きで、ちょっと自分でも思ってはいたのですが、先日、なかなか時間の合わない次女に久々に会って、彼女が僕に抱きついてきて一言。「あれ、太った？」って言われちゃいました...。あわてて、体重計に乗ってみたら、やば、66.8キロあります。ベスト体重は65.3-65.8キロの間なので、ベストの上限からも1キロプラス。最近家で夕飯食べるときも、食後に甘いもの食べまくってたしな...。こりゃヤバイと思い一念復帰し、その日は土曜日だったのですが、朝ごはんはおにぎり
次の日も仕事帰りに会いに来てくれて、彼の第一声目がサキ、ホンマに僕のこと好きなん？こっちに来る途中で、昨日ホテルで映した動画を見た模様私のおまた全開で攻められてる横には、裸の彼も映ってる訳で、その自分の姿を見ての『ホンマに好きなん？』という質問彼の体型の現実に気づいてくれたようですふたりでご飯行ったときも、彼めちゃくちゃ食べる。今までもダイエットしたりで、10キロくらいは減ったりしたけど、いつの間にかもとに戻ったり、また少し減ったり⋯今は冬眠の時期なので蓄えてるという彼
おはようございます！昨日の記事のタイトルが「リベルサス7日目」と重複してしまっていますが、昨日の追記事でお伝えした通り、うっかり昨日は薬を飲み忘れてしまいました。そこで、本日改めて7日目の朝の状況をレポートします。---朝の体重測定結果体重：46.2kg（※身長155cm）「え？0.3kg増えてる…」やはり、昨日の薬飲み忘れの影響か。リベルサスのすごさを実感しています。---薬飲み忘れと断薬のリスクここで、「1日だけ断薬しても大丈夫だろう」という考えは完全に甘いと痛
昨日6/3はようやく待ちに待ったポート造設のための受診日でした！2週間、入院はしないように、体調を崩さないように、だけを念頭に過ごし1週間は点滴も追加しながら体調管理に努めてきました→無事に受診できました結論からお伝えすると6/13に入院→当日ポート造設手術に決定しました！！訪問診療N先生の知り合いの先生でしたとても気さくで優しい先生で安心しましたポートの模型を触らせてくれ、仕組みや注意点についても丁寧に説明してくれました思ったよりポートは固かったです手術自体は1泊2日でも可
あなたが痩せたいと思った理由はなんですか？･歳を重ねてもオシャレを楽しみたい！･いつまでも健康で綺麗にいたい！･パートナーや家族、友人に褒められたい！･友人はよく食べるのに太ってない！痩せたいのに痩せられない。こんなお悩みありませんか？体重計乗ったら衝撃を受けショック！！ランチ会は楽しいけどついカロリーを気にしてる。それでも周りに合わせてデザートまで食べたら罪悪感でいっぱい。痩せてる人の生活が気になる！「なんであの子は太らないんだろう」ネットで慌てて調べてみるも情報量が多すぎ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。中年太りについて、東京大学医科学研究所が、ある発表をしておりました。そのことについて、まとめ記事が上がってました。東大のダイエット研究によると、中年太りの原因は「運動不足」や「意志の弱さ」ではなく、脳のある神経細胞が劣化したことが原因らしい東大の
原因と対策は？健康診断でLDLコレステロールが高いと言われた経験はないでしょうか。原因がわからず、どうしたらよいかわからない方もいるかもしれません。本記事では、LDLコレステロールが高くなる原因や対処法を解説します。該当する方は、LDLコレステロール値を適正に保ち、健康的な生活を送りましょう。コレステロールとはコレステロールとは、血液中に含まれる脂質の1種です。脂質は人の体に必要不可欠な栄養素であり、たんぱく質・炭水化物と並んで三大栄養素とされています。コレステロールは、LD
昨年9月に、3回目の帝王切開で三男を出産しました。術後の体調不良に加えて、怒涛の二人育児、子ども側の要因（次男の赤ちゃん返り＆アレルギー問題、三男の寝ない＆泣き続ける）が重なって、昼も夜も休めずストレスMAXな日々。そのストレスから食に走って、産後も全く痩せず、現在は妊娠前＋10kg…そんな現状を、「よくある普通の産後太り」だと思っていました。が、どうもおかしい…なんか変…例えば、ストレスが減っているはずの夫の休日でもどんどん食べたり、お腹が空いていないと分かっているのに、食べるの
おはようございますっ！(о´∀`о)痒みが随分ましになりましたー！*\(^o^)/*あんなに酷かった腕は、搔き跡だけになりました…！嬉しい！(；∀；)だがしかし！！かなり強い薬を倍量飲んでいるからか…食べても食べてもお腹が空く…ヽ(；▽；)ノ浮腫みも酷いし、もう本当蕁麻疹嫌だ…(つД｀)では、ご飯記録と週末の記録を〜ホットコーヒーに難消化性デキストリンを入れたやつと、チョコレート効果を食事20分前くらいに摂って、血糖値対策！(｀・ω・´)ｷﾘｯ【ポイント5倍お買い物マラソン
傷跡はもうすっかりキレイになりました✨まだツッパリ感や、ネックレスがあたるとピリッと痛さはあるけど、なんてことないです。ですが更年期もあるのか、生理が21日周期になってきて日々疲れっぽくて🥱だるいのと体重増加が激しいです😅で最近、多形浸出性紅斑という謎の発疹が起こり、念の為、伊藤病院に行きました。因果関係は分からないけど、とりあえずチラージンの量が足りないかもとなり100→125に増えました。これでだるさと体重増加が治るといいな。というか生理は逆にもっとスパン短くなったらやだなと
1週間。1週間で３㎏太ったのはわたしですねん。最近めちゃくちゃ食べてるなぁと思いつつホルモン周期の兼ね合いかと思っていたら全然来ないのは、そういうお年頃になったのだね。それはそれで「はい、お終い」って分かればいいのにね。気が付けば太っていたわけですが、どんな理由であれ、せっかく落ちた体重。なんとか落ちた体重に戻したいと思います。デニムもサイズダウンしたのにぃ。まぁ、お通じもびっくりするくらい無いのもあるんだけども、それも踏まえて気を付けねばね。この１週間でアルコールを
【楽券】タリーズデジタルギフト1,000円1枚楽天市場実は私、双子産んだあとからどんどん肥えていきさすがにやばいと思い3日間だけオプティマムファスティングでプチ断食してましたー先週ね3日間、毎食このドリンクだけプロティン20g、甘酒100ml、豆乳300ml混ぜたものやる人はやり方とか調べてみてね1日目〜2日目のお昼くらいまではけっこう頭痛がして調べてみたら好転反応の可能性が高いとのこと食べられないことよりそれがきつかった頭痛は塩分取るとマシになるかもっ
🍂12月の東京で、嬉しい再会12月の街は、イルミネーションがきれいで、「もう今年も終わるんだなぁ」としみじみしてしまいます。そんな中、アメブロ繋がりで京都に住んでいるリュリュママさんと東京に用事で来ていて、会うことができました(癌ともさんと会う前に趣味の推し活)入院中にくれた「いつでもそばにいるよ」という言葉は、一人ぼっちで死ぬかもしれない中にその言葉に支えられて、無事退院できました。実際に再会してみても、母のような姉のような安心できる空気感はそのままで、気さ
ひとつ前のブログで書いたのですが、客先の社長が栗きんとんをプレゼントして下さいました。とても嬉しかったです。吐きたくないです。味わって丁寧に頂きたい。だから今日は心無し慌てて過食嘔吐を済ませました。私はコロナ以前は毎年秋になると岐阜県中津川市の中津川駅の売店まで片道約4時間運転して各店舗が出している栗きんとん食べ比べの詰め合わせを買いに行く程に、栗きんとんが好きなのです。なんなら、滋賀県土山市の1号線に路駐して栗を拾い、自分で栗と砂糖を炊いてラップで形を作って冷蔵庫で冷やして、栗きんとんを作
ロング走やる度に「こんなんで次のレース大丈夫なのかよ？」と期待より明らかに不安の方が勝つんだけど皆さんどうですか？でも蓋開けてみたら意外とどうにかなってるから不思議である。＞＞ではどうぞ(誰だよ)イジリーラン散歩とか行ってたら出発が8時になってしまった。湿度高め。今日のメニューは外環コース、イジリー(井尻六ツ角)往復30kmタイムは5:00/km設定。前回に続き『給水摂らなきゃ摂らなきゃ！』と思いつつもペットボトル持ちながら走るのもな〜猛烈面倒くさいな〜なんて思って結局また無給
もうアメリカで受ける理由はないかも…そんな快適(？)すぎた日本の人間ドック体験記録ですこの日、朝ごはんが食べられず、なんなら水分も1杯だけ…人間ドックを予約したのです去年、渡米して初めてアメリカで健康診断を受けて…↓『身体中しらみつぶしに。』8/13/2024昨日から始まった住居の外壁工事。窓の外に人の気配を感じて落ち着きません。ソファーでゴロリが出来ない…しかもひたすらずーっと喋ってる&歌ってる…ameblo.jp今回、東京滞在がちょっと長めだったので、アメリカでまた同じ検査
９時前に家を出発して、まずは道の駅上関へ。樽から覗くマイバイクを撮ってたら、目の前にカブが止まる。（おいおい）試走２回目の皇座山へ。前回と同じくらい頑張ったのに、タイムは前回より２分近く遅い３１分５４秒。最近の不摂生の体重増加のせいかも。下山してギロさんと合流して、お昼は田布施の里山Caf'eBerryBerryダンディーなマスターが1人でやってる落ち着いたお店。パスタは800円ぐらいだが、セット（500円）にするとサラダ、バケット、シフォン
現在、3人目妊娠8ヶ月🤰のアラフォーパート主婦の一重の笑顔と申します🙇♀️年齢や家庭環境の変化もありますが、1人目2人目とはまた違うマタニティライフ🍀1人目妊娠は28-29歳2人目妊娠は30~31歳3人目妊娠(今回)35歳オーバーどこでも出かけられるこの時期、3人目が産まれたら外食もしばらくはむずかしくなるだろうなぁと思い、ずっと我慢していた食べ放題に行ってきたことを書きました✏️今回行ったのは焼肉きんぐ🍖テレビでもよく特集がやっていたりとずっとずっと気になっていたけど、6歳と
今日は、旦那が休みで過食嘔吐せずに済みました。過食嘔吐をしてしまうと、スーパーにいく気力も無いのですが、しないとスーパーに行き食料品を買い溜めしてしまいます。特に半額シールは、買い占めたくなる。過食嘔吐で、無駄遣いした費用を取り戻したくて。今日は、生鮭と塩サバといわしが半額だったので、2パックずつ買い占めました。それに、お菓子も激安だったので、チョコの大袋とトッポを2種。過食嘔吐したくなった時、手軽な食べ物があると危険なのは分かっていてもやめられない。明日、過食嘔吐しそうな気がして
絶賛体調不良中の息子。学校のない日は、ほぼほぼ体調は悪くありません今日みたいにフラフラしていない日も、もちろんあります。先日の診察から、鉄を追加していただきました。ネット情報＋Geminiさんによると、フェリチンを効率よく増やすには、ビタミンCとタンパク質をセットで摂取するのがいいそうです。かなり偏食の息子タンパク質は、牛肉、マグロ、鮭、豆腐から摂取していましたが、全く足りない。野菜やフルーツは一切食べないので、ビタミンCは野菜ジュースとサプリ頼りです。ビタミンは、もうこれ以外は
家族ではなまるうどん！ダイエット中でも安心の注文の仕方子どもが小さいと、家族での外食は「早い・安い・手軽」がポイントですよね？！そんな時に便利なのがはなまるうどんです。我が家、頻繁に利用させて頂いています。でも、うどんって炭水化物だから「ダイエット中は大丈夫かな？」と心配になりますよね💦実はちょっとした工夫で、はなまるうどんでもダイエット向きにできちゃうんです！①うどんは「小サイズ」にする量を控えめにするだけでカロリーオフ。「小」にして、サイドメニューで
162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍こんにちは！服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です先日、石垣島旅行に行っていたのですが、旅行前より旅行後の体重が3kg増えてしまい笑(旅行後あるあるとくくって良いでしょうか笑)現在、絶賛リセット中です！リセット中ではありますが、間食も全然してます！笑いま旅行後
最近、体を動かすことが楽しくなってきたり、日々の食事にもう少しタンパク質をプラスしたいな、なんて思うことはありませんか。そんな時、まず頭に浮かぶのがプロテインかもしれませんね。でも、なんだか本格的すぎて少し気が引けてしまったり、どんなものを選べばいいのか迷ってしまったり。実は私も、もっと手軽で自然なものはないかな、と探していた時期がありました。そんな中で注目されているのが、私たちにとって昔から馴染み深い「きな粉」なんです。プロテインの代わりにきな粉は効果的？気になる
好きなように食べていたらどんどん体重増加そりゃそうやかかりつけ医にも「今のうちに痩せなえらいこっちゃで～」って言われダイエットを決意！でも続かないのわかってるからゆる～～い感じで始めます。健康にいいお蕎麦を食べることにしたんですわ。まずは決意後１軒目そば処さぬき路さんJR大正駅へと続くバス通り沿い出前もやってはるんですね。テーブル席に座りました。カウンター少しとテーブル
関東在住30代ぐうたら女子あさみんです自分の好きなモノやコトに囲まれて生活したい生活の役立つ情報グルメなどぶっちゃけトークで発信中気軽にフォローしてくれると嬉しいです【PR】いいね、コメント、フォローいつもありがとうございますどうも～！あさみんです今日は、通販で超有名なニッセンさんから提供していただいた『シボリーナコーヒー』を試してみたのでレポしようとおもいますまず、さっくりとポイントをまとめると・普通の
おはようございますとりですカルディ、危険ですカルディでトマト缶が安いので、思わず買いに行ってしまいました。１つ127円だったので、３つ買っておきました。トマト缶はなんぼあってもいいですもんね〜。で。トマト缶だけ買えばいいのに色々買ってしまうのがカルディの危険なところ(意思が弱いとも言います)結局色々買ってしまいました1,957円でした。買ったもの。ベルメーレンのスペキュロス。これ、アマゾンで買っていたのですが限定のアップルシナモン味ということで買ってみましたカルディに
新生児甲状腺機能低下症（クレチン症）の看護実習──症状・観察・ケア・治療・注意点まとめ【看護学生必見】こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、今回は【新生児甲状腺機能低下症】について看護学生1年生に向けてわかりやすく解説します。症状や治療、ケアの注意点、実習現場で役立つポイントをお伝えします。【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】～実習で出会うかもしれない患者モデル～生後3週間の女児Aちゃん。産科の退院後、繰り返し黄疸
妊娠後期になると「食べてもすぐお腹がすく」「ずっと空腹でつらい」と感じることがあります。私も臨月は同じ状況で、体重増加も気になりました。この記事では、空腹の原因と簡単にできる対策をまとめます。空腹の主な原因胎児の成長でエネルギー消費が増える胃の圧迫で一度に食べられない血糖値の乱高下ホルモンの影響で食欲が増えるこれらで、食べてもすぐ空腹になるのは自然なことです。簡単にできる空腹対策小分けに食べる：1日4〜6回に分けると満腹感が続くたんぱく質から食べる：卵・チーズ・サラダチキン・ヨ
こんにちは先日、ついに待ちに待った一カ月検診に行ってきました出産、子育て記事『妊娠中、ずーーっっと出産が怖かったという感情について』こんにちは出産から1カ月近く経ち、出産後の身体の辛さが少しずつ良くなってきました出産後の記事『産後の体重の変化について』こんにちは外は天気が良くて気持ちいい…ameblo.jp『出産時の身体のダメージについて』こんにちは食欲が増している上に、確実に早食いになってしまい体重増加が怖い今日この頃です最近の記事『妊娠中、ずーーっっと出産が怖かったという感情に
昨日の活動のらりくらり手も動かす🥃メイン欲しかったセラベイク届いたノリ♪で米粉ケーキ焼いて全部食べてしまった色んな意味でちゃんと残りませんでした昨日との変化（アルボリーフ）測定前🚽ー◯測定後🚽ーなし本日諸々考えて少しの間バレエお休みすることにしましたあ足の問題が大きいですでも別にいいんですとりあえず足を治そう
