体重増加

透析14年生体腎臓移植後6年5ヶ月もう年末近いですね。だいぶ北海道は寒くなってきました。雪も増えてきてますね。皆さま体に気をつけて。インフルも流行っています。写真はドナーの姉が毎年この時期に送ってくれるシルバーベルという梨。透析時代は果物は要注意でした(カリウムが多いので)が移植後はいろいろ食べています。でも自分は昔からカリウム数値が大きい体質のようで今でもできるだけカリウム摂取は抑え気味にしています。下の写真は、大阪万博では当然のごとく（笑）くら寿司で

管理栄養士のみさです。寒くなってくると、お鍋やラーメンが食べたくなりますよね。今日は、みさなんの大好きな「ラーメン」は太るか？について書いていきます。【ラーメンは太る？】「ラーメンを食べると太る」とよく言われますが、実は「太る」の背景には2つの異なるメカニズムがあります。ひとつは、言わずもがな、ですが、エネルギー（カロリー）の摂取オーバーによる脂肪の増加、もうひとつは、塩分の多さによる体のむくみ（浮腫）です。

こんにちは！！ご訪問くださり、ありがとうございます💕食べる覚醒コーチの佐藤真実です^^初めましての方は→こちら私のファスティングの原点→こちら■人気記事不安で動けない状況から乗り越えた時にしたこと３つ✨自分の機嫌は自分でとりたい私の人生を変えた５つのルール『痩せたい』と言っても、残念ながら痩せないの！！みそきんラーメン屋さんへ行くために、、お正月は東京へ帰省なので『みそきんへ行きたい！』との息子の要望に答えようと20分前からスタンバイ

今日は約1ヶ月ぶりの妊婦健診です👶体重計は乗ってませんこの1ヶ月で食べれるようになったので調子乗りました少しでも軽い服を探して、妊婦健診に臨みたいと思います今日性別分かるかな？💓ﾄﾞｷﾄﾞｷそんな感じ。終わり。

術後1ヶ月経って体重増加ちゃめこ1ヶ月の検診へ体重は順調に増加3.30kg→3.38kgへ元気も出てきて病院に行くのを嫌がりまくる毎朝のお薬も嫌がりまくる元気なことはいいこと😆エコー検査を行いました。結果「まだ炎症は見られる。リンパなどへの転移は見られない」とのこと。鼻についても先生に話したが、現状では鼻腔内腫瘍があるのではないかなどの話にはならず、、点眼薬は鼻にも効くので、とのことで

こんにちは！！ご訪問くださり、ありがとうございます💕食べる覚醒コーチの佐藤真実です^^初めましての方は→こちら私のファスティングの原点→こちら■人気記事不安で動けない状況から乗り越えた時にしたこと３つ✨自分の機嫌は自分でとりたい私の人生を変えた５つのルール『痩せたい』と言っても、残念ながら痩せないの！！合宿に行った裏テーマ集客起業塾伊藤宏美さん主催の賢女の合宿へ行ってきました✨✨塾生のメンバーさんにリアルにお会いしたかっ

こんにちは！ともちです😊ダイエット中に外食や旅行の予定が入ると、せっかくの努力が無駄になるのではないかと不安になりますよね。しかし、食べることを我慢してストレスを溜めるのは逆効果です。大切なのは、イベントや外食を賢く乗りこなし、翌日のリカバリーを徹底することです。今回は、楽しむ時は思い切り楽しみつつ、体重増加を最小限に抑えるための具体的な食事戦略と、リセット方法をご紹介します。和食、中華、イタリアン...ジャンル別カロリーを半減させるメニューの選び方外食時でも、メニュー選びに一工夫す

先日旅行に行った際に久しぶりに体重を図りました。（家のが電池切れになっている💦）なんと、過去体重の最大値を超えた！33年前に悪性リンパ腫疑いで胃を全摘しています。その時「もう二度と太らない」「もう二度と空腹を感じることがない」と医師に言われました。当時、よく言われた理想体重って「身長マイナス110」って聞いたことありませんか？まあ、やせ型信仰ですから、健康な理想体重ではありませｎ。私はそれを5キロくらい上回っていた。そして、下半身肥満系だったので気にしていました。

今朝の血糖値です。今朝の血糖値です。104(mg/dl)です。良いですね！問題なし！インスリングラルギン「リリー」もよく効いて！良い感じです。来週血液検査なので、追い込み健康管理(´・ω・｀)禁酒・うさぎのように「葉物野菜」を中心に・適当な運動。これでばっちり！今朝の血圧です。今朝の血圧です。129/84mmHg80bpmよい！実に良い！(´・ω・｀)脈拍数も安定して。不整脈なんぞ、くれてやるわ！ぐっへっへっへーーー

整形外科なう。なんとか起きれたー٩(*˙0˙*)۶昨日ホカロン靴下が届いてて♡【最大2000円OFFクーポン！期間限定】冷えとり靴下3足組ホカロン靴下レディースあったか靴下ロゴパイルルームソックス23.0cm-25.0cmくつした保温ルームソックス冬防寒冷え冷え取り暖かいぽかぽかプレゼント送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}早速履いてみたらあったか〜い♡一足むすめにあげよおすすめです♡お夕飯どうしようかなー

今朝の体重測定☝️☝️☝️はぁ〜…なんで増えるんやろ😩お餅が、ダメなんかな〜😮‍💨朝ごはん代わりと、エネチャージのためにコレをチュルチュルしながら支度してるはなしゃんです

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国美活スタート眉メンテ&リップアート完成2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…11/17韓国にてアートメイク、レーザー韓国レーザー日本と比較閉店早い日曜ジム日曜出勤の日はいつも以上にせっかち綺麗な冬のグラデーション帰宅、準備してジムへ…有酸素とコンディショニング整えました。貯めてるスタンプラリー余裕プロテイン1杯獲得あと2杯はGETするよー

💗【やさしい医療】冬の朝は“むくみやすい”？ー体重が増えているように見える理由と体重変動の正しい見方ー🔗前回記事はこちら👇『【解説】フォシーガは“どんな人・どの病気”に効きやすい？ー心臓病・腎臓病・糖尿病・更年期ー』💗【解説】フォシーガは“どんな人・どの病気”に効きやすい？ー心臓病・腎臓病・糖尿病・更年期の特徴をやさしく整理ー📚関連記事はこちら👇『【保存版】フォシーガ…ameblo.jp📚関連記事はこちら👇『【改訂版】腎機能は心臓病の方に重要？ー高血圧・むくみ・不整脈・

２０２４年１月１７日のAARPに「科学的根拠に基づいた6つの減量ステップ」という記事が掲載されていました。この記事も、加齢とともに増える体重とお腹の脂肪問題です。以前、「女性のお腹の脂肪―減らして維持する方法」というブログを書いていますので、こちらも併せてご覧ください。『女性のお腹の脂肪ー減らして維持する方法』アメリカの総合医療機関MayoClinicのサイトに「女性のお腹の脂肪：減らして維持する」という記事が掲載されていました。私は昨年からジムに通い始め、週…ameblo

5歳の女の子と2歳の男の子の育児中のママです。現在、妊娠8ヶ月です。育児の事や、妊娠中のリアルなどを書いていこうと思います。同じママさんとつながれたら嬉しいです。立ち寄ってくださりありがとうございます♪お気楽にフォローどうぞこんにちは♪ぼんかです🤍今日は、\前回の習い事の続きの話をしたいと思います/実は、旦那っちと結構言い合いになるくらい話し合いました旦那っちの意見は、続けて欲しいでした。理由は、ずっとやってきたから勿体無いとの事でも、私はやめさせたい話をしま

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。『はじめまして』初めまして。かなえと申します。人生で、全く無縁だった「女性風俗」の世界に足を踏み入れました。それまで、正直、「風俗なんて…」とまったく良くは思っていませんでし…ameblo.jp最近、職場のストレスが半端なく…『手のかかる職場の人たち』こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。『はじめまして』初めまして。かなえと申します。人生で、全く無縁だった「女性風俗」の世界に足を踏み入れました。それ…ameblo.jp↑これ以外にも

せっかく、78.5kgをキープしていた10月末ですが、お酒飲んだり、間食したりしてたら、戻りました80kg台に(;´д｀)そこからの、また、79kg台に今日突入年内に75kgは無謀そうだから77kgになれたら、とてもうれしいしかし、イベント多しで、お酒も飲みたくなるが、どうしようかな、でも、ダイエット成功したいし。自分に厳しめで、いくべきかなと思う！ちょっと、落ち込んできて、PHP読んでて少し元気になったー、いつもありがとうございますあすけん、昨日からちゃんとつけてる

最近、腰痛に悩まされております。今年の夏ぐらいまでできた早朝ウォーキングができません。最寄りのコンビニに行くぐらいしかできなくなりました。動かないので体重が増え、体重が増えると腰痛が酷くなるという悪循環となっています。腰痛の原因は、以前にもなった椎間板ヘルニアだと思われますが、脊柱管狭窄症の可能性もあります。痛い注射をされるのが怖くて、病院に行けません。ホントに、どうにかしなくてはいけないのですが

こんにちは！ダイエット整体師の野口です。お客さんからよく聞かれる質問のひとつに、「体重が増えると痛みも増えますか？」があります。結論から言うと、痛みの原因は“体重”そのものではありません。実際は、体重が増えた結果“体の使い方が変わる”ことが痛みを生むというケースがとても多いです。①体重よりも「動きのクセ」で痛みが決まる例えば膝の痛み。よく“体重の3〜5倍の負荷がかかる”と言われていますが、実はこれは静止している状態の負荷ではなく、動いたときに関節にかかる力が倍

先日、知り合いのお母さまがお亡くなりになってお通夜へ行ってきました。実は夫の母の葬儀ぶりに喪服を着たのですが、きつい、何とか着れたけど、おなかはぽこんと出ているから夏だったらすごいみっともないところでした。（ワンピースに上着を羽織るタイプ）確かに当時から太ったので（60ｋｇ→６５ｋｇ）今は歩くだけじゃだめだなと思いました。実はリングフィットアドベンチャーを以前やっていました。体調管理にもよくてゲームも楽しくてはまっていました。去年の１２月から肩の故障、８月の手首骨折でずっとやっ

🍂12月の東京で、嬉しい再会12月の街は、イルミネーションがきれいで、「もう今年も終わるんだなぁ」としみじみしてしまいます。そんな中、アメブロ繋がりで京都に住んでいるリュリュママさんと東京に用事で来ていて、会うことができました(癌ともさんと会う前に趣味の推し活)入院中にくれた「いつでもそばにいるよ」という言葉は、一人ぼっちで死ぬかもしれない中にその言葉に支えられて、無事退院できました。実際に再会してみても、母のような姉のような安心できる空気感はそのままで、気さ

お題の通しでして・・体重が人生最高値を記録してしまった奥さんです(;´д｀)もー本当に泣きたい暴飲暴食していないのにどうして？お通じも順調なのにどうして？運動はなかなかできないけれど食事内容のPFCバランスを意識して食べているのにどうして？思い当たるのは薬の副作用しかありませんあと極度の寝不足眠剤をたくさん飲んでも継続睡眠時間が2～3時間良くて4～5時間6時間以上寝ない人は太りやすいと動画の更年期太り専門チ

今日は、晴れ/曇り予報のクッキー＆ドリー地方➡最高気温12℃、最低気温3℃予想。クッキー＆ドリーパパとママの👰🤵記念日です。1998年に挙式して、翌日に区役所で婚姻届を提出して、その翌日に🇦🇺オーストラリアに旅行したんだったわ〜。あれから、27年が経ったとはそんな大切な記念日ですが、午前中は仲良く総合病院に定期検診に行ってきました。内分泌内科の同じ主治医に違う内容を診て頂いてるのですが、主治医のお気遣いで同じ日に診察日の予約を入れて下さってるのです。ママは、人間

水木金土で睡眠時間は3.5h.3h.3.の4日間で合計9時間半です。常に怠くて常に眠たくて昼間でも運転中に居眠りしてしまいクラクションで鳴らされます。生き地獄です、もちろん土曜日の今日も仕事です。意識朦朧として何処か内臓が痛いです。でも運び続けなれば。食べ続けないと、運転中に寝落ちしてしまうのでひたすら詰めて吐いてを繰り返します。止まらない食欲、寝たいのに寝る時間が無い仕事量。万歳社畜です、死んで楽になりたいです。運転中にひたすら詰めて詰めて、ゆっくり吐く時間は無いので3分程で濯ぎ水が濁っ

『糖尿病経過診2025年11月』❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁2021.8職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。…ameblo.jp糖尿病の薬で、"食欲を抑えて体重を減らす薬"について先月主治医から話を聞きました。私が、食欲が抑えられないことがあると相談したところ教えてくださったのが、GLP阻害薬。食欲を抑えて体重を減らしてくれるだなんてなんて良い薬ただ、1ヶ月3割負担で3000円台だったかとややお高いという

マッチングアプリ私は年甲斐もなく20代から30代までを対象年齢にしてるそして今は今まで関係持ってきた男子をただ監視？してるだけあとは同年代から上を足あともブロックしてる即座にブロックしたけど間に合わなかったのか60代からメール…すぐトークルーム削除…気持ち悪かったな…Tバック履きますか？はじめましてもなければこんにちはとかでもないただそれだけ気持ち悪すぎる…しかも60代…私のプロフィール見てないだろ？対象外にも程がある…私は20代が好

風があるとイヤですね、一気に寒くなりました❄️前回から続いていますその日はどこにも出かけない！と決めていたのに、父と主人の用事でデパートへ🏬大好きな❣️デパートでは脚がひとつも痛くないからいいんだけど！（アドレナリンとか⁇）お昼は食べないで帰ろう！と思っていたけど、主人があまりカレーを好まないから、外に出ると食べたくなる🍛あー隣のコレド室町テラスにおいしいカレーのお店あったなぁ、って思い出しちゃいましたお皿からはみ出しているナン🫓パリパリモチモチでおいしい😋

おはようございます☀️☀️アメトピ載りました✴️✴️『ほっともっとのお弁当うましら〜☆運動で体重が、少しずつ減りだした！！』こんにちは、お疲れ様です眠くて、眠くて、起きてお薬を飲んでからも、眠くて、寝てました。起きたら、１２時前で、びっくり🫢🫢昨日も、こちらを、↑☝２セットしまし…ameblo.jp『スババ（スタバ）のケーキと、久しぶりにスープ作り。旨味がぎゅとうましら〜☆』おはようございます☀️☀️今日は、１時に眠れなくなったけど、コレコレさん観てたら、眠れました😪😪コレコレさんが

大変ごぶさたしております。仕事を頑張っていたのですが、残念なことにダウンしてしまいました。アロマターゼ阻害薬による更年期障害に約7年間戦ってきましたが、ついに体が根を上げてしまいました。かなしー。両手足股関節痛筋肉痛ホットフラッシュそして体重増加…。それぞれ辛い症状で、本当に、服薬を止めたい！って毎日思いながらも、これも癌と闘うために必要や！と自分を励ましながら過ごしてきました。何かを得るためには、何かと引き換えにしないといけない。などと言い聞かせてきました。

今朝の体重測定👇👇👇増えとるやん😮‍💨たった、200㌘でも一喜一憂してしまう…😓腸活失敗したけんコレ、食べました👇👇👇