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最初からっミミポポ『今日は…朝から!①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただき…ameblo.jpジャジャーンっ2ミミポポカフェへようこそ〜今日は漢方医院で先生に大分消耗しちゃってるからまずは消耗これ以上しないように…!それと補うようにリラックスするように心がけてね!て言われたから最初はそっかー!それだったら
仕事の合間にせっせの通ってるパーソナルジム何ヶ所か移ったけど今のところにお世話になり始めてからもう1年?2年?とか経つよ早いなぁトレーニングを始めた理由は、コロナ禍で時間に余裕が出来て、この機会に何か始めたいなって思ったのと産後の筋力が弱って皮が伸びたよう自分の体に自信が持てなくて「まだ30代なのにこのままじゃあかん!」と思ったのがきっかけ。運動も歩くのも重たいもの持つのもとにかく嫌だった私が今じゃ50kgでヒップスラストしてる位だからね🤣習慣ってすごい👏ト
おはようございますついに、丸3日の断食生活が昨日で終わりました今朝の体重はこちら57.2kgファスティング丸5日(断食3日間含む)で2.9kg減りましたこれが、断食で減る私の体重の限界だったみたいです笑今日の食事内容としては、朝→酵素ドリンク20ml昼→回復食夜→回復食といった感じで、まだ普通の食事はできないのですが、それでも十分であります笑丸3日、固形物を食べず、酵素ドリンクのみで断食生活をした感想としては、やはり、初日が1番辛くて、「あと2日
顔が横に大きい。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンエステのご予約👉こちら☺︎最近の写真は顔が真ん丸。おかしいな…とおもって顔を観察すると…エラボトが切れてる…見て下さい。口を大きく開けたところ。咬筋が発達してきてるのがわかりますか。※なぜか顔が白く映っている…コワ~イ1と2の視点を結んだ点線の外が発達しすぎた咬筋。つまりい
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食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんにちは〜ご質問をいただきました!私は生野菜があまり得意ではないです。サラダの代わりに温野菜にしてもダイエット的に大丈夫ですか?ちなみに生の酵素は味噌やキムチ、ヨーグルト、生のミニトマト、果物を毎日とっています。また、もしサラダを温野菜にするとしても量はサラダと同じくらいの量で大丈夫ですか?温野菜素敵です!!生
おはようございます今日でファスティング生活5日目に突入して、いよいよ断食(酵素ドリンクのみ)は3日目の最終日を迎えました今朝の体重はこちら57.4kg丸4日で2.7kg減りましたやはりここへ来て体重の減りは緩やかになってきましたが、正直、これ以上急激に減ると体調を崩しそうなので笑、私的には十分な体重の減り方と思います体重以外の身体の変化としては、寝付きが非常に良くなり、夜中に目が覚めることがなくなって、睡眠の質が良くなったことを実感しておりますあとは、毎日書い
施術後、ぼっさぼさの髪です😆鍼とお灸をしてもらいました❤食べても太らないカラダなのですが、(と書くと嫌味かよ、おいっ!となりますが)太らないというより食べても太れないカラダだったそうです。沢山食べるのに、栄養吸収しない↓だから太らない↓でも筋肉つかない↓結果、疲れやすいとまぁ、あかん訳ですわ😆鍼の先生からアドバイスをいただきながら体質改善して“がん”に負けない体作りをしていきますっ✌
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~本日ついに!全国の書店にて発売となります!!↓↓お得な2大特典を受け取る唐突ではございますが・・◆カラダのことを考えて自炊を増やした方がいいかな◆ダイエットもあるしお弁当を作った方がいいかな◆節約もはじめたいしやっぱりお弁当かなぁこのように感じたことはありませんか?でも、現実には、、”お弁当をイチからつくるのは
34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこのブログを✨オフィシャルブログ化✨させていただくことになりました!なのでっ初めまし…ameblo.jp姪っ子たち来ましてんさっきまで昼から姉と姪っ子たちが遊びにきてましたーこのブログの1番最初の記事☟☟ミミポポ『はじめまして!ミミポポです』はじめまして!ミミポポです今日からブログ始めます!私は乳がんですがよくある、闘病日記ではなく
昨日で7日間の朝ファスティングが終了致しました1週間前の体重59.4Kg今朝の体重58.1Kg1週間で1.3Kgの減量に成功しました目標だった57Kg台には達ませんでしたが、朝ファスティングをしたおかげで、すごく良いことが沢山ありました良かったこと①●睡眠の質が良くなった●今までは、夜中に毎日2、3度目が覚めていたのですが、この1週間は夜中に目が覚めることが一切なくなり、夜も9時前後には眠たくなりスッと寝られました。しかも最近は、毎朝6時前後には起きていますが1度も
おはようございます今日でファスティング4日目を迎えて、酵素ドリンクのみの生活が2日目に突入いたしましたそんな今朝の体重はこちらなんと、まさかまさかの57.8kg丸3日で2.3kg減りました57kg台とか2年ぶりくらいかもしれないです笑笑そして、体重以外の身体の変化としては、好転反応の頭痛もようやく治り、頭がかなりクリアになってきて、とにかく日に日に体が軽くなっていっているのが本当にわかり、体中の浮腫みも信じられないくらいスッキリ取れてきていて、手足、お腹
おはようございます今日の腸活みそレシピはオーブントースターで簡単!味噌グラノーラです今回は血糖値の急上昇を予防するためオーガニックのステビアを使ってみましたもしない場合は黒糖などで代用もしくはドライフルーツ多めにしてください。味噌の塩気とドライフルーツの甘みでやめられない、止まらないのグラノーラです甘さ控えめなのでサラダのトッピングなどにも使えます材料はオーツ50gかぼちゃ、ひまわりの種20gレーズンなどドライフルーツ5gカカオニブ5g
今朝の記事でえり『筋トレで変わったこと』どんより天気な朝。おはようございます。梅雨ですね。朝から赤子はよく動きます。ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、ポコポコしてるな〜くらい。とりあえず今日・明日…ameblo.jpいただいたコメントを。mariahさんコメントありがとうございます!本当におっしゃる通り、トレーニングしていると「なんのために?」「何を目指しているの?」など、日本ではまだまだ冷たい視線を受けがち。アメリカでは歯磨きと同じレベルでトレーニングが習
今死ぬ気はないから、まだ死ぬ準備はしないわが家には数え切れないほどのエプロンがある。ほとんどが子ども用。身近な大人たちが、はなのために買ったものだ。エプロンは、千恵が「食べることは生きること」を、はなに伝えようとした象徴でもある。2007年2月20日の朝。この日は、はなの4回目の誕生日だった。千恵は、はなに渡す贈り物をパソコンの横に置き、ブログを書いていた。今死ぬ気はないから、まだ死ぬ準備はしない。だけど、時間が許す限り、彼女が運命を切り開く手伝いはできる限りや
本日の、お昼ごはんから回復食を食べ始めたのですが(昼)(夜)3日ぶりに食事をしたら、なんだかお粥すら味が濃く感じて、水で流し込む感じでした笑笑そして、食事をした瞬間から"食べたい欲"が信じられないくらい増してきてしまい笑今日が今までで1番色々食べたくなってしまって辛かったかもです笑感覚としては、"ものすごくお腹が空いて辛い"というよりは、"このお粥のカロリー分だけでいいからフィレオフィッシュ食べたい"みたいな感じです←伝わりますかね笑とりあえず、ファス
むくみが妙に気になる今日この頃。太ったせいかもしれないけど、腕も下半身もなんか動きにくい。暖かくなるにつれて水分がたまりやすくなって、特に更年期真っ只中の私は、代謝が悪くなってるので、いつも以上にむくんでる気がします。この水ぶくれ状態を解決するにはファスティングしかない!ファスティングの最大のメリットは「腸内環境の改善。」私たちは、仕事や対人関係のストレス、不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足など様々な要因で知らず知らずのうちに体内に有害物質や老廃物をカラダに溜め込んでしまっ
おはようございますいよいよ、1週間ファスティングが最終日を迎えたました今朝の体重がこちら57.2kgまさかの昨日と同じでした笑回復食を、昨日の昼、夜、食べ出しましたが、体重の変化はない感じです今日は最終日ということで、明日、ゆっくりとこの1週間の身体の変化や思ったこと、感じたことなどを書きたいと思いますとにかく今は、ここ何日か毎日言っていますが、謎に、サラダとフィレオフィッシュを、一口でいいから無性に食べたいです笑笑←しつこくて申し訳ありません笑それで
シュールなギズモクッキーでこんばんは。笑撮影の時作ったのですが、フォルダに埋まっていました。笑ヤングジャンプを見て体型について質問を頂いたのでいくつか書きますね☺︎…と、言っても飽食の時代だから色んなダイエットがあるけどやはりベースはあまり変わってなくて。スーパーフードとか滅多に食べない笑ただちょっと考え方とか少し変わったかなあ。(気づいたらかなり長くなったので今日のブログは興味ないわ!長っ!って方飛ばしてください…笑)ちょうどパーソナルブックを出した時は、細ければかっこいい!と
中耳炎のご相談を受けました。書いているとおりですが、中耳炎は、鼻からと、耳からが原因です。ですから、金性と、水性ですね。先に悪かった金性から、水性に症状が移行してきています。ですから、水性を整えるアドバイスを行いました。その後です。どうですか?自分で勝手に治る人、増えています!!どこをほぐしたら良いかの記事まとめています。8/4COCOemi体験会IN東京詳細決定!!COCOemi創始者永露江未子&井上古都香
私、実は昨日、スーパーへ買い出しに行った時に"くじくじ"に、こんなものを買ってきてあげておりました夫婦で大好きな"バスク風チーズケーキ"です私がファスティングを始めてから、私に申し訳ないからと"くじくじ"は自分のお部屋で匂いすら感じさせないようにこっそり色々食べているのを見たら、なんだか申し訳なくなり笑お礼にケーキを購入したのですが、、今思えば、ファスティング中にケーキを買うなんて、"正気の沙汰じゃない"ですよね笑。しかも、"くじくじ"は私と違って、あれば
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【長野県・60代・事務職・川上純子様】体重-3㎏、体脂肪-4%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい10代の頃からいろいろなダイエットを試してきましたが、どれも長続きせすにちょっと痩せてはリバウンド、ちょっと痩せてはリバウンドの繰り
これ最近CMでみるんですけどビオチンってシミに効くんだっけ❓インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎夜ブログ👉まつ育よりキャンメイク下地が手っ取り早い。ページを見てみると。シナールLホワイトエクシアのHPよりhttps://www.shionogi-hc.co.jp/cinal.htmlエクシ
おはようございますついに1週間のファスティング生活が無事に終了いたしました今朝の体重はこちら57.1kg今朝は、昨日より0.1kg減り、ファスティングを始めた日が60.1kgだったので、この1週間でジャスト3kg減りました←やらせみたいな数字になってしまいましたが笑、インチキなしてリアルな数字です笑笑そして、この1週間での体のビフォーアフターはこちら("くじくじ"が、お仕事でおウチに居なかったので、同じ条件の写真が撮れませんでしたが、差は歴然であります🙇♂️アフターは
本日で、いよいよ1週間のファスティング生活が終わります昨日始まった回復食によって、食欲が刺激されてしまい笑昨日今日があまりにも辛すぎて、現実逃避の為に永遠に韓流ドラマを見ていたのですが笑とにかく、無事に終わろうとしているので本当に良かったです沢山の応援のコメントも頂いて、本当に本当にありがとうございました書きたいことは沢山あるのですが、明日、改めてゆっくりとまとめて書きたいと思いますちなみに、今見ている韓流ドラマはこちら韓国版、お受験戦争の"デスパレートな妻たち"
こんばんは~♪今日も来てくださってありがとうございます❤️いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しいく有り難く拝見させて頂いています❤️ほんとにありがとうございますm(__)m※※※※※※今日は朝から1日雨降りだった徳島地方、最近ずっと晴ればかりで田植えの季節なのに水不足やったので恵みの雨になったのではないでしょうか(*´˘`*)♡さてさて、そんな今日の夕御飯はもも肉が安かったのでローストビーフ
最初からっミミポポ『今日は…朝から!①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただき…ameblo.jpジャジャーンっ今週の漢方開封〜〜わ!!中身が前回と全然ちがう!!!前回のんはこれ☟☟ちなみに香りは…??{ドキドキ…めっちゃえー香りや〜〜ん!!!なんか美味しそうな日本茶みたいな香り!笑(↑この顔)いや〜〜
私のお気に入りセブンイレブンダイエット神アイテムシリーズ😋㊙️㊙️㊙️㊙️自宅で三点セット↓↓↓炭水化物、糖質を気にしてる人!流行りの炭水化物抜きダイエットたとえ体重は減っても筋肉も減り、太りやすい体に㊙️まずは、体質改善をして、糖質をちゃんととり、燃やせる身体にすることが1番㊙️糖質は、脂肪を燃やす着火剤。糖質はとり方とタイミングが大事それさえ守ればこわくない㊙️㊙️大好き❤💕太らないおにぎり㊙️㊙️㊙️㊙️太らないおにぎりの食べ方講座㊙️炭水化物を単体でとら
最初からっミミポポ『今日は…朝から!①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただき…ameblo.jp2週間ぶりの漢方医院調合結果はいかに?!今回は消耗を補うものを中心に調合したよー!前回のとは結構違うのん??そうだね!前回は結構"攻め"の感じの調合だったけどそれだと今はより消耗させてしまう場合があるか
数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊レシピブログに参加中♪❤️Instagramもよろしくお願いします❤️Instagramはこちらから入院8日目☺️昨日は1日窓を開けていたら、海風がたっぷり入ってきてめちゃくちゃ気持ちよかった窓の外はこんな感じ雲で桜島は見えないけど、とにかく海風が気持ちいい!!ここら辺に住んでる人いいなぁ🥹昨日は午前中血液検査があったり、1週間ぶりにレントゲンを撮ったり☺️点滴をして、シャワーも浴びて、それ以外の時間はのんびり。ずーっと