体質改善

お腹すいてるタイミングで買い物に行くと余計なもの買ってしまいません？新作のポテチとか。そしてやっぱのり塩だな、となるセオリー。笑プリングルスのサワークリームオニオンも好きだけど。‥‥‥1日に2リットルのお水を飲もうと言われますが、もともとお水は好きではなくて、口にするのはアイスコーヒーや甘いドリンクばかりでした。毎晩ハイボール用の炭酸水は飲んでいます。←意味無しそんな私が富士山の湧水を飲んでからお水に取り憑かれてしまった。それは大袈裟だけど積極的にお水を摂るようにしました。最低

昨日の透析。少し気が緩んでしまったのか水分量が多く、中1日の金曜日にしては持ってきた量が多めです。なるべく残したくないなと思いながら綱渡りの始まりです。血圧もいつもより低めです。最初から血圧を下がりにくくする点滴を入れてもらいました。何回か血圧が100を切りましたが何とか素体重まで除水する事ができました。いつもより眠る事ができました。夜半に稲光と雨音で目が覚めました。ネットニュースを見ます。オリンピックの贈収賄の記事。当局からの情報で、まだ何が真実かわかりませんが、報道されている事が真実ならば

石川県加賀市エステサロンRimaNatura−リマナチュラ−【完全予約制・1日3名様限定・女性専用サロン】初めてご来店の方はご確認下さい『♡初めてご来店の方♡』石川県加賀市エステサロンRimaNatura−リマナチュラ−【完全予約制・1日3名様限定・女性専用サロン】当店に初めてのご来店の方には初回割引がありますボディ…ameblo.jpメニュー表はこちら『♡MENU表♡』石川県加賀市エステサロンRimaNatura…ameblo.jpお得な通い方はこちら『♡お得な通い方♡』

９月の目標つまみ食いするなら小鉢に入れて写真を撮ってから堂々と食べるﾀｯﾊﾟやﾌﾗｲﾊﾟﾝのまま摘んでたら無駄に食べ過ぎて体重を増やした私の体重増加の主な原因腹筋・背筋・内転筋・お尻・裏腿メインに筋肉ほぐし・筋トレ継続する10月の健康診断までに体重46kg台にする毎日のルーティーン♥︎︎∗︎*ﾟ『産後ダイエット✬︎メニュー✬︎』現在私がやっているダイエットメニューですぷち16~18時間断食食事時間8:30~14:30前後断食時間14:30~翌

おかま直伝よもぎ蒸し®️&YOGAcaApa(ちゃーぱ)心もカラダも元気な女性になるサロン⭐おかま直伝よもぎ蒸し®️講師2期生⭐基礎手相セラピスト®️⭐YOGAインストラクター麻美(あさみ)🙆ですはじめましての方・いつも読んでくださる方ありがとうございます🙇ご縁に感謝です💗昼間は会社員夜はプライベートサロン業１人、１人とのご縁大切にしています🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿久々、息子と過ごす休日・・・私にとっては貴

『講師として活動がしたい』『技術研修をみっちりやりたい』という、お声をいただくことが増え【講師育成講座】全５回をスタートします今までは、お忙しい方向けに1dayで技術をお渡し、アフターフォロー講座に何度も参加ができる形で養成講座を開講してきましたが…パーソナル美容整体の理論、解剖学技術・トレーニング研修講師としてのプレゼン研修全５回私が約15年身体のことで学んできたノウハウを凝縮してご案内します18歳〜栄養科に入学20〜23歳スポーツクラブで栄養士として食事指導/フ

こんにちは〜サプリを使ったスリムプログラム１6日目！！昨日は外食たっぷりプラスポテチという、太るためのスペシャルプロセスだったけど体重65.4kgだったよー前日比プラス0.1kgこれはもはや誤差の範囲え？ちがう？わーいわーいこれは嬉しいあれだけ食べたのに『スリムプログラム１５日目』こんにちは〜なんと体重65.3kgになりましたースリムプログラムスタート66.6kg→1.3kg減！デトックスサプリスタート72.6kg→65.3kgだから、…ameblo.jpサプリのおかげかなぁー

おはようございます！サンです！さて、今日は、私が行なっている風邪予防の復習です！それは、運動です！まだまだ寒さが続くこの時期だからこそやる意味があります！しかも無料でできる風邪予防です（笑）それなりの負荷の運動をする人は、風邪のリスクを２０数％下げ、風邪をひいても３日ほど早く改善したという研究結果があります。それなりの負荷運動毎日ウォーキング２０分ほど、週に４回ほどジム、筋トレ、自転車など運動で脂肪を燃やし、筋肉をつけ免疫

こんにちは〜なんと体重65.3kgになりましたースリムプログラムスタート66.6kg→1.3kg減！デトックスサプリスタート72.6kg→65.3kgだから、7.3kg減いや、昨日、アイス、ポテチ、焼き肉食べたのにうれし今日は三連休初日！藤子f不二雄ミュージアムに行ってきました控えめに言ってめっちゃ楽しい！！みんな行くべき！！朝バターコーヒーパックＧ昼バイオスリム逆さですみません巨大なドラえもんカレーいろんなあんこが入ったどら焼き子どもが食べた暗記パン〜。一

どなた様もお疲れ様です注）こちらのブログはキクタの個人的見解ブログになりますので協会や会社等はなんら関係ありません温めて不調を改善あなたの健康の底上げのお手伝い北九州市八幡西区予防医療ｄe快復室予防医療診断士のキクタです【お知らせ】以前の公式アカウントログインできなくなってしまいました使えなくなってしまったので再登録お願いしますこちらは【予防医療快復室２】となってます以前の公式はブロックして構いませ

今日は90.5キロ台風の影響で風か吹いて暑くも無く寒くも無くこんな気候が続けば良いのてますが。

ナースちあき６０歳(山崎ちあき)自分軸ダイエットカウンセラー®︎プロアドバイザー（一社）ハッピースリムアップ協会白井ゆりか認定blogはこちら⬅️なかなか痩せなかった５０代。だからこそ、あなたには痩せてほしい年齢なんて関係ない！いつまでも恋していたくない？プロフィールはこちらナースちあきヤセテクLive👈見てね♡生徒さまの結果がスゴイ♡👈ポチ【自分軸ダイエット】母娘の関係影響・ダイエットと介護の意外な共通点youtu.be

こんにちは〜スリムプログラムも１４日目！！なんやかんや２週間続けられてる自分偉い今日はパート先の飲み会があるから朝から節制中朝バターコーヒーパックＧって思ったけどコストコの誘惑に勝てなかった〜アイス、マロンになってたよーマロン大好きて、ことで、昼スリムバイオの後にアイスもポテチも食べました〜はははー。途中マテ夜はバイオ飲んで焼き肉〜焼き肉大好きーって事で色々お肉食べましたー一応、糖質は食べずー。あ、最後にデザート食べたわ飲み物はアイス緑茶とアイス烏

おはようございます！健康管理士KAZUです！金曜日の未病ヘルスケア協会·柳瀬さんのブログには、伊勢神宮参拝１人旅の模様が掲載されていました！僕も妻と去年の今頃、伊勢神宮参拝に行ってきました！😀身が引き締まる感じが大好きです！😀この森林浴がたまらなく心地良いですね！😀そして、空気が澄んでいて気持ち良いですね！😀👆妻の後姿😁👆※またまた、妻の後姿😁👆柳瀬さんが立ち寄ったお店じゃないでしょうか！？

願う時のコツとして遠慮はいらないということを改めて思いました最近、願ってたことが叶ったんだけどなんかモヤモヤしてまして確かに、そう願ったし、それが叶ったから嬉しかったんだけど、なんか違う‥なんだろう？と、検証してたんですそれで、初めに願った時点で、遠慮していることに気づきました100%素直に「こうしたい、こうなりたい」を考えないようしていて自分には「このくらいがちょうどいい」という謎の遠慮をしてたのです昔、同じように遠慮した願いが叶った事を思い出しました「離婚してもいい

Zoomの自分の小顔っぷりに笑いが止まらなかった理由♡こんばんは。GreatestHappinessエネルギーメソッド主宰さとう式リンパケア・トップインストラクター（東京代々木上原）さかえみきこです。＾＾みなさまごきげんいかがでしょう♡秋分という節目に浄化の大きな台風が駆け抜けていきましたね～。＾＾澄んだ明るい夜空が美しい今宵の東京です。＾＾さて♡そんな秋分の日に開催だった◆美しさのレベルが変わる。ファシアHappiness３講座◆にうれしい

ご訪問ありがとうございます。広島で麹づくりを教える人糀プロデューサー大野紀代美です自己紹介ホームページに飛びます日常をより豊かによりシンプルにおうちで始める麹づくり「日本の文化」の麹づくりが誰でも簡単に楽しんでいただける身近な文化になれば良いなと思っています。なるべく道具を買い足さない

他人と比べて自分なんて…と落ち込んだりダメ出ししたり自己肯定感下がったり自分に厳しくしたりする必要なんて全くなーい比べるのは過去の自分ついつい周りや他人と比べたくなったらちょっと待ったーさぁ過去の自分と比べてどうかしらわずかでも成長や変化を感じられたら／ぶっちぎりに褒めてあげてね＼褒め褒めタイムはオーバーにではまたねAmazonにて好評発売中薬のない処方箋～ココロとカラダの整え方～|亀山友花|本|通販|AmazonAmaz

33才から太り始め、今年50歳！脱デブした小倉里佳子です体重63㎏→45.9Kg/156ｃｍ体脂肪率35.3％→26％こんにちはダイエット講師の小倉里佳子です自己紹介はこちらですこんな時代もあった私お友達になってくれる方はこちら⇩⇩⇩「身体にいいと思って買ってみました～」このようなご報告を頂くのですが・・・残念ながらそれ食べたほうが太りますよってものが多いのが事実いいと思って食べ

こんにちは福岡県宗像市リンパ痩身エステサロンライフズのかなえです​今日は、【痩身】オールハンドスリムコースをご紹介しますダイエット本気集中3ヶ月プログラムをスタートの前に​【痩身】オールハンドスリムコースを体験ご希望のお客様も多くいらっしゃいます​【痩身】オールハンドスリムコース100分(初回10分延長つき)・集中プログラムを始める前にどんな施術か体験してみたい方施術の前に大切なカウンセリングでお身体の状態、これまでのお食事内容や生活スタイルなどお聴きし一緒に照ら

【テントで絶品カレー！奈良のお洒落カフェ】先日ドライブ中に偶然見つけた奈良のお洒落スポット、TheUNITtakeaway。モンベルプロデュースの青空カフェ的店舗に行ってきました。奈良ではよく知られたmellowcafeのパスタや釜焼きピザ、phoolとタゴールのカレーがテイクアウト、または屋外テラス席で頂ける嬉しいお店。テラス席と言っても、モンベルさんなので、テントもあるんです。うちはアウトドア派じゃないので、バーベキューとか長年してないし、テントなんて久し

こんばんは♡今日の体重141日目身長156cm2022.5/672.5kgスタート体重63.8kg(前日比＋0.2kg)体脂肪率34.2％BMI26.2《トータル－8.7kg》いや〜！やっぱり増えてた遅い時間にマック食べたらそりゃ増えるよね〜それにしても最近は一向に減らない体重にホント凹むわだって、今は仮にも痩せ期ですけど昨日のプロレス観戦昨日は主人とプロレス観戦に行き帰宅時間が遅くなりましたので今日プロレスネタを上げますね興味のある方は是

ホームヘアケアmilbonElujudaミルボンエルジューダサントリートメントエマルジョンSPF25PA+++洗い流さないトリートメント髪の潤いを保ちながら髪を日焼けから守ってくれるオープン❤️可愛い～🥰❤️↓↓これと使い分けていますmilbonAujuaトリートメント『いつでもうる艶ヘアな生活に』長年使っているオススメトリートメントですAujuahaircarefillmellowmilkオージュアヘアケアフィルメロウミルク洗い流さないトリートメ…

10月1日から募集開始運を味方につけるコンサルティングzoom体験セッション公式LINEにて受付いたします。ご登録はこちらから++++++++++++++++++++++++ダイエットからはじめる自分磨き身体からのアプローチで奇跡を起こす心の体質改善コンサルタントゆるボディセラピスト心理カウンセラー秘密のシャーマン南風成香緒（はえなりかおり）です。甘えベタさんの知恵袋甘え上手な猫になる知恵授けます。才能と情熱と魅力溢れるあな

小松菜にびっくりするほど効能があります小松菜はいつも安定した価格で家計にもとっても優しいお野菜ですワタシが行くスーパーでは時々特別に安売りしているので大量に買って冷凍室にスタンバイしておきます洗って使いやす大きさに切ってそのまま袋に入れるだけです小松菜はほうれん草のようなアクもなくそのまま使えるのがとっても便利お味噌汁、炒め物玉子と一緒に混ぜて焼いたり色も鮮やかなのでお弁当にも助かります小松菜は効能がとても高くβ‐カロテンをはじめ、ビタミ

経絡ヨガ堀内メソッド10月オンラインレッスンのご案内秋の気配を感じるようになりましたね乾燥と寒さに向かう季節身体の巡りも悪くなりがちな季節忙しい中でも時々自分や身体に向かい合う身体のための時間を過ごすそんな時間を一緒に過ごしましょう《参加者の声》🌟重だる腰が次の日には楽ちんに❗️🌟ヨガの後はぐっすり寝て、朝スッキリ起きれます❗️🌟動画付きなのでしんどい時にいつでもできる安心感が嬉しい❗️などなど🌱レッスン日程🌱🧘‍♀️朝ヨガ9時30分〜10時15分3日（月

ご訪問いただきありがとうございます。日々の『何となく不調』を足を揉むことで本来持っている治癒力を活発にしていき、内臓を元気にすることで内面の心の状態を安定し健やかな生活を送ることのお手伝いをしております。『ゾーンセラピーともの実』菅原知美です足の裏の色は、何色ですか？足の裏に色なんてあるのか？？と、思っている皆さんありますよ～(笑)赤い色黄色い色紫のような濃い色白い色ピンク色チェックしてみて下さいね！！足の裏の理想の色はピンク色足先は少し赤めのピンク中央は白めのピンクか

こんにちは心と身体の繋がりを追及するセラピストまいこです。🍎自己紹介🍎メニュー🍎よもぎ蒸しQ&A🍎ご来店時の注意事項🍎キャンセルポリシー🍎ネット予約はこちら🍎ホームページワクチン接種後１ヶ月以内の施術はお断りしておりますこんにちは。かめちゃんお話会へ毎回、毎回素敵な出会いをするお話し会。そして、同窓会のように色々な人との再会があるから面白い。久しぶりの単独お話し会だからか、かめちゃんがいつもよりイキイキしている様子が嬉しかった。いつもと趣向を変えたお話し会はと

⁡⁡サーモン紫キャベツきゅうりアボカドサニーレタス海苔ミニトマト⁡⁡⁡⁡𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃⁡見た目＝健康のバロメーター⁡⁡⁡健康美スリムアドバイザー&インスタグラマーきゃなきゃなの最新情報はラインアット限定の配信です。不定期気ままに配信中ー！↓↓↓↓↓ラインはコチラから↓ライン@気軽にどーぞよろしく✨もし、私の意見に共感してくたらシェア、リブログ大歓迎歓迎インスタグラム感謝10万人♡↓Instagram

昨日は古い友人のことを書いたサッキーだが、どうやら今、西洋占星術では「水星の逆行」らしいですね。専門的なことはよく知らないけど、ネガティブにはコミュニケーションの行き違いがある、みたいなことをよく言われるようだけど、ポジティブには古い友人から連絡が来る、みたいなことがあるらしいですね。きのうのサッキーはまさに、そんな感じだったのだなあと。