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本日のタイトルは、端的に言えば、コーチングの基本的倫理である、「答えはあなたの中にある」を別のバージョンからご説明をしたいと思います。食べ物の話になりますが、私は30代半ば頃「今食べているものは10年後の体を作っている」というのを聞いてから、食にゆる~く気をつけるようになりました。当時は貧乏どん底でしたからオーガニックなどを食べられる余裕など一切無し。しかし、出来るだけ低農薬の野菜を食べるようにしたり、インスタントのものや添加物は
どーもーデブおばさんです🙋♀️インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎#7/1711時キャンセルがでたのでご予約可能ですエステのご予約👉こちら☺︎最近、体が重くて仕方がない。歩くたびにどすーんどすーんって40代の貫禄ヤダーわたし、自慢じゃないのですが
最初からっミミポポ『乳がん発覚のきっかけ①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこ…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ(⚠️コメント承認はAmeba運営の方がして下さって〼)乳がん発覚のきっかけ①の続きっ乳がんステージ0の発見その後次の休みに乳腺外来のある
LINEにご登録頂いた方には「食べてやせる、痩せて若返るダイエット動画」をプレゼントしています。10kg痩せた私の日々の太らない献立・ダイエット情報も配信中。こんにちは!おにゃです!最近、カルディで買ったカレーがすご〜〜く美味しくて♡ランチタイムの満足度がUPしました。やっぱり美味しいもの・自分の好きなものを食べるとものすごく幸せな気持ちになるし満たされますよね。で、カレーで思い出した
太もものセルライトを改善㊙️よくメッセージを頂きます。まずは血流を改善することから【毎日続ける冬の血流対策】①寝起きは常温お水をゆっくり②青竹踏み100回③気づいたら深呼吸④5分でも早く寝る⑤湯船につかる冬の血流を良くする対策です毎日体の中から、じんわり汗をかいてますか?入浴すると体が温まるので、血行やリンパの流れがよくなり、またリラックス効果も。湯船に浸からないと、、冷えは浮腫になりますが、浮腫が進むとセルライトに㊙️セルライトができると、、肥大化した脂
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【静岡県・40代・パート・大竹君枝様】体重ー7.3kg、体脂肪率ー11.3%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい間違ったダイエットをして、リバウンドを繰り返していました。始める前はどんな不安がありましたか?本当に、食
顔が横に大きい。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンエステのご予約👉こちら☺︎最近の写真は顔が真ん丸。おかしいな…とおもって顔を観察すると…エラボトが切れてる…見て下さい。口を大きく開けたところ。咬筋が発達してきてるのがわかりますか。※なぜか顔が白く映っている…コワ~イ1と2の視点を結んだ点線の外が発達しすぎた咬筋。つまりい
34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこのブログを✨オフィシャルブログ化✨させていただくことになりました!なのでっ初めまし…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ26歳で乳がん告知された私26歳の時に私はステージ0(右胸に約1.5センチ)の乳がん告知をされました
おはようございますご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今日で4月も終わり😂今年もあと8ヶ月wまずはレシピ😋大人気の餅もち白パン❤︎ふわもっち😍餅好きにはたまらん食感腹持ちも良くて最高👍ホエー使うからさらにしっとりもっちり😍材料15個分(多かったら半分にしてねw)春よ恋240gもち粉(羽二重餅粉使用)160g甜菜糖40gゲランドの塩6g無塩バター35gホエー(又は牛乳)270g赤サフ5
こんにちはー!!闘病からのダイエッターともみです原発性アルドステロン症と診断がまだつく前の体型ですこのときはクッシング症候群だと思っていたので、中心性肥満&バッファローハンプだと思っていました。懐かしい。一部スクショ(顔はね、、、笑顔が本当にできなくて。わざとじゃないのよ!笑顔をするにも顔が疲れてしょうがなくて、むくんでむくんでほっぺが動かしにくいし、唇もボンっと腫れてこういう、むんっとした形になってたと思う)横の図そう、おっぱいよりもお腹がボー
数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊レシピブログに参加中♪❤️Instagramもよろしくお願いします❤️Instagramはこちらから入院8日目☺️昨日は1日窓を開けていたら、海風がたっぷり入ってきてめちゃくちゃ気持ちよかった窓の外はこんな感じ雲で桜島は見えないけど、とにかく海風が気持ちいい!!ここら辺に住んでる人いいなぁ🥹昨日は午前中血液検査があったり、1週間ぶりにレントゲンを撮ったり☺️点滴をして、シャワーも浴びて、それ以外の時間はのんびり。ずーっと
本やさんのあるスタバで本をよみながらお茶してたんですが~アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。新製品アーユルヴェーダの本で最高な本をみつけてしまった…それがこちら!本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダパーフ
こんにちはー!!闘病からのダイエッターともみです2年前以上に買ったやつだと思うんだけど上下ともに入りましたわ~~~~い普通に着れてビックリ!体重はまだまだ68kg台なんだけど、やはり運動しているからか胴体はほっそりしていきるのかな?全然皮下脂肪やばいけどねwでも嬉しかった特に高くて捨てれなかったお洋服とかは気分上がりますねそういうのも入るようになってきて・・・感動ぶわっとする。捨てなくてよかったwwそしてこちら見て欲しい
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです日曜日の夜に珍しく岐阜市ラサマンダへ😋家族で夜カレー食べにきたの初めて‼︎息子も付いてきた‼︎メニューがかなり豊富ググってみてー笑今回はディナー限定のインドの伝統予防医学アーユルヴェーダに基づく体質改善アムリットカリーに🫶たっぷりサラダがきてチョイスカレーに合わせた薬膳スープがきて私が選んだのはカボチャのカリー❤︎ダイエット、メタボ対策w小豆のカレーベース
COCOemi絵本アンバサダー(応援隊)の募集詳しくはHP➡こちら☆配置アンバサダー本を置いてもらう交渉をお願いします。*要:設置場所の写真撮影絵本・ミニ作品・会員証をプレゼント☆寄付アンバサダー本代を寄付してください。ミニ作品・会員証をプレゼント☆SNSアンバサダーSNSで絵本を紹介してください。会員証をプレゼントご提供中のイベント2024/4/13更新メディア情報FMKITAQ「COCOemismile
・半年以内にママになる妊娠セラピー~ママになるための12のレシピ~こんにちは、伊藤優子です。ブログで告知終了していたAmazonの電子書籍が、本でも購入できるようになりました。450名以上の方にお届けしているコチラの本は、あなたの妊活だけでなく、中絶の過去や女性としての生き方を変えるきっかけになるでしょう♡すべてAmazonでの購入となります。書籍でのお届けは、こちらになります。あなたにとって、妊活とは何でしょうか?「大切なものを手に入れるための手段?」「あなたの人生すべて?」
こんにちはー!!ともみです本日なんと71.8kgでした~うほほーいスタートが76.6kgそこからマイナス4.8kgちなみにダイエットを開始して一ヶ月たってないくらいです。あと二日?で一ヶ月なかなかいい感じ顎肉とほっぺは自分でもわかる減ってきた!鼻が硬くなって小さくなってきた。鼻も痩せるんだwまぶたがよりすっきりしてきたここでいきなりのデパコス購入品たち今年になってちょこちょこ買ってましたやつエレガンス
今までかなーり自分をいじめました病気だと気づかないで無理なダイエットを重ねました激しい運動も重ねましたそれでも私は太りました病気だって気づいてなかったから、太る自分を責めてばっかりで、自分の頑張りが足りないと焦っていました。それがうってかわって今のダイエットは、ちゃーんと治療をしたうえでやってる。みるみる効果がある。でる。今までの辛いダイエット、闘病の経験があるからこのダイエットがあんまり苦にならないのもあると思います。てか楽しいですダイエット😊とはいえ私の五大ダイエット要
「5年後も、僕は、生きています。」第1回「癌宣告からサレンダー体験まで」2016年9月1日、僕の運命を変えたあの「肺ガンステージ4宣告」の日から5年と3か月たちました。あの日、3か月後、自分が生きていることが想像出来ませんでした。でも、こうして5年以上たった今も元気に生きています。とりあえず、いま、僕の身体にはガンはありません。まあ、いつ再発するか分からない状況ですが、そんな未来のことを心配して不安になったり、ネガティブな感情に支配されたりす
ハイウエストパンツにTシャツをインして履きたい、夢。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎昼ブログ👉<今日から>6/4~アスタCセラムライト先行予約キャンペーンおなかが妊婦さん。尋常じゃないんです私、食べるとすぐ高橋真麻みたいになるんです。↓高橋真麻の写真お借りしました。おなかにお肉がブ
約1年前の、この頃から…最高で9.5キロ痩せましたーウエストがちょうど良かった、イエローパンツが…ぶかぶかになった〜ウエストと下半身の脂肪が少し落ちました最近は、しっかり食事を食べても…体重の変動が無くなりましたよ〜常温の水1.5ℓきのこ類海藻たんぱく質これらを意識して食事を摂っていたら…体質が変わったのか太りにくい身体になりました最近は、まったく運動が出来ていませんが…なんとかキープ中もう少し運動をして…筋力つけたいなぁ〜
最近、本当にカラダが重い。むくみもあって、お腹も張ってるし、それが原因で気分もなかなかあがりません。グルテンフリーをグルテンレス生活に切り替えたら一気に体重ももどったし、食欲もいっこうにおさまる気配なし昔は多少食べても数日調整したら元にもどったのに、更年期の今は右肩上がりにずっと増え続けています。体重のグラフは、まるでダウの平均株価のよう。笑笑い事ではないんです。本当に。私と同じ世代の方だったらこの気持ちをわかってもらえるはず。昔はなかった、もったりした腰回りの贅肉を一緒になん
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「頑張っているのに痩せない」という人は、自分の体質に合っていないテレビや雑誌の情報に流されている時が多い。「こんにちは(^^)体質改善コース始めて1週間たちました。体重が2㎏、ウエストも2㎝も減ってました😆✨生理前はいつも過食してしまい3~5㎏増えるのが当たり前だったのに減っていてビックリしました!食事も我慢することなく食べてます。始める前よりちゃんと食べるようになりました✨気持ちも荒れることなく落ち着いてて不思議です。うれしいです(*^^*)」1週間でウエスト-2cmそして生
ホンマでっかで若い65歳ってことでさんま・所ジョージ・郷ひろみがでてましたね〜インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ダントツで郷ひろみが若くてびっくりしました。65歳には見えない…いわれて見れば超若い💦男性芸能人の中では断トツかも…その若さ
おはようございます昨夜、書きました通り、本日から1週間のファスティングをスタートしました昨夜も載せましたが、1週間、このようなファスティングのスケジュールになっていて(3日間と書いてありますが、トータル1週間のコースなのでこちらのメニューになります!)今日は、朝7時に1発目の、20mlの酵素ドリンクを飲みましたお昼と夜の、準備食のメニューは夜にまとめて載せたいと思いますそして、今朝の体重60.1kg。笑ここから1週間で、何キロ減るのかもすごく楽しみなのですが
種目数を少なく、セット数は多く40~60レップを5~8セット。もう完全に動かなくなるまで、、みたいな感じで。二頭2種目、三頭2種目くらいです。めちゃくちゃ効くので腕トレーニング停滞してたら試してください。体重落ちてもサイズ感はそんなに変わってないと思います。今日の一言!!
最初からっミミポポ『【花咲乳がん①】初めて皮膚を突き破った日』この記事は2020年ブログの振り返りを含みます34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ私が経験した花咲乳がん前回の記事でもお話ししたけど......花咲乳がんは痛みも酷かったけど何より酷かったのは出血
本日の、お昼ごはんから回復食を食べ始めたのですが(昼)(夜)3日ぶりに食事をしたら、なんだかお粥すら味が濃く感じて、水で流し込む感じでした笑笑そして、食事をした瞬間から"食べたい欲"が信じられないくらい増してきてしまい笑今日が今までで1番色々食べたくなってしまって辛かったかもです笑感覚としては、"ものすごくお腹が空いて辛い"というよりは、"このお粥のカロリー分だけでいいからフィレオフィッシュ食べたい"みたいな感じです←伝わりますかね笑とりあえず、ファス
3日間の断食を含む1週間ファスティングをしてから、もうすぐ2か月が経とうとしておりますそんな今朝の体重55.3kgいよいよ55kg前半に差し掛かってきました去年の6月は64.5kgあったので、この1年で、体重は9.2kgも減り笑内訳はこんな感じ2020年6月64.5kg2020年8月58kg2020年12月61kg2021年5月60kg2021年6月57.1kg2021年7月55.3kgこの1年、たまぁにリバウンドしたり笑ダイエットに対して