ブログ記事23,168件
起床して30分以内の朝食は継続中(脱三日坊主)筋肉痛もスッカリ無くなり体も快適そーなるとナントナク体を動かしたくなり…「室内ウォーキング」で動画を検索【カーディオワークアウト】コチラ↑だけではなく、KPOP風だの食後の血糖値を下げるだの色んなメニューがある分かりやすくて結構楽しいオススメ(*´ω`*)♡ヽ(゚∀゚)ノパッ☆と、気持ちが明るくなる運動、マジすげ〜ただ、運動しようとするまでの気持ちを持上げるのが大変なんよね…ふと、コレ↑やれば食後眠くなったり、甘いもの
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
チャンスは残りわずかです↓LINE公式アカウントはこちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」という方にオススメですオンラインレッスンの詳細はこちらから体験レッスン受付中5名様限定お申し込みはお早めにキャンペーン期間折り返し過ぎましたが今日も体験レッスンを開催していました今日はストレッチをメインにしたレッスンで初めての方にもより優しい内容で
『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI(スズリ)公式アイテ…ameblo.jpアメーバブログのDMまず初めに引用させて頂いてる皆様
Simpetパーソナルトレーニング引き締まった体、痛みのない体、疲れにくい体毎日心地よく生きていける体をつくるためにはパーソナルトレーニングを受けていただく必要があると考えています✨人によって必要なトレーニングは違う・目指す体はどのような状態か・痛みはあるのか・姿勢はどうなっているのか・体を動かすことが得意か苦手か人ぞれぞれ、今の体の状態は違います。反り腰なのか、猫背なのか。骨盤はどのように歪んでいるのか。過去に怪
2024/5/18(土曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット922日目~維持期605日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前:54.0kgトイレ後:53.2kg一日一言いい子にしてるとちゃんと減る毎回いい子に出来ていればいいんだけど誘惑に負けちゃうんですよね〜今日は末娘の運動会🇯🇵コロナ禍前は3年生以上はお昼からも競技があったけど、コロナ禍以降はお昼前で終了お弁当作らなくていい
2024/5/12(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット916日目~維持期599日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言今日も朝から食を色々楽しみました全貌はこちらお家おやつプレートコナズ珈琲にてモチコチキンハニーマスタードソースサーモンとアボカドとグレープフルーツサラダとパンケーキスタバにていちごフラペチーノチョコソーストッピングえっ、ダイエッ
こんばんは、CALです身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントを本当にありがとうございますとっても励みになってます!当ブログは、幼少期からアラフォーになるまでずっと肥満だった私が、どんな生活で標準体重達成&維持してるかの記録です愛猫、食レポ、不妊治療、旅行、漫画、着画(ファッション)等、時に仕事や夫の愚痴←、病気のことなど、ダイエット以外の記事も多いですが、今のところアカウントは分けません。人生色々で
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロンメンバー様募集をさせていただきます。過去のオンラインサロンメンバー様からのご報告はコチラで読めます。・ご入会は女性のみ・入会時3ヶ月分で15,000円、4ヶ月目から継続1ヶ月2,000円新規の方のみ1年分で31,000円(入会3ヶ月分15,000円+継続9ヶ月分で1ヶ月分お得です)※BMI30以上・10kg以上減量ご希望
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。本日〆切ります↓『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
こんばんは家の中にいても暑い〜汗だく💦謎に左後頭部だけ汗でびしょびしょ。今日は眠くてお昼寝をしちゃいました。今日のトマトコーナー🍅(上手く育つかは分かりません)2つめも咲いた!着果促進に花をポンポン叩くと良いらしい。あけみん's1年と276日体重記録5月23日(木)トイレ前58.8kgトイレ後58.5kg300夜中に1回トイレに起きたBMI23.92体脂肪31.7前回比+0.2生理前って感じのお腹の違和感でも胃がもやもや食事記
Simpetの単発カウンセリング単発のカウンセリングなので健康に関わるお悩みを抱えたときや不調が出てきたときにお気軽に相談していただけるコンテンツとなっております📝✨どのような方におすすめなのか✔︎体の不調に悩んでいる✔︎メンタルの不調に悩んでいる✔︎自分の体質を知りたい✔︎健康に関する悩みを解決したい✔︎人生をより良くしたい病院に行くほどではないけど病名がついているわけではないけど心や体のことで困っていることがあれば相談してくだ
2018/4/20お米を食べるダイエット開始!体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始!体重67.45/29朝起きた時の体重61.5夜中🚾1回🚾後の体重61.3昨日から➖100グラム5/28昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🍚卵かけご飯🥚ごはん🍚80グラム味噌汁アスパラニラの胡麻和えヤクルト水分コーヒー☕️、麦茶1.2リットルお昼ごはん🍚ごはん🍚150グラム味噌汁キャベツの千
久しぶりに過食しています💦でも以前みたいにイライラしたり、辛いわけではありません。冷静に自分を見れている気がしていますここ数日忙しくて、食事が乱れたことによる過食だと思います。また整え直せば済むことだと心に対処できるようになってきたように思います。これも,進歩!ひとつずつクリアしていけたらいいな🩷✨さて今日の子供のお弁当🍱は朝のパンは、ツナとチキンナゲットを挟んでみました😊✨お弁当は出来る限りでバランス良く✨そしてお昼は今日もサイゼリヤ😊昨日は、ハンバーグを食べたの
2024/5/23(木曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット927日目~維持期610日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前:54.1kgトイレ後:53.4kg起床時空腹感◯一日一言珍しく夜中に一度も起きなかったそして少しずつ朝の空腹感が戻ってきてる内蔵様が回復してきてる証拠かな✨あけみさんの本ブログのおやつ癖マイルール=和菓子はノーカンとしてるけど…確かにノーカンでは
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_youスピーカーとしてご参加いただくとその場で直接質問・相談も受けます。質問・相談されたいと思ってくださる方は質問・相談内容もご用意下さい。前もって質問をリプ等でいただけたら当日スピーカー参加でなくてもお答えします。又オマケの知恵袋をテストを兼ねて5分前の13時55分から話しています。2022
マシーンの筋トレって確実にきくよね〜体がギシギシと痛い…お絵かき教室【本日のお題】オジーチャン先生がさ高校生時代のスケッチブックが見付かったと見せてくれた【1963年】ってかいてあってさ「63年にはちゅかんりさんは産まれてた?」って聞かれたけどさ←1973年型なんよ「(;^ω^)え、まだ父親の腹の中にもいなかったかな…」当たり前なんだろうけど1963年と今の絵の雰囲気が同じでビックリした持って産まれた感性は変わらないものなのか小学生女子に2つ貰った(*^^
身体にたくさんのメリットがある腸内環境を整える腸活腸活のやり方にはさまざまな方法がありどうやって始めればいいのと思われる方も多いのではないでしょうかそんな初めての方でも取り入れやすいのが腸内フローラを整えるサプリメト腸内フローラとは腸の中に棲みついているさまざまな種類の細菌のことで、これらが美しく群れをなしてまるで花畑のようにびっしりと敷き詰められていることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました正式名称は腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)私たち人間の腸内(特に小
2024/5/16(木曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット920日目~維持期603日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前54.0kgトイレ後53.4kg一日一言朝起きると肩と腕の付け根が痛い心当たりは昨日のzoomエクササイズでもお腹やお尻に効くからこの痛みは間違ってる腕で身体を支えようとしたりして、変なところに力が入ってるんだろうなー朝、目が覚めたのが5:10
2018/4/18お米を食べるダイエット開始!体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始!体重67.45/31朝起きた時の体重62.9朝方🚾1回🚾後の体重62.9昨日から+900グラムお通じ1回5/30昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🍚ごはん🍚80グラム味噌汁山菜と揚げ、ちくわ、揚げ天ぷらの煮物桃の缶詰ヤクルト水分コーヒー☕️、麦茶1.2リットルお昼ごはん🍚チャーハン230