体調改善

西野流呼吸法をやってみよう！という方はこちらからこれから始めよう！という方へ｜【公式】西野流呼吸法®︎総本部指導員の稽古日記♪指導員さんのブログテーマ、「これから始めよう！という方へ」の記事一覧ページです。ameblo.jp体験のお申込みはメール：info@nishinomethod.comまたは、お電話：03-6433-5953にてお気軽にどうぞ！西野流呼吸法、そして日々の総本部の様子については公式HPやYouTubeチャンネル、インスタ、X、TikTok、Facebookをチェッ

おはようございます、ロン・ポワン村上瞳です。年を重ねるごとに気になるシミやシワ。よく紫外線に注意と言われてせっせと外からのケアを頑張りがちですが、身体の内側から来ていることも多い。いわゆる、炎症です。炎症すると、身体から活性酸素が大量に放出されます。活性酸素は細胞を傷付けるので、細胞が老化しやすくなる。病気にもなりやすくなる。その結果、細胞の生まれ変わりが遅くなって、お肌の弾力が弱まったり、シミとして残りやすくなったり。冷えによるターンオーバーの乱れも関係しています。シミや