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今日の朝は若干筋肉痛なのかなかなか起き上がれなかった昨日は新しい作業の見習い初日だった一日に何回も階段を往復するいつもの筋肉と違うようだひとつひとつの作業はいままで通りそれほど変わりない違うのはお客様との距離が近い気にしながらの清掃となる女性用のトイレは特に気を使う男性が清掃していますの看板を出す使用していないタイミングで入る待ち合い室、ベンチも同様利用していないタイミングを見計らう何をやって何をやっていないか常に把握しておく必要があるお客様が近づいてくるどこかに行き
「ライフスタイルとしてのヨガ」について学びました。正直、ヨガを始めた頃の私は、ヨガはマットの上でするものだと思っていました。呼吸をして、ポーズをして、レッスンが終わったら日常に戻る。そんなイメージでした。でも今回学んでみると、ヨガはマットの上だけで終わるものではなく、毎日の生活の中に活かしていくものなのだと感じました。🌱オンザマットとオフザマット資料に「オンザマット」と「オフザマット」という言葉が出てきました。オンザマットはヨガをしている時間。オフザマットは普段の生活です。最
おはようございます、ロン・ポワン村上瞳です。年を重ねるごとに気になるシミやシワ。よく紫外線に注意と言われてせっせと外からのケアを頑張りがちですが、身体の内側から来ていることも多い。いわゆる、炎症です。炎症すると、身体から活性酸素が大量に放出されます。活性酸素は細胞を傷付けるので、細胞が老化しやすくなる。病気にもなりやすくなる。その結果、細胞の生まれ変わりが遅くなって、お肌の弾力が弱まったり、シミとして残りやすくなったり。冷えによるターンオーバーの乱れも関係しています。シミや
ＴＫＢＴ・・・トイレＫ・・・キッチンＢ・・・ベット家にいる間、最もお世話になる場所です。ここを清潔に保ち、使いやすく整理整頓を続け、快適な空間を作りましょう。キッチンでは、体調、お肌、ダイエットのための食事が作られます。キッチンがその人の消化器官を写してくれます。トイレは、内部の大きな便りを見る場所です。また1日に数回は使います。つまり、よく使う場所です。居心地のいい空間作りが大切です。ベットは、疲労回復、体調改善、体の修復には必須の睡眠をする場所
すっかり秋です日に日に、日の入り時刻が速くなりますね。季節柄、乾燥からの不調もおきやすくなり、なんとなく物悲しくなったり、そうしながらも、実りの秋、様々な自然界の実りをいただき、心身の養生や食するためには、収穫活動と言わなくても、適度に体を動かして。体を労わり眠りにつく。いきものとしてのシンプルなことも大切に〜自然界や世の中という体の外と、体の内は関係しあっている♪季節の身体を味わいトトノエましょう🍀ポチっと👉コンディショニングとは＊クラスの
体調を良くしようと頑張って栄養療法に取り組んでいるのに、悪い症状が出てきてしまう場合があります。悪い症状が出てくると、やはり不安になります。「この方法で合っているのだろうか」「今のやり方は自分に合っていないのではないか」「やめた方が良いのではないか」「他に良い方法があるのではないか」という状態になり、悩み、迷い、立ち止まってしまいます。どこに向かって頑張れば良いのか分からなくなります。栄養療法へ本気で取り組んでいる人は、ほぼ全員が一度ぶつかる壁です。私自身、5,000件以上の栄
西野流呼吸法をやってみよう！という方はこちらからこれから始めよう！という方へ｜【公式】西野流呼吸法®︎総本部指導員の稽古日記♪指導員さんのブログテーマ、「これから始めよう！という方へ」の記事一覧ページです。ameblo.jp体験のお申込みはメール：info@nishinomethod.comまたは、お電話：03-6433-5953にてお気軽にどうぞ！西野流呼吸法、そして日々の総本部の様子については公式HPやYouTubeチャンネル、インスタ、X、TikTok、Facebook
brainwashedCommercialと言うのは現在の広告のほとんどのことを言っていいと思います現状のマスメディアの在り方ですが人の意識改革をして欲しくないものを買わせるあるいは、大げさな告知をして、事実を歪めて、人にものを買わせるそういう意味を表していますインターネットのみならず、テレビコマーシャルでもほとんどの情報がそうなっている作為的な印象ではスパイ行為をひしひし感じます日常が全てスパイ工作によって行われている印象としてはそういう印象を感じますb
宇宙から聞いたエネルギー希望循環学「望む未来と引きあう成幸法則」固林枝里(エリー）ですサロンメニューのご案内です(令和8年9月改訂）鑑定可能予約時間お休みは不定休です鑑定メニュー希望循環学チャネリング鑑定Zoom対応可能ですアーカイブはお渡しできませんご了承ください90分8800円超越覚醒脳クリエイト↓をお読みください『超越覚醒脳クリエイト～真の静寂をインストールする～』宇宙の法則✕脳の仕組みと潜在意識
●伝授法を深く学び、ヒーリング技術を磨く！レイキ伝授法講座こんにちは。栗原佳子です。今日は、レイキ伝授法講座についてお伝えします。レイキ伝授講座では、レイキを伝授できるスキルが学べます。これまでにレイキヒーリングを学び、実践してきた方が、今度は他者にレイキの伝授を行う方法を習得できる貴重な機会です。あなた自身が伝授を通して、他者にレイキを使えるように導くことができます。そして、伝授を受けた方が自分自身でヒーリングを行えるようになります。さらに、その方に、ポジティブな変化が起こりま
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既に調子悪くて昨日９時前に布団入った。いつも台風が太平洋上にいるぐらいから不調になる。気圧アプリなどが「注意」と言い出す前から不調になって「注意」となってる日には既に改善してるから私はアプリはあてにしてない（ネット上で同じこと言ってる人がいた）以前は頭痛、吐き気とかだったけど、最近は、胃腸にくることが多い。昨日も晩ごはん食べてない。台風きて大荒れになったら、元気なるんよね。雨も降ってる時より、降る前のほうが不調。今日は体調改善したけど、念のため五苓散飲んでおく。
もう、次のダイエット法を探さなくていい。自分で身体と体重を整える食生活をつくる管理栄養士・佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝身体の仕組みを知りながら、自分に合う食事・量・生活習慣を見つけ、自分で身体と体重を整えられるようになる食生活を一緒に作っていく伴走をしています。【自分にちょうどいい「ご飯の量」がわかった。】「不調が続いていて体調を改善したいんです。眼精疲労や肩こりもある。」
はーい。きゃめ子です！iHerbで全品25％OFFですって！色々買ったわよ🛒これでしばらくサプリ買わないようにしたいマグネシウムきゃめ子メンタル不調の時にめっちゃ助けられたよ。マグネシウムめっちゃ大事にしてた。他のブランドのマグネシウム飲んでもイマイチこのマグネシウムサプリ、色んな種類のマグネシウム入ってのよ。酸化マグネシウム入っていないところも良き❤️足がムズムズしたり、虫が這うような感覚あるんだけど、そんな時このウルトラマグ飲むと落ち着くのよ。違う種類のマグネシウム買っ
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何ですか、そのタイトル？ですよねー、でもこれがタイトルな理由はあります^_^今日朝子供を学校へ送って行った帰りに、ふとあれ、何だか気分がいいなぁそしてやる気、ポジティブみたいなものもを感じるな、ときづいたのである。あれ、何でだろ？特に何かいいことがあったわけでもないし、朝から5時起きで早くに学校行来たいという娘にあわせて準備していたのに、娘に急に、”Iamsick”といわれ、さっき朝ごはん食べてたのに？となんだか空回りな感じスタートしたにもかかわらず、である。結局出すもの出
秋の空気になってきました夏の疲れを回復させて、冬に向けて身体をリセットしたい季節血流改善・適度な運動・入浴・睡眠コンディショニングを日々の中に平和マラソンに向けて、マラソン後の疲労回復にもぜひ、コンディショニングを活用ください💡ポチっと👉コンディショニングとは＊クラスの詳細や料金、持ち物などは以下の読みすすめをお願い致します。＊カラダとココロはつながっている〜カラダからいろいろなことにアプローチできる私たちのカラダは素晴らしい✨正常な呼吸・
◎「スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ」は、多世代交流を通じた運動＆社会参加をテーマに真の健康・幸福づくりを目的とした催事です。スマイル（笑顔）がランニング（永く続く）http://kaisoku555.com/smilerunning.html※イメージ映像（前回より）快足ＡＣ内「ケンサチラン実行委員会」主催スマイルランニング＆ウォーキング【目的（一例）】①多世代交流・コミュニケーション力アップ②いつまでも若々しく年齢に勝る体力アップ
みなさんこんにちは！私は去年より涼しい夏を感じております。それでも積極的に外でカラダを動かす事が少ないまま夏の終わりを迎えておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？先週、御蔵島のイルカに会ってきました。旅は楽しいですが、意外と体力を使いませんか？環境の変化や団体行動。どこでも寝れるメンタルとか。体力・健脚が必要だなって感じました^^;足腰の衰えを示す「4つのサイン」駅の階段を一気に上れなくなった。以前なら急ぎ足で間に合っていた電車に間に合わなくなった。ウォーキングの途
昨年の今頃にコロナ感染してました😥今年は、軽いめまい症が出て弱ってました。夏の終わりになると、何か体調に出てくる感じですね💧何とか復活しまして、今日も仕事してました。明日もありますが、明日は24時間テレビがあります！昨年はコロナになり、観れなかったので、余計に楽しみにしています😊もう8月も終わるんですね～。早いな。まだ暑くて、バテ気味な毎日を送っています😅今年は夏らしいことしてないな…庭で採れた大葉を添えて、素麺を食べたこと、スイカも採れたので、塩をつけて食べたこと…
「お水を摂りましょう」と言うと、「どのくらい摂ったらいいですか？」という質問がよく返ってきます。水を飲む習慣がない人には、「朝起きた時、夜寝る前、お風呂の前後はコップ一杯の水を飲むといいですよ。」まずはそこから提案しています。人の体の半分以上は水です。水を飲むと、新しい水が細胞内に運ばれ、古い水が排出されます。水は新しいエネルギーを取り込んで体を巡り、古い感情やエネルギーを流して出してくれます。水が生み出す循
早い１週間先週カレー食べたので今週も別の店でと思ったら売切につき魚介居酒屋風のお店で漁師丼定食大盛り1042円赤出汁と小鉢、漬物付き。先週の話合いの中で、明日からのわんこ連れ旅行をキャンセルしかけたけれど行く方向で。フラメンコは慌てて来週終わらせると振付が進む。まあ…覚えの悪い私なので全貌が解った方が良い今日はベテランリターンさんが合流でクラスを笑顔で引っ張ってくれた。私もそれくらいになりたい…。性に合ってないと思うけど…。サブキャラの私なので誰かのサポートが合って
ぴよです🐣かのさん主催の「笑いのつどいin鳥取」開催いたします私もかのさんと鳥取へお伺いします🚃鳥取のゆるキャラトリピーでしゅ今回のつどいは、ひとりで悩んでいる方や、最近ちょっと体調が気になる方に、ぜひ来ていただきたい会です「なんとなく調子が悪い」「いろいろ試しているけれど、なかなか改善しない」など、気になっていることはありませんか？かのさんご自身も、ご自分の体調と向き合いながら改善してきた経験があります。つどいでしか聞けない、身体作りの土台のお話と、みんなで寝転んでセルフケア。自己指
おはぎです(*^ω^*)※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。⚠️広告入ります！私は歩く時に膝が抜けるような感じになる時があります。原因は股関節の歪みからくる膝の捻れです！なので、股関節と膝を治したかったけどなかなかうまくいかず…(*´Д｀*)足の筋肉の外側と内側で全然違う方向に力を入れてきたのだろう、癖である外側の筋肉だけで歩くと、すぐに足首が痛いー！歩かなくても立ってるだけでも辛い時も！反対に、内側の筋肉を使って歩こうとすると、もう全然動かない。笑
西野流呼吸法をやってみよう！という方はこちらからこれから始めよう！という方へ｜【公式】西野流呼吸法®︎総本部指導員の稽古日記♪指導員さんのブログテーマ、「これから始めよう！という方へ」の記事一覧ページです。ameblo.jp体験のお申込みはメール：info@nishinomethod.comまたは、お電話：03-6433-5953にてお気軽にどうぞ！今日から31日まで、総本部のお稽古はお休みになります。次の稽古は9月1日になります！ぜひご参加ください。お待ちしております✨☺️
月曜日のバイトは利用者さんが暫く、親せきの家に行くらしくキャンセル中もう行くのやめたい💦基本優しい方なんだけど高齢者あるあるの躁鬱予定変更多い頼まれた事してるのにすぐやめたり体調改善のくま子の友人トレーナーを紹介して欲しいと言うので紹介して、曜日まで相談したのに今は様子を見ますえ？しかも私に言ってきたその数分後私にメール来た事を知らない優しい友人はトレーニングでお気持ちも元気に慣れるようにパーソナルトレーニングさせて頂きますねと利用者さんに送った
