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やばいぞ増えてきたー今朝はむくみもひどくてしかも口内炎にものもらいまでできてしまいなんだか調子悪い食生活を見直ししようと昨日の夜はヘルシー食材で作り置きおかずを仕込んだ(ビール飲みながら)鶏ささみを塩麹でサラダチキンに。息子たちには豚ロースでトンテキを焼いた脂のないところを3きれだけ食べた今週末は彼と軽井沢へ旅行予定なので旅行から帰ってきたら本腰入れてダイエットしなくちゃ【ランキング1位】トラベルポーチ吊り下げ洗面用具旅行ポーチ便利グ
地元のすぽーつくらぶは今日は大盛況で20名超の参加者がありました🏓その中で私を含めカットマンが3名。カットマンと対戦したことがないっていうくらいカットマン人口が減り続ける中で贅沢だと思いませんか実は私もカットマンしてますが、試合でもカットマンとすることがほとんどなくて、たまに当たると大惨敗を喫するんですカットの練習はしてもカット打ちの練習はしてこなかったのが仇となっています今日は折角なんで2人のカットマンにカット打ちをさせてもらいましたベテランカットマンの方はブチ切れ回転が特徴でなか
こんばんは✨北京在住のmagrittemari36です。北京に来て2年です。ブログの更新頻度が落ちていますが、私は元気にしております🍀これから何回かに分けて、最近のあれこれに関して書きたいと思います✨最近、ジムに通い始めました。健康診断の結果、運動不足が明らかに…😂家のすぐそばにジムができたこともあり、ジムに通うことにしました🍀一年間のフリーパスにパーソナルトレーニングが3回付いて、ジムバッグももらえる、というコースにしました。これで6000元(120000円)くらいです(ズン
こんにちは!ゴールドジムに通い始めて1ヶ月!どんな変化があったのか?勝手に報告しちゃうぞー!!デデン!何も食べてない午前中の時間に撮影。(ウェア違いですみませぬ)結構違う感じしません?!特に自分が感じた変化は↓・腹筋線の明確化・ウエストスッキリ・肩の丸み写真(しかも動画のスクショw)だから分かりづらいけど、自分で鏡で見ると全く違います!!胸筋トレのおかげで胸元にボリュームができてすごくいい上半
リエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです!毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしています日曜日です中学1年生の長女さん、初めての定期テストまで1週間をきりました!まだ入学して間もないし、授業もあまり進んでいる様子はなかったのでもうテスト!?っと親としてはびっ
お腹太りの色々なタイプお腹に脂肪がついたお腹太りには色々なタイプがありますがまずは自分に該当するタイプを知るということが効果的なお腹やせの第一歩ですまず、手足などはどちらかというと痩せてるのにお腹だけに脂肪が集中している、というタイプはエネルギー不足からくるものですこれは基礎代謝が減少してるためでして、普通に食べても脂肪が燃焼しきれてない状態ですさらに腹圧が低くなると内臓を外から抑える力が弱まってしまい下腹部がポコっと出てしまいます次は皮下脂
このリブログの日が体重80.8っていう最近で最小値を記録した日スリミー飲んでちょうど一か月くらい経った頃だったと思うこの日くらいに食欲抑制剤は飲み終わっちゃったかな夜中食い防止にも飲んでたからイレギュラーな飲み方してた飲み始めが4/9で、体重は83.9だったから、3㎏ほど落ちたんだその後生理が遅れたり、来たり浮腫んだりして、体重は高止まりの84.4まで行ったこの画像が83.9の時これが生理中か終わりかけの83.3㎏の時体重こそ減って無いけど、お腹少し小さく
近年、ダイエットや健康食品として注目を集めている「MCTオイル」。脂肪燃焼効果やケトン体生成促進など、様々な効果を持つ最強の油として人気が高まっています。しかし、効果的な摂取方法や注意点を知らずに使うと、せっかくの効果を十分に得られないだけでなく、体調を崩してしまう可能性も。そこで今回は、MCTオイルの詳しい内容、効果についてお話します。MCTオイルとは?英語表記と詳細な内容MCTオイルは、Medium-ChainTriglyceridesの略称で、日本語では中鎖脂肪酸トリグリ
※先ほど書きかけの記事をブログにアップしていました。移動の電車の中で記事を書いていて思いのほか早く打ち合わせ場所に着いたので急いで下書き保存したつもりがそのまま記事アップしていました。打ち合わせ後にブログの続きを書こうとアメブロを開いたら既に「いいね!」を押してくださっていて(汗)大変失礼致しました。-------------4月12日に医師から「命に関わる数値です」と言われて『【禁酒8日目】命に関わる数値です。お酒は止めてください。と医師に言われて』今日は介護とは関係の
こんにちは"ダイエットに苦しむ人をゼロ"を目指して活動するタビワダンスの涼です。自分を大切にするダイエットスクール新規受講生受付中!LINEに登録していただくとスクールに興味ある方に向けて秘密のメッセージが届きますよ▶︎LINEの登録はコチラ/もうリバウンドはしないと確信しました!!\と話してくれたのはずっとリバウンドを繰り返していて「もうどうしていいかわからない」と自分を大切にするダイエットスクー
✨🌕✨✨こんにちはやましたひでこ公認静岡県の断捨離トレーナーたなかまみですはじめましての方へプロフィールはこちらをクリック⇨★本日も富士山麓からお送りします✨🌕✨✨ジムに通い始めて1ヶ月弱測定日というものがあるらしくインストラクターのお姉さんが体重や体脂肪おへその上下のウエスト周りなど測定してくれたなんと!体脂肪を含む全ての数値が軒並み低くなっていた
GPL-1ダイエットを推奨するブログではありません。あくまでも体験記であって、体脂肪率30%以下の方やダイエットに真剣に取り組めない方にはご遠慮いただきたい方法です。GLP-1ダイエットをしたからと言って絶対痩せるわけではなく、適度な運動と食生活を正しく行うことによっての相乗効果の上の結果だと思っています。1日目の記録(スタート)体重68.00kg体脂肪42.0%BMI30.2261日目の記録体重58.65kg(初日比
こんにちは!のんです。きょうの東京は32℃超、今年1番の暑さでした。この時期からのランニングは暑さとの闘いになりますねさて、今月初めに受けた健康診断の結果が届きました。(定点観測のため、毎年6月に健保組合指定の同じ病院で受けています)。ランニングを始めて1年3か月。体重が去年と比べてかなり減りました。前回はまだ走り始めて3か月だったので特に大きな変化はなかったのですが、継続すると痩せますね(自分比です)わたくし、身長は159㎝(日本人女性の標準ぐらい)ですが、BEF
こんにちは、本日からブログ更新していきます。ANRIですもともとは156センチ45キロで、どちらかというと瘦せ型でした。産後の育児ストレスから過食するようになり…現在は52キロ。さすがにここで戻しておかないと、45キロに戻れないかもとなり、食事制限を始めますが、ストレスの日々で上手くいかず。そこで知ったのが、メディカルダイエットでしたメディカルダイエットとは、簡単にいうと医療の力を借りたダイエット基本的にお薬を飲んで、その効果で体重や体脂
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月15日16時間断食417日目◇朝の体重・体脂肪◇60.6kg/34.3%(前日から)+0.1kg/+0.4%(16時間断食開始日から)-0.4k
ジャイロトニックを始めて5年になります。随分とこの5年間で体型が変化しました。かなり太ってました2019年だと思います全然違う体型になりました1番大きな変化です私、しゃがめなかったのです。足を平行にして踵をしっかり地につけてしゃがめませんでした。足首が固いこともありましたが股関節を上手に折りたたむことができなかったのです。お腹の肉もすごかったから。背中もうまく使えなくて筋トレばっかりの時筋肉付きやすくてね、私の場合ガチガチになっちゃって背中を正しく丸めていく
晴れ~お月様出てる17時55分の気温は25℃お泊まり会、今月も楽しかった~良かったらまた話し聞いてくださいねそしてギリ『体重』ですでもね体脂肪は20.8%筋肉量は37kg。なのよまぁ昨日も今日もこれでもかってほど食べたし晩ごはんもしっかり食べる予定だし甘いもんももちろん食べるし明日は『重量』決定だわ
こんばんは。『RIEボディバランス・エクササイズ』ボディメイクインストラクター水上りえです。♪ヽ(´▽`)/☆近日のレッスン☆○銀座花道スタジオレッスン(セミプライベートレッスン)各レッスンスタジオ♪(地図)2018年2月27日(火)10時00分~12時00分その他のレッスン日程お申込はこちらをクリック★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆さて。今日は、同じ身長、体重でも。『体脂肪が違うと、体型は違ってくるという事』について書きますね。
リエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしていますやっと週末になりました!GWで体がなまっていたので、今日を待ちわびていました週末なので、今週1週間食べたおやつをまとめてみました月曜日雪見だいふく富士山御蔭餅合計
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月13日16時間断食415日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.2%(前日から)-0.7kg/-0.5%(16時間断食開始日から)-0.9k
楽して痩せたい…MCTオイルかけただけで痩せたって医師の記事を読んでしまい↓医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法(週刊女性PRIME)-Yahoo!ニュース「診察時、患者さんに『健康のために痩せましょう』と言いながら、私自身も仕事や家事、子育ての忙しさにかまけ、なかなかダイエットを続けられませんでした」news.yahoo.co.jpはい早速購入↓一日小さじ1です無味無臭なんで、サラダとかお味噌汁にひと回し
57.05㎏前日比+0.2㎏お買い物マラソン開催中エントリーをおわすれなく。24h限定2,980円5/110:00-23:59【24H限定→2,980円】帽子レディース大きいサイズ撥水完全遮光遮光100%UVカットつば広折りたたみ自転車飛ばない日よけかぶーる日傘(かぶる日傘)春夏春夏母の日おすすめUV帽子あご紐【撥水つば広ハット】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポンで半額&エントリー・買い
数日前からダイエットにと飲み始めたものとりあえず3日目となりましたそれはこちらです/ジャーン\先日、ママ友と会った時に教えてもらいこれを飲んで、半年で数キロ落ちたと聞いて、早速飲み始めてみました。食事のタイミングでこちらを1杯のみます😋私は、1食抜いて代わりにこれを置き換えまだ3日目なので体重の変化はあまりませんが体脂肪が少しだけ減りましたカミングアウトすると今の体重は、ほぼ妊婦の時と同じ体重やばい、、、、それと、人間ドックの時の医師に踏み台昇降すると良い
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月12日16時間断食414日目◇朝の体重・体脂肪◇60.8kg/34.7%(前日から)+0.3kg/-0.3%(16時間断食開始日から)-0.2k
毎日体重に乗ってため息ついてませんか??そんな方はこの写真を見てください(˙ᵕ˙)笑これ実は、どっちも私なのですが両方同じ体重なんです左妊娠前右ダイエット開始3ヵ月体重も勿論大切なのですが、真っ先に見た目を重視したダイエットを重要視した方がいいかなっと私は思います食事制限のみのダイエットは、筋肉量が低下して基礎代謝もdown体重は減るけどリバウンドしやすい↓↓リバウンドしたら、筋肉がなくて弛んだ丸い体型になってしまうのですこうなれば、綺麗に痩せることはでき
トレーナーさんがついて実施したダイエットは、終了したものの、引き続きセルフで行ってる。結果丸4ヶ月になった!4ヶ月弱の時点での推移はこちら!2月、3月と4月時点体脂肪率24.3→22.8脂肪量11.4→10.9筋肉量33.6→34.7脂肪量は減り、筋肉は増えてる!3月はいったん少し増えてしまってたものの、、4月で取り戻した、、体感だと、スノボやってるときは、いままではあまり食べてなさすぎた。激しい運動をしているにもかかわらず、糖分の補給もきちんとしてなかった。2-3月の
特茶ダイエット始めると言ってから一ヶ月。ちゃんと毎日飲んでます特茶は二ヶ月飲んで効果が出るという話なので、まだまだ続けないと意味が無いよーでも一ヶ月経過の報告というか記録として書いておきましょう!因みに体重は1キロ位増えた。なーぜーЩ(º´Дº`щ)!?体脂肪はというと、、、、31.6%!!!ふ、増えてるがな2/1のブログでは31.5%だったから、0.1%増、、、。まぁでもー誤差の範囲かなそれに1キロ太った割に体脂肪が増えてないんだから、優秀じゃない?!←自分に甘い人
入院記事をどう書くか迷っている間に食べたいもののことばかり書く食欲旺盛な中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございます超安全なファスティング?急性胆のう炎は、一時的に食事を止めて(絶食)点滴で身体に必要なものを補い抗生剤を点滴するのが一般的な処置らしいのですが結果的に5日間、絶食しまし
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
こんにちは。タビワダンスの涼ですダイエットする上でどうしても気になってしまう「体重」体重はとっても大切な指標になるけど気にしすぎるとほんとーーーにもったいないもし、「頑張ってるけど体重が減らない…」「体重に一喜一憂してしまう…」と感じている人がいたらこの記事を読んでラクになってほしいこれは私たちが立ち上げた自分を大切にするダイエットスクールの受講生さんBさんのお話です✎𓈒𓂂𓏸なかなか体重が減らなかっ