体温調節

この１ヶ月はずっと体調が悪くブログの更新ができていませんでした…１月や２月は寒さも気にならなくなり体力もついてきたと思っていたのですが、３月中旬から三寒四温のせいか体温調節がうまくできなくなり、軽いめまいや吐き気などがして剣道もできなくなりました…もちろん、体調が少しいいときは出かけました。娘が中華料理をご馳走してくれて祇園の桜を眺めたり「京都人の密かな愉しみ」で使われた喫茶店にも行きました…嫁さんと一緒に月に一度の八幡さんへお詣りして桜を愛で

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は、暑さにカラダが慣れる機能として暑熱順化があるいというお話しをしました。汗や血管といった体温調節の機能は鍛えることができます。さて、暑いときといえば「不要不急の外出を控えましょう」というアナウンスが天気予報でよくされていますね。熱中症警戒アラートとして熱中症を防ぐために行動として効果的とされています。暑い夏はまったく外出せずに屋内にいて大丈夫でしょうか？暑い夏の期間まったく外出せずに体力が落ちる

春〜夏の服装で一番ややこしいのが、「外は暑いのに、室内（冷房）が寒い」日です。外に出たら暑くて汗ばむ電車・お店・オフィスに入った瞬間、冷房で一気に寒い羽織ると外で暑いし、脱ぐと荷物になる結局、我慢して体がだるくなるこのタイプの日は、気温だけ見ても答えが出ません。正解は、服の“厚さ”ではなく、体温が落ちるポイントを守りつつ、暑いときは逃がせる設計にすることです。この記事では「冷房が寒いのに外は暑い」日に迷わないように、春夏の体温調整ルールを“型”にして整理します。読み終わったら

連日暑いですね〜今日など家の中ではタンクトップ💦今年の夏が思い遣られますですが…今日施設に行ったらゲンさん長袖の上に毛の長袖カーディガン着て出て来た〜！なのに部屋に入ったら寒い🥶エアコン22度！ワンルームでは冷え冷えです冷房つけて毛のカーディガンって…注意したらニヤニヤしてた💦でもまぁ今日は冷房つけていただけいいのかも部屋は南向きなので暑い日はそれなりに部屋もモワモワしがちそれなのに最近はいつも冷房もつけずに毛のベスト着ているし…体温調節が上手く出来ないから仕

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。気象予報では、早ければ本日から遅くても週末あたりから真夏を思わせる厳しい暑さになるそうです。夏への切り替え準備は衣類や寝具だけではありません。急に暑くなると体が環境に慣れずに熱中症になりやすくなります。暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。体が暑さに慣れること（暑熱順化）について知り、暑くなる前から熱中症の対策を行いましょう。熱中症のメカニズム人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られ