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昨日はジムでパーソナルでした６月から入会したジム信頼できるトレーナーさんに出会えてパーソナルがすごく楽しいトレーナーさんとの相性って大事ですよね！！話は変わりますがSNSでも話題になってた浮腫に効果があるというアイドル水数日前から私も試しに飲み始めました500mlのお茶にレモン汁を加えるというもの👆わたしは少量のハチミツも入れてみてます話題の「アイドル水」のダイエット効果は？作り方や実際に体験してみた口コミも！緑茶にレモンを加えるだけで痩せるという噂
レッスン記録1日目マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦
