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こんにちは稼げない女は話が長い。話が長い上に自分の感情を乗っけてくるから永遠に終わらない。っという投稿を見て気をつけようと思ったメスゴリラです話は端的に今日もよろしくどーぞ昨日の夜、閉館後に玖珠の田坂丸のジムトレーニングセンタードリームへBOSSとともに行って参りました全てのマシンを触らせていただき、マシンによって効き方が違ったり使いやすさがちがったり様
最近、自分に起きていることとして、以前よりも疲れ易いと感じています。日曜日は、朝から試合・夕方にチーム練習という形でスケジュールが入ることが多いですし、リハウスリーグや大会が動いているとこれに移動が伴います。全て終わって自宅に着くと、どっと疲れが沸いてきます。一日中審判をした時は、足がつることもあります。自宅に着いた後も監督に報告書いたり多少の作業もあったりします。以前はここまで疲れることは無かったな・・と思いますし、この疲れを感じるのはここ3か月くらいかなと思っています。年齢的なところ
アラフォーでセックスレス解消して、エッチに目覚めてる主婦COCOです。。。この前のエッチの時に、夫「COCOの好きなように腰を動かしてみなよ~」って言われて、騎乗位?あまり得意じゃなくて…大分困りました💦うまく腰動かせないしwぎこちないしwやたらと体力消耗するしwぜんぜん、うまくいかなーい仕方ないね。これまで、セックスが気持ちいいモノとか楽しい行為って思ってなかったから、消極的だった
アミーゴのブログ♡岩井葵天真爛漫でありたいなぁ〜無邪気に明るくその反対にひねくれてる陰険わがまま妬む暗いNG🙅♀️いっぱい食べて気の合う人と満腹にご馳走様でした🐷笑う門には福来ると思わなきゃやってらんないよーの私今も大変な日々大切なのはどんな日であっても自分の幸せな時間を作ることとはわかっていてもまだまだ未熟な自分に喝❗️https://kenfit-salon.com/KENFITSALONサマースタイルアワードの創始者金子賢による会
こんにちは、いつも読んでいただきありがとうございますうちの愛猫はお骨になって帰ってきて家族が見渡せる場所に鎮座してますお骨もちょっとだけお骨キーホルダーを買って入れてもらいましたこれで今までは一緒に何処へも行けなかったけど、色んな所に一緒に行ってもらえます年末最後に化学療法やってからはや2週間早すぎるのと色々あったから休んだ気になってないでも来週から3剤入れますこの2週間、安定剤と睡眠薬が欠かせなかったのでまた肝臓の数値が悪くならないか心配いつも主治医の先生に全て
社交ダンスファンの皆様こんにちは!!社交ダンスを楽しく踊っていますか今年は随分暖かいですね、怖いくらいですその分だけ体は動きやすく社交ダンスを踊るのに最適ですこんなに素敵な社交ダンスを私達と一緒にしませんか!!!昔から人は楽しくなると歌を口ずさみそのリズムにのって自然と体が動いて悦びを体で表すのですこれが踊りです、ダンスです自然と皆さんが集まって踊ったのでしよう
イシュランさんにリブログしていただいたみたいですもしかしてこの先、セカンドオピニオンでまた使わせていただく事があるかもしれませんその時はよろしくお願いします🙏ここを見てる乳がん、血液がん、婦人科がん、肺がんの方でファーストオピニオン、セカンドオピニオン考えてる方は参考にしてみてください(ファーストはいないか)ただ私、リブログの方法知りません私のフォロワーさんになってくれたみたいなのでそこからか飛ぶのか、グーグルとかで『イシュラン』で調べると出てくると思います🙇♀️いつもの様にまた急
足腰を鍛えて、健康づくり社交ダンスで足腰を鍛えて、健康になりませんか?指導者の田中先生ご夫妻のワルツのデモンストレーション最近、することがなくてマンネリ化を感じている・・何かぱっとしない・・運動不足だ・・体力が衰えた・・などなど・・感じたりしている人へ・・社交ダンスを始めてみませんか昔、社交ダンスをやっていた人まったくの初心者だが社交ダンスをやってみたい我々と一緒に社交ダンスを始めてみませんか
最近は、若者からお年寄りまで登山を楽しむ人が多いように思う。景色などを楽しみたいという理由で登山をしている人もたくさんいるが、なかには健康や体力づくりのために行っている人もいるようだ。登山は運動強度が適度に強い一方で、運動時間が長いといういわゆる「有酸素運動」だ。そのため、登山を継続すれば身体の様々な部分に良い影響を与えるということになる。まず、体脂肪を減量する効果がある。ウォーキングと登山による体脂肪の減量効果を比較した実験によると、ダイエットのみを行ったグループ・ウォーキングを続けたグル
身体の凝りやら硬い動きとかもほぐして体力をつけるとともに身体のバランスも整えたいですね高評価\P5倍★24時間限定/【先着限定クーポンで最安1箱154円】5/1523:59迄マスク不織布立体小顔ブリーツマスク不織布マスク大容量51枚立体マスク4層構造20枚バイカラーマスクカラーマスク血色3Dマスク花粉対策cicibellaシシベラ冷感マスク夏楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[10%OFF/総合1位]NEWマリネスプロ
術後3週間退院後3日が経過入院のだらだら生活から一変退院日から仕事復帰退院日は2時間だけ勤務翌日からは午前の3時間のみ勤務やっと週末になった退院後の体調朝起きるのがつらい目は覚めているが、起き上がるのがきつい血圧がいきなり低くなったからか?仕事中は体調のことは忘れてますジムにでも入会し体力づくりするぞと意気込んでいたが午後は疲れて夕食作りが精一杯血圧は110台、60台くらいで安定してます110未満が続くときは降圧剤を朝夕各1錠を夕1錠に減らすように
今年の誕生日は、風邪っぴき真っ只中。移されないようにしていたけどやはり体は弱っていたようである。歳を重ねるとともに、なにもしないと体力は、衰えていく一方だなぁと思うがなにもしてなくはない。週に2.3回のスポーツクラブ通い朝、ゴミ出しついでにウォーキングと称し、少しだけ早歩きの散歩それで同空間にいる配偶者の風邪を移されてしまうようでは体力がついているとは言えないだろう。とにかく、一日も早く風邪を追い払って日常生活に戻りたい。今後は体を温めることをしてみよう
近年、子供の体力低下が問題視されています…生きていくうえで何よりも大切なのは、「健康」です。そして、その健康を支えるのは、子供の頃から培われる「基礎体力」です。子供たちの体力が低下すれば、スポーツの競技力が低下するだけでなく、国民の健康レベルまで下がってしまいます…不健康な人が増えれば、もちろん、生産性だって低下します。また、病気になる人も増えるので、健康保険税も増すことでしょう…これは、大問題ですね。そこで、今回はそんな問題を解決するために、空手教室で行って
ふるーる保育園では毎日晴れていればお散歩に出かけます。今の季節は本当にちょうど良いですね。これから暑くなると外に出ることも難しくなるので体力をつけるのに保育士は頭を抱えています。けれど、晴れたらとにかく外に出る!「探索活動が十分できるように事故防止に努めながら活動しやすい環境を整え、全身を使う遊びなど様々な遊びを取り入れること」
今日は実家から姪っ子が採ったたくさんの夏みかんを貰ってきましたよ高評価\P5倍★24時間限定/【先着限定クーポンで最安1箱153円】5/1423:59迄マスク不織布立体小顔ブリーツマスク不織布マスク大容量51枚立体マスク4層構造20枚バイカラーマスクカラーマスク血色3Dマスク花粉対策cicibellaシシベラ冷感マスク夏楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[10%OFF/総合1位]NEWマリネスプロテイン女性国産
うわー、何年ぶりだろう運動するの。チャットレディの体型キープのために3年前くらいにやった以来だわ。今回トレーニングやろうと思ったのは、体力づくりと体力どれくらいあるのか確認のため。結果やっぱり3年前よりキツかったサーキットトレーニングのDVDと、ダンスエクササイズのDVDがウチにあるんですがサーキットトレーニングの方がキツくて効くような気がする。スクワットとかランジとかプランクとかあと何だっけな~とにかく色々な種類の本格筋トレなんですが、とにかくキツいでもその代わり汗もびっしょりか
4月に導入されたLESMILLSDANCEこのダンスは、45分間のチャレンジと感動をもたらすハイエナジー・ワークアウトです!!10曲構成でウォームアップから始まり3つのピークトラックそしてクールダウンという構成になっています。やってみた感想は、最初は不安しかなかったけど、1ヶ月も経てばなんとかカタチになってきた♥くり返しの動きが多いので、ダンスは苦手💦という人も十分楽しめると思う。さてさて、本日は、LESMILLSDANCE02と03情報で
1日雨で体調も悪いし気持ちも上がらない1日でした高評価\P5倍★24時間限定/【先着限定クーポンで最安1箱152円】5/1323:59迄マスク不織布立体小顔ブリーツマスク不織布マスク大容量51枚立体マスク4層構造20枚バイカラーマスクカラーマスク血色3Dマスク花粉対策cicibellaシシベラ冷感マスク夏楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[10%OFF/総合1位]NEWマリネスプロテイン女性国産日本製無添加
次女の学校の遠足は結構本格的な登山です。そのため、登山用品が必要になります。レンタルもできる。私の母校なんだけど、私の頃はそんなのなかったなー便利な世の中になった・・のですが、結局中高一貫なので6年使うことを考えたら、買うか、となり、買いに行きました。近所に専門店があるので、帰宅後に行ってきた。お店が平日ですいていたので、けっこうベテランの店員さんが丁寧に教えてくださり、試着もできて、靴もいいのに出合えました。一安心。学割というか学校割
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です今日は土曜日みんな朝から元気に入室おでかけにワクワク手洗いうがいをすませてから学習の時間ですそして朝の体操とダンス午前中はまちがい探しをしたり、好きな活動をして過ごしたよ今日は午後お出かけなので、すこし早めにお昼ご飯を食べます食べたらすこし食休みをしてトイレに行ったら早速出発です本日のレクはアスレチックに挑戦!です!益子町に去年11月
車椅子看護師の前田直美です。健康でいるためには・良質な睡眠・バランスのとれた食事・適度な運動・ストレスをためない生活・アルコールや嗜好品を控えるなどの生活習慣を気をつけましょう!とよくいわれていると思います。どれも実際に大切なことです。でも、運動ができない人もいますよね?私も杖や車椅子を使用している立場で、足首を回すだけで水がたまるような軟弱者です。じゃあ、運動できない人はどうしたらいいのか。もし上半身、下半身など部分的に運動ができるなら、できる部分を動かしてください。
50歳手前で初めての不動産!2023年6月に中古マンションを購入できました。今はマンションリフォームをして住んでいます。買えないかもと思ったことも紆余曲折の道のりや、住まいの工夫を備忘録で綴っていますので同じように迷ってる方の参考にどうぞ共感していただけたのならブログのフォロー嬉しいです少し前にエアロバイクを買いました。『【マンションでエクササイズ】エアロバイク買いました』50歳手前で初
ショパンの幻想曲は、彼のピアノ作品の中でも最も技術的に難しいものの一つとされています。その難易度の高さはいくつかの理由によるものです。1:テクニカルな要素:幻想曲には、高速で複雑なパッセージやアルペッジオ、トリル、スケール、および他のテクニカルな要素が豊富に含まれています。これらのパッセージは非常に技巧的であり、正確な指の動きと素早い反応が求められます。2:音楽的な表現:幻想曲は、単に技術的な難しさだけでなく、音楽的な表現力も要求されます。ショパンの幻想曲は情熱的で感情豊かな音楽性を持っ
ばたばたしていたらあっという間に2月中旬になってしまいました💦だんだんと暖かくなってきたし、外に出たくなる日が増えましたフルートティストの皆さんは運動されてますか?(フルートじゃなくても奏者の方々)私は幸運にもアレルギーも一つもなく、病気もほとんどしなく、わりかし体力あります。29歳あたりで体型を気にし始め←遅い💦、ダイエット実行。(17キロ減りました)でもストイックな性格が祟り体重落とし過ぎて、一緒に筋肉もダウンフルート吹くときも体力が落ちたせいか昔ほど音が出ず、アンブシュ
今朝の富士山雪が減りましたね~今日は早々と買い物をすませてきました。午後からはゆっくりしながらヨガへ。ほっそり二の腕ヨガ3です。かなり前に受けたけれど、久しぶりに受けてみました。ドルフィンのポーズできないし。肘をついてのダウンドッグです。上腕三頭筋に効かせるために手の位置、肘の位置に注意をしてと。肘が開いてしまうことを帰りにきいたら、手のつく位置を変えたりしたら良いと言われました。難しいなぁ~そうそうまた1人好きなIRさんが、今月いっぱいになりました。IRさんではなく、
G.Wに入りましたねしかし、天気が悪い感じですねなかなか予定が立てられないですよねぇ。キャンプも一泊でイイから行きたいんですけども難しそうかなぁ諦めてはいませんけどねぇ。お疲れ様です。年初めに知り合いからゼファー1100のテールカウルの塗装依頼がありました。そのときのブログはこちらつい先日、その知り合いが夕方、仕事場にひょっこりやって来て、依頼主が、3月末に亡くなったらしいと知らせてくれ
5月だけど本当に暖かくて夏が怖いですねそのために体力をつけて今は父が安心できるようにしたいですねそして美依とゆうたを守らないといけないですねいつもいいね👍コメントご訪問ありがとうございます高評価\★24時間限定/【先着限定クーポンで最安1箱151円】5/1723:59迄マスク不織布立体小顔ブリーツマスク不織布マスク大容量51枚立体マスク4層構造20枚バイカラーマスクカラーマスク血色3Dマスク花粉対策cicibellaシシベラ冷感マスク夏
こんにちは蝶子です。いつもブログを読んで頂きありがとうございます♪弟と甥はツーリングをしたい想いから冬季間に大型バイクの免許を取得しました。『楽しみが待っている』こんにちは蝶子です。いつもブログを読んで頂きありがとうございます♪先日、弟から大型バイクの免許を取る話を聞きました。弟の息子がその免許を先に取得したので自分も…ameblo.jp思いを叶え先日、2人で訪問してくれたんです。大きなバイク…重量が200kg乗るまでの移動にかなり力が必要と。楽しみを叶えてより楽
晴れた土曜日。いい天気です。今日は30℃を越えて真夏日になるとかならないとか。困る。倒れた薔薇は直しました。でも足元は相変わらずどくだみの園全体はジャングルになってしまった。風が抜けるように剪定しないといけません。昨日はいろいろとあってあちこち回ってたいへん疲れたので早寝をしました。肉体的、と言うよりも脳みそが疲れた。いかん、体力が随分と落ちている。もっと普段から身体を動かさないといけない。とは言え以前のように長く寝られないものですね。8時間ほど眠ったら目が覚めてしまい
ウォーキング教室令和6年6月1日『ウォーキング教室』〜人生100年時代!足腰を鍛えて元気に歩きましょう!〜令和6年度も開催されます!自主事業イベント令和5年に始まった『ウォーキング教室』は、福岡県営春日公園さんの自主事業として企画されたイベントです。春日公園ホームページよりウオーキング教室開催会議室で筋肉チェック、ストレッチなどの後、周回路でのフォーム指導を受けました。次回は7月2日に開催します。TweetPocket!fu