体力づくり

ホテルをあとにしてから運悪く台風１２号の影響で雨の予報も少し体を動かしに滝を見に行く事にしました～階段を上りまして～最初は意気揚々と上って行きますが～バテバテで到着～同世代よりは無駄に？体がデカくこういう時はすぐにバテるわが子。手を清めてから～参拝～そう、目的地は熊野那智大社。道中小雨も現地は雨もなく、また連休中にも関わらず人も少ない印象。お参りしながら回りまして～ようやく滝発見滝を見に行く話も意味わからず階段たくさん上ったわが子はややゴキゲン斜めでした～今度は滝を目指し

スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです(^o^ゞ今夜は地元城島町にて講演会の講師のお仕事でした(^-^)会場はこちら！！城島町の老舗、魚新さんにある大広間です。流石酒蔵と瓦の町、城島町の老舗！入り口には沢山の銘柄のお酒と瓦が飾ってありました(*^ーﾟ)お声を掛けて下さったのは城島クラブ様。沢山の会社経営者の方々が研修会を企画して自己研鑽に励まれたり、情報交換される会です。私は今回、スポーツトレーナ

こんにちは周りへの感謝と気遣いを忘れず新しい課題に挑戦中のコオロギです。ワンフリーサイトに掲載中のなかから卓球教室のご紹介です。岡山市中区にあります「倉田卓球センター」様は気軽に仲間と集まって楽しむことができます。https://onefreehouse.com/portfolio-items/kurata-ping-pong/専属コーチによるレベルに合わせた指導を受けることも出来ます。卓球台の1台は2019年ワールドカップ使用台を導入されています。

こんにちは。いつも閲覧、いいね、フォローありがとうございますわたしのこれまでです。→☆自己紹介☆アメブロを開くと、ちょうど1年前の自分の記事はこんなでしたよ、と表示されるんですが、それを見てあーもう1年もたつんだなぁと思いました。1年前の9月は、2回目の採卵→3回目の移植で、初めて子宮に妊娠できた月です。そして、7週で稽留流産となりました。あれからもう1年。あっという間ですね。あの時は、嬉しくて、幸せで、つわりですら妊娠できた喜びで、でもその反面5

連投失礼いたします今日は珍しく夜中にトイレへ行くことがなく昨夜は疲れてベッドに入ってサイドの照明をつけっぱなしのままソッコー寝落ちしてたようで目が覚めて照明消したらまた寝てました♪良く寝たのに体が重たい催眠術かけられたようなおたまです行きたいのに支度もだらだら…頭で先に行動を考えると面倒で怠いのです・日焼け止めして眉毛書いて支度する・歩ける服装で・近所の神社も寄ろう・ATMまで往復歩こうあ～めんどくさっ…なかなか準備が進みません近所の神社♪秋には裏にあるいち

縄跳び到着長さを調節して家の中でちょっと跳んでみたけど（下の部屋の方に迷惑にならないよう用心しながら）えっ？？縄跳びってどうやって跳ぶんだっけって最初戸惑ってしまった自分にびっくりまぁ、縄跳びなんて何十年ぶりですもんね。多分、身体が覚えているだろうから遠慮しいしいでなければ、きっと跳べるはず（恐らく）あとで散歩に出かけて場所を探さなくちゃ。関係ないですが・・・現在の頭。見苦しいので嫌な方は見ないでねもっとスッパリ、ハゲると思っていたんですが、こんな感じです。ほやほやして

9月24日（木）赤飯台風は直撃なく太平洋上へ行った。自転車で菩提寺参拝、ジムトレーニングをこなす。以前のトレーニングは山城を攻め入る為の体力づくりがメインだったが歳と共に足の筋力が弱り駅に向かう女性にも抜かれているので足の筋力、腹筋、背筋をメインにしているが中々思うような成果が出ていない。選挙でもないのに街宣車がうるさい。久々に衆院で100人を超える野党第一党になつた立憲民主党。自公政権に代わる選択肢を作ったと自画自賛だが個別政策はどうするのか？消費税、エネルギー、憲法など理論だけで

こんばんは！みんみんです。今日は思いっきり環境に振り回された1日でしたおうちで掃除の続きをする予定だったのですけどあまりの工事音のうるささで頭痛がひどくなってしまって。夜から予定があったので、早く出ても時間調整が難しいのにと半泣きになりつつ出かけました頼むから明日は工事しないで…せめてするならもう少し時間を区切って…頭割れちゃう…一応朝トースト食べたんですがこのまま一日何も食べないままだとまた低血糖起こしそうなので…禁断の松屋に行ってきました笑すごい食べたくなる時ありません？牛丼

あら〜〜〜〜また腰が痛い。。ヘルニア再発かしら。。。こんばんは。。ふさこにございます。。みなさま心配して下さい！間違えました田中でもあるまいし。。心配しないで下さい！（どっちや。。。）大丈夫です！（じゃ〜言うな。。）すみません。。たまには心配されたくなるものです。。大抵心配されず生きて来ておりますから。。多分、腹筋と背筋のバランスが今（NOW）崩れていると思われます。。腰のサイドが少し盛り上がり前の

おはようございます♡今日は朝からいいお天気！！！GWにむけてどんどん暖かくなっていくそうで♡１年で一番外に出たくなる季節なのに、本当にもったいないですよね。。体が動きたくてムズムズします…(*_*)…が、、ここは我慢ですね！！ただ、元々運動とか大嫌いな私でさえ、そんなふうに感じるなら、子供たちの『外でおもいっきり体を動かしたいこと』を我慢してるストレスは、はかりしれない…先が見えないこの状態…どうなっちゃうんだ…でも、文句を言うても仕方ないですもんね！今はこの状態か

昨日予約投稿したと思いきや、されてなかった記事です。笑↓今週は仕事が無くて保育園をALL休んだぷうと。月曜日休んだときに保育園でアデノ、溶連菌、RSが大流行で欠席が相次いでいるという情報を先生から聞いて、ぷうとも鼻水と咳をしていたので念のため受診。（ていうかぷうとは年柄年中はなたれ小僧。耳鼻科で完全な鼻炎と言われている。）のども腫れてないしただの風邪のようでした。良かった良かった。で、月曜日から今日までの5日間、毎日姉たちの帰宅まで2人で濃密で甘い時間を過ごしたぷうととワタシ♡なわ

近年、子供の体力低下が問題視されています…生きていくうえで何よりも大切なのは、「健康」です。そして、その健康を支えるのは、子供の頃から培われる「基礎体力」です。子供たちの体力が低下すれば、スポーツの競技力が低下するだけでなく、国民の健康レベルまで下がってしまいます…不健康な人が増えれば、もちろん、生産性だって低下します。また、病気になる人も増えるので、健康保険税も増すことでしょう…これは、大問題ですね。そこで、今回はそんな問題を解決するために、空手教室で行って

ご近所を散策して公園を見つけ縄跳びチャレンジ。目標１００回。無理せずボチボチねとか思って跳んでみましたが。イメージはピョンピョンピョン。頭の中ではこんな感じで跳べるはずでした。現実はピョンピョンピョン・・・１０回跳ぶのがやっと。息が上がってしまいました。ていうか、縄跳びってこんな難しかったっけ？？？想像以上の体力低下。ヤバイです。真面目に体力作りしないと抗がん剤終了して就職活動しないといけないのに・・・。本当にヤバヤバ。無理はしないけど、目標１００回でがんばり

ゴールデンウィーク最終日！明日は抗癌剤治療始めてから、初めての仕事です。体力落ちてて、みんなについていけるか、少々不安もありますが、今日も朝から体力づくりしてきました。直ぐそこの川までですが往路の事を考えると、なかなか遠くは怖くて行けない義理の妹さんから、ガジュマルの木が届きましたこんな時くらいしか、関わり合いが無い家族ですが、とても嬉しかったですガジュマルの花言葉は健康だそうガジュマルの成長した気根はアスファルトやコンクリートを突き破ることもあります。「健康」の花言葉は、ガジ

おはようございます！Ｄｒ.ストレッチ大宮そごう店です！本日は池上が担当致します！この間の水曜日に通われている方はご存知！この方が登場じゃーん！！以前大宮そごう店で働いていた野口若葉（ノグチワカバ）トレーナーです！！前日に連絡をくれて、水曜日にストレッチ受け来てくれました切磋琢磨し合っていた同期です彼女は元気ですただ、身体はボロボロでした(笑)久々にゆっくりとストレッチしながらお話できたので良い時間になりました！今日から4連休のみなさん！！！！ストレ

サームリアムキックボクシングジム会長河田です！本日は、息子が通う小学校にお邪魔し『キックボクシングミット打ち練習』のお披露目に行ってきました(#^.^#)教頭先生！担任の先生！お時間をいただきありがとうございました‼️キックボクシングを少しでも身近に感じてもらえたら嬉しいです😃🥊🥊サームリアムキックボクシングジム🥊🥊https://thermeriamkickboxinggym.jimdofree.com/サームリアムキックボクシングジム札幌市清田区のキックボクシングジム業界

日曜日お友達とか来てくれてまたお店の片付けday体調悪くてなかなか進まない片付け…大家さんもお盆で忙しくなるからまだいいよ、とのことでのんびりしちゃってでも出掛けるから体調(排便感)整えないとねこのところの下血はこんな感じで爽やかなしそジュースとかクランベリージュースのような鮮血なんだけど…この日はしくしくが治まらず朝の一発目が赤ワインほんと、便器の中の水は毎回赤く染められますん？待てよ？赤ワイン、ボルドーというより？葡萄ジュース？こんな感じで紫がかったのが大量放

こんにちは皆さま、4連休いかがお過ごしですか少しずつ朝晩涼しくなり秋らしくなってきましたねこれからの時期にピッタリな『マヌカハニーのキャンディ』『マヌカハニーのハンドクリーム』本当にオススメの商品でぜひ1度お試し頂きたいです『マヌカハニーのキャンディ』殺菌効果が高くこれからの季節に『マヌカハニーのハンドクリーム』肌ざわりなめらかでコンパクトサイズ両方ともに試す価値ありです〈店内感染予防対策について〉○店内マスク着用。(会話様とスタッフ)○30分毎にアルコール消毒。

出血止まってきました。・・・って昨日も言ったけど、昨日は午後から茶色から黒～い液体がでてきました。古い血でしょうかね。今日も午前中は無血です。（むちって。笑）心も体もすっかり妊婦だったのですが悲しくも、赤ちゃんが帰ってしまったので、私は決意しました。体力づくりと、ダイエットを！昨日の夕飯、ご飯を抜いてみました。パチパチ～今までご飯くいじゃなかったのに、らーーたんのために母乳を出すことに必死で「米」を食べる癖がついちゃって、昨年から

大内くんのブログのブルックリン君がぶるんくりん。ぶるんくりん。して可愛かったですぅ。。♡こんばんは。。ふさこにございます。。そんなあたすの髪は急に伸びて気持ち悪いです。。いきなりのび太感じがします。。それはそうと。。ヘルニアを心配してメッセージを下さったY子さま。。ありがとうございます。。腰痛には要因として色々なことが考えられますが栄養素の問題もある様です。。夏になると食欲が落ちてあっさりとした食べ物ばかり食べ

カボチャとブロッコリーと玉葱の野菜の煮物とろろあんかけいっぱい食べれない嚥下障害がある父食べてくれるかなぁ先日のおかずは、一口も食べずに破棄ショック😴料理が下手な私😅今日は、忘れず熟成黒ニンニクをいれあっと、蒸し鶏肉切るの忘れてた。父も私も癌がんに負けない体力づくり食べないと〰️