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ご訪問いただきありがとうございます！ミドサーOLのころと申します🐈🐾趣味のダイビングや最近始めたジムの話、日々感じたことを綴っています。ぜひゆっくりしていってください🫖🌿2026年1月明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします年末バタバタしていて気づいたら年が明けていました。1年って本当に早い...！昨年秋から体力づくりとダイエットのために入会したゴールドジム、週3〜5の筋トレを始めて2ヶ月半が経ちました。経過をお話しすると、最初は順調に思えたものの途
お昼過ぎまで風が強く薄暗かったですが14時を回ったころから日差しが明るくなって来ました寒暖さに振り回されてる感じですこの5日間ろくすっぼ歩いていませんでした先日ﾃﾚﾋﾞで番組の名前は忘れましたが山中伸弥先生が出演されていました癌の治療について世界中で様々な研究がされていると言う中で運動による治療効果の向上が期待されているそうですよい薬や手術だけでは癌をやっつけるには足りない癌細胞に打ち勝つ為には体を鍛えることで効果に差が出るそうですよｲﾗｽﾄはﾈｯﾄからお借りし
最後の旅行がなくなり、Ｔさんと一緒に行動することも完全になくなった。同時に、その頃Ｔさんが担当していた作業場に気持ちが不安定な利用者のおばさんがいた。よくＴさんの後を追いかけていた。作業に支障が出るからだろう、Ｔさんが面談室に連れて入っていくのを見た。タイミング悪く、廊下ですれ違うことがしばしばあった。その度、見ないふりをしていた。私だって不安で話したいのに…。そう思っても、口に出せずメールにも書けずにいた。ある日Ｔさんからのメールに「昼休み走っているとこ見ていてくれるか？」
LesMillsDance09もうすぐお披露目です✨動画を見た印象は、これまでの「ダンス＋フィットネス」感よりも、さらにダンス寄りに感じました。上半身、特に手の振りを使う動きが多く、音楽に合わせてリズムに乗るのがとても楽しい😍とはいえ、手と足を同時に動かすのは初心者には少し難しくて💦最初は戸惑うかもしれませんが、完璧じゃなくても十分楽しめるし、まずは足だけ・手だけから入っても自然に慣れていける雰囲気があります！楽しみましょう🔥LESMILLS
結婚して妊娠を考えた時、もともと妊娠しづらい体とわかっていたのですぐに不妊治療を始めました。28歳で体外受精を決意し、『若いから大丈夫！』『体外受精するから大丈夫！』と思っていました。なのでよく本に載っているような食べ物や生活習慣の改善などの『妊娠しやすい体作り』についてはあまり意識していませんでした。ですが、体外受精で受精卵ができても、子宮内膜が薄すぎてなかなか移植まで進めなかったり、移植はできてもなかなか着床しない現実に苦しみました。体外受精をしたらすぐに
2026.3.15一部更新LesMillsDance11４月スタート💃✨LESMILLSDANCE11使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE11使用曲01.[WARM-UP]WeFoundLove/Rihannafeat.CalvinHarris02.[DANCE]I'mtheDrama/BebeRexha03.[100]OutOfBody/Netsky&
公園で思い切り走ったあと、顔を真っ赤にして「まだ遊ぶ！」と笑う息子。その姿を見るたびに、「ああ、この元気こそが未来の土台だな」と感じます。私の教育方針の根っこには、「将来どんな挑戦にも前向きに取り組める力を育てたい」という想いがあります。以前から「経済的に自立できる力」を身につけてほしいと考えてきましたが、その努力を続けられるかどうかは、結局“体力”次第。勉強も、挑戦も、あきらめず続けるには、まずは元気な体が必要です。だからわが家では、0歳の頃から外遊びや室内遊びを通して自然に運動
ハナブロの中でも特に人気の高いドクターインタビューシリーズ十倉陽子（とくらようこ）先生インタビュー第4弾になりますこれまでのインタビューでは、学生時代のことや医学部そして産婦人科を志した理由から、英ウィメンズクリニックのスタッフになられてからの十倉先生についてお聞きしてきました（この記事の一番下に以前のインタビュー記事のリンクがありますのでぜひお読みください）今回はいよいよ最終回です。－前回のインタビューの後半では、少し仕事から離れて先生の趣味など
