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こんばんは、Kacoです！この夏休み、10連休だったんですが、そのうち7日、トレーニングに行きました。こう言うと、「暇だったの？」とか、「よくやるねぇ」と言われそう（笑）。私自身も、あとから考えると、「よくやったな」と思います。でも、別に10日間ずっとトレーニングしていたわけではなくて。残りの3日は、友達とランチしたり、息子と焼肉に行ったり。一日中出かけていた日もありました。つまり、遊ぶ日は遊ぶ。予定がない日はトレーニング。そんな10
LesMillsDance127月スタート💃✨LESMILLSDANCE12使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE12使用曲01.[WARM-UP]WhereIsMyHusband!/RAYE02.[DANCE]TakeÜThere(MissyElliotRemix)/JackÜ,Skrillex&Diplofeat.Kieza03.[100]Dominate
8月からくびれサーキット改めブルームフィットネスとなったジム。今日新しい看板が来たので撮影させていただきました。８月もグループレッスンでコツコツと通います。（といいつつ、お盆の間はがっつり休んでいましたが）グループレッスンは午前（10：00～12：00）３０分刻みそれ以外はパーソナル時間月～金午後（17：00～19：00）３０分刻み土曜日は予約のみ前回のグループレッスンでご一緒した方が10時～のレッスンにきていらして私は10時
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんなニュースを見かけました↓老化は44歳と60歳で急激に進行、疾病リスクも増大24年研究人生には老化が急激に進む時期が2回あるという研究結果が発表された。最初は44歳、次は60歳の頃に、分子の急激な老化が起きるという。www.cnn.co.jp2024年、スタンフォード大学などの調査により
おはようございます、sunsunです。なんだか天気が良くなったり悪くなったりで、身体が疲れますどんよりした天候だと余計に。。。。なーんかすっきりしないです毎日B型行ったり、ジムで体力づくりしたりしていますが、それだけで精一杯。家事もやってますが、できない日もある。こんなんでやっていけるかな、、、将来、8時間働けなくて、障害年金もなかったら、どうやって生計を立てればいいのだろうかって悩む。貯金はまだあるけど、いつまでも続かないしね親も還暦迎えた
9月レッスンスケジュールのご案内🍂まだまだ暑い日が続きますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じる季節になりましたね😊夏の暑さや冷房による冷え、生活リズムの乱れなどで、「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けにくい」「そろそろ運動を始めたい」と感じていませんか？季節の変わり目こそ、✨身体を気持ちよく伸ばす時間✨適度に汗をかく時間✨笑顔で心をリフレッシュする時間をつくることが大切です♪無理なく身体を整えながら、一緒に楽しく動いていきましょう！━━━━━━━━━━━━━━
なぜ今、習いごとにスイミングが選ばれるのかスイミングは子どもの体力づくりに最適な全身運動です。呼吸・筋力・姿勢・体幹をバランスよく使うため、運動が苦手なお子さまでも自然と体力がついていきます。基礎体力をつけたい運動量を増やしたい他のスポーツの土台をつくりたいという理由から、多くのご家庭に選ばれている習いごとです。サギヌマとして大切にしていることサギヌマスイミングクラブは、子どもの成長を大切にするクラブです。最優秀クラブ賞の受賞歴があり、指導力やクラブ運営に高い評価をいただいてい
極真会館山科分支部御陵空手教室今日は、試合前という事もあり白熱しておりましたハードな練習ができるのも上の帯が頑張っているおかげ後少し、頑張っていきましょう♪
8月レッスンスケジュールのご案内🌻毎日暑い日が続いていますね☀️「暑いから運動はお休み…」そんな方も多いかもしれません。でも実は、夏こそ体力づくりがとても大切な季節なんです😊冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えると、身体は思っている以上に疲れやすくなり、肩こり・むくみ・だるさを感じる方も増えてきます。だからこそ、✨無理なく身体を整える時間✨気持ちよく汗をかく時間✨笑顔でリフレッシュする時間を一緒に作りませんか？🔸火曜日（坂出市勤労福祉センター）身体
