体力づくり

LesMillsDance127月スタート💃✨LESMILLSDANCE12使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE12使用曲01.[WARM-UP]WhereIsMyHusband!/RAYE02.[DANCE]TakeÜThere(MissyElliotRemix)/JackÜ,Skrillex&Diplofeat.Kieza03.[100]Dominate

2026年9月の鑑定、定員となりました。占い師のゆーこの鑑定をご希望の方は、まずはこちらのページをご確認ください。占い師のゆーこです。OilujSamallZeid/F&A::201408168523あ、今回本当に雑談ですよ。昨日は所用で、日中ずっと外で肉体を酷使していたため、夜帰宅して最低限身の回りのことをしてベッドに直行即寝でした。（爆睡もいいとこだった）日陰もない炎天下の中太

こんにちは😊さて！今日はエコパーク甲子園浜に行き、みんなでリズムジャンプを行いました😊音楽のリズムに合わせてジャンプすると、リズムジャンプで、運動の土台が培われ、運動神経やバランス感覚が鍛えられ、心身にたくさんの良い効果があります😊今日はリズムジャンプで得られる効果をお伝えしたいと思います♫リズム感と運動能力の向上:音楽に合わせて体を動かすことで、スポーツやダンスに必要なリズム感や敏捷性が身につきます💪脳への刺激と集中力アップ:「ラインを踏まない」「リズムに合わせる」「動きをコント

SnowManのライブに行ってから2週間ほど過ぎたのですが…今日もSnowManのライブ関連のお話です。といっても、SnowManのことではなく、わたしのお腹・体調のことです。SnowManのライブに行く前や、行ったときお腹の調子がなんかおかしくなっていました。。ライブの前は食事に気をつけていたので、精神的なことから胃腸の調子が変になったようです。クローン病の調子は悪くなく、昨年も、今年になってからも腹痛などほとんどなかったのですが、ライブの前日は胃のあたりがなんとなく

こんにちは〜！✨今日は、昔の私と同じように「食べても食べても太れない…」と悩んでいる方へ向けて、ちょっとしたお話をさせてください。ガリガリで虚弱だった頃、私は思いました。「とりあえず、プロテインでも飲んでみるか！」と。でも、結論から言うと……ただ飲むだけじゃ、私の体は1ミリも変わりませんでした。むしろ逆効果！？私の失敗談コップ一杯のプロテインを一応飲んでいました。きっちり朝昼晩！当時の私は、朝・昼・晩とチマチマ一生懸命プロテインを飲んでいたんです。「こ

こんにちは♫よしよしねっとのあいママです☺️朝から曇りで過ごしやすい吉川市☁️暦の上ではいつの間にか立秋を過ぎていて、もう秋に向かっているんですよね🍂夏ならではの楽しみもありますが、過ごしやすい秋はやっぱり好きです😊体感はまだまだ夏なので、娘にはまだまだ秋という認識はなさそうですが😆今日は、吉川市で開催しているライフキッズスポーツクラブ後期予定のお知らせです✨案内に詳細が載っていますので、お申し込みの際には案内を読んでくださいね☺️お申込みは明日からスタートです🌟

愛知県豊橋市でクラフトビールを立ち上げる準備している有限会社マル隆の岡島です。豊橋に醸造所出来るまで、あと５１１日２日間の醸造の見学をへて本日はヘトヘトなので午前中はお休みです。明かな体力不足で醸造は体力も必要なのが実感できました。今は来年に向けてジムで体力づくりしてます。醸造家は本当に若い人が多いです。ただ、２段階に分かれていて最初のクラフトビールブームがきたときの醸造家は既に５０代から６０代に入っています。最近は醸造所のハードルでな

午前と午後の2部制（各3時間）で、「歩行」を中心とした筋トレや、日常生活に直結する機能訓練をご提供しています。歩く力を支える！動ける喜びを支える！住み慣れた家で長く元気に過ごすためのサポートをいたします。＃南紀デイサービスセンター月～金曜日、毎日元気に、運動中！「祝日」も運動しています！！（土と日曜日はお休みです）「体力づくり・運動」専門のデイサービスです。（お風呂、お食事のサービス提供はありません）利用者様が安心して日常生活を暮らせるように、一人一人に合った運動・機能訓