体力づくり

「時速10キロ」と聞くと、どれくらいのスピードなのかイメージしにくいかもしれません。普段歩く速さやジョギング、自転車の速度と比べるとどの程度の速さなのかを知ると、運動や移動の参考になります。本記事では、時速10キロがどのような速さなのか、具体的な例を交えて解説していきます。ウォーキングシューズレディースミッドフットシューズダイエット外反母趾靴4e幅広スニーカークッションウオーキングシューズ軽量足底筋膜炎黒シューセラー長距離骨挫傷踵MF82L楽天市場

2025.12.11一部更新LesMillsDance10年明けからスタート💃✨動きやすさは“音の刷り込み”から。曲を体にしみこませるだけで、踊りが変わる。使用曲チェックしましょう🎧🔥LESMILLSDANCE10使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE10使用曲01.[WARM-UP]Debut/KATSEYE02.[DANCE]Clubclassics/Charlixcx0

おはようございます昨日はね〜旦那は朝からバスケ家のことのんびりと。子供らと外で遊んだりちょっと心に余裕ありつつもおやつで出した枝豆を「鬼はーそとー！」って投げてた息子たち。最近保育園で豆まきの練習してるって言ってたから、やりたくなったのはわかる。でも今は違うってか他にも、注意したことやめなさすぎてぷっちーーん息子ふたり、目線合わせてちゃんと叱りましたよ食べ物投げるはあかんすぎ。何で豆はいいん？？そうだよねあーー叱るの疲れるお昼食べたりして13時半。旦那か

昨日は体力づくり&外出に慣れるために皇居をお散歩しました。荷物チェックだけで簡単に中に入れます。富士見多聞。ずっと気になっていた皇居売店限定の小銭入れを購入しました。牛革なのに1,200円とプチプラ。私のキーケースはHERMESのバスティアから菊の紋入り小銭入れになりました。笑金色なのでバッグの中で探しやすいのがポイントです。小銭も入れて金運アップを狙おうかな？体力が無さすぎて今日は疲れています。これから外出の練習をするか迷い中です。