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日曜日の立山は久しぶりに体力の限界を感じた。基本的にペースを気にせず時間さえかければどれだけでも歩ける自信はあったが、今回はちょっと無理だと思った。いや、もしかするとエネルギー補給しつつ30分くらい休んだら復活できたかもしれないが標高2,600mの極寒の中で仲間を待たせるわけにもいかないし停滞することによる別のリスクをイメージすればあの時点では撤退の判断しかできなかった。既に一の越から雄山に向けてセンセー達が先行していたので最後尾だったふしきに「一足先に室堂に戻って待ってると伝えてほしい」
2024年3月20日今回みたいに労働社会を離れると、今日が平日なのか休日なのか解らなくなる。ま、普段手ぇ抜いてるとはいえ仕事してたんだから、神様がくれた休暇と捉えるか(笑)(仕事仲間の皆様、本当にご迷惑をおかけして申し訳ございません)今日は雨模様だけど、朝の光を拝める事に感謝!祝日ってことで検査も無いので、体力づくりを頑張ろ今日から重湯を中心とした経口食を開始!重湯一つだけかと思いきや、具無しの味噌汁やヨーグルト、小さなリンゴジュースまで!何よりも口寂しかったのがこれで解消する事
こんにちは!パピ子です\(^o^)/妊娠33週目(9ヶ月)をお腹パンパンで過ごしています( ̄▽ ̄)出産予定日まであと47日、正産期まで26日となりました。ここ一ヶ月くらいは暑いー、とかお腹が張るー、とか言いながら、体を動かさない生活を送ってきましたが、そろそろ出産のために体力や筋力もつけねばなりません。というわけで、昨日からスクワットを始めました( ̄▽ ̄)呼吸は止めない。お尻を突き出して、膝はつま先より前にでないように。何より、腹圧はかけない!張ったりしたらすぐやめ
ご訪問ありがとうございます最後のマーク模試を終えました。出来映えについては触れることなく前回の模試の時、普段は穏やかな次男が珍しく怒っていたリスニングの音量の事だけ尋ねました。今回は大丈夫とは言っていましたがどうかな~今朝、次男を塾に送り届ける際に以前にもそうしたように希望校2校にサラリと立寄りました。効果があるかどうかはわかりませんが気持ちを引締めてもらいたくて。それにしても。寒波の中、水曜木曜と続いた受験の負担は思っていたより大きく次男にのしかかっていたようで、体
妙齢になったらキャラクターグッズは自宅でのみ使う(* ̄0 ̄)/オゥッ!!外出時にキャラクターのバッグやバッチやTシャツを着るのはイタイおばちゃんになってしまうことに気付きました(≧∇≦)痛くても良い人は外出時に使っていいと思いますが年相応に見られたいのならば自宅でひっそり使うと良いと思いましたよって外出時に使うキャラクターグッズは売ることにしますヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪ちいかわごほうびスタンプもmofusandのスタンプもちいかわ水族館トートバ
あおぐみさんスタートですたくさん遊んで体力づくりサーキットあそびではトランポリンや飛び石みんなで通り抜け鬼ごっこがブームです遊んでいると飛行機が見えてバイバーイと手を振るかわいい子供たち鉄棒、ハードルも頑張っています21人のお友達とたくさん遊んで1年間楽しい思い出を作っていきたいと思います専科指導も始まりました21人のお友達とたくさん遊んで1年間他楽しい思い出を作っていきたいと思います
すぎスポ「サワースターズ」紹介すぎスポ「サワースターズ」は小学生対象のバレーボール教室です。母集団はなく、当番もないので、保護者の方の負担が少なく活動出来ています。指導員は、中学校の部活動に向けて、体力づくり、身体の動かし方、バレーボールの基本を教えながら、チームプレイも出来るように指導しています。子供達が、バレーボールを大好きになれるように、そして、挨拶、整理整頓が出来、皆に可愛がられるようになってもらいたいと思っています。コロナ禍で満足に練習出来ていませんが、秋には、数回練習試合が出来
こんばんは今日は日本のあちこちで花火大会が開催されているみたいですね🎆🎇見に行きたいな〜さて、話は変わって韓国通の方なら一度は目にしたことがあるであろう黒地に白のラインが入ったサンダル。※画像はお借りしましたポンちゃんによると、韓国人はこのスリッパを「サムディダススリッパ」と呼ぶそうです。三本の線を意味する삼선の「삼(サム)」とアディダスの「ディダス」の部分をくっつけた造語だそうです昔むかし、私が中国に留学していた時も、韓国人留学生たちは揃ってサムディダススリッパを履いていました。
ゴールデンウィーク最終日!明日は抗癌剤治療始めてから、初めての仕事です。体力落ちてて、みんなについていけるか、少々不安もありますが、今日も朝から体力づくりしてきました。直ぐそこの川までですが往路の事を考えると、なかなか遠くは怖くて行けない義理の妹さんから、ガジュマルの木が届きましたこんな時くらいしか、関わり合いが無い家族ですが、とても嬉しかったですガジュマルの花言葉は健康だそうガジュマルの成長した気根はアスファルトやコンクリートを突き破ることもあります。「健康」の花言葉は、ガジ
今日はB型事業所、通所でした。やはり通えるようにならないと、次のA型事業所に通うことができませんし、体力をつけないと身が持たない。次の目標は、A型事業所に通えるようになることです。その次がパートに出ること(一般就労)。でも、話によるとパートはシフトで週3でもOKのところもあり、A型事業所の方がきついという話もあります。実際、以前A型事業所に通っていましたが、電車を乗り換えてほぼ毎日はきつかった。それに、A型事業所では、食費をケチって自分で持って来ていたのも辛かったという失敗がありま
金曜日は診察日でした暴風雨で傘も役に立たず仕方なかく駅までタクシー🚕お陰様で濡れずに済みました主治医の説明ではカンファレンスの結果でも腹膜癌の可能性大ということで手術→抗がん剤で治療していくとのことその手術日が約3週間後だそうです子宮癌検査陽性の結果を受けてから何癌か分からず、検査ばかりここまで丸っと2ヶ月経過していますやっと特定されたのにさらに3週間待ちなんて癌が進行しないか心配💦でもこの前国立がんセンターに連絡した時も婦人科の手術の待ち日数が4〜6週だそう
全ての選手が頑張りました。入賞出来た選手おめでとう✨️入賞果たせなかった選手、くじけず次に向かい進んで欲しいです。そして、頑張った自分を沢山褒めよう!私たち指導員もお父さんお母さんも頑張りを認めています‼️試合に出ている以上、勝ち負け大事です‼️だけど、それだけじゃない事を分かって欲しい‼️「綺麗事じゃん」と言われれば、そうかもしれないけど。【⠀型】小学2年葛西真之介優勝🏆小学4年鹿内睦月優勝🏆蒔苗小明2位原田瑠美衣3位小学5年木村龍希2
出血止まってきました。・・・って昨日も言ったけど、昨日は午後から茶色から黒~い液体がでてきました。古い血でしょうかね。今日も午前中は無血です。(むちって。笑)心も体もすっかり妊婦だったのですが悲しくも、赤ちゃんが帰ってしまったので、私は決意しました。体力づくりと、ダイエットを!昨日の夕飯、ご飯を抜いてみました。パチパチ~今までご飯くいじゃなかったのに、らーーたんのために母乳を出すことに必死で「米」を食べる癖がついちゃって、昨年から
なんか、みんな、いつもありがとうございます^^#ロミパン#ひろみさん#みほ#ななこさんこんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)パン活のときのリュック。何キロか量ってみた( ̄ー ̄)5.6キロ。※今回はムゥの家に泊まったから、通常より少し重いかも。これを背負っ
アミーゴのブログ♡岩井葵天真爛漫でありたいなぁ〜無邪気に明るくその反対にひねくれてる陰険わがまま妬む暗いNG🙅♀️いっぱい食べて気の合う人と満腹にご馳走様でした🐷笑う門には福来ると思わなきゃやってらんないよーの私今も大変な日々大切なのはどんな日であっても自分の幸せな時間を作ることとはわかっていてもまだまだ未熟な自分に喝❗️https://kenfit-salon.com/KENFITSALONサマースタイルアワードの創始者金子賢による会
こんにちは!パピ子です\(^o^)/妊娠34週目(9ヶ月)を健やかに過ごしています^^昨日無事に最終出勤日を終えて、今日から産休に突入しました!これから毎日、平日のお昼から家にいる生活・・・少し不思議な気持ちですが、めいいっぱいのんびり楽しみたいと思います!出産準備〜からだ編〜の第4弾として、骨盤体操をはじめました( ̄▽ ̄)とは言っても本を買って、見よう見まねです◎二つ前のブログで書いた「マタニティヨガ」と内容がかぶるかな?と思いましたが全
体力作りのため、朝と夕方の朝日2回、散歩していたのですが、連日の猛暑で、朝といっても10時過ぎに30分強、散歩したら、腕時計の跡がくっきり白くなるほど日焼けしました。訪問介護士さんからも「日焼けしましたねー」と言われました。日焼けのせいではないと思うのですが、腕の虫刺され跡が水疱になって、とても痒いので、朝の散歩はやめて、夕方の散歩だけに変えました。夕方といっても18時すぎで、まだ太陽は沈んでいなくて、歩いていると汗が顔に滲み、たらりと流れます。夕暮れに海沿いの海岸を散歩すると、車がたく
近年、子供の体力低下が問題視されています…生きていくうえで何よりも大切なのは、「健康」です。そして、その健康を支えるのは、子供の頃から培われる「基礎体力」です。子供たちの体力が低下すれば、スポーツの競技力が低下するだけでなく、国民の健康レベルまで下がってしまいます…不健康な人が増えれば、もちろん、生産性だって低下します。また、病気になる人も増えるので、健康保険税も増すことでしょう…これは、大問題ですね。そこで、今回はそんな問題を解決するために、空手教室で行って
私の恩人・スポーツトレーナーの保科壽直さん。畑監督の紹介で渡米前に初めてお会いした保科さんは、アメリカで野球をするという私に、特別メニューを作っていただくなど色々なトレーニング方法を伝授いただいた恩人である。アメリカでの生活が長かった保科さんは、日常生活での注意点や食事方法なども、ご自身の経験を交えて教えていただいた。非常に心強かった。ケガをしない体作りという事で、渡米までの数ヶ月間はかなりハードなトレーニングだったが、アメリカの選手に負けるな、と常に私を励ましてくれた。(ぎょ
スキーです。2月、三週連続で山形へスキーに行きました。雪が少ないシーズンですね、きゅっきゅっと歩くと音が聞こえるところなんてなし。ざくざく春みたいでした。事件だらけ笑1回目、今シーズン初スキー宿に着くと旦那の食欲がありません。夕飯少し食べて、就寝。下痢。わたしは、松明滑走花火などひとりで楽しむ。しかし翌日下痢。このまま帰宅。2回目、まあまあ楽しむが、ゲレンデガリガリツルツル笑下手くそな私、いまいち楽しめず。3回目さすがに体力続かず、とりあえずライザワールドへ。
私のスケジュールの都合で先月出来なかったお誕生日会を開いていただいた先週土曜日、大雨☔️待ち合わせの時間帯は、ちょうど1番ひどい雨。駅を出た瞬間、スニーカーの中は水浸し💦帰宅するまで足が冷たかったさて、お食事〜尖沙咀にあるお店「壽喜燒·肉屋」大雨の中、満席でした。まずは先付。お肉の数々。薩摩牛だそうです。野菜もいっぱい。場所を変えてハーバーシティにある「COVA」マンゴーケーキ🎂生クリームがさっぱりしてて美味しかった〜紅茶はロイヤルブレックファースト☕️冷えた身体
こんにちは休館ということで4月はお休みを頂いております。レッスンスケジュールいつもレッスンに来てくださってる皆さま体は鈍ってませんか?私は、順調に育ってます。そろそろ本気で絞りたいところです。5月初回のレッスンは、ちょっとキツめの内容にしようと思っております。4月に入り、環境が変わりやすい時期ですね。私もいろいろと環境が変わりましたし、変えていく予定です。何を?というよりも、気持ちを変えていきます。身口意の一致行動、話す言葉、思っている事(心)を一
4月28日に草加市中央公民館で開催された「シルクロード鑑賞会&多文化共生~外国人との付き合い方」に参加しました。シルクロードでは東西交易の中継地として発展したオアシス都市について学び、森田会長による講演では身近に生活している外国人に理解するためにはどうすれば良いかを学びました。その後の懇親会では短時間でしたが、参加者の交流が深められ、有意義なひと時を過ごしました。シルクロード鑑賞会の様子森田会長による講演の様子懇親会の様子⛵海の日イベントのご
先週、久しぶりにジムに行ってきた。理由は、体重がやや増えていたから。整体の先生に「肩こり首こり予防は、姿勢と運動だね」と言われたから。体脂肪率など測定したら、そう大きな問題はなく、BMI22。下半身の筋肉が多めで上半身の筋肉が少なめ。上半身というか、体幹が少ない。インナーマッスルは、妊活にも大事だろう前に、毎朝30回スクワットすれば、妊娠に近づく、、と言われたけれどできていない私の周りで高齢妊娠した友人は体育科の先生とダンス経験がある方。体力がある人が妊娠しやすいん
こんばんはいろはですあれからずっと体力づくりを続けていますが、過去最高体重更新!!なんでーー食べる量は前より減ったし、腹筋ベルトの負荷も上げたし、夏だから汗もかくのに、減るどころかむしろちょっとずつ増えています妊娠中に運動してなかったせいで、これまでよりも運動量が減ってしまったことはたしかだけど、それ以外で原因を考えるとすれば、流産後のホルモンの乱れ加齢なのかなー早速検索!!!流産後に3〜4㎏太ったという人がけっこー出てきましたが、医学的根拠はなさそう…
こんにちはひっそりと、Instagramでダイエットアカウントを作成したメスゴリラでございますプチダイエットの様子を記録として残していくために・・・そして、ある会員さんとともに一緒にダイエットを頑張るために作成いたしましたダイエットしたいけど出来ない人には全てさらして気合いいれて記録に残してもらいたいっすいつかねそんな太っちゃった日もあったけどあの時ダイエットに挑
秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。明日でゴールデンウィークも終わり。最終日の明日は私と一緒にカラダを動かしてみませんか?毎週月曜開催の教室ですが明日は特別祝日開催‼️【体力づくり教室】概ね50歳以上、運動不足と感じている方が対象(男女)50代〜80代の方たちが参加されています。〈内容〉・リズムウォーキング(ゆっくりリズムで有酸素運動)・簡単筋トレ・ストレッチ講師は私です。現在はパーソナルトレーニングメイン
こんにちは一昨日、最後の旅行から帰宅しました◎妊娠9カ月目なので、遠出はせず、隣の県へ1泊2日のグルメツアーお腹重くてサクサクとは歩けなかったけど、家族の協力もあり、無事に楽しむことが出来ましたあ~リフレッシュした出産がんばるぞー!!という気持ちになったので、出産に関する情報収集をしておりますなんとなくテレビとか人から聞いた話で「痛い」「つらい」「交通事故にあうのと同じダメージ」etcネガティブなイメージがあるけど、、、出来るだけポジティ
50歳手前で初めての不動産!2023年6月に中古マンションを購入できました。今はマンションリフォームをして住んでいます。買えないかもと思ったことも紆余曲折の道のりや、住まいの工夫を備忘録で綴っていますので同じように迷ってる方の参考にどうぞ共感していただけたのならブログのフォロー嬉しいです少し前にエアロバイクを買いました。『【マンションでエクササイズ】エアロバイク買いました』50歳手前で初
1.瞬間湯沸かし器の故障表示2/8から、約8年間使用している台所の「瞬間湯沸かし器」が、故障表示した。①本体下部の表示灯が、「緑色ランプが点滅」するようになった。②調べると、10年程度使用していると、「点検時期とのお知らせ」ランプらしい。③2/8単1乾電池*2個取り換え。(点滅消えず)④2/13「点検窓から、着火ノズル、バーナーの汚れ確認。(異常なし、燃焼良好)⑤引き続いて、再度、単1乾電池取り換え。(変わらず)⑥カバーを外し、内部、基盤を確認したが異常はなかった。⑦そこで