体力がない

今売切れ続出の虚弱本、予約していたのであっさりゲットできました～。自慢かよ。いやな奴う～。まあ、それはさておき。タイトル通り虚弱体質の著者、終電を絶対に逃さない女さんのエッセイです。私自身、もともと体力がないうえに、今は持病ありということで興味深く思っておりました。こういう闘病記というか、身体について書かれた本やブログはたくさんありますが（虚弱は闘病とは違いますが、まあ今はそこは置いといて）なんというか、読んでいてしんどいものも多いんですよね。病気について書いてある

わたしが毎日していること…いろいろあるのですが、食事とかピアノとか歯を磨くこととか。。お風呂あがりに毎日していることがあって、それは…脚のストレッチです。お風呂あがりの体があたたまっているときに、お布団の上に座って脚を伸ばしてストレッチをしています。この脚のストレッチを始めたのは、1年前の7月か8月か…正確には覚えていないんですけど、1年続けられました〜それまで、何度も脚のストレッチをしたことがあるのですが、毎日続けるつもりでいても、だいたいいつも途中でやらなく

子供の脳の可能性をつぶしたくなくて、超時短勤務（マイナス2時間半）を選択しました。『超時短勤務で目指すこと（子供の脳を育てる）』来月から2時間半の時短勤務になります。お給料も減るし、キャリアも詰んだ！？キャリアはさておき、お金の問題は切実。「何のための時短勤務」なのか、夫とよく話し合い…ameblo.jp夫に聞かれました16時までの時短勤務ではなぜダメなのか？現状、必死にやれば16時にあがれます（昼も食べず、トイレも行かず、息を吸うのも忘れて猛烈に働けばですが）この「必死にやれば」思

ども。ひだかです。先週の住人十色(MBSテレビの情報番組)で団地のプチプラDIYをやってまして。すっごー！うわー！いいなー！と、眺めてました。中でも気になったのがヌック。押入れをDIYしてヌックにしたり、ファミクロにしたりしておられました。うわ〜！やりたーい！って思ったけど、もう今体力なくて無理〜そんなわけで、最近はスキマ時間にスマホでヌックの画像を検索して妄想する毎日ですやりたいことをアクティブにこなすだけの体力が欲しいアラフィフです…ＭＩＹＡＧＵＣＨＩ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・駅の階段で息が切れる。・ちょっと動いただけでゼーハー。「私、年のせいで体力なくなったのかな？」…そんなふうに感じたこと、ありませんか？でも！実は、“疲れやすさ”＝“体力がない”とは限らないのです。今日は元エアロビクスインストラクターの私が、久々にゼーハーし

今日は朝から暗い曇り空今にも泣き出しそうな空でとうとう3時頃から雨が降り出しました。陽射しがないので寒く感じて昨日より少し長い時間暖房のお世話になりました最高気温15.4℃最低10.3℃平年並例年この時期はナナカマドの真っ赤な実がたわわに見られる頃去年9月末に撮影した近所の街路樹のナナカマド枝も重そうな位びっしりと実がなっていて綺麗この時期の札幌の風物詩です。ところが今年のナナカマド殆ど実が付いていないのです去年9

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いつもチェックしているまとめサイトに、こんな笑い話を見つけました↓友人に年間の平均歩数5,000歩を下回らないように気を付けようねと言われた。今日から年末まで毎日5万歩歩けば達成できるっぽい「ﾀｽｹﾃ…ﾀｽｹﾃ…」友人の指摘で年間平均歩数を5000歩にす