体力がない

“歩くスピードが遅い人”は寿命が短い傾向やせ型なら最大20年低く47万人以上で検証、英国チームが19年に発表（ITmediaNEWS）-Yahoo!ニュース英レスター大学などに所属する研究者らが2019年に発表した論文「ComparativeRelevanceofPhysicalFitnessandAdiposityonLifeExnews.yahoo.co.jp皆さん、こんにちは！大学教員であり、ラジオパーソナリティーである凸凹理学療法士マシャです！さ

内覧の翌週末。まずはシャベルとクワをホームセンターで購入して山林へ向かう。毎回目標・テーマを決めて山林で過ごすことにしたが・・・56歳、体力がないのは重々承知している。今回の目標は「テントが張れる平坦地を作る」夢中になって暗くなるのも忘れて作業しそうだったので、時間を決めてやろう。斜面上をシャベルで掘り、下側に移す、という作業をイメージ。こんな土方作業、久しぶりだなー簡単にできると思っていたが、木の根があり、深さ、広さ＆体力に限界あり。。。夕方には雨も降り始め、本日

今日は長女の幼稚園の発表会😏！普段から緊張シーな私と違いやる気満々、気合い充分な長女。長女がセリフ忘れちゃったり緊張で泣いたりしないか心配で🫤イベント毎に挙動不審になってしまう母です。心配する必要がなかったように堂々としてて自分の娘ながらかっこいいとさえ思ってしまう発表会でした😎！！！年内の長女のイベントはこれにて終了かな♪お昼は長女リクエストのMac！食べたかったやつ三選⭐️ハイカロリーは美味い😋😋😋その間双子は義両親に預かってもらい。。。女の子の方がグズグズでどうやら大

500名超え⁈リアル会場でまたzoom会場、ご自宅からと、たくさんの方が参加私は姫路会場から参加させていただきましたSpecial全国zoom体験皆さんと凄い結果を目の当たりに〜たくさんの結果の中から〜〇胃腸が弱くて肌に出やすい方浄化を受けとられ見えない世界の女性として大切な要素を取り戻されると「いつも人前ではソワソワするけど、落ち着いてます」〇健康、豊かになりたい方体調を崩してから体力がないお腹に力が入らないと仰る方浄化を受けとられるとお腹に力が入ることを確認され

年末年始が押し迫って、忘年会、新年会シーズン。色々なお誘いが舞い降りて来ました。自分の身体は一つしか無いので、余り無理をせず、行ける日時、行ける場所、行ける体力の予定で参加しよ〜と思います。また、お久しぶりな方を中心にして、ゆっくり話せたらな…無理は禁物！と考えています。anne最近、体力落ちてきたので…。年齢ですね！

岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で子宮も心もやわらかな女性になる足元から健康をサポートするサロン仙華の足つぼ高橋こずえです【講座】１回目から頭がいっぱい！頭の中を言語化「その場で書くことは多分思いつかないから先に書いてきました。言語化ができないんです。」わかる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！私も頭の中にふわっとあることを言葉にしたり文字にするのは超苦手なんです。そのことを自分でわかっていて事前に付箋紙に書いて

今日は昨日のブログに書いたとおりにスーパーにお買い物に行きました予定通りの行動をできてほっとしています。しかし、買い物に行っただけで（片道徒歩8分くらい）非常につかれてしまいしばらく体が動かなかった22時前、やっと体が動くようになって夕食の準備をしようと思ったのですが、またここで心が重くなる。理由はちらかったキッチンを片付けないと食事の準備ができなから。あー、なんで散らかってんだよー自分のせいなんだけど、散らかっているキッチンの光景を前にす

フライボール練習この日は父ちゃんも参加出来た。三太君、ターンがね、出来てない小太郎君のネックは体力疲れてくると、途端に集中出来なくなる体力番長のシンバは終始やる気満々このスイッチ、凄い。リキほとんど初心者だけど、何故か出来るきっと毎日練習してた・・・ハズ（爆）戻る練習とか、ターンの練習とか部分練習しながら、通し練習この日は初めて２レーンでやってみた思ったよりは、横のレーンを気にせず出来てたかな。まだまだアタフタしてるけど、来年は大会に出てみよう！

漢方、鍼灸、瀉血などの考え方として生まれつきまたは生活や食の乱れ等で〇〇という氣が不足しているならば漢方（生薬）等で補うでしょう？そして何かが過剰であったり、滞っているために体調を悪くさせていたらそれらを排除させたり、巡らせることをするじゃないですか、これMVと同じ考え方かも。貧乏や不幸も病気や、虚弱体質だと思えばいい。生まれつき虚弱な人もいる親からの遺伝で体のどこかに不具合を持つ人もいる

昨夜は22時ごろに消灯した。4時半になる前には目が覚めてきてしまった。5時過ぎには明かりをつけて、本を読んで過ごす。6時半になるので、朝の準備をして白湯をもらいに行く。今日は腕時計を外して体重を計ると、44.5キロだった。おー、体重が増えているじゃん。しかし、身体が重い。この身体の重さはどこからくるんだろうか？体力をつけていかなきゃなんて思う。食前薬を取りに行き、シャワーの予約をする。一番初めに入りたい人がいらっしゃった。昨日は、お昼近くにしたからお昼ご飯の時にさらにだるさ

おはようございます食材、そろそろ買いに行かなきゃなーと思いつつも何とかなりそう（笑）なんとかなったお弁当。あるもの焼き飯ネギ&チーズのオムレツ明太子パスタサラダない焦る前に一呼吸あるものでなんとかなるかもー足りない時は一工夫✨時間が足りなかったら助けてもらおー先日、お手伝いさせてもらった浴室エプロン掃除。カビキラー中、前では浴室&洗面所清掃もしました。お借りしました。↓「いや〜感激！すっごい綺麗！吉田さんがやってくださった1時間

ほんまムカついたしかし。今回の旅行は子連れ初のディズニー🐀会社辞めたら絶対連れてってあげようと決めていた。（何せ体力がないので）20年ぶりやし、ディズニーの常識が変わってるとのことなのでYouTubeで予習しまくり。文句言われたくないし、かなり下調べもした。旦那は飛行機が苦手なのである。今回はさすがに旅行先は知っていて、東京まで飛行機と聞いて嫌がる。とにかく新幹線に変えて欲しいとか言ってくる。子供を使って言ってくる。無理やっちゅうねん。こっちの方が安いし早いし。関空で点検

こんにちは。昨日、Amazonで買った補助鍵が届きました。何軒かある家の近くのホームセンターで探しましたが見つからず、ようやく見つけました。上手く付けられるか不安ですが、頑張って挑戦してみます。ほんとだったら夫の得意とする事ですが、今は握力も無くなっています。ペットボトルの蓋も開けられないくらいなんです。まだ私は元気なのでやってみます。何年か先は私も体力が落ちて、力も無くなるでしょう。そうなる前にやるべき事はやっておきます。

こんにちは！夫の地元に移住した40代主婦のbotchmommyと申します。不慣れな土地でワンオペ育児をしています。​6歳長男、4歳長女学年2歳差育児をしています。元バリキャリワーママが田舎で主婦になったらどうなるのか！？の記録ですフォローやコメント頂けますと嬉しいです☺️お立ち寄りいただきありがとうございます完全田舎移住までの間にも、かれこれ今までに5回は引越ししているぼっちもう引越しばかりしていて、引越し作業が面倒すぎて毛嫌いしてしまいますなので、引越しの荷作りはコストかか

こんなこと感じていませんか？「途中で諦めちゃうかも…」運動を始める前に、こんな不安がよぎったことありませんか？運動が体にイイってことはわかっている。でも、「今回も続けられないかも」って心配しすぎて、行動に移せないことってありますよね。実は、それってあなただけじゃないんです！頭ではわかっていても、1歩が踏み出せないのはみんな同じ😊安心してください💖なぜなら、知らないこと、過去の経験、不安がいっぱいだから。私もそうです！不安がゼロの人なんていません。だ

男職場で働いていると、男性が評価されるので、自分は男性と一緒に仕事しても体力がないから長残のPJは関わりたくないし、笑ったりパニくったりせず常に無感情で仕事できないから、自信を失って行くのですが、今日咳で受診した内科の女医さんと出会って思った。めっちゃ話しやすい。すっごい安心感。欲しかった薬ももらえた…💊初診だったので、ぶっきらぼうで話しにくい男性医師を想定してたから、なおほっとした。前もこういう体験したんだけど、専門家の40代くらいの女性って、すごく安心感を感じます。年取

久しぶりに風邪をひいて、火曜日から寝込んでいます多肉ハウスの冬支度で疲れていたので免疫落ちていたようです💦歳を重ねる毎に、治るまでに時間がかかりますね。まだまだやらねばならない仕事があるのに身体がついていきません。今日は出来る事だけやって、なるべく安静にしようと思います。とりあえずコロナやインフルエンザでなくて良かった‼️病院に行ったら20人待ちで一度家に帰って、時間調整してから再度病院へ向かいました。お医者さんも疲れてましたねー大変なお仕事ですね。さて、一旦布団に入ろうと思い

さっき、体力の話をしたけど、私はホントに体力がない。というか、落ちまくってる。なかなかもとに戻らない。そんな訳で週末休みに活動しすぎると月曜にひびく。約5年前、双極発症した時は鬱状態が酷くほぼ寝たきりで生活していた。よく一人暮らしをできてたと思う。深夜のコンビニに辛うじて行っていた。日常生活そのものが出来なくて、歯も1本無くなった(奥歯)数ヶ月後、やっと昼間に病院以外で出かける気になって、季節が変わっていて、久しぶりに色を感じたのを覚えている。あの頃から定期的なウォーキングしてたらな

昨日ほぼずっと立ちっぱなしでコンサート見てたからか友達と話するのも楽しくてはしゃぎすぎたのか起きていつもの洗濯物干し、たたみ終わったら一気に眠くなって14:00くらいまで寝てた起きてもお腹も空かないので耳鼻科の吸入サボり気味なのでお出かけ買い物も寄ってピアノも昨日サボったから今日はゆっくり練習夕飯も何を作るか全然思いつかず味噌汁だけとりあえず作っておけばいいよね？サラダはカット野菜あるし肉焼けばいいよね次女さんは足りないなら自分でアレンジして作ってくれるしこれ食べた

20年ぶりの宝満山の登山。830メートル位の山だったが、想像以上にきつかった。9時半からスタートし、降りてきたのは4時半とってもいい天気で竈門神社ではお祭りもしていて、すごく紅葉も綺麗で良い雰囲気だった。だけど、すごい岩場石に滑らないようにすごく気をつけて歩いたから、めちゃめちゃ腰足体中が痛い。何とか登って降りて来れてほんとびっくり。もう今後行く事は無いような気がします。15,000歩歩きました！息子11歳、体力がないと言いながら早く帰りたいと文句ぶりぶり言いながら何と

土日。ポケモンGOでイベントがあるらしく息子は課金して張り切っていました。2日間とも10時から18時までのイベントで息子は1人で一日中お出かけ。1日目の午後は友達とカードショップ一緒に行きながらポケGOしてたらしい。私は２日目に参戦。息子と開始時間には駅前に行きあちこち歩いてはバトルをし、たまにお店入って買い物しつつ時間が来たらすぐ出動。午前中の２時間で私は満足でした。でも息子はまだまだ。お昼食べてからまた1人で行きました。大人みたいに途中でカフェ寄って休憩とかしないからずーーっ

昨日友人と会うの約束しました✌️なので一刻も早く会いに行きました。友人が一旦仕事に行くのでお子さんの世話をしました😁💕でもちょっと体力がない．．．仕事の終わりに休めなくて1時間以上のオートバイに乗って行ったんだから本当に疲れたから😵‍💫昨日夜地震が多くて待機しなちゃならないからほぼ寝れなくて子供たちと走り回ってちょっとキツイ💧来月時間があったらまた会いに行きます。ゆか

コロナになってつくづく感じたこと。それは体力！ずっと家族のため、会社のためと頑張ってきたけど、身体が悲鳴を上げていた･･･まわりにも無理しすぎ、もっと楽に考えろ！っと言われ続けてきたけど、今倒れて気付いた。何も食べることが出来なくなってしまい、体力がないから動くこともままならず。普段食べることが大好きで、太り過ぎて食欲無くしたいと思っていたが、いざ食べることが出来なくなると不安で不安で仕方なかった。今はだいぶ落ち着いてきて食べることの有り難さを痛感している。仕事復帰に向けて体力つけ

こんにちは😃映画やアニメを見て空手をやってみたいと思っていましたが体力がない&運動音痴の私には無理・・・ストレッチの本を探している時に見つけたのが【肩こりすっきりスロー空手ストレッチ】高橋優子著です｢のばす」｢ひねる」｢ほぐす」の基本三つのストレッチがあります最初、手の向きや動きを覚えたりバランスがとれなかったりして難しかったのですが慣れてくると、体がグーっと伸びて気持ちがいいです朝にこのストレッチをすると気合いが入るし、身体がスッキリします肩こりすっき

精神疾患がなかなか改善しない人は｢出来ない理由を見つける｣のが得意です。先日もSNSで｢お金がない｣｢時間がない｣｢体力がない｣から筋トレできないという投稿を見かけました。【お金がない】ジムに行かなくても筋トレは自宅でできます。軽い筋トレなら道具を買わなくてOK。【時間がない】隙間時間に30秒〜1分でもやればいいのです。短い時間でもコツコツ続けていれば全く運動しない人との差は歴然です。【体力がない】少なくとも精神疾患の急性期

無理そう＿|￣|○千鶴です冒頭の絶望感を抱えながら11月を過ごしていますそれはそれとして最近異常に疲れやすくてですね週５日のフルタイム勤務がキツイの何のまだ更年期ではないと思うけど元々体力ナシ子なため40の大台が近づくにつれどんどん無理が効かない体に…あぁ会社辞めてぇ…「働く」っていう行為は好きなんですけどね今の働き方をしてたら心も病んでしまいそうな雰囲気久々に←自分にとって無理のない働き方を見つけられたらいいなぁと思いますそしてパートナー欲

眠い〜。だるい〜。疲れた〜。体力がないですね。疲れやすいですね。お仕事してくるといつもいつも眠い、疲れが。。。しんどいいつか、いつか、お仕事終わりにもそこまで疲れてないって時くるのだろうか。5時間(1時間休憩)だよこれでは全然お金が足りないのに。これでも疲れちゃって今はこれ以上は本当無理、、、これでも頑張って、、、るもっと働けるようにならないとダメなのに。、、、お風呂洗ってご飯の支度しなきゃ！がんばる。

https://news.yahoo.co.jp/articles/8c0efd61d9004149cb600f6fc9651ad227b802b521歳で身体にガタ、10時間睡眠は必須…「若いのに体力がない」29歳女子が「体力ありき」の社会に思うこと（現代ビジネス）-Yahoo!ニュース小学生くらいの頃から漠然と、いわゆるバリキャリ女性に憧れていた。具体的に就きたい職業があるわけではないけど、とりあえず経済的に自立した女性になりたい。そう思うようになったのは、夫婦喧嘩の絶えない家庭new

息子生後980日目。２歳8ヶ月に突入しました。身長91.0cm。体重14kg。お風呂の担当は夫。でも毎回おかあさんとはいる〜って言ってるらしい。私がたまにお風呂に一緒に入ると、ボディソープを手につけて背中を洗ってくれるのですが、ぷにぷにのおててがめちゃ気持ちいいありがとうと言うと、「どういたしまして。」と言ってくれるのがかわいい背中の一部分を「ここかたいね〜」と言われた（笑）夫はまめおくんセラピーやと言ってたお風呂にディズニー英語のサンプルでもらったアルファベットのやつ貼

深緑の森、山の道ですかね。もしくは、海のど真ん中に居る時の水平線が見える景色でしょうか。自然の偉大さを感じる時が一番好きな景色です。そういう意味では登山が好きですが、体力がないのでそれどころではないことが多々あります。